Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Lüks bir spa gününe kim hayır diyebilir ki? Banka hesabınız muhtemelen. “Parks and Recreation'ın” Donna ve Tom'u ve “kendinize iyi bakın” örneğini ne kadar takip etmek isteseniz de, böyle bir geziyle gelen potansiyel fiyat etiketi can sıkıcı bir sorun teşkil ediyor.
Müthiş haber şu ki, kendinizi şımartmanın keyfini çıkarmak, lüks bir spa'da birkaç saatliğine aylık market bütçenizi harcamak zorunda değil. Bazı yalnız kişisel bakım veya arkadaşlarınızla uygun maliyetli bir gece için evinizde kendi rahat vahanızı kolayca DIY yapabilirsiniz.
Sadece bu adımları takip edin ve kısa sürede Zen yolunda olacaksınız.
onu bırak ve geri dönecek
1. Ruh halini ayarlayın
Ne tür bir evde saklanıyor olursanız olun, dönüştürücü, sıcak aydınlatmanın ve rahatlatıcı müziğin nasıl olabileceğine şaşıracaksınız. Anahtar, beyaz ofis aydınlatmasından uzak durmak ve sıcak, gün batımı parıltılarına geçmek.
Tüm parlak tavan ışıklarınızı kapatın ve bunun yerine rahat bir mum ışığı için gidin. Odadaki sert ana ışığı kullanmak yerine birkaç küçük lambayı yakmak bile havayı önemli ölçüde değiştirebilir.
2. Kokuyu unutma
Tam bir rahatlama için tüm temel duyuları kapsamak istiyoruz, bu yüzden sıradaki koku. Dün akşam yemekte ne pişirdiğini koklamak istemezsin!
Havada dolaşan hoş kokular elde etmek için uçucu bir yağ difüzörü kullanın. Diğer seçenekler kamış difüzör veya tütsü olabilir. Bunlardan herhangi birine sahip değilseniz (veya bunlardan herhangi birine sahip değilseniz), bazı basit, hoş kokulu oda spreyi de işe yarayabilir.
Lavanta , ylang ylang , ve nane artırmaya yardımcı olduğu gösterilen çok yatıştırıcı kokulardır. benlik saygısı, rahatlamayı geliştirmek , ve kaygıyı azaltmak .
Daima iyi havalandırılan bir alanda kullanın ve uçucu yağları uzak tuttuğunuzdan emin olun. Evcil Hayvanlar .
Araştırmalar sağlık yararları olduğunu öne sürse de, FDA uçucu yağların saflığını veya kalitesini izlemez veya düzenlemez. Uçucu yağları kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşmanız ve bir markanın ürünlerinin kalitesini araştırdığınızdan emin olmanız önemlidir. her zaman yap yama testi yeni bir uçucu yağ denemeden önce.
3. Kendinize yakıt ikmali yapın
Eldeki çeşitli içeceklerle ekstra lüks hissetmek güzel. Suyunuzu bir miktar meyve ve salatalık dilimleri ekleyerek biraz yükseltin.
Alternatif olarak, bir fincan bitki çayı (nane veya papatya gibi) hazırlayabilir, böylece sıcak bir fincana sarılabilirsin.
Gerçekten abartılı olmak istiyorsanız, elinizde bir şişe şampanya da olabilir. Sonuçta bu senin spa günün!
Bonus türü:Arkadaşlarınız için çökün ve biraz çikolata kaplı çilek alın.
4. Rahat olun
Birkaç saat rahatlamaya karar vereceksiniz, bu yüzden rahat kıyafetler bir zorunluluktur.
En rahat bornozunuzu çıkarmak için mükemmel bir zaman - ya da sonunda bir tane almak için mükemmel bir bahane. Evde spa gününüz için arkadaşlarınızın size katılmasını bekliyorsanız, onlara BYOB (kendi bornozunuzu getirin) olduğunu söyleyin.
Ayrıca, bazı spa uygulamalarınızdan sonra en yumuşak havlularınızdan bazılarını kurumaya hazır hale getirmelisiniz.
5. Islatın
Bir spa havuzuna erişiminiz olmayabilir, ancak gençleştirici bir ayak banyosu için en azından bir küveti veya lavaboyu ılık suyla doldurabilirsiniz. Epsom tuzu eklemek klasik bir harekettir, ancak 2. ipucundan iki kez daldırın ve bazı esansiyel yağları da karıştırın.
Spa gününüzü yalnız geçiriyorsanız ve yerinizde küvet varsa, iyi bir ölçü için renkli bir banyo bombası ile uzun bir köpük banyosu da tercih edebilirsiniz. Bu renkler köpürsün!
Ekstra ipucu:Bir havluyu sıcak suyun altına geçirip sıkarak kendi sıcak havlunuzu yapın. Sıcak olmadığından emin olun, yüzünüze nazikçe uygulayın ve birinci sınıfta uçuyormuş gibi hissedeceksiniz.
Paul Banks Helena Christensen ayrıldı
6. Scrub-a-dub-dub
Ölü cilt hücrelerine veda etme ve daha yumuşak, daha parlak bir cilde merhaba demenin zamanı geldi.
Güzellik ürünlerinde olduğu gibi, ne tür bir ovma kullanmak istediğinizi seçebilirsiniz, ancak şeker ve tuzlu vücut ovma ürünleri oldukça popülerdir - ve satın almak istemiyorsanız evde yapmak çocuk oyuncağıdır. önceden yapılmış olanlar.
Eksfoliyasyonunuzu gerçekten eksiksiz yapmak için, yüz ve dudak peelingi yapmayı da düşünün (şeker en çok bunlar için işe yarar).
7. Vücudunuzu besleyin
Tüm ıslatma ve peeling işlemlerinden sonra cildiniz biraz susamış olabilir. Biraz nemlendirici sürerek cildinizin nemli kaldığından emin olun.
Vücut losyonu, vücut kremi, vücut yağı, vücut yağı var… seçiminizi yapın! Hangisini seçerseniz seçin, önemli olan nemlendiriciyi ayağınızı ıslattıktan veya duş aldıktan hemen sonra uygulamaktır.
8. Bir veya iki maske uygulayın
Evde bir spa gününün en önemli noktalarından biri maske takmaktır. Çarşaf maskelerinden çamur maskelerine ve soyulabilir maskelere kadar, kişisel cildinizin ihtiyacı ne olursa olsun bir şeyler var.
Kendin Yap güzellik bakımıyla ilgileniyorsan, kendi bakımını nasıl yapacağına bile bakabilirsin (bir yol, bir salatalığı dondurmak ve tazeleyici bir maske oluşturmak için rendelemektir).
Kendinizi sadece maskelerle sınırlamak zorunda değilsiniz! Serinletici bir göz pedi maskesi veya göz altı maskesi denemek isteyebilirsiniz. Ayrıca kilitlerinizin tatlı görünmesini sağlamak için bazı saç bakım maskeleriyle de uğraşabilirsiniz.
9. Biraz cila sürün
Parmaklarınızda veya ayak parmaklarınızda olabilecek eski ojeleri çıkararak ve yeni bir kat uygulayarak tırnaklarınızı tazeleyin. Her şeyi bir manikür salonu deneyimine biraz daha yakın hissettirmek için, tırnaklarınızı nemlendirmek ve sağlıklı tutmak için biraz manikür yağı da sürebilirsiniz.
10. Bazı kolay eğlencelerle yerleşin
Hafif ama uyarıcı olsun (kil maskenize ağlamak veya gülmek istemezsiniz).
Netflix'iniz varsa, 'The Great British Bake Off', 'Terrace House' veya 'Moving Art' gibi ruh halinize uyması için hafif ve rahatlatıcı bir bölüm koyabilirsiniz.
Çevrimdışı bir gün geçiriyorsanız, kendinizi döngünün dışında hissettirmeyen materyalleri okumaya devam edin. Abonelik tabanlı dergiler, örneğin kaltak dergisi , n+1 veya Gecikmiş Tatmin (bağımsız medyayı desteklemeye devam edin!), genellikle beyne güzel bir masaj yapan zamansız hikayeler içerir.
Ama hey, uzun zamandır komodininizde duran o kitaba dalmak istiyorsanız, hemen devam edin.
Müzik tutkunları için klasik müzik, ortamdaki doğa sesleri veya Tibet şarkı kaseleri gibi sizi rahatlatan her şeyin bir çalma listesine koyun. Spotify'da çok sayıda meditasyon çalma listeleri , ancak yüksek sesli reklamların havayı öldürmeyeceğinden emin olun.
11. Mini bir masajın keyfini çıkarın
Dürüst olalım - profesyonel bir masöz olmak zordur, ancak biriyle aynı odada kalmazsanız, evde kendi mini masajınızı oluşturmak için alabileceğiniz birkaç el aleti vardır.
Masaj bastonları biraz 'dışarıda' görünebilir, ancak sırtınızdaki ulaşılması zor noktaları yoğurmak için harikadırlar.
çılgın bir kız arkadaşın belirtileri
Ayrıca yüzünüz için yeşim masaj silindirleri, ayak masajı silindirleri ve kafa derisi masaj aletleri de vardır - bunların hepsi oldukça uygun maliyetlidir ve rahatlamanızı kolaylaştırır.
Cindy Brzostowski, Berlin'de yaşayan serbest yazar ve editördür. Çalışmaları Thrillist, Time Out, Livability ve daha fazlasında yer aldı. Şurada daha fazlasını görün: www.cindybrz.com .
