Sağlık

Kötü Vızıltı: Enerji İçecekleri Sizi Öldürebilir mi?

Melek Numaranızı Öğrenin

Monster senin reçelin mi? Red Bulls sana kanat verir mi? Bazen hiçbir şey en sevdiğin gibi gitmeni sağlayamazmış gibi geliyor enerji içeceği . Ancak bunlar, yüksek dozlarda tehlikeli olabilecek kafein gibi maddelerle doludur.

İşte enerji içeceklerinin karanlık yüzü hakkında bilmeniz gerekenler ve sizin veya tanıdığınız birinin çok fazla içtiğini düşünüyorsanız ne yapmanız gerektiği.

enerji içecekleri seni öldürür mü

Juan Moyano / Getty Images

Enerji içeceklerine neler eklenir?

Bu neon kutuda tam olarak ne gizleniyor? enerji ? Kafein en önemli şeydir. Ortak 16 ons enerji içecekleri içerir 70 ila 240 miligram 16 onsluk kap başına kafein. Ancak Bang Energy gibi bazıları 300 miligrama kadar çıkabilir. (Referans olarak, ortalama 16 onsluk bir joe fincanı yaklaşık 200 miligram kafeindir.)

Enerji içeceklerini ve kahveyi istiflemek, oldukça hızlı bir şekilde * çok * kafein alabileceğiniz anlamına gelir. Göre FDA , günde 400 miligram bu uyarıcıyı almak genellikle kötü yan etkilerle ilişkili değildir, ancak bazı insanlar kafeine daha duyarlı olabilir.

Gerçek kafein toksisitesi veya aşırı dozda kafein, yetişkinler için günde yaklaşık 1.000 miligramdan başlama eğilimindedir.

Bütün bunlar ne kadar önemli kafein ? Çok fazla kafein almak, düzensiz kalp atışı veya nöbet gibi potansiyel olarak ciddi semptomlara yol açabilir.

Malzemeler

Enerji içecekleri “enerjilerini” farklı kaynaklardan alabilirler. (Bir içecekte birkaç uyarıcının bulunması da yaygındır.) En sevdiğiniz içeceğin içerik listesinde kontrol etmeniz gereken bazı yaygın malzemeler şunlardır.

  • Guarana . KİME kafein içeren bitki ve diğer enerji verici kimyasallar. Kahvedeki kafeinden daha yavaş emilir, bu nedenle etkileri daha uzun sürer.
  • Yerba dostum. Güney Amerika bitkisinin parçalarından yapılan çay. Kafein içerir.
  • sığırlar . Bağışıklık ve sinir sistemleriniz için önemli olan bir amino asit.
  • L-karnitin. Vücudunuzun belirli maddelerden üretebileceği bir kimyasal amino asitler . Vücudunuzun enerjiyi serbest bırakmasına yardımcı olur.
  • Şeker. Vücudunuz için kullanımı kolay hızlı bir enerji patlaması gibi - ama çok fazla almak vücudun için kötü . (Bilginize: Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda şekersiz enerji içeceği seçeneği de var.)

Enerji içeceklerinin sağlığa zararları

Araştırma enerji içeceği kullanımı ile aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sorun arasında olası bir ilişkiyi gösterir:

Şaşırtıcı enerji içecekleriyle ilgili en büyük tehlikelere daha yakından bir bakış.

Jacqueline Fernandez'in ailesi

1. Kalbinizi incitebilir

Kafein burada gerçek kalp kırıcı. Birkaç çalışmalar Ayrıca enerji içeceklerinin kalp atış hızını ve kan basıncını arttırdığını bulmuşlardır. Bu etkilere sürekli olarak sahipseniz, bu, kaydınıza fazladan baskı uygulayabilir ve gelecekte sorunlara neden olabilir.

Yüksek tansiyon, bir yüksek risk kalp yetmezliğinden.

2. Endişenizi artırır

Endişelenmeye değer mi? Araştırma gösteriyor ki enerji içecekleri içen kişilerin kaygı ve diğer zihinsel sağlık sorunları yaşayabileceğini Bu, enerji içeceklerinin uykunuzu etkileme şekliyle ilgili olabilir.

Çok fazla kafein almak uyku programınızı bozabilir ve uykunuzu almanızı zorlaştırabilir. uyuyakalmak . Bu senin için iyi bir haber değil akıl sağlığı .

3. Nöbetlere neden olabilir

Enerji içeceklerinin ciddi bir olası yan etkisi nöbetlerdir. olmuştur genç erişkinlerde nöbetler çok fazla kafein almakla bağlantılıdır.

Kalp rahatsızlığınız, şeker hastalığınız veya duygudurum bozukluğunuz varsa, aldığınız kafein miktarına son derece dikkat edin. Enerji içeceklerinde aşırıya kaçarak potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yan etkiye sahip olma riskiniz daha yüksek olabilir.

Kaç tane enerji içeceği seni öldürebilir?

Her şey ne kadar olduğuna bağlı kafein enerji içeceğinizde ve diğer kafein türlerini tüketip tüketmediğiniz. Bilim adamları, olumsuz etkilerin yaklaşık olarak başladığını bildiriyor 200 miligram kafein ve sahip olduğunuz daha da kötüleşir.

Seni öldürmeye ne kadar yeter? Çalışmalar 5.000 miligramdan fazla kafeinin öldürücü olabileceğini öne sürüyor, ancak bir ölüm kaydedildi 28 yaşındaki bir adam sadece 3 enerji içeceği içtikten sonra.

Acil servise ihtiyacınız var mı?

Sizin veya bir arkadaşınızın çok fazla enerji içeceği içtiğinden endişeleniyorsanız, dikkat etmeniz gereken uyarı işaretleri var. Bu belirtileri arayın aşırı doz kafein :

  • titreme
  • mide bulantısı
  • baş ağrısı
  • kusma
  • hiperventilasyon
  • düzensiz kalp atışı
  • nöbet

Siz veya tanıdığınız biri, enerji içeceği içtikten sonra bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsa, acil servise gidin veya 911'i arayın.

quincy jones komedyen wiki

tl ; doktor

Doğrudan enerji içecekleri ile ilgili ölüm örnekleri çok az olmakla birlikte, aşırıya kaçmak da mümkündür. Herhangi bir biçimde çok fazla kafein kardiyovasküler problemler yanı sıra kaygı ve ajitasyon.

Enerji içecekleriyle birlikte alkol almak özellikle tehlikelidir çünkü daha riskli davranışlar ve daha ağır içme ile ilişkilidir. Özellikle daha gençseniz veya kalp sorunları veya akıl hastalıkları için risk faktörleriniz varsa, kafein ile rahatlayın.