Melek Numaranızı Öğrenin
İdrar yolu enfeksiyonu kapmak,en kötü. Tamam, bu biraz dramatik. Ancak tuvalete gittiğinizde yanma hissi, her zaman gitmeniz gerekiyor ama gidemiyormuşsunuz gibi hissetme ve kötü kokulu veya koyu renkli idrar gibi belirtilerle İYE işkence edici olabilir.
Ve her yıl 150 milyon insanın İYE geçirdiğini düşünürsek, bu tür sefaletin şirketi sevdiğini söylemek güvenlidir. Flores-Mireles AL, et al. (2015). İdrar yolu enfeksiyonları: Epidemiyoloji, enfeksiyon mekanizmaları ve tedavi seçenekleri. DOI: 10.1038/nrmicro3432
'Yalnız değilsin' moral konuşmasının işemeyi daha az acı verici hale getirmediğini biliyoruz. Ancak tüm bu “Bilgi güçtür” meselesi, vücudunuzun neden sizi ele geçirmek için çıkmış gibi göründüğünü anlamanıza yardımcı olabilir. İşte korkunç bir İYE alma riskinizi artıran sinsi faktörler.
İYE'lerin Nedenleri
Bütün bunlar kulağa oldukça kötü ve kasvetli gelse de, bazı nedenlerden kaçınarak İYE riskinizi azaltabilirsiniz.
1. Çok şeker yiyorsunuz
UTI'lere neden olan bakteriler şekerle beslenmeyi sever, bu nedenle tatlı dişiniz çarptığında onlara bir ziyafet verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Kalas V, et al. İdrar yolu enfeksiyonu sırasında bakteriyel yapışmanın inhibitörleri olarak glikomimetik FmlH ligandlarının yapı bazlı keşfi. DOI: 10.1073/pnas.1720140115
Yale Okulu'nda klinik doğum ve jinekoloji profesörü Mary Jane Minkin, 'Tonlarca ilave şeker yerseniz ve kan şekerinizde gerçek bir artış olursa, bu şekerin bir kısmı idrarınızda olabilir' diyor. Tıp.
gibi bazı yiyecek ve içecekler kahve, içki ve çikolata , hassas idrar yolunuzu tahriş edebilir ve mevcut bir İYE'yi şiddetlendirebilir.
2. Şeker hastalığınız var
Araştırmalar, diyabetiniz varsa, İYE geçirme olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösteriyor. Nitzan O, et al. Tip 2 diabetes mellituslu hastalarda idrar yolu enfeksiyonları: Prevalans, tanı ve yönetimin gözden geçirilmesi. DOI: 10.2147/DMSO.S51792 Bilim adamları, artan riskin, zayıflamış bir bağışıklık sistemi, eksik mesane boşalması veya kan şekerindeki dalgalanmalarla ilgili olabileceğini öne sürüyorlar.
3. Arkadan öne doğru siliyorsunuz
Arkadan öne silerek taşınabilirE. koli, rektal bölgeden üretraya kadar çoğu İYE'nin arkasındaki bakteri. Hikayeden çıkarılacak ders:Her zamanönden arkaya doğru silin. Al-Bedir A, et al. (2013). Kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları yönetimi: Bir gözden geçirme. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Çok fazla seks yapıyorsun
Minkin, ne kadar çok seks yaparsanız, İYE geçirme ihtimalinizin o kadar yüksek olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, bakterilerin vajinadan ve vajina ile anüsünüz arasındaki alan olan perineden üretraya hareket edebilmesidir. Al-Bedir A, et al. (2013). Kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları yönetimi: Bir gözden geçirme. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Seks oyuncakları, oral seks ve anal seksin herkesin çiş bölgelerine bakteri bulaştırabileceğini unutmayın.
5. Seksten sonra işemiyorsunuz
İYE alma tehdidi sizi Başlarken . Ancak bu, kendinizi yanma sonrası için istifa etmek anlamına gelmez.
Riskinizi azaltmanın basit bir yolu: Boğuşmayı bitirdikten sonra lazımlığa gidin. Muhtemelen idrar yolunuza girmiş olabilecek bakterileri temizleyebilirsiniz. Hickling DR, et al. (2013). Sağlıklı yetişkin kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarının yönetimi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Çok uzun süre tutuyorsun
Hepimiz meşgulüz, ancak tuvalete gitmek için zaman ayırmamak - ve sadece seks sonrası değil - yarardan çok zarar verir. İdrarın mesanenizde uzun süre kalmasını istemezsiniz çünkü oradaki bakteriler çok uzun süre kalırlarsa çoğalabilirler. yapmaçişini tut.
diy çekicilik gerdanlık kolye
7. Belirli doğum kontrol yöntemlerini kullanıyorsunuz
İYE önleme söz konusu olduğunda, tüm doğum kontrol yöntemleri eşit yaratılmamıştır. Neyse ki, UTI'lerle yalnızca bir yöntem ilişkilidir: bir diyafram.
Minkin, diyaframın oturduğu yer nedeniyle üretraya baskı uygulayarak riskin artmasına neden olabileceğini söylüyor. Güzel haberler? başka bir sürü harika vardoğum kontrol seçenekleri.
8. Prezervatif kullanıyorsunuz
Gecikmek! Aşk eldivenlerinizi atmadan önce bizi dinleyin. Yine de yapmalısınher zamanuygulamadaha güvenli seks, yağsızprezervatifmuhtemelen cinsel aktivite sırasında vajinada artan tahriş nedeniyle İYE riskini artırabilir.
Ve diyafram ve prezervatif ile sperm öldürücü kullanmak riskinizi daha da artırabilir. Hickling DR, et al. (2013). Sağlıklı yetişkin kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarının yönetimi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Spermisit içermeyen yağlanmış prezervatifleri deneyin veya sperm öldürücü olmayan bir kayganlaştırıcı ile yağlanmamış prezervatifler kullanın.
9. Yeterince su içmiyorsunuz
şaşırtıcı HikiVEYAçok sık gitmenizi sağlayacaktır. Ve bu iyi bir şey. Minkin, 'Bunu yaptığınızda, bakteri tutunma şansı bulamadan dışarı atılır' diyor.
yapmak için işaretinizin olduğunu düşünündev su şişesisenin BFF'n. Hooton TM, et al. (2018). Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu olan premenopozal kadınlarda artan günlük su alımının etkisi: Randomize bir klinik çalışma. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
kenny chesney'nin yeni karısı
10. Nezle, grip veya alerjiniz var
Hayatınızı bir İYE ile daha da perişan hale getirdiğiniz için mevsimsel hapşırıklarınıza, soğuk algınlığınıza veya korkunç gribe lanet etmek isteyebilirsiniz, ancak bu rahatsızlıklar bunun nedeni değildir. Belirtileri yönetmek için aldığınız ilaçlarabilirolmak.
Antihistaminikler ve dekonjestanlar, burun akıntınızı veya tıkalı burnunuzu kontrol altında tutmanın bombası olmalarına rağmen, idrar retansiyonu . Ve - bkz. No. 6 - bu bir İYE'ye yol açabilir.
11. Hamilesin
NYU Langone Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Departmanında bir OB-GYN olan Iffath A. Hoskins, “Hamile kadınların idrar yolu enfeksiyonu geçirme şansı daha yüksek çünkü hormonal değişiklikler mesane kasının gevşemesine ve dolayısıyla boşalmanın gecikmesine neden oluyor” diyor.
Hamileyseniz, enfeksiyonlarla savaşma yeteneğiniz de azalır, bu nedenle İYE'ye neden olan bakterilerin tutma olasılığı daha yüksektir. Habak PJ, et al. (2018). Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
İdrar yolu enfeksiyonları için risk faktörleri
Ve şimdi üreme organları hakkında kısa bir not: Penisi olan kişilerde İYE olmasına rağmen vajinası olan insanlar daha fazla risk altındadır. Minkin, her şeyin anatomiye bağlı olduğunu söylüyor.
İYE'ye neden olan bakteriler genellikle arka kapıdan öne doğru yol alır ve ardından idrar yolunda hasara yol açmak için üriner sisteme zarar verir.
Erkek üreme sistemi dişi üreme sisteminden daha uzun bir üretraya sahip olduğundan, bakterilerin daha uzağa gitmesi gerekir, bu da bir İYE'nin gelişmesini zorlaştırır.
Ancak anatomiden bağımsız olarak, bir kez bir kez idrar yolu enfeksiyonu geçirdikten sonra, özellikle vajinanız varsa, başka bir idrar yolu enfeksiyonu geçirme olasılığınız daha yüksektir. Hickling DR, et al. (2013). Sağlıklı yetişkin kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarının yönetimi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
İYE tedavisi
Acımasız bir kader olmasına rağmen, tedavi aradığınız sürece bir İYE büyük bir endişe kaynağı değildir.
Tedavi antibiyotik içerir. Afedersiniz - doğal ilaçlar gerçekten çalışmıyor. Antibiyotikler genellikle enfeksiyonu birkaç gün içinde temizler. Bu yüzden eğlenceden herhangi birini hissediyorsanızsemptomlargelmek veya fark etmek bulutlu veya pembe çiş , doktorunuza bakın, stat.
Yılda üç ila altı kez İYE geçirdiyseniz, daha karmaşık mesane sorunlarınız olmadığından emin olmak için bir ürolog görmek isteyebilirsiniz. Ayrıca doktorunuz, benzersiz sağlık durumunuza göre uyarlanmış önleme çözümleri sunabilir.
