Bitkiler Kaos Sırasında Beynimize Nasıl Sevinç ve Kontrol Getirir?

Brittany İngiltere'nin çizimi

Modern aksesuarlar söz konusu olduğunda, ev bitkileri sadece bir odayı çeki düzenleyebilmeleri nedeniyle değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza fayda sağlama biçimleri nedeniyle de sevilir. Mekanlarımızı aydınlatabilir, havayı tazeleyebilir ve içeride nasıl olduğumuza dair bir ayna sağlayabilirler. Aslında, kendimize ne zaman ve nasıl bakmamız gerektiğinin harika bir hatırlatıcısıdırlar.

Günlük öğütme bizi sık sık doğal dünyadan kopuk hissettiğinde, ev bitkileri boşluğu doldurmaya yardımcı olabilir. Bitki ebeveynliğinden elde ettikleri kişisel sağlık faydaları hakkında farklı bitki topluluklarındaki insanlarla konuştuk.

Farkındalığı teşvik ederler

“Genel olarak saksı bitkileri veya bahçecilik hakkında gerçekten zen bir şey var. Sizi anda olmaya ve beş milyon başka şey için endişelenmemeye zorlar.” — Mary Marcella

Houseplant sahibi olmak sadece alanınızı güzelleştirmekle kalmaz, onlara özen gösterme anlarında kaybolduğunuzda son derece sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Bu, bir farkındalık örneğidir, stres ve kaygıyla başa çıkmak için çok yararlı bir uygulamadır.

bir adam kendi oyununda nasıl yenilir

Dergide yayınlanan bir çalışma Fizyolojik Antropoloji Dergisi Bir ekim görevine katılan katılımcıların, teknolojiyle ilgili bir görevi tamamlayanlara göre daha sakin, daha rahat ve daha rahat hissettiklerini buldu.

Sana hareket etmeye devam etmeni hatırlatıyorlar

'Bir korkaklığa girdiğimde, bana yardım etmesi için bitkileri kullanırım. Herhangi bir ölü yaprak, kuruluk, sulama ihtiyacı olup olmadığını kontrol edeceğim ve biraz güneşlenmek için etrafta dolaşacağım, vb. Başka bir şeyle (ve benimle konuşmayan) bu kadar ilgilenmek beni temizlememe yardımcı oluyor. kafam ve günüme yeniden başla.' — Rachel Able

Farklı bitkilerin farklı ihtiyaçları vardır ve onlara bakmak, onların küçük özelliklerini öğrenmek anlamına gelir. Bu, kendinizi ortalıkta dolaşıp, eşit şekilde büyümeleri için onlara nasıl ışık vereceğinize odaklanarak bulabileceğiniz anlamına gelir (yapmanız gerektiği gibi).Pilea peperomioides), onları buğulayın (bazı avuç içi ile yapabileceğiniz gibi) ve yapraklarının tozunu alın.

“Düşük beklenti” arkadaşlığı sağlarlar

'Onlarla konuşabilirim. Onlara çılgın beynimden geçen her şeyi anlat. Harika dinleyicilerdi. Asla yargılayıcı gelmediler, hiçbir zaman hissettiklerimin gerçek olmadığını söylemeye çalışmadılar, beni asla rahat hissettiğim yerin ötesine itmediler.' — Kriss Judd

Zor zamanlarda arkadaşlarımıza ve ailemize ulaşmamız gerektiğini bilsek de, bazen bir konuşma ya da karşılıklı bir etkileşim beklemeyen bir yoldaşımız olması güzeldir. Aslında, raporlar var doktorlar ev bitkilerini 'reçete ediyor' ve bireysel refahı iyileştirmek için ortak bahçelere katılım.

Beğenebilirsin

Bir Houseplant Canlı Tutmak İçin Yeni Başlayanlar Kılavuzu

Size küçük şeylerin önemini gösterirler

“Beni toprakladılar, onları sulama, onlara bakma ve ıslak kiri koklama süreci. Her zaman! Anında topraklandı.” — Sheri Geyik

Modern yaşam çok fazla stres, duygusal kaos ve burada ve orada acele olabilir. Her ne kadar bahçecilik gösterildi ruh halini düzeltmek için ek çalışmalar da var gösterilen Günlük hayatımızdaki küçük dozlarda bile doğanın mutluluğumuz ve refahımız için büyük faydaları olabilir.

Bitki bebeklerinize bakmak, kendinizi topraklamak için küçük şeylere odaklanmanın harika bir yoludur. Bu tür küçük eylemler, günlük eziyetin telaşlı enerjisinden büyük bir rahatlama sağlayabilir.

Beğenebilirsin

İç Mekanda Yetiştirmek İçin En İyi 21 Sağlıklı Bitki

Çok güzeller ve bu bizi mutlu ediyor

'Yaptığım bir şey, ön basamağımda saksı çiçek olduğundan emin olmak çünkü eve canlı bir renk poposuyla gelmek beni evde olmaktan mutlu hissettiriyor.' — Victoria Fedden

Tıpkı aile fotoğrafları ve süs eşyaları gibi rahatlatıcı dokunuşlarla mekanlarımızı dekore ettiğimiz gibi, bitkiler de evlerimizi daha güzel ve estetik hale getirmede benzer bir rol oynamaktadır. Bu, mekanınızın daha neşeli hissetmesine yardımcı olabilecek, bitki sahipliğinin inanılmaz derecede hoş karşılanan ve rahatlatıcı bir gerçeğidir. Bilim bile onaylıyor renk patlaması Ev bitkilerinden elde edilenler ruh haliniz üzerinde çeşitli olumlu etkiler uyandırabilir.

Sana nasıl bırakacağını öğretebilirler

“En büyüğüm üniversiteye gittiğinde kendime yeni bir bitki aldım. 6 ay içinde 75'im oldu. Öldüklerinde çok üzülüyorum, onları kurtaramadığım için üzgün olduğumu söyle ve aileme getirdikleri sevinç için teşekkür ediyorum.' — Teresa Bond

Tüm bitkiler hayatta kalamaz, bu çeşitli nedenlerle olabilir. Belki insan hatasıydı ya da gelişmek için doğru koşullara sahip değillerdi. Ev bitkilerine sahip olmak bize bırakmayı öğretebilir ve bazen işlerin başarı için istediğimiz kadar güzel bir şekilde bir araya gelmediğini fark edebilir. Ve bu sorun değil.

Bize doğayla olan bağımızı hatırlatıyorlar

“Her dikişte hayat patlamadan ev, ev değildir. Her bitki bir hikaye anlatır, diğer bitkilerle konuşur, bir yaşam döngüsüne sahiptir, zorluklar yaşar ve benim gibi başkalarının desteğiyle üstesinden gelmeyi öğrenir.” — Rachel Hunsell

Hayatın gelgitlerinde takılıp kaldığınızda, hayatın mevsimlerine ve bunların nasıl aynı olmadıklarına dair bir bakış açısı elde etmek gerçekten zor olabilir. Bazen bitki tutmak, yaşamlarımızın ve içsel durumlarımızın doğayı nasıl taklit ettiğini anlamanıza yardımcı olabilir: bazen mücadele eder, her zaman çiçek açmaz, ancak her zaman geçerlidir. Ekrandaki yaşam döngüleriyle, hayatı nasıl gördüğünüzün bilgeliğine kapılmak daha kolay.

gençler için sevimli randevu fikirleri

Sosyal bir buzkıran olabilirler

“İnsanlar evime geldiğinde hemen hemen her zaman bitkilerim hakkında yorum yapıyorlar. Henüz yakın olmadığım insanlarla çok garip bir sohbetçiyim, bu yüzden bitkilerin bizi harekete geçirmek için sohbet etmeleri gerçekten yardımcı oluyor.' — Kristen Mae

İnternet ve sosyal medya ile her zamankinden daha fazla bağlantıda olmamıza rağmen, bazılarımız için gerçekten yüz yüze bağlantı kurmak zor olabilir. Bitki insanlarıyla ilgili bir şey, vahşi doğada kendilerinden birini bulmayı kesinlikle sevmeleridir ve bitkiler, kendilerini güvende ve güvende hissettiren basit bir varsayılan konuşma başlatıcı olabilir.

İlerlememizi yansıtıyorlar

“Ev bitkilerini asla canlı tutamam. Sonunda geçmiş bir travmayla yüzleştiğimde ve bazı zihinsel sağlık sorunlarıyla gerçekten uğraştığımda, aniden bir düzine ev bitkisini canlı ve başarılı tutabildim!” — Cameron Chapman

Hepimiz doğanın bir parçasıyız ve çoğumuz şehirlerde yaşasak ve ondan kopmuş gibi hissetsek de bitkiler bize hepimizin ne kadar bağlı olduğumuzu gösteriyor. Bunu tesadüfi ya da tuhaf bir şekilde ama sıklıkla ev bitkilerini seven gruplarda (ör. ev bitkisi hobisi Facebook'ta), bitki insanları, bitkilerinin iç doğalarını nasıl taklit ettiğini fark etme eğilimindedir.

Beğenebilirsin

Yani Bir Bitkiyi Canlı Tuttunuz. Nasıl Başka?

Bize eylemlerimizin gücü olduğunu gösteriyorlar

“[Onlarla] ilgilenmek ve kendi eylemlerinizden gerçek sonuçlar görmek gerçekten sağlıklı… Gerçek sorumluluklar (ancak çok daha az yüksek riskler) ama aynı zamanda eylemlerimde gerçek sonuçları da gösteriyor ve bence en büyük fayda bu. ” — Kate Wasacz

Kendinizi kötü hissediyorsanız, bazen kontrolünüz dışında hayatınıza zarar veren birçok güç varmış gibi hissedebilirsiniz. Bitkilerle ilgilenmek, bize biraz kontrolümüz olduğu ve eylemlerimizin önemli olduğu konusunda bir bakış açısı sağlayabilir.

Bizim de bakıma ihtiyacımız olduğunu hatırlatıyorlar.

'Kulağa çılgınca geliyor, ancak bir bitkinin birkaç gün boyunca sulamayı unuttuğum için solmasını izlemek çoğu zaman kendime de bakmam gerektiğinin iyi bir hatırlatıcısıdır. Bir bitkinin yaptığı gibi fiziksel olarak solmuyor olabilirim ama kendimi beslemeyi ihmal ettiğimde kesinlikle bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorum.” — Kristen Mae

Tesis sahipliğinin açık ara en iyi yanı, kendi sorumluluklarımızı nasıl ele aldığımız konusunda bize küçük bir fikir vermesidir. Bitkileriniz bakımınız nedeniyle gelişmiyorsa, muhtemelen hayatınızın geri kalanına da bakmak için iyi bir zaman.

Gerçek şu ki, evinizi öylece bitkilerle doldurup buna bir gün diyemezsiniz. doğru çalışmak geliştirilmiş ruh sağlığı bir süreçtir bu sizin özeninizi ve dikkatinizi hak ediyor.

Beğenebilirsin

Sadece Bir Bitkiniz Varsa Hala Bitki Ebeveyn misiniz?

Kendi bitki ebeveyniniz nasıl olunur

Bitkilerle ilgilenmek kendinizi büyümüş hissetmenizi sağlıyorsa, o zaman ilgilenmeyi yeniden öğrenmekkendin seni bir zina ustası yapacak.

Neyse ki, bitkilerin sahip olduğu gelişmek için aynı gereksinimlerin bazılarını paylaşıyoruz. İşte hem bitkiler hem de insanlar için işe yarayan bazı kişisel bakım ipuçları:

doogie Howser wiki

• Nemli kalın.
• Bol temiz hava ve güneş ışığı alın.
• Doğru besinleri aldığınızdan emin olun.
• Kendiniz hakkında ve kendiniz hakkında güzel konuşun.
• Solduktan sonra canlanmanın mümkün olduğunu bilin.
• Kendinize gelişmek için doğru koşulları verin.
• Sizi aşağı çeken 'ölü ağırlığı' kesin.
• Ortamınızı düzenleyin.
• Kendinize “mevsimler” olmasına izin verin.
• Bir şey çalışmıyorsa, sorunu giderin.