Melek Numaranızı Öğrenin
Aylardır takviminizde daire içine aldığınız son tarih geldi ve geçti. Ve yine de… işte buradasınız: Hala. Hamile.
Potansiyel sağlık sorunları riski altında olmadığınız sürece, sağlık hizmeti sağlayıcınız, 42 hafta işaretine yaklaşana kadar sizi uyarmayı tercih etmeyebilir. Bundan önce, bu kasılmaları evde alınan önlemlerle başlatmayı denemeyi önerme olasılıkları daha yüksek olabilir.
Seks veya baharatlı yiyecekler gibi olağan şüphelileri zaten denediyseniz, listenizde bir sonraki akupresür olabilir.
Baştan belirtmekte fayda var doğal emek indüksiyon yöntemleri büyük ölçüde kanıtlanmamıştır. Ama hepimiz, akıllara durgunluk veren bir orgazm geçirdikten veya baharatlı bir yemek yedikten 5 dakika sonra doğuma giren anneyi duyduk. Peki akupunktur o bebeği çıkarmak için biletin olabilir mi?
İşte akupresür ve doğum hakkında bildiklerimize, daha erken doğum yapmanıza yardımcı olup olmayacağına ve uygulayıcıların denemeye değer olabileceğini söylediği yedi noktaya bir göz atın.
Akupresür ve emek: Düşüş
Akupresür, vücudun stratejik noktalarına ince iğneler sokmaya yönelik geleneksel Çin tıbbı uygulaması olan akupunktura çok benzer. Ancak iğneler kullanmak yerine, akupresür aynı noktaları sert masaj veya dokunuş kullanarak hedefler.
Her iki uygulamanın da vücudun enerji akışını yönlendirdiğine ve belirli sinirleri, kasları ve bağ dokusunu uyardığına inanılıyor. Bunun da kronik ağrı, hastalıklar ve aşırı stres yükü gibi belirli sağlık sorunlarının iyileştirilmesinde rol oynadığı düşünülmektedir.
Bu günlerde, genellikle modern tedavilerle birlikte tamamlayıcı bir terapi olarak kullanılmaktadır.
Akupressure tek başına emeği teşvik edebilir mi? Bazı uygulayıcılar rahme giden kan akışını artırabileceğine, hormonal tepkileri etkileyebileceğine ve hatta kasılmalara neden olabileceğine inanıyor - ancak çok fazla kanıt yok.
İki 2017 incelemeleri uygulama olduğu sonucuna varmıştır. etkili görünmüyor atlama-başlangıç emeğinde. Bununla birlikte, araştırma, akupunkturun doğumu biraz daha kısaltmak ve ağrıyı azaltmak için yardımcı olabileceğini gösterdi (kesinlikle iki değerli fayda).
KİME 2016 incelemesi akupresin sezaryen doğum şansını da azaltabileceğini buldu.
Pek çok kadın, sonunda doğumlarını başlatan şeyin akupunktur olduğuna yemin ediyor. Bir denemeyi düşünüyorsanız, bunlar yardımcı olabilecek noktalar. Herhangi bir alternatif terapide olduğu gibi, önce sağlık uzmanınızdan yeşil ışık aldığınızdan emin olun.
Doğumu tetiklemek için (belki) 7 baskı noktası
O çöreği fırından çıkarmaya hazır mısınız? 40 haftadan önce doğumu başlatmaya çalışmanın iyi bir fikir olmadığını unutmayın. 40 haftadan önce doğan bebekler nefes almada zorluk çekebilir veya zayıf veya hasta olabilir.
Ancak 40 haftalıksanız ve hareket etmeye hazırsanız, bu yedi akupunktur noktası kasılmalarınızı başlatmak ve doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için yardımcı olabilir.
SP6
En sık kullanılan akupresür noktalarından biri olan Spleen 6'nın (SP6) geleneksel olarak doğum eylemi başlatmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Doğum sancısını azaltmak ve doğumun biraz daha hızlı hareket etmesine yardımcı olmak için de etkili olabilir.
Nerede bulunur: SP6, baldırınızın arkasında, iç alt ayak bileği kemiğinizin yaklaşık 2 inç üzerindedir.
Ne yapalım: Birkaç saniye boyunca işaret parmağınızla SP6'ya sıkı ve sürekli basınç uygulayın. Bir dakika bekleyin ve ardından tekrarlayın.
BL60
Akupresür uygulayıcıları, doğum eylemi başlatmak, doğum sırasında ağrıyı hafifletmek ve kötü bir pozisyonda kalmış olabilecek bebeklere yardım etmek için Mesane 60'ı (BL60) kullanır.
Holly Hunter ve Gordon Macdonald
Nerede bulunur: BL60, ayak bileği kemiğiniz ve Aşil tendonunuz arasındaki boşlukta, SP6'nın birkaç inç altındadır.
Ne yapalım: BL60'a birkaç dakika hafifçe masaj yapmak için baş parmağınızı kullanın.
PC8
Bunu destekleyecek bir araştırma yok, ama... Pericardium 8'in (PC8) kasılmaları hızlandırmada o kadar etkili olduğu düşünülüyor ki buna bazen “emek sarayı” deniyor.
Nerede bulunur: PC8 avucunuzun tam ortasında. Yumruk yaparsanız, orta parmağınızın ucunun avucunuza dokunduğu yerdir.
Ne yapalım: Diğer elinizin başparmağını kullanarak PC8'e hafif basınç uygulayın ve birkaç saniye hafifçe masaj yapın.
BL67
Bazen erişim noktası olarak adlandırılan Mesane 67'nin (BL67) kasılmaları tetiklediği ve bebekleri dönmeye teşvik ettiği ve potansiyel olarak dışarı çıkmalarını kolaylaştırdığı düşünülmektedir. bir küçük 2003 çalışması doğumun ilk aşamasında ağrıyı azalttığını buldu.
Nerede bulunur: BL67, serçe parmağınızın dış kenarında, tırnak yatağının başladığı yerin yakınındadır.
Ne yapalım: BL67'yi sıkıca sıkıştırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
LI4
Uygulayıcılar Kalın Bağırsak 4'ün (LI4) kasılmaları uyardığına inanıyor. Aynısı küçük çalışma BL67'den bahseden, LI4'ün potansiyel olarak birinci aşama doğum ağrısını azaltmak için bir araç olabileceğini buldu.
Nerede bulunur: LI4, başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki perdeli ciltte, işaret parmağı ekleminizin hemen altında.
Ne yapalım: Yumuşak basınç kullanarak LI4'e masaj yapmak için diğer elinizin başparmağını kullanın. Bir dakika masaj yapın, bir dakika bekleyin ve tekrarlayın.
BL32
Bazı uygulayıcılar Mesane 32'nin (BL32) kasılmaları başlatabileceğine inanıyor. Bu araştırma tarafından desteklenmiyor, ancak bir çalışma uyarıcı BL32'nin daha kısa çalışma süresi ve daha yüksek bebek ile bağlantılı olduğunu buldu Apgar skorları .
Nerede bulunur: BL32, poponuzun üzerinde, sırtınızın tabanındaki çukurdadır. Oraya ulaşmak için, bir girinti hissedene kadar parmağınızı omurganızda gezdirin.
Ne yapalım: BL32'ye sıkıca bastırmak için baş parmağınızı kullanın. Kıçınıza doğru hareket ederek birkaç dakika masaj yapın.
GB21
Bazı uygulayıcılar, doğumu tetikleyebileceğine inandıkları için, hamilelik sırasında Safra Kesesi 21'in (GB21) kullanılmasını önermemektedir. Kasılmalar sırasında kullanıldığında, onları daha az ağrılı hale getirdiği de düşünülmektedir.
Nerede bulunur: GB21, omuz kasınızın ortasında, köprücük kemiğinizin üzerinde bulunur.
Ne yapalım: GB21'i sıkıca sıkıştırmak için işaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanın ve ardından birkaç saniye boyunca aşağı doğru basınç uygulayarak masaj yapın.
Akupresür ne kadar sürede işe yarar?
Doğru akupresür noktasını uyarmak size en kısa zamanda kasılmalar verse iyi olurdu. Gerçek şu ki, akupresürün ne zaman emeğinizi tetikleyeceğini veya işe yarayıp yaramadığını bilmenin bir yolu yok.
Yine de, son ödeme tarihinizi geçtiyseniz ve sağlık hizmeti sağlayıcınızdan yeşil ışık aldıysanız, kesinlikle denemeye değer.
Ağrı giderici faydalar arıyorsanız, doğum sırasında baskı noktalarını uyarmayı deneyin. (Ya da daha iyisi, bunu sizin için başka birine yaptırın. Yeterince devam ettiniz!)
