Melek Numaranızı Öğrenin
Kirli Martini? Moskova Katırı? Evet ve evet, lütfen. Votka, ruh halinize gerçekten hitap edebilen çok yönlü bir ruhtur, ancak faydalarıvotka için mükemmeli yaratmanın ötesine geç rahat kokteyl veya karaoke seanslarınıza daha fazla zevk vermek.
Ölçülü tüketildiğinde, votkanın sağlığa dokuz şaşırtıcı faydası vardır.
- Ağzınızı temiz tutar
- Kalp sağlığınızı korur (belki)
- Düşük karbonhidrat diyetine bağlı kalmanıza yardımcı olur
- Cildinizi tonlandırır — kısa bir süre için
- Saçınızı sakinleştirir
- Kokuları nötralize eder ve temizler
- seni soğutur
- Enflamasyonu azaltır (belki)
- Mikropları öldürür
SolStock/Getty Images
votkanın 9 faydası
Votka çok yönlüdür. Antibakteriyel etkileri ve sıfır karbonhidrat durumu, belirli durumlarda beklenmedik faydalar sağlayabileceği anlamına gelir.
Ancak…
1. Ağzınızı temiz tutar
Votka doğaldır dezenfektan ve birçok ticari ağız gargarası alkol içerir. Peki neden işe yaramasın?
Destansı bilim şovu “Efsane Avcıları”nda bir ölçü votka ile dokuz ölçü tarçını birleştirdiler, karışımı 2 hafta bir kenara koydular ve 2 hafta sonra geri döndüler tamamen işlevsel gargara .
Bununla birlikte, koku, bir çarenin 'başarısını' ölçmenin öznel bir yoludur. Ve 'Efsane Avcıları' ne kadar iyi olursa olsun, kontrollü bir çalışmanın yerini tutmaz.
bir 2012 ders çalışma Haftada 2 ila 7 kez alkol içen kişilerin, enfekte dişlerin çıkarılmasına ihtiyaç duyma riskinin daha düşük olduğunu buldu. Araştırmacılar bunu votkanın bakteri öldürücü etkilerine bağladılar.
albu, bakteri!
2. Kalp sağlığınızı korur (belki)
Birkaç araştırmaya göre, düzenli olarak (tabii ki ölçülü olarak) votka içmek kalp sağlığı üzerinde umut verici etkilere sahip olabilir.
İçinde domuzlar üzerinde bir çalışma , araştırmacılar, hem şarap hem de votkanın kalpteki protein oksidasyonunu azalttığını buldular - ancak sadece şarap kan damarlarını önemli ölçüde rahatlattı.
protein oksidasyonu katkıda bulunabilir kalp hastalığı söz konusu olduğunda kan damarlarının sertleşmesine ve çok yönlü kokar. Yani votka bu potansiyel olarak zararlı kimyasal süreci uzak tutabiliyorsa, biz bunun için varız.
Ancak bir kadeh şarap daha sağlıklı bir seçim olabilir senin için.
3. Düşük karbonhidrat diyetine bağlı kalmanıza yardımcı olur
Alkol dışarıda harika bir gece geçirmenizi sağlarken, özellikle de özellikle bira veya şaraplar tercihinizse (gerçi tercihiniz belirli bira veya şarapsa) sizi tam olarak karbonhidrata da götürebilir. düşük karbonhidrat seçenekleri her biri için mevcuttur).
Öte yandan alkollü içecekler neredeyse karbonhidrat içermez. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, votka 0 gram karbonhidratlar. Yani, bilirsin, hiç de fena değil.
Eğer bir karbonhidrat kısıtlı diyet , votka, gün boyunca çok fazla atıştırmalık ve yiyecek tüketmenize gerek kalmadan taşlarınızı atmanın bir yolu olabilir.
Ancak, votka shot içmeyi planlamıyorsanız, tek yönlü bir bilet ağrılı akşamdan kalma ve bazı potansiyel olarak korkunç yaşam kararları, eklemenin farkında olun şekerli meyve suları veya gazlı içecekler bol miktarda kendi karbonhidratlarıyla birlikte gelir.
Karbonhidrat sayınızı sıfıra yakın tutmak için düşük şekerli veya düşük karbonhidratlı bir karıştırıcı seçmeyi deneyin.
4. Cildinizi bir süreliğine tonlar
Uber yolda, ön içecekler çok fethedildi, ama… bekle, bu nedir? Görünür gözenekler? Endişelenme. Elinizdeki içecek pekâlâ yardımcı olabilir.
30 glikolik asit kabuğu öncesi ve sonrası
Eşit miktarda votka ve sudan oluşan bir çözelti oluşturmayı ve pamuklu bir bezle silmeyi deneyin. Bu, cildi sıkılaştırır ve dezenfekte edici özellikler, cildi tahriş eden bakterilerden kurtulabilir. kopmalara neden olmak .
Bununla birlikte, alkol içeren ürünler aslında tahriş edici gibi davranmak ciltte kuruluğa neden olur.
Yani, eğer varsa bu ideal olmayabilir. kuru cilt zaten. Ayrıca, etki sadece geçicidir. Gözeneklerinizi daha kalıcı bir çözümle temizlemek istiyorsanız, yüzünüze alkol sürmek çözüm değil.
Bunları dene siyah nokta temizleme ipuçları veya hakkında bilgi edinin yağlı cilt serumları ve hangisi gözenek şeritleri kullanmak.
5. Saçınızı sakinleştirir
senin içinde bir shot votka derin saç kremi biraz ekstra parlaklık katabilir.
Birçok saç ürününde alkol özellikleri, özellikle kepek önleyici şampuanlar , bu nedenle kepek sorunu yaşayan kişiler saç bakım ürünlerine votka eklemenin faydalarını görebilirler.
Saçınızın pH'ını düşürür, bu da sonunda tırnak etlerinin kapanmasına yardımcı olur. Bu azaltılmış anlamına gelir kıvrım ve güneşli saçlar.
6. Kokuları nötralize eder ve temizler
Pek çok votkanın belirli bir... oje çıkarıcı aroması olsa da, aslında diğer votkaları etkisiz hale getirebilirler. kokular .
Votka, kokuyu çıkarmak için bir mucizedir. Temizlemek için kullanabilirsiniz:
- ayakların veya koltuk altı
- ayakkabı ve giyim
- yüzeyler
- keten
- yağlı mutfak eşyaları
- yapışkan bir etiketi çıkardıktan sonra geride kalan pislik (en kötüsü değil mi?)
- tuvalet halkaları
- kırmızı şarap ve çim lekeleri
- mücevher
Tabii ki bu, sahip olduğunuz her şeyi saf votka içinde kullanmanız gerektiği anlamına gelmez. Hareket halindeyken kullanmak için küçük bir sprey şişesinde saklayın ve suyla seyrelttiğinizden emin olun.
Profesyonel ipucu: Temizlerken votka kokusu almak istemiyorsanız, favorinizden bir parça esans süreci hoş kokulu tutabilir.
7. Sizi soğutur
bir çalışma Ölçülü olarak kullanılan alkol içeren biranın, stresli bir durumdan sonra kortizol (stres hormonu) seviyenizin iyileşmesine yardımcı olmada alkolsüz biradan daha etkili olduğunu buldu.
Bir partideyken her şey yolunda ve güzel olsa da, stresle mücadele etmek için düzenli olarak votka kullanıyorsanız, muhtemelen bir bağımlılığa dönüşebilir.
Bunun yerine, farkındalık tekniklerini kullanmak daha iyidir, egzersiz yapmak , meditasyon ve köpek yavrusu videoları stres Yönetimi .
8. Enflamasyonu azaltır (belki)
göre Artrit Vakfı , düzenli bir içeceğin tadını çıkarmak, romatoid artrit geliştirme riskinizi azaltabilir (aşırı ölçülü olarak).
Açık olmak gerekirse, mevcut herhangi bir votka tedavisinde kesinlikle votka önermezler. İltihaplı hastalık .
9. Mikropları öldürür
Sabahları alkol kafanıza ne kadar kötü gelse de, mikroplara karşı daha az naziktir. Ancak her votka mikrop öldürme makinesi değildir.
CDC'nin önerdiği dezenfektan olarak hizmet etmek için yüzde 60 ila 80 alkol içeren bir solüsyon kullandığınızı. Bu, işi yapmak için 120 ila 160 kanıt (Everclear'ı düşünün) olan bir votkaya ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.
Ama denemeden önce kendi el dezenfektanını yap , ellerinizi sabun ve suyla yıkamanın hala daha iyi olduğunu unutmayın. İyi bir fırçalama, tüm pisliklerden kurtulmada daha iyidir. kimyasallar dahil , bu seni hasta edebilir.
Riskler
Votkanın olası faydalarından yararlanmakla kendinizi riske atmak arasında ince bir çizgi var. Bu yüzden, votka rotasından aşağı inerseniz, ılımlı tutun.
Aşırı alkol kullanımı bir risk teşkil eder birçok sağlık durumu için ve hatta orta derecede votka tüketimi risklerin artmasına neden olabilir.
- Artan yaralanma riski. Votka içerken çevrenize dikkat edin ve motorlu araç kullanmayın. Bakiyenizin kötüleşmesi durumunda başka biriyle içmeniz yardımcı olabilir.
- Hamilelik riski. Votka ve alkol genel olarak bir kişinin hamilelik sırasında düşük, ölü doğum veya konjenital anomali riskini artırır. alkol tüketmeyin eğer hamileyseniz.
- Kronik sağlık endişeleri. Zamanla, düzenli alkol tüketimi bir kişinin riskine katkıda bulunmak yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç ve ciddi karaciğer hastalığı.
- Zihinsel hastalık. Bazı insanlarda, alkol tüketimi şunlara katkıda bulunabilir: zihinsel sağlık sorunları depresyon, anksiyete ve psikoz dahil.
İlaç alırken alkol almak Yukarıdakileri tedavi etmek ayrıca beklenmeyen etkileşimlere ve yan etkilere neden olabilir, bu nedenle güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun. reçetenizle alkol tüketin .
tl; doktor
Votka'nın faydaları sadece içmenin ötesine geçer - ama aynı zamanda çok fazla içmek ondan.
Bununla birlikte, ruh halinize çarparsa, votka güzellik rutininizde, ev işleri veya kalori kontrollü bir diyet için doğal bir seçenek olarak manşet olabilir.
