Melek Numaranızı Öğrenin
Molalar, bir tatilden veya uzun bir hafta sonu tatilinden çok daha fazlasıdır. Bunlar aynı zamanda gün boyunca ihtiyaçlarımızı dinlemenin küçük yollarıdır. “Hazır, Dinlen, Sıfırla” Tanıdığımız çoğu çevrimiçi kişiden buna nasıl yer açtıklarını paylaşmalarını istedik.
Tasarım Mekhi Baldwin
08:00.
Neredeyse her gün güneşle uyanırım. Gürültülü bir çalar saat, uyanmak için hoş olmayan bir yoldur ve sizi ses yerine ışıkla uyandıran pahalı çalar saatlerden birini almayı düşünüyorum, ama yine de pahalı.
Bu yüzden okaliptüs yatağımda uyanıyorum - Instagram kaydırmam tarafından bildirilen pahalı bir satın alma. Bu beni havalı hissettiriyor ve rahat , özellikle kız arkadaşımın ve iki kedimizin varlığı göz önüne alındığında.
terazi burcu erkeğinin kötü özellikleri
Sonunda kalktığımda, kendimi merkezlemeye çalış . Gerçekten, gerçekten mutlu olduğumda (nadir görülen) hissettiğim bu sıcak merkezi arıyorum ve her sabah bu hissi tekrarlamaya çalışıyorum. Her zaman işe yaramaz, ama deniyorum. Eğer bulamazsam, kendime daha fazla özen gösterme niyetiyle gün içinde ilerliyorum.
İşte böyle görünüyor.
08:15
Hala yarı rüya halindeyken dişlerimi fırçalamadan veya başka bir şey yapmadan önce yoga yaparım. Bu ve iş arkadaşlarımın büyük ölçüde Pasifik saatine göre çalışması (Ben Doğu'dayım), benim sırrım. egzersiz yapmak ve bir sabah ritüeline başlamak.
Sonraki bir saati “alt yoga” Çoğunlukla Haim, Lany ve Umi'den oluşan çalma listesi, daha gençken annemle yoga derslerinden beynime sızan hareketleri yaparken. Ben Downward Dog'dayken ararsa, sohbet ederiz.
sabah 8:45
Bir kez egzersiz yaptıktan sonra, yıkanırım. içindeki herkes cilt bakımı İçinde bulunduğum gruplar sabahları basit musluk suyuna yemin ediyor. Dişlerimi güzel, naneli ve taze hissettirmek için fazladan zaman harcıyorum, geceleri çürükleri önlemek için kullandığım bu iğrenç diş macunundan farklı bir his. Ben de çok diş ipi kullanırım, bu yüzden diş ipi kullanırım.
Bir elimle TikToks'ta gezinirken diğer elimle fırçalarken dans etmeyi seviyorum - yavaş, şehvetli bir şey değil, saçma, aptalca bir şey. Geri atma alıştırması yapıyorum. Başarılı olduğumda kız arkadaşımın beni neşelendirmesini sağlarım.
Çalar saatlerden nefret etsem de sabahları bir ses kakofonisine karşı tetikte olmayı seviyorum. TikTok gürültülü ve iğrenç ve ihtiyacım olan enerji. Beni rüya durumundan dışarı itiyorvebana büyüdüğüm evi, gürültülü küçük kardeşleri ve havlayan köpekleri hatırlatıyor. Huzuru her zaman gürültüde bulmuşumdur.
9:30
Annem sabah rutinimin büyük bir parçası. Benim hayal dünyamda her gün birlikte kahve içerdik. Caddede birbirimizden uzakta ya da aynı binada yaşardık ve en sevdiğimiz kupalarda kahve içerdik ve filmler, kitaplar ve evcil hayvanlarımız hakkında konuşurduk.
Gerçek hayatta duş alıp kahve yaptıktan sonra hızlıca sohbet ediyoruz. Sabah yürüyüşlerine çıkarken bana köpekleri Olive (Bayan Olive diyorum) ve Henry'den (Henrold) bahsediyor. Ona kedilerim Dr. Yang ve Baby Belle'den bahsettim. İstersem onu daha sonra aramamı söylüyor ve ben de onu özlediğimi söylüyorum.
10:00.
İşimi seviyorum: Yazmayı, düzenlemeyi, okumayı ve trend olan televizyon programlarını takip etmeyi seviyorum. Çoğu gün, tüketilecek sonsuz bilgi göz önüne alındığında, kendimi bunalmış hissediyorum, ama aynı zamanda hız tarafından motive Hepsinden. İşim beni gerçekten bağlı hissettiriyor, bu yüzden molalar önemlidir - beynimin lapa dönüşmesini durdurmak için.
İş günlerimi değiştiriyorum, bazılarında yazıyorum, bazılarında edit yapıyorum. Birçok Google Dokümanı açtım ve daldım.
01:00.
yemek yapmayı seviyorum. Özellikle iyi değilim, ama bu yüzden hoşuma gidiyor. İş yerinde ve yazılarımda her soru sorduğumda, hata yaptığımda veya herkesten bir şeye ihtiyacım olduğunda çok utanıyorum. İşim ya da yaptıklarım yüzünden değil, bir insan olarak kim olduğum için: bir mükemmeliyetçi. Yani kusurlu yemek pişirmek kendime verdiğim bir mola.
Öğlen yemeği için , ben ne olursa olsun buhar sebzeler buzdolabımda bozuluyor . Fıstık ezmesi ekledim ve üstüne kırmızı pul biber ve susam tohumu ekledim. Kimyonun ne olduğunu biliyormuş gibi yapıyorum.
Tasarım Mekhi Baldwin
giderek daha fazla ilgileniyorum baharat , özellikle şimdi onları rahatça satın alacak kadar istikrarlı bir işim var. Aptalca görünüyor, ancak diğer üç 4 dolarlık şeyle eşleşmedikçe gerçekten hiçbir şey yapmayan bir şeye 4 dolar harcamak bana saçma geliyor, bir kahveye mutlu bir şekilde 10 dolar harcayacak olsam bile.
Her şeyi pirincin üzerine attıktan sonra yemek için mutfak tezgahımda duracağım. Masamda yemek yememeye çalışıyorum ve bu güzel. Sessizlik, sebzeler ve hepsinin baharatı. Bazen işe dönmeden önce TikTok'larda gezinip akılsızca dans edeceğim.
16:00.
Bu saatte duvara çarpma eğilimindeyim. Annem uyku vakti olduğunu söylüyor. Aslında uyuyor. Beyin molası veriyorum.
Masamın arkasında pembe bir dairenin ve çeşitli sakinlerinin büyük bir baskısı var. Onların küçük hayatlarını hayal etmeyi seviyorum. Beni yapardaha yaratıcı hissediyorumve daha az araştırma odaklı olan tarafımı çağırıyor. Bu, düzenlediğim ve yazdığım parçalar için ruh halleri oluşturmaya odaklanmama yardımcı oluyor.
benim sırasında beyin kırılması , solumdaki pencereye dönüyorum, dizlerimi göğsüme çekiyorum ve lavanta latte içiyorum (günde iki kahve içiyorum ve buna bayılıyorum). Bu belirlenmiş zaman, sabah yaptığım yogadan farklı olarak kendimi yeniden topraklamama yardımcı oluyor.
Pencere kenarında oturan kuşları izliyorum (ve kedilerim kuşlara ulaşmaya çalışıyor) ve inşaatı dinliyorum (alıştım) ve sadece nefes alıyorum. Sahile yakın oturuyorum, bu yüzden normalde güneşli sabahlardan yağmurlu öğleden sonralara ve ani fırtınalara ve geç saatlere kadar güneşe dönüyoruz. Yazdan nefret ediyorum ama görünüşünü seviyorum.
öğleden sonra 7:00.
Kız arkadaşım ve ben akşamlarımızı birlikte geçirmeyi seviyoruz. Televizyon izleriz ya da balkonda akşam yemeği yeriz. Birbirimizin yanında okuyacağız ve bu tür mükemmel hoş sessizlikte birbirimizi görmezden geleceğiz.
Bir lavanta mumu yakıyorum ve birlikte bulaşıkları yıkıyoruz. Biz kedilerle oynayın. Devasa zıplamaları, küçük kıpırdamaları ve daire içinde bir döngü halinde koşma biçimleriyle bizi güldürüyorlar.
Normalde çömlek atölyesine gidip çamurda oynayarak ya da arkadaşlarımla gülerek vakit geçirirdim. Kendi dairemdeki hayatı görmek ve takdir etmek için çok uğraşıyorum. Şimdi çok nadir ve çok tehlikede hissediyor. Pek çok yerde işler çok korkunç.
Öğleden sonra 10:00.
En güzel gecelerimde meditasyon yapmak .
kız arkadaşa yıldönümü sözleri
Utanç verici bir şekilde, 'Avatar: Son Hava Bükücü'den Aang'ı taklit etmeye çalışıyorum. Nasıl oturduğunu ve kendini karşısında hayal ettiğini biliyor musun? Veya Steven'ın “Steven Universe” sonunda kendini görür ve kendine sarılır mı? Bunu hayal etmeye çalışıyorum: kendimi görmek ve bunu onurlandırmak. Bunu yapabildiğimde, giriyorum sakin bir durum , gerçi bazen beni duygulandırıyor ve ağlamama neden oluyor. Böyle günlerde uyumaya gittiğimde kendimi çok iyi hissediyorum.
Kendimi görmekten ve tanımaktan mutlu olmak, her zaman olmaz ve her zaman işe yaramaz. Bazen kendimi küçümseyen yanım sadece oradadır. gibi günlerde uyumaya gittiğimdebu, kendimde başarısız olmuşum gibi stresli ve bitkin hissediyorum. Bu günlerde, ertesi sabah daha fazlasına ihtiyacım olacağını biliyorum: daha fazla yoga, daha fazla duraklama, daha fazla lavanta, annemle telefonda daha fazla sohbet ve kedi kucaklamaları.
Ama bazen, her şeyin yolunda olduğunu söyleyen bu daha yumuşak kısım, yansıyan görüntü var ve o günlerde biliyorum ki, sabahları kendimi daha fazlasını yapmaya ve olmaya zorlayabileceğim. Her iki durumda da, sonunda, uyuyacağım.
Rachel Charlene Lewis Bitch Media'da kıdemli editör. Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult ve daha fazlası gibi yayınlar için yazmıştır. ona ulaşmak heyecan .
