Yemek

Atıştırmalık: 2021'de Deneyebileceğiniz En İyi 10 Sağlıklı Cips

Melek Numaranızı Öğrenin

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Tuzlu. Gevrek. Nostaljik. Oh çok dalmaya değer. Zamana meydan okuyan slogan hala geçerli: Bir kez patladığında, duramazsın.

Cips klasik atıştırmalıktır. Patatesten tortillaya, mükemmel parti atıştırmalıkları, salsa daldırma aracı veya kanepede Netflix nosh.

Ve onları seviyoruz. Aslında patates cipsi “ Amerika'nın pandemi atıştırması ”ve bununla tartışmayacağız.

Ancak patates cipsi nostaljiye ve doyurucu atıştırmalık faktörüne sahip olsa da, çok iyi olmayan malzemelerle de gelebilirler. Bir sürü sodyum, yağ, ilave şeker, yapay renk veya GDO'lar bolca.

Neyse ki, sağlıklı cipsler ve cipslere sağlıklı alternatifler hazır ve her zamankinden daha yaygın. (Ve yine de lezzetli. Söz veriyoruz.)

Cipsler… faydaları ile

Bu cipsler, besleyici maddelerle ve herhangi bir olağan katkı maddesi olmadan yapılır. Her tür diyete uyacak bir çip bulacaksınız ve bu nefis atıştırmalıklar lif, protein, antioksidanlar, vitaminler ve hatta probiyotikler .

Bu nedenle, acıkmış hissediyorsanız ancak sizin için daha iyi çip seçenekleri arıyorsanız, sizi koruduk. İşte şimdi denemek için en sağlıklı cipsler için seçtiklerimiz.

Bu listedeki cips türleri

  • Patates cipsi (mavi veya tatlı patates dahil)
  • Tortilla cips
  • sebze cipsi
  • Soğuk cips
  • dana cips
  • vegan krakerler
  • hindistan cevizi cipsi
  • mercimek cipsi

nasıl seçtik

  • Lezzet: Sağlıklı cipsler harikadır, ancak bu listeyi yapmak için iyi tatları gerekiyordu.
  • Sodyum: Bu listedeki cipslerin ortalama sodyum içeriği porsiyon başına 150 miligramdır.
  • Yağ: Bu cipsler, avokado yağı veya hindistancevizi yağı gibi daha sağlıklı yağlarla yapılır.
  • Ek avantajlar: Bu çipler ile yüklenir protein , lif, vitaminler, antioksidanlar ve hatta probiyotikler.
  • İçindekiler: Hiçbir koruyucu veya yapay aroma içermeyen organik ve/veya GDO'lu olmayan içerikler bulacaksınız.

Fiyatlandırma kılavuzu

  • $ = ons başına 1 doların altında
  • $$ = ons başına –2$
  • $$$ = ons başına 2 doların üzerinde

Çıplak Deniz Tuzu Pancar Cipsi

Bare Snacks'in oldukça harika bir sloganı var: 'Ne kadar az eklerseniz, aslında o kadar çok tadı alırsınız.' Kendimiz daha iyi söyleyemezdik.

Bare ise tam da buna odaklanıyor ve pişmiş (kızarmış değil) ve yapay içerik içermeyen çeşitli meyve ve sebze cipsleri sunuyor.

onların Deniz Tuzlu Pancar Cips , Örneğin. Bu çipler kelimenin tam anlamıyla adındaki malzemeleri içerir ve başka hiçbir şey içermez.

İki bileşenli Çıplak pancar cipsleri lif, protein ve potasyumla doludur ve glütensiz, yağsız ve vegandır. Ayrıca, görünürde herhangi bir koruyucu, yağ veya ilave şeker bulamazsınız. Tek dezavantajı: Bu çipler, bu listedeki en yüksek sodyum içeriğine sahiptir.

Bu gevrek pancar cipslerini taze tzatziki veya Yunan yoğurt sağlıklı, doyurucu bir atıştırma için daldırın.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 140
  • Karbonhidrat: 29 gram
  • Protein: 4 gram
  • Yağ: 0 gram
  • Lif: 8 gram
  • Sodyum: 260 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $$$

Çıplak Atıştırmalıklar Deniz Tuzu Pancar Cipslerini çevrimiçi satın alın.

Jackson'ın Dürüst Tatlı Patates Cipsi

Tatlı patates cipsi gibisi yoktur. Tatlı ve tuzlu lezzetin mükemmel kombinasyonu hakkında konuşun.

Ancak tüm tatlı patates cipsleri eşit şekilde oluşturulmaz. Onları özlüyorsanız, bir çantaya ulaşın. Jackson'ın Dürüst .

Bu GDO'suz cipsler, sodyum üzerinde kolaylaşır ve üç basit bileşenle yapılır: tatlı patatesler , organik hindistancevizi yağı ve tuz.

Jackson's Honest'in kurucuları, oğulları Jackson'a nadir görülen bir otoimmün hastalık teşhisi konduktan sonra sağlıklı çiplerini yarattılar. Cipsleri, normal patates cipslerini kızartmaktan 10 kat daha uzun süren düşük sıcaklıkta kızartma teknikleri kullanılarak 'düşük ve yavaş' pişirilir.

Yine de sonuç buna değer: besleyici faydalarının çoğunu koruyan lezzetli ve mükemmel gevrek bir patates cipsi.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 150
  • Karbonhidrat: 18 gram
  • Protein: 1 gram
  • Yağ: 9 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 150 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $$

Jackson's Honest tatlı patates cipsini çevrimiçi satın alın.

Kalahari Cips Havada Kurutulmuş Dana Cips

Sığır cipsi mi? Tekrar gel?

Doğru duydunuz: Kalahari Cipsleri piyasada yenidirler (1 Temmuz 2020 itibariyle) ve bir takip eden herkes için mükemmel sağlıklı çiplerdir. bunlar veya düşük karbonhidrat diyeti (veya sadece lezzetli, protein dolu bir atıştırmalık, TBH isteyen herkes).

Bu atıştırmanın protein içeriğini bulmak zor olurdu - porsiyon başına 20 gram! — başka bir çipte. Bu gevrek cipsler, sığır eti, tuz, sirke ve baharatlar da dahil olmak üzere sadece birkaç basit içerikle yapılır.

Üç aromada (Orijinal, Biberiye Narenciye ve Güneybatı Verde) mevcut olan bu sağlıklı, yüksek proteinli cipsler glüten, soya ve şeker içermez.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 100
  • Karbonhidrat: 0 gram
  • Protein: 20 gram
  • Yağ: 2 gram
  • Lif: 0 gram
  • Sodyum: 700 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $$$

Kalahari Crisps dana cipslerini çevrimiçi satın alın.

Fasulye Tarlaları Vegan Cracklins

Cracklin nedir? Bu bitki bazlı cracklinler, işte bu.

Fasulye Tarlaları Vegan Cracklins Tipik olarak yağ, sodyum ve kalorilerde süper yüksek olan klasik domuz bazlı muadillerine göre daha sağlıklı bir dönüş.

Şaşırtıcı bir şekilde, Beanfields'ın vegan versiyonu da dürüstçe aynı derecede lezzetli. Fasulye, manyok unu ve nohut protein, vegan cracklins, ahır, yaşlı beyaz çedar, Kore Barbekü ve baharatlı nacho gibi lezzetli çeşitlerde gelir.

Psst… Glutensiz, tahılsız, alerjensiz ve aynı zamanda koşerler.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 130
  • Karbonhidrat: 14 gram
  • Protein: 4 gram
  • Yağ: 8 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 190 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $

Beanfields Vegan Cracklins'i çevrimiçi satın alın.

Terra Egzotik Hasat

Her yerde turuncu, sarı ve mavi nedir? Terra'nın Egzotik Hasat cipsleri .

Bu renkli cipsler, tuzlu ve hafif tatlı bir atıştırmalık oluşturmak için mavi patates, kabocha (Japon balkabağı) ve havuçtan yapılır.

GDO'suz Proje onaylı, glütensiz, vegan ve koşer, Exotic Harvest cipsleri kolesterol , trans yağ veya yapay tatlar veya koruyucular.

Ayrıca, bir son dakika buluşmasına ev sahipliği yaparken dip sosla birlikte çok güzel (ve çok kolay) bir atıştırmalık yaparlar.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 130
  • Karbonhidrat: 16 gram
  • Protein: 2 gram
  • Yağ: 6 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 160 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $

Terra Exotic Harvest cipslerini çevrimiçi satın alın.

Çiftlik Evi Kültürü Bitki Krisps

Kenara çekil, tortilla cipsleri. Sana yeni bir şey atacağız. Bizi dinleyin: lahana cipsleri.

Kim biliyordu, değil mi?

Eh, probiyotik profesyoneller Farmhouse Culture yaptı. Onların Kraut Krisps'leri tek lahana Lahana turşusu ve birkaç basit malzemeyle yapılan pazardaki cipsler (tam tahıllı mısır lapası ve kahverengi pirinç unu ana oyuncular olarak hizmet eder).

Üç aromada (Deniz Tuzu, Dereotu Turşu ve Biber Kireç) mevcuttur, Kraut Krisps, karşı konulmaz tuzlu, tuzlu ve fermente bir tada sahip tortilla cipsleri gibidir. Ayrıca organik, glütensiz, vegan ve GDO'suz olmaları ve ilave şeker veya yapay içerik içermemeleri de zarar vermez.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 140
  • Karbonhidrat: 17 gram
  • Protein: 2 gram
  • Yağ: 7 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 170 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $

Bitki Krisps'i çevrimiçi satın alın.

Good Health Inc. Su Isıtıcısı Tarzı Avokado Yağı Patates Cipsi

Bazen sadece patates cipsi istersiniz. Lahana cipsi değil. Havuç cipsi değil. Kinoa-mercimek-siyah-fasulye-keten tohumu yongası değil. Dürüst, gevrek, lezzetli bir patates cipsi.

Anladık. Biz de.

İyi Sağlık A.Ş. su ısıtıcısı tarzı patates cipsi olduğu yerde. Mükemmel sandviç arkadaşı olan bu cipsler sadece üç bileşenle (patates, avokado yağı ve tuz) yapılır ve paketledikleri lezzet miktarı için şaşırtıcı derecede az sodyum (bu listedeki en düşük) içerir.

Bonus puanlar: Bu cipsler glütensizdir, GDO'lu olmayan Proje onaylıdır, trans yağ içermez ve yapay içerik veya renk içermez.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 140
  • Karbonhidrat: 18 gram
  • Protein: 2 gram
  • Yağ: 7 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 45 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $$$

Good Health Inc. avokado yağı su ısıtıcısı cipslerini çevrimiçi satın alın.

Ritim Superfoods Kale Cips

Kale çipleri, favori çip türleri listenizde oldukça düşük olabilir. Ama eğer yemek yiyorsanız Ritim Superfoods' versiyon, olmayacaklar.

Rhythm'in lahana cipsleri gevrek ve her çatlakta lezzetle doludur. Orijinal'e ek olarak, Mango Habanero, Kool Ranch ve Zesty Nacho gibi tatlarda mevcutturlar.

Bu cipsler kurutulur, kızartılmaz ve organik, glütensiz, vegan ve GDO'suz sertifikalıdır.

Listede şeker eklenmiş tek cips onlar, ancak sadece 1 gramda minimum. Onlar da harika bir kaynak vitaminler A ve K, sırasıyla günlük önerilen değerlerin yüzde 25'ini ve yüzde 110'unu sağlar.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 130
  • Karbonhidrat: 8 gram
  • Protein: 5 gram
  • Yağ: 9 gram
  • Lif: 3 gram
  • Sodyum: 240 miligram
  • İlave şeker: 1 gram

Fiyat: $$$

Rhythm Superfoods lahana cipslerini çevrimiçi satın alın.

Hindistan Cevizi Cipsleri

Dang, bu cipsler iyi.

Dang'ın hindistan cevizi cipsleri sadece bütün malzemelerle yapılır ve keto- ve paleo dostu , GDO'suz, glütensiz ve yüzde 100 bitki bazlı.

Bu cipsler, bu listedeki diğerlerine göre yağ ve kalori bakımından daha yüksektir, ancak aynı zamanda lif bakımından yüksek ve sodyum bakımından düşüktür.

Dang, hem tatlı hem de tuzlu çeşitler sunarak, içinde bulunduğunuz herhangi bir atıştırmalık ruh halini karşılar. Orijinal, Hafif Tuzlu, Tropikal Mango, Karamel Deniz Tuzu ve Çikolatalı Deniz Tuzu arasından seçim yapın.

Porsiyon Başına Beslenme (Hafif Tuzlu):

  • Kalori: 200
  • Karbonhidrat: 11 gram
  • Protein: 2 gram
  • Yağ: 17 gram
  • Lif: 6 gram
  • Sodyum: 110 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $$

Dang hindistan cevizi cipslerini çevrimiçi satın alın.

Sadece 7 Mercimek Cipsi

Basitçe 7, her şeyi tatlı ve basit tutar. Onların lezzetli mercimek cipsi minimum içerikle yapılır ve GDO'suz, sertifikalı glütensiz, vegan, koşer ve fındık içermez.

Bu çiplerin getirdiği kıtırlık faktörünü seviyoruz ve eşleme için mükemmeller. Humus .

Deniz Tuzu harika bir seçimdir, ancak diğer tatları - Jalapeño, Kremalı Dereotu ve Ateşli Biber - bir şeyleri renklendirmenin harika yollarıdır. Mercimek size göre değilse, kinoa cipsleri ilginizi çekebilir.

Porsiyon başına beslenme:

  • Kalori: 140
  • Karbonhidrat: 17 gram
  • Protein: 3 gram
  • Yağ: 7 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 210 miligram
  • İlave şeker: 0 gram

Fiyat: $

Basitçe 7 mercimek cipsi çevrimiçi satın alın.

kendinden 20 yaş büyük bir erkekle çıkmak

Sen daldığında ben dalıyorum, biz de dalıyoruz

Mükemmel bir ortakla hiçbir çip tamamlanmaz: Dip.

Bu lezzetli sosları en sevdiğiniz sağlıklı cipslerle eşleştirin:

tl; doktor

Onları sevdiğimiz kadar, geleneksel cipsler genellikle yüksek düzeyde sodyum ve yağ, ilave şeker, yapay renkler ve GDO'lar gibi pek sevilmeyen ekstralarla yüklenir.

Neyse ki piyasada lahanadan hindistan cevizine ve mercimeklere kadar her şeyden yapılan daha sağlıklı seçenekler var. Bu cipsler, besleyici maddelerle ve çoğu katkı maddesi olmadan yapılır.

Cips dünyası sürekli olarak yeniden tasarlanırken, lif, protein, antioksidanlar ve vitaminler gibi bonus avantajlarla dolu lezzetli bir yeni favori bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Bir çanta aç ve atıştırmalıklarını al!