Melek Numaranızı Öğrenin
Şu anda çok fazla stres ve belirsizlik mi var?Bazı günler yapmak istediğin tek şey Ben ve Jerry's yemekse, sorun değil.. Ancak, en iyi Bridget Jones kimliğine bürünmenizi yapmadığınızda, yeni bir projeye kapılmak aslında zihinsel sağlığınızı kontrol altında tutmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Hobiler zaman geçirmek için harika olsa da, aynı zamanda zihinsel sağlık yararları olduğu da gösterilmiştir. özgüven olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmak ve stresi azaltmak seviyeler. Daha spesifik olarak, belirli duygusal durumlara girmemize yardımcı olurlar. Örneğin, stresliyseniz, bir somun ekmek hazırlarken biraz hamur yoğurmak harika bir panzehir olabilir; Özellikle zor bir bulmacayı çözerken başarı duyguları teşvik edilebilir.
Biraz sakinliğe, pozitifliği artırmaya, stresten kurtulmaya veya sadece biraz kendini sevmeye ihtiyacınız olsa da, hayatın tüm duygusal hız trenlerinde sizi desteklemek için 20 farklı projeyi bir araya getirdik. Ek bir avantaj olarak, bunların tümü, kendi evinizin rahatlığında, düşük maliyetle ve önceden herhangi bir teknik bilgi gerektirmeden yapılabilir.
İyi düşünceler için yiyecek
Duygularımız ve yiyeceklerimiz, Tom'un Jerry ile olduğu kadar içsel olarak bağlantılıdır. Belki baharat kokuları en sevdiğiniz köri evinin mutlu anılarını tetikler ya da pişirmeyi büyükannelerde geçirdiğiniz değerli anlarla ilişkilendirirsiniz. Tencerelerdeki kaşıklar, malzemelerden daha fazlasını karıştırır - bu yüzden zevkinize göre onaylanmış bir terapi için mutfağa gidin.
Beğenebilirsin
Daha Önce Öğrenmiş Olmayı Dileyeceğiniz 27 Pişirme İpuçlarıreçelini bul
Kendinizi kötü hissettiğinizde, moralinizi yükseltmek için şekerli bir şeye ulaşma şansınız vardır - ve daha neşeli bir ruh halini teşvik etmek için ev yapımı reçelden daha tatlı bir şey yoktur.
Süslü ekipman ve sadece birkaç malzeme gerektirmeden, çeşitli lezzetler yaratabilir, birçok şeyle eşleştirebilir, saklayabilirsiniz… sürüklenirsiniz. Bu rahat yemek hakkında daha fazla bilgi edinin İşte , denemesi kolay bir tarifle birlikte.
İçinizdeki fırtınayı uzak tutun
Endişeli hissetme? Hamur yoğurmak veya yapışkan bir hamur karışımını çırpmak, lezzetli sonuçlarla bu stresleri sisteminizden atmanıza yardımcı olabilir. Kurabiye ve kapkek yeni başlayanlar için kolay ürünler, profesyoneller ise ekmek şekilleri .
stacey dash net değeri 2014
Her iki durumda da, hepimiz işleri daha basit hale getirmeyi severiz ve bazı harika pişirme tüyoları sıraladık. İşte .
gurur için turşu
Küçükler ama güçlüler ve turşu yapmak gurur duygunuzu artırabilir. Nasıl? Her yemekle servis edildiğinde, başarınız size hatırlatılırken, uzun ömürleri, sosyal mesafe sonrası akşam yemeği partilerine gururla götürülebilecekleri anlamına gelir.
Beğenebilirsin
Bu Şarküteri Panosu 20 Kişiyi Besliyor - Ve Evet, YapabilirsinizBoş kavanozları, sirkeyi, sebzeleri ve diğer birkaç dolap malzemesini alın, sonra kontrol edin. bizim turşumuz 101 tam düşüş için.
aşk külçeleri
Gyoza'yı sıfırdan yaratma olasılığı sizi korkuyla dolduruyorsa, düşüncenizi yeniden çerçevelemenin zamanı geldi. Her türden köfte, genellikle aileler ve arkadaşlık grupları tarafından, doyurucu dozlarda özen ve dikkatle karıştırılarak bir bağ faaliyeti olarak yapılır.
Tek başınıza olsanız bile kendinize biraz TLC göstermek ve bunları denemek için sevgi dolu bir niyetle köfte pişirin yemek tarifleri , tek ihtiyacınız olan bir oklava ve satın alınması kolay birkaç süpermarket malzemesi.
şımarık hissetmek
Bir çiseleyen sos bir yemeği değiştirebilir ve kendi yemeğinizi yapmak, ruh halinizi tatlar aracılığıyla ifade etmenin harika bir yoludur. Mağazadan satın alınanların çoğu ilave şekerler ve koruyucularla doludur, bu nedenle kendi yarattıklarınıza tam olarak ne girdiğini bilmekten de keyif alacaksınız. Kazan-kazan.
Maceraperest hissediyorsanız, deneyin oyunun kurallarını değiştiren bir acı sos hazırlamak ; süre bu tarifler daha soğuk günler için uğraştın mı?
Yaratıcılık için el sanatları
Başarılı bir zanaat projesi, sadece nihai ürün olmaktan uzaktır. Tüm yaratıcı süreç, uzun bir süre boyunca zihinsel sağlığınıza fayda sağlayacak, pozitiflikten kendini ifade etmeye, üretkenlik ve memnuniyete kadar bir dizi duyguyu harekete geçirir.
Kendine ait bir dikiş
Kanaviçe işi kendinizi ifade etmenin harika bir yoludur: Tüm ruh hallerine ve kişiliklere uygun desenler vardır ve her dikiş (yanlış olsa da) yalnızca sizin sahip olabileceğiniz bir dikiştir.
Bu teknenin ızgara formülasyonu, almayı kolaylaştırır ve hazır kitler, ihtiyacınız olan her şeyi tek bir yerde sunar. Çapraz Dikiş Kitleri ve Hediyeler Tasarımlar, hayal edebileceğiniz her NSFW sloganını sunarken dikiş 'sevimli' den pop kültürüne kadar her şeyi kapsar.
Beğenebilirsin
Eskiden Kilo Kaybını Bağlardık - Şimdi Kanaviçe Üzerine BağlıyoruzKişisel bakım operatörü
Tüm ellerimiz son birkaç ayda artan yıkamanın etkilerini hissediyor, bu yüzden onlara göstermek için yeni bir projeye dalın. biraz TLC .
Kendi el kreminizi yapmak şaşırtıcı derecede basittir ve bunu yapmak hayatınıza lüks bir dokunuş getirecektir. spa veya salon gezileri bir seçenek değildir . Bu temel yemek tarifi badem ve hindistancevizi yağlarını birleştirir, bal bazı ise bunu yapar yemek tarifi hakkında vızıldamaya değer.
Bir bağlantı kalıplayın
Sevdiklerinizle yüz yüze vakit geçirmek yerine el yapımı hediyeler göndermek, tüm bulanık hisleri teşvik etmenin harika bir yoludur - ve polimer kil ile takı ve mıknatıslardan anahtarlıklara ve sevimli figürlere kadar çeşitli şeyler yapabilirsiniz.
Kişiselleştirilmiş şekiller oluştururken bir bağlantı hissi hissedeceksiniz, şanslı alıcı ise hazırlanmış bir hediyeye gösterilen ekstra özen ve dikkati takdir edecek.
en önemli feminist meseleler
Bu başlangıç seti bir dizi alet, renkli kil ve aksesuarlarla dolup taşıyor ve Sculpey'in nasıl yapılır .
kıvrımın içine
Katlanır uçaklar okulda zaman geçirmeye yardımcı oldu, ancak Japon origami sanatı kağıt el sanatlarını başka bir seviyeye taşıyor. Temel bilgileri öğrenmek biraz konsantrasyon gerektirebilir, ancak bunları bir kez tutturduğunuzda, katlamanın tekrarı sakinleştirici ve huzur vericidir.
Kurbağalardan fillere, tamamlanmış şekiller harika masa arkadaşları olur - ya da asılı bir cep telefonu oluşturmak için onları bir araya getirin (yetişkinler için de sakinleştiricidir, teşekkürler). Bu kitap origami kağıtları ile birlikte yeni başlayanlar ve ileri düzey öğreticiler ile birlikte gelir.
çiçek aç
Bizim gibiyseniz, o zaman rahat pantolon ve makyajsız resmi kilitlenme görünümünüz olmuştur. Ama yine de zarafet anlarını özlüyoruz ve çiçekler günlük yaşama zarafet katmanın kolay bir yolu.
Bu hisleri daha uzun süre kullanmak için en sevdiğiniz çiçeklerden bazılarına basın ve çerçeveleyin: sadece birkaç ağır kitap ve kağıda ihtiyacınız olacak ya da kendinize makul fiyatlı bir hediye ile kendinizi şımartın. takım . Her şeyi sıraya koyduktan sonra, bu video nasıl başlayacağını gösterir.
Başarıyı etkinleştirmek için hobiler
Hepimiz iki kişi olmayı severiz ve becerilerinizi geliştirmek için evde yapabileceğiniz birçok aktivite vardır.vesenin özdeğerin. Yetenek cephaneliğinizi geliştirerek daha güvenli, mutlu ve dirençli hissedeceksiniz - tüm bunlar genel zihinsel sağlık için büyük kazançlar.
lingo'yu bil
Zut alors! Yeni bir dili benimsemek yalnızca beynin yeteneği problem çözmek ve çoklu görev yapmak için değil, aynı zamanda yeni yerleri şahsen keşfedemediğimiz bir zamanda merak duygunuzu doyurmaya da yardımcı olur.
Duolingo 30'dan fazla farklı dilde sunulan en popüler ücretsiz uygulamadır ve tümü kolay öğrenme için ısırık boyutunda aşamalara ayrılmıştır.
olumlu ol rekabetçi
Birçoğu, video oyununun daha fazla ekran süresini teşvik ettiği için kötü olduğunu iddia ediyor, ancak oyun oynamak teşvik etmek dikkat ve odaklanma ve el-göz koordinasyonu ve liderlik .
sen de büyük olasılıkla Eğleniyorsanız üretken olmak için - bu yüzden kontrolörlere ulaştığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin. Herkesin keyif alacağı bir oyun var ve Animal Crossing ada hayatı sizi tatmin etmiyorsa Neopets hala buralarda! Eski şifrenizi bulup çıkaramayacağınıza veya yeni bir hesap açıp açamayacağınıza bakın.
duygusal ol zaman Yolcusu fotoğraf ile
Arkadaşlardan ve aileden uzakta olmak, özellikle günlerin değişmediğini hissettiğinde çok yalnız hissettirebilir, ancak fotoğrafçı olmak bu konuda yardımcı olabilir. Sadece mevcut çevrenizi takdir etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda garip aramalar sırasında gösterilecek bir şey olabilirler.
İç mekan bitkilerinin taçyapraklarıyla yakından ilgilenin veya yıldızların fotoğraflarını çekmek için bahçeye çıkın. Bir arkadaşınızla bir çöpçü avı yaratın! Temel bilgilerle ilgili yardıma ihtiyacınız varsa, bu ücretsiz kurs karl taylor pozlamadan kompozisyona kadar her şeyi açıklıyor - yeni başlayanlar ve bilgilerini geliştirmek isteyenler için mükemmel.
Kalem itici olun
Şu anda çizebildiğiniz tek şey çubuk figürlerse, iyi haberlerimiz var. Nasıl çizileceğini öğrenmek gerçekten mümkün - ve bunu yapmak sadece yardımcı olacak bilet olabilir sürgün iyileşmekle birlikte üzüntü ve umutsuzluk duyguları odaklanmak , Dayanıklılık ve hafıza .
RapidAteş Sanatı yeni başlayanlar için harika bir ücretsiz kursa sahipken, Schaefer Sanat sizi çeşitli tekniklerden geçirecek kullanışlı videolar sunar.
Beğenebilirsin
Bullet Journal - aka Hayatınızı Nasıl Bir Araya GetirirsinizBulmacayı çözmek beyin düğümleri
Kağıdın arkasındaki bulmacalar, yalnızca başlıkları (veya çizgi filmleri) okumayı bitirdikten sonra zaman öldürmek için değildir.
Bunlarla mücadele etmek, bir başarı hissini teşvik eder ve finans ve karar vermeye kadar günlük yaşamın tüm alanları için değerli olan mantık ve sayı becerilerinizi keskinleştirir. Gazetesiz mi? almak kolay şaşırtıcı internet üzerinden.
Sakinlik için iç mekanlar tasarlayın
Haftalarca aynı odalarda mahsur kalmak yorucu ama birkaç küçük değişiklikle evinizi güzelleştirebilir ve (neredeyse) yeni bir çevre gibi hissetmesini sağlayabilirsiniz. Büyük bir fark yaratmak, çok az kit gerektirir ve sonrasında daha enerjik ve tazelenmiş hissedeceğinizi garanti ederiz.
Temiz ve net hissediyorum
2019'da uyanık olsaydınız, eşyalarımızı en aza indirmeye yönelik yaklaşımı evlerde ve iyi niyet mağazalarında çılgınca bir hareketliliğe yol açan Marie Kondo adındaki derli toplu bir guru duymuşsunuzdur.
hakkında daha fazla bilgi edinin KonMari felsefesi , ve unutmayın: Bir kategorideki öğeleri (kıyafetler, kitaplar, kağıtlar vb.) aynı anda ele almak, aynı anda bir odadan veya bir dolaptan geçmekten daha etkilidir.
Mutluluğunu bul
Anlıyoruz: Şu anda hayattaki pozitifleri düşünmek çok zor olabilir. Bu nedenle, evinizde sevdiklerinizin fotoğraflarına, en sevdiğiniz yerlerin fotoğraflarına ve bir pick-me-up'a ihtiyaç duyduğunuzda dönebileceğiniz değerli anlardan kalma hatıralara ayrılmış bir alan oluşturarak kendiniz için kolaylaştırın.
Ne kadar büyük o kadar iyi - bu yüzden konsepti seviyoruztam bir mutluluk duvarı.
steven yeun hakkında gerçekler
Büyümek bebeğim, büyümek
Sekizinci kattaki bir stüdyo dairede yaşıyor olsanız ve kendi açık alanınıza sahip olma fikri bir rüya olsa bile, yine de biraz tohum ekebilir, büyümelerini izleyebilir ve sonra çabalarınızı yiyebilirsiniz.
Burada Sekiz sebzeyi iç mekanda yetiştirmek için gereken birkaç temel şeyle - ve tekrar mahsulün tadını çıkarmak istiyorsanız (kim istemez ki?), biz sadece çözümlere sahibiz .
Beğenebilirsin
Düşük Işıkta Büyüyen 25 İç Mekan BitkisiAkışınızdan sorumlu olun
Çocukken yatak odanızın mobilyalarını değiştirmeyi sevdiyseniz elinizi kaldırın? Bir yetişkinlik bonusu, bunu istediğiniz şekilde ve istediğiniz zaman yapabileceğiniz anlamına gelir - ve feng shui kurallarına uyarak, gençleşmiş alanınıza çok ihtiyaç duyulan bazı uyumu ve iyi hisleri çabucak ekleyebilirsiniz.
Neyse ki, bilmen gerekiyorsa seni koruduk nereden başlamalı .
Yepyeni bir başlangıca yenileyin
Finansman veya kısıtlama kısıtlamaları, yeni sehpayı veya dolabı alamayacağınız anlamına mı geliyor?bilmekoturma odanızda mükemmel görünecek, bir parça boya mevcut bir eşyaya yepyeni bir hayat verebilir.
Bu adım adım rehber mobilyalarınızı nasıl hazırlayacağınızı ve hangi boyaları kullanacağınızı açıklar. şablon kapılara veya çekmecelere şık bir dokunuş katmak için.
