Kategorize Edilmemiş

Bir arkadaş istemek: Tamponlar gerçekten krampları daha da kötüleştirir mi?

Melek Numaranızı Öğrenin

alternatif başlık: Bu ne taze cehennem? Tamponlarım krampları tetikliyor mu?

Vardönemler? muhtemelen kramplar şimdi ve sonra da.

Hepimizin favori düzeltmemiz var, sıcak banyolar Ben & Jerry's ile Midol'a. Ama ya hendek atmak kadar basit bir şey Takım Tamponu getirilen Rahatlama ? Bazı arkadaşların iddiası bu.

Tamponlar adet kramplarına * neden olabilir mi?

Muhtemel, diyor Mary Jane Minkin , MD/OBGYN, kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog Yale Tıp Fakültesi .

“Genel olarak, kramplara uterus tarafından prostaglandinlerin salınması neden olur” diye açıklıyor.

İşte nasıl düştüğü:

  1. Akışınız sırasında vücudunuz ağrı ve ağrıyla bağlantılı kimyasallar olan prostaglandinleri salgılar. iltihap .
  2. Prostaglandinler, uterusun astarını atmasına yardımcı olan uterus kasılmalarını tetikler. (Tahmin edilebilir, Araştırma prostaglandinlerin de aktive ettiğini gösterir. doğum sıra.)
  3. Adetiniz bitene kadar astar ve kan dışarı akarken prostaglandinler patlamaya devam eder. Bazı insanların prostaglandin seviyeleri süper yükselir, bu da süper kramplara yol açar.

Kramp denkleminde neyin eksik olduğuna dikkat edin? Senin vajinan.

Minkin, 'Rahimden kaynaklanan kramplar ve tampon vajinada oturuyor' diyor. İkisi arasında gerçek bir bağlantı yok.

Tamam, ama tamponlar kramp yapabilir mi?daha da kötüsü?

Değil!

Cidden, tamponların krampları şiddetlendirdiğine dair hiçbir bilimsel kanıt yok. Adet krampları rahminizden kaynaklanır. Tamponlar vajinanıza oturur.

Bununla birlikte, tamponların katkıda bulunabileceği birkaç durum vardır. Pelvik ağrısı. Aşağıda bunun hakkında daha fazlası.

Ama yemin ederim tamponlar kramplarımı daha da kötüleştiriyor? Neden?

Tüm pelvik ağrılar = dönem krampları değildir.

Minkin, 'Kadınların vulvodini veya vajinismus gibi vajinal sorunları olabilir ve gerçekten de bu kadınların vajinalarında tampon olması muhtemelen kendilerini iyi hissetmezler' diyor.

Ara sıra vulvar ağrı vurur Diğer zamanlarda, jinekolojik veya gastrointestinal sorunlar alt karnınızda keskin ağrılara neden olur.

Bir tamponun* ağrıyı tetikleyebileceği* bazı durumlar şunlardır:

  • vulvodini . Çevrenizde yanma veya tahriş varsa vulvodini yaşıyor olabilirsiniz. klitoris , dış ve iç labia, hatta vajinanızı çevreleyen deri veya üretra . Bu durumda tamponlar sinir veya cilt ağrısını şiddetlendirebilir.
  • Vajinismus. İle vajinismus , pelvik kaslarınız istem dışı kasılır. Bu koşul yapabilirseks çok acı verici. Aynı zamanda tamponların, adet kaplarının ve adet disklerinin muhtemelen hareketsiz olduğu anlamına gelir.
  • endometriozis . Endo, rahminizin dışında iltihaplanmaya ve yara izine neden olur. Durumunuzun konumuna ve kapsamına bağlı olarak, seks ve tampon yerleştirilmesi çok acı verici hale gelebilir.
  • Yanlış boyutta tampon kullanmak. Süper artı tamponlar krampları tetiklemez, ancak yerleştirmek için gerçek bir acı olabilir. Tamponunuzu içeri girdikten sonra hissedebiliyorsanız - veya pamuk vajina duvarlarınıza yapıştığı için çıkarmak acıyorsa - küçültme zamanı gelmiştir.

Acıyı nasıl yatıştırabilirim?

Minkin için birkaç öneri var krampları uzaklaştırmak . Ağrıyı yenmenin en iyi yolunun onu kaynağında durdurmak olduğunu söylüyor: ibuprofen veya Aleve gibi reçetesiz (OTC) “prostaglandin sentetaz inhibitörü” ilaçlarla fazla prostaglandinleri bloke edin.

İşin püf noktası, rahmin daha fazla prostaglandin üretmemesi için [ağrı kesicilerinizi] erken almaktır. “Yardım etmenin bir başka mükemmel yolu, doğum kontrol hapı veya halka gibi bir hormonal kontraseptif kombinasyonu kullanmaktır, çünkü bunlar yumurtlamayı bloke ederek çalışırlar. Ve yumurtladığınızda daha fazla prostaglandin yaparsınız.'

Birkaç ipucu daha:

  • Bir ısıtma yastığı alın . Isı uygulamak kaslarınızı rahatlatabilir ve tatlı, tatlı bir rahatlama sağlayabilir.
  • Sakin ol. Uzmanlar stresin PMS'yi ve dönem kramplarını şiddetlendirebileceğini söyleyin. Biraz mum yakmak, ılık bir banyoya dalmak ve biraz müzik dinlemek için daha iyi bir bahane var mı?
  • Egzersiz yapmak. “Genel olarak, kadınlar egzersiz yapmak düzenli olarak daha az adet ağrınız olur… egzersiz, egzersiz, egzersiz — hemen hemen her şey için iyidir!” diyor Minkin.

Doktor ne zaman aranmalı

OTC ilaçlara ve hormonal doğum kontrolüne rağmen ağrınız ikiye katlanıyorsa, Minkin doktora gitme zamanının geldiğini söylüyor.

“Pelvisinizde endometriozis gibi bir şey olabilir” diye açıklıyor. 'Bunun için mükemmel ilaçlarımız var, bu yüzden acı çekmeye gerek yok.'

Aşağıdaki durumlarda arayın ve randevu alın:

  • kramplarınız o kadar kötü ki günlük aktivitelere müdahale ediyor
  • hatta şiddetli kramplar alıyorsun adetten sonra
  • adet ağrınız aniden hiç olmadığı kadar kötüleşir

Zayıflatıcı kramplar şu sağlık sorunlarını gösterebilir:

diy gerdanlık kolye

Alt satır: Sessizlik içinde acı çekmeyin. Akışınız veya ağrı seviyenizde tuhaf bir şey olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanıyla konuşun.

tl; doktor

Tamponlar kramplara neden olmaz veya şiddetlendirmez. Rahminizdeki kasılmalar kramplara neden olur ve tamponlar asla o kadar ileri gitmez!

Vajinanızda veya çevresinde ağrıya neden olan bir durumunuz varsa, tampon takmak daha fazla tahrişe neden olabilir. Bu durumda, pedleri tercih edin veya dönem iç çamaşırları yerine.

anormal bir durumunuz varsa ağır akış veya zayıflatıcı kramplar , bir doktorla konuşun. Sorunu tam olarak belirlemenize ve rahatlama bulmanıza yardımcı olabilirler.

KAYNAKLAR