Melek Numaranızı Öğrenin
Çarşaflardaki bir boğuşma, sizi keyifle kızaran yanaklar ve darmadağınık yatak başı yerine kramplarla bıraktığında, biraz şaşırmış (ve sinirlenmiş) olabilirsiniz.
Aydınlık taraf? Pek çok insan, bunun hakkında konuşmasalar bile, bu postkoital krampı yaşar. Aslında, bir İngiliz çalışması 10 kadından 1'inin seksten acı çektiğini buldu.
Kramplar ne zaman olursa olsun emildiğinden, seksten sonra krampların neden oluştuğuna ve daha iyi hissetmeye nasıl başlayacağımıza dair bildiğimiz her şey burada.
Kramp neden oluyor?
Kadınlar için daha yaygın gibi görünse de, hem erkeklerin hem de kadınların seks sonrası kramp yaşamasının birçok nedeni vardır.
Vajinanız varsa, olabilir…
İdrar yolu enfeksiyonu
UTI'niz varken seks yaparsanız, kramp şeklinde bazı rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz - bunun UTI'nizi daha da kötüleştirebileceğinden bahsetmiyorum bile.
Mesaneniz rahmin hemen önündedir ve seks yaptığınızda üretranız genital ve anüsten gelen bakterilerle temas eder ve mevcut bir enfeksiyonu tahriş edebilir (hatta buna neden olabilir).
Derin nüfuz
Bazen seks sonrası kramplar bir şeylerin ters gittiğinin işareti değildir - bu sadece partnerinizin size biraz fazla nüfuz ettiğinin bir işareti olabilir. Rahim ağzına penetrasyon, özellikle geçmişte rahim ağzınızla ilgili herhangi bir sorun yaşadıysanız, rahatsız edici bir tahrişe veya krampa neden olabilir.
Sen değilsin, o senin ortağın
Semen burada suçlu olabilir. Bazı insanların çok hassas olduğu hormon benzeri bir madde olan prostaglandin adı verilen bir şey içerir. Partneriniz size boşalırsa ve siz buna duyarlıysanız, kramplara neden olabilir.
bir kist
Yumurtalıklarda büyüyen kistler yaygındır ve çoğu zaman tamamen zararsızdır. Ancak, orada ciddi bir şey yapmasalar bile, seksten sonra ağrıya neden olabilirler.
Ayın o zamanı
Adetiniz seks yapsanız da yapmasanız da kramplara neden olabilir, bu nedenle seks sonrası kramplara neden olabileceği mantıklıdır. Seks sırasında krampları hissetmeyebilirsiniz (veya dikkatiniz dağılmış olabilir), ancak işiniz bittiğinde kolayca güçlü bir şekilde gelebilirler.
yumurtluyorsun
Her ay adet görmeden yaklaşık 2 hafta önce vücudunuz vücudunuzu olası bir hamilelik için hazırlar. Bu süre zarfında, potansiyel döllenme için yumurtalığınızdan bir yumurta salınır. Buna yumurtlama denir.
Bunun olduğunun farkında bile olmayabilirsiniz, ancak bu bazen özellikle seksten sonra kramplara neden olabilir.
miyomlar
Rahim miyomları, rahim kasından gelişen iyi huylu büyümelerdir. Bazen herhangi bir belirtiye neden olmazlar, ancak bazıları özellikle seks sırasında veya sonrasında miyomlardan ağrı hissedebilir.
vajinismus
Vajinismus, vajina çevresindeki kasların spazmı veya kasılmasıdır. Genellikle biri vajinasına bir şey sokmaya çalıştığında, örneğin tampon takmaya çalışıyorsanız veya seks yapıyorsanız olur.
Bu genellikle seks sırasında ağrıya neden olur, ancak cinsel ilişkiden sonra ağrı ve kramplara da yol açabilir.
RİA'nız
RİA, doğum kontrolünün etkili bir şekli olarak rahimde oturur, ancak yabancı bir cisim olduğu için bazen ağrıya veya rahatsızlığa neden olabilir. RİA herhangi bir rahim hareketi yaptıysa, bazı kadınlar seks sonrası kramp hissedebilir.
Pelvik inflamatuar hastalık
Pelvik inflamatuar hastalık, genellikle bir CYBE'nin neden olduğu üreme organlarında bir enfeksiyondur. Seks sonrası kramp ve rahatsızlık gibi ağrılar da dahil olmak üzere birkaç yan etkisi vardır.
endometriozis
Ağrılı bir rahatsızlık olan endometriozis, normalde rahminizin içini kaplayan dokunun rahminizin dışında büyümesidir. Seks sırasında ve sonrasında şiddetli ağrı ve kramplara neden olduğu bilinmektedir.
senin anatomin
Bazen bu sadece vücudunuzun nasıl inşa edildiğiyle ilgilidir. Eğik bir rahminiz varsa (yani rahminiz öne değil geriye doğru eğilir), seks sırasında rahminizde baskı hissedebilir ve bu da kramplara neden olabilir.
Erken gebelik
Gebeliğin ilk birkaç haftasında, neredeyse regl olmak üzereymişsiniz gibi düzenli kramplar hissetmek çok yaygındır. İlk üç aylık dönemdeyseniz, seks sonrası krampların hamilelikten kaynaklanmış olması mümkündür.
Penisin varsa, olabilir...
prostatit
Prostatit, prostat bezinin şişmesi veya iltihaplanması anlamına gelir. Prostat seks sırasında veya sonrasında iltihaplanırsa, bu kramp hissine neden olabilir.
Ayrıca olabilir…
Orgazm
Orgazmların seni iyi hissettirmesi gerekiyor, ama bazen seni çok da iyi hissetmemeni de sağlayabilirler. Orgazm aslında sadece bir kas kasılmasıdır ve her türlü kas kasılması, seks sonrası kramp gibi gerginliğe veya rahatsızlığa neden olabilir.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
Klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, cinsel ilişkiden sonra kramplar da dahil olmak üzere ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Bunlar genellikle başka belirgin semptomlara neden olmadığından, sizde bir tane olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz.
Huzursuz bağırsak sendromu
IBS'nin iki yaygın semptomu olan kabızlık ve gaz, genellikle seks sırasında veya sonrasında kramplara neden olabilir. IBS, sizi harika hissettirmeyen diğer rahatsız edici mide ve bağırsak sorunlarına da neden olabilir.
Duygusal travma
Cinsel saldırıdan kurtulanlar veya cinsellikle ilgili fiziksel veya duygusal travma öyküsü olan herkes, seks sırasında veya sonrasında kramp gibi fiziksel ağrı hissedebilir.
Bundan şüpheleniyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün. Etkili bir tedavi planı bulmanıza yardımcı olabilecek doğru tıbbi uzmanlarla bağlantı kurmanızı sağlayabilirler.
En kısa sürede nasıl daha iyi hissedilir
Kramplarınızı nasıl tedavi edeceğinizi anlamak için önce tam olarak neden olduğunu bulmanız gerekir. Tedavi, perde arkasında neler olup bittiğine bağlı olarak değişecektir.
aç
Çoğu durumda, sadece pozisyon değiştirmek kramplardan kurtulabilir. Serviksinize daha az baskı uygulayan bir pozisyon bulmaya çalışın ve maceralı bir şey yapmaktan kaçının. Hem siz hem de eşiniz için işe yarayan bir şey bulmak için biraz denemeniz gerekebilir.
bekle
Seks sonrası kramplar genellikle geçicidir ve siz hiçbir şey yapmadan geçer. Ağrı çok kötü değilse, bekleyebilir ve kendi zamanlarında dağılmalarına izin verebilirsiniz.
Reçetesiz ilaçları alın
Kramplar gerçekten kötüyse, asetaminofen veya ibuprofen gibi bir OTC ilacı alın. Ağrıyı önlemek için krampları yaşarken veya seks yapmadan önce bunu alabilirsiniz.
büyük burunlu kadın
Biraz ısı ekle
O anda kramp ağrısını hafifletmek için sıcak bir banyoya girmeyi veya bölgeye bir ısıtma yastığı koymayı deneyin. Bu, kasları gevşetmek ve ağrının hafiflemesine yardımcı olmak için biraz ısı ekler.
Terapiye git
Travmanın kramplarınızın arkasındaki itici güç olduğundan şüpheleniyorsanız, lisanslı bir terapistten profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz.
Ne zaman doktora görünmeli
Yine, seks sırasında kramp kendi kendine iyileşir. Değilse veya giderek kötüleşiyorsa, bir doktora başvurmayı düşünebilirsiniz.
Ağrınız şiddetliyse, her zaman oluyorsa veya kanama, ateş, akıntı veya diğer enfeksiyon belirtileri gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa doktora gitmelisiniz.
