Kadınlar Neden Spor Salonuna Komando Gidiyor?

Bu makaleye hemen tepkiniz, “Elbette komandoya giderim,’t herkes değil mi?” veya 'Ne! Bu çok iyi! garip!”—yalnız değilsin.

göreküçük anketCottonelle tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yaklaşık yüzde 8'i 'her zaman'; yoga pantolonunda komandoya gitmek, yüzde 25'i ise “bazen” Şaşırdın mı? “[Komandoya gitmek] hakkında konuştuğunuz bir şey değil” Bir spor salonu komando dönüştürmesi olan Julie Sygiel diyor. “Herkesin sizinle aynı şeyi yaptığını varsayıyorsunuz, bu yüzden asla bilemezsiniz.”

Sygiel, deneyene kadar uygulama konusunda biraz emin değildi. “İlk defa [komandoya gittim], kısa bir koşuya çıktım ve kendimi çok özgür hissettim. Kulağa gerçekten bayat geliyor ama ben, ‘Bu bir oyun değiştirici!”

İster sadece merakınız olsun, ister yıllar önce pes etmiş olun, komando stilinizi sağlıklı tutmak için bilmeniz gereken birkaç şey var.

Going Sans Briefs Üzerine Bir Brifing

“Çalıştığım sürece komandoya gidiyorum” Soyadını kullanmamamızı tercih eden bir adanmış olan Charlotte diyor. “Spor salonunda biri bana bundan bahsedene kadar bunun tuhaf olduğunu fark etmemiştim.”

andrew lincoln ve gael anderson

Evann Clingan , NYC merkezli bir fitness blogcusu da aynı fikirde. “Yaptığımda, genellikle’koştuğumda olur” diyor. 'Özellikle yaz aylarında hava çok sıcak ve giydiğim şortların gömme gövdeleri var. Ekstra katman olmadan daha rahat.”

Onların kampındaysanız veya onlara katılmayı düşünüyorsanız, rahat bir nefes alın: Çoğunlukla, egzersiz yaparken spor ayakkabılarınızı atlamanın doğal olarak yanlış veya sağlıksız bir tarafı yoktur. İç çamaşırı giymek, dış dünyadaki bakterilerle aranızda ikinci bir koruma katmanı sağlar, ancak buna ille de ihtiyacınız yoktur.

“Giydiğiniz şey yeterince kalın olduğu ve spor salonundaki bir koltukta bakteri bulaşmadığı sürece, [komandoya gitmek] hijyeniktir,” diyor Rachel Dardik , M.D., NYU Langone Tıp Merkezi'nde bir OB/GYN. Ve bununla yüzleşelim: Zaten kimse kağıt inceliğinde veya transparan pantolonlar giymek istemez. (Güvenli olmak için, kullanmadan önce bankları dezenfektanla silin ve daha fazla koruma için önce bir havlu koyun.)

kısa saçlar için yan örgüler

Maya veya mesane enfeksiyonları potansiyelinde de gerçek bir fark yoktur. “Maya nemli ortamlarda büyür,” Dardik diyor. “Terli bir antrenmandan sonra, iç çamaşırı ıslanır ve pantolon ıslanır. Bu durumda, komandoya gitmek mantar enfeksiyonu kapma şansınızı artırmaz veya azaltmaz.” Mesane enfeksiyonları, giydiğiniz giysi miktarından benzer şekilde etkilenmez, çünkü üretra (iç çamaşırı değil) onlara karşı korur.

Ve her antrenmandan sonra pantolonunuzu yıkadığınız sürece, herhangi bir ek bakteri sorunu olmayacaktır. “Olası tahrişi önlemek için iç çamaşırlarınız gibi nazik deterjanlarla yıkayın,” Dardik diyor.

Erkek şortlarından kurtulmanın olası tek dezavantajı? Aşağıdaki hassas ciltte mikro kesikler ve olası tahriş riskini artırabilirsiniz. Tecrübelerinizden muhtemelen bildiğiniz gibi, derinin tekrarlayan bir hareketle kumaşa sürtündüğü herhangi bir yer (koşarken veya dönerken olduğu gibi) sizisürtünme. Dardik, bu sürtünme ve diğer travmaların cilde mikroskobik hasara neden olabileceğini açıklıyor. Her iki tür tahriş de enfeksiyona neden olabilir veya en azından rahatsız edici olabilir, özellikle de bölgeyi düzenli olarak ağda veya tıraş ederseniz, bu genellikle sizi bırakabilir. daha duyarlı enfeksiyona, Dardik diyor. Bu nedenle, zaten bir Brezilya tutkunuysanız, ekstra yumuşak koruma sağlayan iç çamaşırı katmanı isteyebilirsiniz.

İç Çamaşırsız Ne Giymeli?

Pantolonunuzun bir yerine kasıkta kesişen (hassas yerlerinizde pürüzsüz olmayan bir yüzey oluşturan) dikişleri varsa, köşebent kurucusu Julie Sygiel, (çoğu kadın iç çamaşırının kasıklarına dikilen üçgen kumaş parçası), tahriş olma ihtimalinizin daha yüksek olduğunu söylüyor. Sevgili kate , iç çamaşırı olmadan giyilmek üzere yapılan giysilerde uzmanlaşmış bir şirket. Markanın pantolonu bir kombinasyon daha kuru kalmanıza yardımcı olmak için kasık bölgesinde hava akışına izin veren üç kat yumuşak, nem emen ve leke bırakan kumaştan.

Under Armor ve Nike gibi diğer markalar, yerleşik külotlu koşu şortları sunar. Ve Charlotte, kumaş kalın ve opak olduğu için en sevdiği tozlukların Old Navy ve Athleta'dan geldiğini söylüyor. Eğirme ile ilgileniyor musunuz? Dardik, bisiklet şortunuz bir parça içeriyorsa külotsuz terletmenin de sorun olmadığını söylüyor. güderi (şortun kasıklarına dikilen ekstra dolgu), sürüşünüzü yumuşatmak (çünkü bu spin bisikletlerde sıfır yastıklama olduğundan!) ve nemi emmek için tasarlanmıştır.

Sizi daha kuru tutmanın yanı sıra estetik bonuslar da olabilir. “Külot hatlarının -özellikle tangaların- açığa çıkması en kötüsüdür,” Charlotte diyor. “Aslında iç çamaşırı giyerken iç çamaşırı giymediğimden daha fazla açıkta hissettim.

Götürmek

Bikini altlarına veda etmek sandığınızdan daha yaygın olabilir. (Yoga sınıfındaki bir sonraki aşağı köpeğiniz sırasında bunu düşünmemeye çalışın.)

aşk büyüsü gerçekten işe yarayabilir mi

Merak ediyorsanız, bunun için gidin! Sadece pantolonunuzun, sizi dikişsiz derriere'nizden daha fazlasını sergilemekten kurtaracak kadar kalın olduğundan emin olun ve kendinizi spor salonu banklarında geride bırakılan potansiyel bakterilere karşı koruyun. Ve elbette, antrenmanınız tamamlandıktan sonra antrenman altlarınızı mümkün olan en kısa sürede duş almaya, değiştirmeye ve yıkamaya çalışın.