Melek Numaranızı Öğrenin
Sürekli kavga mı ediyorsunuz? Cehennem kadar sıkıldınız mı (seksten bile)? Gittikçe daha fazla yalnız zaman geçirmek mi? Evet, orada bulunduk. Ve muhtemelen, eşiniz de aynı şeyi yaşıyor.
Değişen bir dinamiğin yanı sıra ilişki izleri normaldir. Her gün kıyafetlerini yırtmak istemekten, ilişkinin daha sakin, daha düzenli bir parçasına geçerken, uyum süreci tümsekler olmadan olmaz.
Bununla birlikte, izlerin ilerleyen ilişkilerin doğal bir sonucu olduğu gerçeği, onları sindirmeyi kolaylaştırmaz - sinir bozucu, yıpratıcıdır ve hatta insanlar bunları ele almaz ve çözmezlerse toksik hale gelebilirler.
Düşünecek çok şey olsa da, bazen ortamı tazelemek, işleri tekrar doğru yola sokmak için yeterli olabilir.
İşte bu yüzden, köpüren bir ilişkiye başlamanın büyük bir eski yol listesini bir araya getirdik.
Beğenebilirsin
Herhangi Bir İlişkiyi Güçlendirmek İçin En İyi 25 KaynakÇağlar için bir aşk: Bunu ortaya çıkarmanın arkasındaki bilim
'Tanrım, keşke yeniden anlaşmamıza yardımcı olacak sihirli bir formül olsaydı...' Sihir biraz ulaşılabilir olabilir, ama her zaman olduğu gibi bilim seni ele geçirdi.
2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çiftlerin birbirlerinden uzun vadeli tatminleri ve ilişkilerinin başarısı birkaç temel faktöre bağlıdır: O'Leary KD, et al. (2011). Uzun süreli aşk, nadir görülen bir fenomenden daha fazlası mı? Eğer öyleyse, onun bağıntıları nelerdir? https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015
- birbirimiz hakkında olumlu düşünmek
- Ayrı olduklarında birbirlerini düşünmek
- birbirlerine karşı sevgiyle hareket etmek
- yeni ve zorlu aktiviteleri paylaşmak
- genellikle hem bireysel hem de ortak yaşamlarında mutlu olmak
- seks yapmak
Bize harika geliyor - ama gerçek şu ki, neredeyse hiçbir ilişki her zaman saf mutluluk duygularını ortaya çıkarmaz. Uzun süreli ilişkilerde olan kişilerin yakınlık dalgalanmaları yaşaması normaldir.
Ve hepimiz bir ilişki veya işten çok daha fazlası olan çok yönlü insanlar olsak da, 2019 yılında yapılan bir araştırma incelemesine göre, partnerimiz hakkında hissettiklerimizin genç yetişkinliğimizde refahımız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. .Gómez-López M, et al. (2019). Refah ve romantik ilişki: Ergenlik ve beliren yetişkinlikte sistematik bir inceleme. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6650954/
Farklı ilişkilerde farklı biçimler aldıkları için, sevgideki durgunlukların resmi bir tanımı veya zaman çerçevesi yoktur.
Bununla birlikte, bir telaş içinde olmanın genel belirtileri arasında çok kavga etmek, sıkılmak ve cinsel aktiviteye olan ilgiyi kaybetmek yer alır. Bir rutinin her bir parçasının ele alınması gerekiyor - isterseniz biraz seksi eğlenebilirsiniz, ancak işiniz biter bitmez dövüşüyorsanız, yine de sağlıklı bir dinamik değil.
İşte biraz daha insanların aşık olmasının biraz saçma nedenleri .
Güzel haberler…
İlişkilerdeki tekdüzelik yaygın bir fenomen olduğundan, insanlar kendimizi onlardan kurtarmanın yollarını bulmak için çok çaba sarf ettiler.
Bir ilişkiyi canlandırmaya çalışmadan önce, ara sıra biraz tutkuyu kaybetmenin yanlış bir şey olmadığını unutmayın. Belki çok fazla çalışıyorsunuz veya yakınlık için ayırdığınız zaman ile başkalarına karşı yükümlülükleriniz arasında eşit bir denge kuramıyorsunuz.
Belki siz veya eşiniz, cinsel aktivitenin önünde durabilecek veya bazı geçici çözümler gerektirebilecek kronik sağlık endişeleriniz var.
Seyahat, iş veya aile nedeniyle uzun süre ayrı kalabilirsiniz.
Sebep ne olursa olsun, bu durgunluklar sırasında ilişkiyi sürdürmek için - tabii ki ikiniz de çıkmaya devam etmek istiyorsanız - çaba sarf etmek önemlidir.
Mekaniklere gidene kadar aküsü bitmiş bir arabayı itmeye çalıştığınız gibi, ilişkiyi yeniden başlatmak için biraz dirsek yağına ihtiyacınız olabilir.
İşte memnuniyeti geri getirmek için eylem planınız.
Can sıkıntısı rutu: Ya sıkıcıyı yenin ya da kucaklayın
Can sıkıntısı, tüm eğlenceli kısımları yavaşça etkisiz hale getirebilecek bir ilişkide sürünen bir tehdittir. Ayrıca, rahattır ve çoğu zaman bir tartışmaya dönüşmeye değmez, bu nedenle çok geç olana kadar can sıkıntısını gidermeye başlamayabilirsiniz.
1. Yeni aktiviteleri deneyin (heyecan verici!)
Aktiviteleri ve anıları paylaşmanın bir ilişkiyi sürdürmenin anahtarı olduğunu söylemeye gerek yok. Ancak her zaman aynı şeyleri yapmak tekrarlayıcı ve sıkıcı hale gelebilir.
Birlikte yeni ve canlandırıcı aktiviteler deneyerek saçma sapan şeylerden kurtulun.
Daha önce hiç gitmediğiniz bir yere hafta sonu gezisine çıkın, bir eScooter kiralayın ve en yakın şehri dolaşın (orada yasallarsa), gidin ve çiftlere masaj yaptırın, ilk kez buz pateni yapmayı deneyin - her ne ise, emin olun yeni, heyecan verici ve işbirlikçi.
Ve saçmalamaktan korkma! Aptal anılar da koruyucudur. Bahse gireriz, buz pateninde gerçekten iyi olduğunuz zamanı birlikte anmıyorsunuzdur.
Ve evden çıkmana gerek yok! Akşam yemeğini çıplak pişirin (sokağa bakan bir mutfak pencereniz yoksa), “zemin lav” oynayın veya saklambaç becerilerinizi geliştirin. Çok sık birlikte oynamak, birlikte kalmayı destekler.
Hala fikirler için kayıp mı? İlişkinin başlangıcında birlikte yaptığınız heyecan verici şeyleri yansıtmayı deneyin ve bu deneyimleri yeniden yaratın ya da tanıştığınız yeri tekrar ziyaret edin. Hafıza şeridinde bir gezintiye çıkmak bile size ilham veren bir yolculuk tutkusunu ateşleyecektir.
Ofis gibi sıkıcı bir yerde tanışmadıysanız. (PS Office romantizm garip olabilir ve sınırlar önemlidir .)
2. Bir “Çiftin Kova Listesi” oluşturun
'Heyecan' gereksinimi olmadan, bir çift olarak birlikte yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini oluşturmak için birlikte çalışın. Her şey çılgın bir adrenalin patlaması olmak zorunda değil.
Bazen sıkıcı olanı kucaklamak en iyisidir - bu, gündelik hayatın ikinizi besleyemeyeceği ve birbirine bağlayamayacağı anlamına gelmez.
Belki haftada bir (çıplak ya da başka türlü) birlikte akşam yemeği pişirmeye söz verirsiniz, birlikte aynı şeyi okuyup onun hakkında sohbet ettiğiniz küçük bir kitap kulübü kurarsınız ya da birlikte bir evde egzersiz yapmaya başlarsınız. Belki bir evcil hayvan bile alabilirsin.
Ardından listeden üç öğe seçin ve önümüzdeki 3 ay boyunca bunlarla uğraşın. Bir çift olarak hedeflere sahip olmak, sürekli uyarılmaya ihtiyaç duymadan birlikte büyüyebileceğiniz anlamına gelir. Hedefler de size yardımcı olur kötü alışkanlıkları uzak tutun .
3. Ekranları yatak odasından çıkarın
Sarılıp birlikte çöp TV izlemenin kesinlikle yanlış bir tarafı yok. Ancak, evinizde gerçekten birbirinizle bağlantı kurabileceğiniz ekransız bir cennete ihtiyacınız var. Yani uyuduğunuz ve vurduğunuz yer de olabilir.
Ekranları, dizüstü bilgisayarları, tabletleri ve telefonları boşaltın vebunun yerine birbirinize dikkat edin.
Akılsız kaydırma, sosyal medya şirketlerinin paylaşımları dışında hiçbir şeyle ilgilenmez. Sadece günün haberleri veya eşinizin ailesinde neler olduğu hakkında bir konuşma olsa bile, eşinizi merak etmeye devam edin.
Eğer tekrarlarında neler olduğuyla fazla ilgileniyorsanız, ' Dawson's Creek ” veya sevmediğiniz bir kişinin profilinde size en yakın kişilerden birini ihmal ediyor olabilirsiniz.
İşte nasıl yapılır doom kaydırmayı durdur İnternet aracılığıyla birlikte biraz kaliteli zaman geçirebilirsiniz.
4. Mini buluşmalar yapın
Haftalık bir randevu gecesi için çok mu meşgulsünüz?
Birlikte kahvaltı yapmayı, öğle yemeği için buluşmayı veya her akşam kesintisiz sohbet etmek için 20 dakika ayırmayı deneyin - dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin. Birlikte özel zamanözel hissettiriyorsimit yemek gibi gerçekten sıradan aktiviteler içerse bile.
Yazarlarımızdan biri devam etti 300 Tinder tarihi sizin için flört tavsiyelerini bir araya getirmek için. Ah, yaptığımız fedakarlıklar.
Dövüş rutini: Katılmamayı kabul edin
Hiçbir şey aşıkların tükürüğü gibi havayı bulandırmaz. Meselenin köküne inmenin zamanı geldi.
5. Birbirinizin ihtiyaçları hakkında iletişim kurun
Tartışma için zor konuları ortaya koymak her zaman daha iyidir.
Küskünlükleri şişirmek ve kin beslemek, ilişkide ve kendinizde ne kadar mutlu olduğunuzu bozabilir.Impett EA, et al. (2012). Bastırma fedakarlığı artırır: Romantik ilişkilerde duyguları bastırmanın duygusal ve ilişkisel maliyetleri. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249
Ayrıca, bir ilişki duygusal ve cinsel ihtiyaçlarınızdan birini veya her ikisini birden karşılamadığında, 2006'da yapılan daha önceki araştırmalara göre, aldatma ve memnuniyetsizlik olasılığı artar.Lewandowski Jr. GW, et al. (2006). Bir şey eksik: Aldatılmaya yatkınlığın belirleyicileri olarak yerine getirme ve kendini genişletme ihtiyacı. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/
Beklentilerinin gerisinde kaldığında veya ilişkinin istediğiniz gibi olmadığını partnerinize bildirmeniz çok önemlidir. Bununla birlikte, bunu açık, sakin bir şekilde sunmak ve eşinizin duygularını dinlemek, bunun tırmanmamasını sağlamak için çok önemlidir.
6. Birbiriniz hakkında neyi sevdiğinizi belirleyin
Yıllar süren bir ilişkide, bazen bir kişinin olumlu özelliklerine o kadar alışmış olabilirsiniz ki, biraz arka plana düşerek tuhaflıkları ve tahrişleri ön plana çıkarabilirsiniz.
Olumlu geribildirim yoluyla takdiri düzenli olarak ifade etmek önemlidir. Düzenli kavgaların bir aşamasında sürekli olumsuzluk çok daha doğal görünüyor. Ancak bu döngüyü kırmaya aktif olarak karar vermek, ikinizin de dinamiği onarmasına yardımcı olabilir.
Oturup eşiniz hakkında sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapmak için kendinize meydan okuyun. Sonra onları paylaşın. (Eğer çok fazla zorlanırsa, neden ilişki içinde olduğunuzu kendinize sormanız gerekebilir.)
Bazen farklı amaçlarla hareket etseniz bile, insan olarak birbirinizi sevmeli ve takdir etmelisiniz. Buna geri dönmek her zaman en iyisidir.
7. Birlikte çalışın
Bir düello ter atma seansı egzersiz motivasyonunu artırmakla kalmaz, aynı zamanda çiftlerin iletişimini de geliştirebilir. Aynı zamanda eğlencelidir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
İkiniz de kendiniz hakkında harika hissediyorsanız, tartışmaya başladığınız boşluğa girme olasılığınız daha düşüktür.
Bunlarla başlayın tekme egzersizleri birlikte denemek için.
8. İlişki dışındaki insanlarla sorunları konuşun
İşinizin sizin işiniz olduğunu ve partnerinizle kavga ettiğinizi kimsenin bilmesine gerek olmadığını hissedebilirsiniz. Ancak yeni bir bakış açısı, düşünmediğiniz fikirleri ve sorunları çözebilecek deneme yaklaşımları verebilir.
Çiftlerin kapalı kapılar ardındaki aynı eski dövüş kalıplarına sıkışması kolaydır. Bu yüzden, bu kalıbı kırmanıza yardımcı olacak güvendiğiniz birini bulun. Aileniz veya bir arkadaşınızla konuşurken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, o zaman yardım isteyin. terapist .
Bu, ikinize de çatışmanın sonucunu değiştirme şansı verir.
Arkadaşlar da sizden ayrılabilir , ve eşit derecede acıyor. Önemli şeyleri sahip olduklarınızla paylaştığınızdan emin olun.
9. Birlikte yaşıyorsanız, ev işlerini eşit olarak paylaşın
Bu birhuuuuuuuuugevurucu. Biriyle ilk kez birlikte olduğunuzda, “Ah, evet, bulaşık yıkama teknikleri çok iyi, daha sonraki yaşamda evde çok faydalı olacaklar…” diye düşünmezsiniz.
aldattığın için kendini affet
Ancak heyecan verici kısımlar biraz azaldığında ve sorumlulukları paylaşmaya başladığınızda, kimin ne yaptığı konusunda bir itme ve çekme olabilir.
Eşit olmayan iş dağılımı, her türlü argümanı tetikleyebilir. Aynı işleri yapmıyor olsanız bile, iş yükünü paylaştığınızdan emin olun.
(Konu ev işi olduğunda genellikle o kadar düzenli değilseniz, işte size işi halletmek .)
Ayrıca, eşinizin ne yapmakta rahat veya yetenekli olduğunu öğrenin. Kendin Yap uzmanı olabilirsin ama hiçbir zaman çamaşır makinesini her şeyi küçültmeden başarıyla kullanmadın - bu yüzden iyi olduğun şeye bağlı kal.
Ev işleri hakkında daha önce bilmediğiniz bir iki şey öğrenebiliyorsanız, bu harika. Ama ikiniz de işini bitirdiğiniz sürece güçlü yönlerinize bağlı kalmak sorun değil.
Bonus puanlar: Bir 2016 makalesi, birlikte ev işi yapan karı kocaların daha fazla seks yaptığını da buldu.Carlson DL, et al. (2016). Ev işi ve çiftlerin cinsel ilişkilerinin cinsiyete dayalı bölümü: Bir yeniden inceleme. DOI: 10.1111 / jomf.12313
'Yani, tüm kıyafetlerimiz çamaşırhanede, yani biz de...'
10. Bir patlamadan sonra geri sıçrayın
Anlaşmazlıklarla iyi başa çıkmak - örneğin, affetmek ve yargılamaktan kaçınmak - ilişkide daha olumlu duygular ve doyum sağlar. Salvatore JE, et al. (2012). Romantik ilişkilerde çatışmadan kurtulmak: gelişimsel bir bakış açısı. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/
Bir çözüm bulunmasa bile, çatışmayı çözmek, birbirine iyi davranmaktan daha az önemlidir. Evet, bayat, ama bazen aynı fikirde olmayı kabul etmeniz gerekecek. Ah.
Affetmek basit bir iş değildir (ve kötü niyetli bir ilişkide kalmak anlamına gelmez) - ancak bunu öğrenmek sizi sonsuz derecede mutlu edebilir. İşte nasıl .
Cinsiyetsiz rutin: Çıplak hırs
Pantolonunu çıkarma deneyimi… şey, pantolon, gerçekten.
11. Çevrimiçi yapın
İnternet, bilgi, etkileşim ve köpek yavrusu GIF'lerinin hazinesidir. Ama aynı zamanda azgın ve meraklıların cinselliklerini keşfetmek ve sınırlarını öğrenmek için ortaya çıktıkları yer.
Tek başına veya bir partnerle çevrimiçi cinsel aktivite (porno izlemek veya siber seks yapmak gibi), S.O..Grov C, et al. ile yatak odanızın eğlence zamanlarının samimiyetini, kalitesini ve sıklığını artırabilir. (2011). Sıradan çevrimiçi cinsel etkinliklerin heteroseksüel ilişkiler üzerindeki algılanan sonuçları: Bir ABD Çevrimiçi anketi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/
Birlikte porno izlemek henüz denemediğiniz bir şey değilse, konuyu açmak garip gelebilir. Ancak, sahip olduğunuz seksten ilham almıyorsanız, partnerinizin de aynı şekilde hissetmesi muhtemeldir.
Elinizde etik çevrimiçi ilham (ve dil ve diğer her şey) ile denenecek yeni numaralar ve oyunlar önermek, ikinizin ihtiyaç duyduğu Pandora'nın kutusu olabilir.
Aynı şekilde, The Internet Of Sexy Things'i tek başınıza keşfetmek istiyorsanız bu, yatak odasına yeni fikirler getirmenize de yardımcı olabilir. Ancak, çok fazla iyi bir şey daha az harika olabilir - eğer öyle hissettiriyorsa porno seks hayatını ele geçiriyor , biraz rahatla.
12. Bir 'fantezi kavanozu' yaratın
Jon Snow'un resimleriyle bir cam kabı süslemeniz gerektiğini söylemiyoruz. Game of Thrones ” (eğer ilgilendiğiniz şey buysa, bunun için gidin).
Her birinizin ayrı ayrı kağıt parçalarını denemek istediğiniz tüm fantezilerini yazın. Hepsini bir kavanoza koyun, ardından sırayla kavanozdan alıp fantezileri gerçekleştirin. İlk başta karakter dışı gelebilir, ama tam anlamıyla mesele bu.
İşte bazıları rol yapma fikirleri meyve sularının akmasını sağlamak için. Yaratıcı meyve suları demek istiyoruz. Açıkçası.
13. Programınıza seks koyun
İyi seks yapmanın tek yolunun spontan seks olduğu fikrini atın. Beklenmedik çılgın çılgınlık günlerinin mutlaka geride kalmamış olması muhtemeldir, ancak kesinlikle azalmaktadır.
Ve bu iyi. İyi seks, planlasan da yapmasan da iyi sekstir.
Çılgınca meşgul olduğumuzda, seks önümüze düşen ilk şeylerden biri olabilir. Ancak seks aynı zamanda yakınlığı ve ilişki memnuniyetini sürdürmenin anahtarıdır.Smith A, et al. (2011). Heteroseksüel erkekler ve kadınlar arasında cinsel ve ilişki doyumu: İstenen seks sıklığının önemi. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex
Eşinizin vücudunu aynı anda birden fazla orgazmı ve hatta orgazmı teşvik edecek kadar iyi tanıyorsanız? Daha da iyisi. Brody S, et al. (2010). Eşzamanlı penil-vajinal ilişki orgazmı, memnuniyetle (cinsel, yaşam, birliktelik ve ruh sağlığı) ilişkilidir. DOI: 10.1111/j.1743-6109.2010.02149.x
Bu yüzden bunu yapmak için bir program yapın ve ona bağlı kalın. Zihniyetin 'ÇARŞAMBA 17:13 PM' olması gerekmez. ÇIPLAK OL!” Ancak, eşinize fiziksel olarak yakın olmak istediğinizi bilerek uyanırsanız, günün ilerleyen saatlerinde seks fikrini ortaya çıkarın. İkinizin de havasına girmenize yardımcı olabilir.
Ve eğer gerçeğiseks kalori yakaryeterli motivasyon değil, ne olduğunu bilmiyoruz.
14. Ayrıyken seks yapın
Günün ilerleyen saatlerinde eğlenceli zamanlar için beklenti oluşturacak.
Ancak, beklenti oluşturmak anahtardır. Bir süredir birliktesiniz ve diğer kişinin sınırlarını biliyorsunuz. Bu yüzden, onları yaramaz şekillerde düşündüğünüzü bilmelerini sağlayarak başlayın ve cinsel gerilimi ikinizin de rahat edeceği şekilde artırın.
Kirli konuşma, uzun vadeli bir ilişkide geliştirmeye değer bir beceridir — işte nasıl .
15. Ortalığı sallayın
Uzun, yavaş seanslara alışkınsanız, ara sıra şipşak yaparak veya alışılmadık yerlerde onunla jiggy yaparak rutinlerinizi değiştirin.
Seks genellikle harika hissettirir - rendelemeye başlayan rutindir. Uzun süreli bir ilişki sırasında birbirinizin isteklerine karşı rahat olmanız, sıkıldığınız anlamına gelmez.
16. Cinsel olmayan dokunuşları unutmayın
Sarılmalar, masajlar, beline dolanan bir kol - bu küçük eylemlerin tümü sevgi duygularını artırabilir. Bazen canımız seks istiyormuş gibi hissedebiliriz ama aslında sadece iyi bir kucaklaşma ya da partnerimizin hala fiziksel olarak yakın olmak istediğinin bir işareti istiyoruz.
Eşsiz bir fiziksel bağlantı gösteren o küçük jestleri, dokunuşları ve işaretleri sekse götürmeden uzatın. Sonuç olarak, uyarılma ve elektriklenme anları olduğunda seks çok daha doğal hissedilecektir.
Erkek okuyucularımız için, işte nasıl canı sıkılmadan sarıl.
genel rutubet
Çünkü bazen, yanlış giden şeyi tam olarak belirleyemezsiniz.
17. Dışarıdan destek almaktan utanmayın
Bir ilişkide sadece 6 haftalık bir çift terapisi önermek muhtemelen iyi bir fikir değildir. Ancak uzun süreli mutluluk arayan çiftler için çift terapisi veya danışmanlığı çok makul (ve bazen gerekli) bir seçimdir.
Yenilgiyi kabul etmiyor - yenilgiyi kabul etmiyor. Bazen, sadece harici, tarafsız bir arabulucuya ihtiyacınız vardır. Çift terapisi bunu sunabilir.
İlişkinizi onarmanın işe yarayıp yaramadığını çözmeniz gerekiyor değerinden daha fazla iş al .
18. Tüm ilişkilerin kurtarılmaya değer olmadığını unutmayın
Evet, ilişkiler yakınlık ve kısa sürtüşme aşamalarından geçer. Ancak bazen insanlar uyumlu değildir.
İlişkideki acılık ve küskünlük duygusal, fiziksel veya cinsel istismar düzeyine ulaştıysa, hiçbir zaman sorun olmaz. Sana kötü davranılıyorsa, oradan defol git.
Zaman ayırmaya değer biri seni daha çok hak ediyor. Kendinizi kapana kısılmış, baskı altında hissediyorsanız veya taciz içeren bir ilişkiyi bırakamıyorsanız, Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı sonraki adımlarınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
Biz de derledik 22 diğer kaynaklar aile içi istismar kurbanı olmanıza yardımcı olmak için.
19. Önce kendiniz üzerinde çalışın
Kendinizi sizi mutlu eden insanlarla kuşatmak, şaşırtıcı olmayan bir şekilde sizi mutlu eder.
Ve kendinize güvenmek, arkadaşlıklar ve ilişkiler peşinde koşma olasılığınız daha yüksek olduğu anlamına gelir, çünkü bu insanlar ihtiyaçtan dolayı değil, dünyanıza bir şeyler katar.
İlişkilerdeki memnuniyet, kişisel yaşamınız boyunca memnuniyetle bağlantılıdır. Bir kişi genel olarak ne kadar mutluysa, belirli bir ilişki içinde olma olasılığı da o kadar yüksektir.Priest JB. (2013). Anksiyete bozuklukları ve arkadaşlar, akrabalar ve romantik partnerlerle ilişkilerin kalitesi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/
Hayatınızı harika kılmak için bir ortağa güvenmeyin. Bunun yerine, kiminle çıkıyor olursanız olun, hayatınızı tatmin edici ve olumlu kılmak için çalışın. Mutlu eş, mutlu hayat? Daha çok mutlu gibisen, mutlu her şey.
Büyük filozof RuPaul'dan alıntı yapmak gerekirse: Kendinizi sevemiyorsanız, başka birini nasıl seveceksiniz? Ve evet, bizYapabilmekAmin var, çok teşekkür ederim.
İşte nasıl başlayacağınız güvenini geliştirmek tam bu saniye.
tl; doktor
İlişkiler zordur. Faaliyetler cephesinde (ve cinsel olanda) yavaşlamaya başlayabilirler ve kavgalara ve kötü niyetlere dönüşebilirler.
Ancak, burada hepimiz yetişkiniz. Açık bir şekilde iletişim kurmak ve eşinize merak, takdir ve sabırla yaklaşmak, karşılaşacağınız pek çok engelin üstesinden gelmenizi sağlayacaktır.
Sizi mutsuz eden herhangi bir ilişki içinde olmanıza gerek yok - bunlar hayatınızı zenginleştirmeli, size yükümlülükler ve pişmanlıklar yüklememeli. Böyle hissediyorsanız, uzun süreli aşka hazır olmayabilirsiniz.
Yine de tüm tekerlek izleri kötü bir işaret değildir. Bazen, sadece ilişkiniz zamanla değişiyor - ve bu doğal.
