Fitness

Egzersiz Yapmak İstiyorsunuz Ama Nereden Başlayacağınızı Bilmiyor musunuz? Bu Araç Yardımcı Olabilir

Melek Numaranızı Öğrenin

2020 hakkında konuşmak için kullanabileceğiniz pek çok kelime var. Ancak, her şeyi aile dostu tutmak adına, şuna bağlı kalacağız: değişim. itibaren yatma saatini ertelemek için kendimizi biraz fazla ciddiye almak tamamen yeniden düşünmek flört uygulaması stratejilerimiz , bu geçen yıl, büyük bir değişim yönü ile sunulan çifte bir değişim düzeni oldu.

karanlık gökyüzü cenneti albüm satışları

Brittany İngiltere'nin çizimi

Dolayısıyla, pandeminin egzersiz yapma şeklimizi ve ne kadar egzersiz yaptığımızı da değiştirmiş olması kimseyi şaşırtmayacaktır. Ulusal Rekreasyon ve Park Derneği tarafından yakın zamanda yapılan bir ankette, yüzde 46 Görüşülen 1.004 kişiden geçen yıl önceki yıllara göre daha az egzersiz yaptıklarını söyledi.

Belki normalde koştuğunuz park kapalıdır veya şehriniz kilitlenmiştir veya evden çıkma riski buna değmez. Nedeni ne olursa olsun, anladık. Utanç yok.

Ancak burada Greatist'te baştan başlamak üzereyiz. Geçen yıl en çok yaptığınız şey kanepeden buzdolabına yürümek ve geri dönmek olsa kesinlikle fark etmez. tüm büyülü egzersizin faydaları hala buradalar, sizi iyilikle yıkamak için bekliyorlar.

Ve başlamak (okuyun: karar vermek) en zor kısım olabileceğinden, faydalı bulacağınızı umduğumuz bu aracı bir araya getirdik. Aşağıdaki akış şeması kararsızlığa karşı bir merhemdir. Vücudunuzu hareket ettirmek için can attığınızı hissettiğiniz, ancak bunun gerçekleşmesi için biraz itmeye ihtiyaç duyduğunuz her an ona başvurun.

Bir sınıf bulamıyor musunuz? Seni yakaladık!