Melek Numaranızı Öğrenin
Knickers, iç çamaşırları, muzlu hamaklar - iç çamaşırınıza ne derseniz deyin, (neredeyse) herkesin gardırobunun ayrılmaz bir parçasıdır. Ve varyasyonlar sonsuzdur.
Bazı insanların şanslı bir çifti vardır, dönem külot , bir gece için rahat büyükanne külotu ve bazıları özel günler için. (Merhaba, randevu gecesi!)
Saçma sapan takma adlar bir yana, harcadığımız paraya bakılırsa iç çamaşırını çok ciddiye alıyoruz. Endüstri uzmanları, ABD iç çamaşırı harcamalarının vuracağını tahmin ediyor 11.36 milyar dolar 2025'e kadar. Holy Underoos - bu, görünmeyen giysiler için çok paradır (çoğu gün).
Sergey Filimonov/Stocksy
Bu küçük kare kumaşlara yatırım yapmamıza ve “hassas”larımızın en hassas anatomimizi içermesine rağmen, sağlık açısından külotlar hakkında tartışmadığımız çok şey var.
Asla korkmayın - uzmanlara spor salonunda ne giyeceğinizden temiz çamaşırlarınız bittiğinde ne yapacağınıza kadar tüm zorlu (ve garip) soruları sorduk.
İç çamaşırı gerçekleri ve kurgu
1. İkinci günü aynı iç çamaşırlarla yapmak ne kadar kötü?
Çamaşır yıkama gününü atlayanlar için iyi bir haberimiz var: Sağlık söz konusu olduğunda, 2 gün üst üste aynı külotu giymek büyük bir sorun değil, diyor. J. Scott Kasteler, MD .
Yani, bu iç çamaşırları göze temiz olduğu sürece (idrar veya dışkı ile işaretlenmemiş). Kasteler, sağlık açısından, birkaç gün taze bir çift olmadan yaşayabileceğinizi söylüyor.
Ancak Salı günü “Pazartesi” çiftinizi giymeden önce iki önemli istisnayı düşünün.
Cildinizde herhangi bir çizik, yara veya kızarıklık varsa, iç çamaşırınızda mesafeyi uzatmayın, aksi takdirde enfeksiyon . Ve eğer sen terlemek , yeni bir çift takmak en iyisidir. Vajinası olan kişilerde alt bölgelerde nem birikmesi, maya enfeksiyonları .
duygusal aldatma vs arkadaşlık
Penisi olanlar enfeksiyonlara o kadar duyarlı olmasa da, bölgeyi korumak hala en iyi uygulamadır. güzel ve kuru . Kemerin altında sürtünme riskine değmez. (Hey, havalı spor salonlarının satılık yedek çiftlerinin olmasının bir nedeni var.)
2. Kumaş önemli mi?
Hızlı cevap evet. İç çamaşırı kumaşınız sağlığınız için fark yaratabilir.
gibi eğlenceli olmayan aşağı güney sorunlarını önlemek için kızarıklıklar , vulvovajinit (vajina veya vulvada bir enfeksiyon) veya kasık mantarı , sağlık uzmanları, nefes alabilirlik sağlamak ve enfeksiyon için bir katalizör olabilecek nemi emmek için yeni, temiz, vücuda tam oturan pamuklu iç çamaşırı giymeyi önermektedir.
Nemi emen kumaş da popüler hale geldi. temel katman özellikle kış aylarında açık hava sporcuları için.
Esnek kumaşlı (polyester veya polyester karışımı) iç çamaşırları, yokuşlarda uzun günlerde (veya sadece trene üflerken) her iki bölgenizdeki nemi de azaltabilir.
2015 yılında yapılan küçük bir araştırma, bu sentetik kumaşları giyen kişilerin, pamuklu kumaşlara göre daha iyi atletik performans ve rahatlık gördüğünü buldu.Hooper DR, et al. (2015). Sentetik giysiler, geleneksel pamuklu giysilere kıyasla konforu, ısı düzenleyici tepkiyi ve atletik performansı artırır. DOI: 10.1519/JSC.0000000000000783 (Eğer daha önce bir maraton pamuklu bir tişörtle bunun neden mantıklı olduğunu anlayacaksınız.)
Ancak enfeksiyon riskini en aza indirmek için terli bir antrenmandan sonra iç çamaşırlarınızı değiştirmek yine de iyi bir fikirdir.
3. Tangayla çalışmak uygun mudur?
Ah? Olabilir. Spor salonunda tanga giymeyi sağlık sonuçlarıyla ilişkilendiren araştırmalar sınırlı olsa da, bu bebekleri spor salonuna gitmeden önce giydirirken dikkatli olmak isteyebilirsiniz. koşu bandı veya dışarıda koşmak .
Bazı doktorlar, tanga iç çamaşırlarının biraz soruna neden olmak Tekrarlanan vajinal enfeksiyonlara yatkınsanız. Kayışlar kolayca yer değiştirir (arkaya doğru düşünün) ve bakteriler gezintiye çıkabilir.
2019'da yapılan bir anket, tanga iç çamaşırının aslında artan enfeksiyonlarla ilişkili olmayabileceğini ancak egzersiz gibi yoğun aktiviteler sırasında kullanımı ele almadığını gösterdi. Hamlin AA, et al. (2019). Obstetrik ve jinekolojide kısa ve tanga hijyeni (B-THONG): Bir anket çalışması. DOI: 10.1111 / jog.13958
Tangalar ayrıca parçalarınızı diğer giysi parçalarına da maruz bırakır - örneğin,terli tozluk— bu nemi hapsedebilir ve yine enfeksiyon olasılığını artırabilir.
Rahatlık ve destek için ve güvenli tarafta yer almak için tam ganimet kapsama alanına sahip iç çamaşırları alın.
4. Hangisi gerçekten daha iyi: Boxer mı yoksa külot mu?
Boksörler ve boksör külotları tüm cinsiyetler arasında popülerdir. Ancak testisleriniz varsa, dikkate alınması gereken bazı faktörler vardır.
Moda ve konfor seviyesi bir yana, boksörler veya külotlar arasındaki gerçek tartışma, sperm üretimi ve gebe kalma şansınızı arttırmak (veya azaltmak).
Araştırmalar, sperm üretiminde önemli bir faktör olarak ısıya (skrotal sıcaklık, spesifik almak istiyorsanız) işaret ediyor.dos Santos Hamilton TR, et al. (2016). Isı stresinin koç sperması ve epididimal spermin sperm profili ve oksidatif durumu üzerindeki kalıcı etkilerinin değerlendirilmesi. DOI: 10.1155 / 2016/1687657 Ve testislerinizi sıkıca paketlenmiş, sıcak ve kızarmış tutan nedir? Anladın: iç çamaşırı.
Uzmanlar, aktif olarak bebek yapma işindeyseniz, dar külotlardan (ve saunalar ve jakuzilerden) uzak durmanızı önerir.Mínguez-Alarcón L, et al. (2018). Bir doğurganlık merkezine giden erkekler arasında giyilen iç çamaşırı türü ve testis işlevi belirteçleri. DOI: 10.1093/humrep/dey259 Aksi takdirde, muhtemelen rahat olan her şeyle iyisinizdir.
5. Komandoya gitmeli miyim?
Ara sıra komando, yani külotsuz gitmek (ne kadar arsız!) muhtemelen düşündüğünüzden daha yaygındır. Ve bir çift giymeyi “unutmak” için birkaç iyi neden olduğu ortaya çıktı, özellikle uyurken ya da Spor salonunda .
Daha fazla hava akımı var ve biraz daha serin uyu , ikisi de iyi şeyler olabilir.
Gün içinde iç çamaşırı giyecekseniz dar dış giysilere dikkat etmek isteyeceksiniz. Ve muhtemelen yapmanız gerekecek pantolonunu yıka daha sık. Genel kural, çıplak poponuza dokunan bir şey varsa, onu yıkamalar arasında yalnızca bir kez giymeniz gerektiğidir.
Cilt sorunlarınız yoksa (döküntüler, jilet yanması , vb.), o zaman iç çamaşırı yok sorun değil. Özgürlüğün ve havalandırmanın tadını çıkarın.
Götürmek
Alt satır (amaçlanan): İç çamaşırlarınızı temiz, kuru ve taze (ve eğlence !). Cildiniz sağlıklıysa ve iç çamaşırlarınızı temiz tuttuysanız, ter dökmediğiniz sürece onları ikinci gün giymek sorun değil.
Egzersiz sırasında, özellikle enfeksiyonlara yatkınsanız, kumaşı esnetmek çok yardımcı olabilir. Nemi vücudunuzdan uzaklaştıracak sentetik karışımlı bir kumaştan yapılmış iç çamaşırları arayın.
Tangalar, özellikle cildinizin enfeksiyona yol açabilecek nem ve bakteri yüklü dış giysilerle temas etme olasılığının daha yüksek olduğu spor salonlarında tartışmalıdır.
Ve son olarak, cildinizi temiz tuttuğunuz ve giysilerinizin geri kalanını giyilmemiş iç çamaşırlarınız kadar temiz tuttuğunuz sürece, komandoya gitmek iyi olabilir.
