Melek Numaranızı Öğrenin
İçin hazır hapı bırak , fakatGerçekten miistemiyor hamile kal RN? Muhtemelen bir seçenek olarak doğal doğum kontrolünü duymuşsunuzdur ve (yargı yok), muhtemelen onu reddetmişsinizdir.
Ancak, doğru yapıldığında, doğal bir doğum kontrol yöntemi kullanmak, vücudunuzu anlamanıza ve ne zaman çıldırmak için duraklamanız gerektiğini bilmenize izin verebilir. Ancak yanlış yapılırsa (veya çok etkili olmayan bir yöntem seçerseniz), önümüzdeki 9 ay boyunca sizi yeni bir rahim eşiyle baş başa bırakabilir.
İşte doğal doğum kontrolü ve sizin için iyi bir seçenek olup olmadığı hakkında bilmeniz gereken her şey.
Doğal doğum kontrolü ve aslında hamileliği önleme ile ilgili anlaşma nedir?
Esasen doğal doğum kontrolü hayır kullanıyor hormon ilaçları veya fiziksel doğum kontrol yöntemleri gibi RİA'lar , yamalar veya halkalar.
Ancak, onu çarpıtmayın. Doğru yapılan doğal doğum kontrolü, kendinizi korunmamak anlamına gelmez. gebelik ve her ay hamile olmadığınızı parmaklarınızla çarpıtmak.
Her şey bilmekle ilgili senin döngün yaniiyi ki hangi günlerde olduğunu tam olarak belirleyebilirsin en verimli (yumurtlama etrafında). O zaman ya o günlerde seksten tamamen kaçınmanız ya da bir tür bariyer yöntemi kullanmanız gerekecek (iyi ol' gibi). prezervatif ).
Genel olarak, en doğurgansınız:
- Yumurtlamadan 5 gün önce (çünkü sperm vücudunuzda bu kadar uzun süre kalabilir)
- yumurtlama günü
- Yumurtlamadan 12 ila 24 saat sonra
Ve başlamadan önce: Çoğu doğal doğum kontrol yönteminin etkili olması için semptomlarınızı gerçekten takip etmek birkaç ay (bazen 6'ya kadar) sürebilir.
Öyleyse seçeneklerin neler? Doğal doğum kontrol yöntemleri türleri
para çekme yöntemi
Bu yöntem tamamen etkisiz değildir, ancak yine de hamilelik riskiniz vardır. olarak da bilinir çekme yöntemi , doğum kontrolünün bu doğal şekli, penisi vajinadan önce çekmeyi içerir. boşalma .
terazi burcu kadını koç erkeği cinsel açıdan
Bu yöntemle ilgili sorun şu ki sevmek , boşalmadan önce kayganlaştırıcı olarak çıkan sıvı biraz sperm içerebilir . Ve seni hamile bırakmak için sadece bir ufacık sperm yeterli. Ayrıca, yeterince erken çekmeme veya bir şekilde P'den V'ye yakın temastan vajinanıza sperm girme riskini de alırsınız.
Emzirme
BC olarak emzirme, eski bir eş hikayesi olarak çok fazla eleştiri alıyor, ancak aslında bunun için biraz bilim var. Temel olarak, yeterince tutarlı bir şekilde emzirirseniz, vücudunuz yumurtlamaz ve yumurtlamazsanız, hamile kalamazsınız.
takilere göre Planlı Ebeveynlik laktasyonel amenore yöntemi (LAM), mükemmel bir şekilde yaparsanız (ve ancak!) doğum kontrol hapı kadar etkili olabilir.
LAM'ı etkili bir şekilde kullanmak için yalnızca anne sütü alıyor olmanız gerekir, yani vücudunuzun yumurtlamasını önlemek için aşağıdakileri yapmanız gerekir.
- Günde 4 saat emzirin.
- Geceleri 6 saatte bir emzirin.
- Bebeğinizi yalnızca meme suyuyla besleyin (mamul veya katı gıda yok).
Doğurganlık farkındalık yöntemleri
Bazal vücut ısısı yöntemi
Hesap tablolarını ve sayıları seviyorsanız, bu sizin için.
Sizin vücut ısısı düşer yumurtalığınız yumurta bırakmadan yaklaşık 12 ila 24 saat önce yaklaşık 1°F yumurtlama . Bazal sıcaklıklarınızı takip ederek, yumurtlamayı tam olarak belirleyebilir ve cinsel ilişkiden kaçınmanız veya bir bariyer yöntemi kullanmanız gereken doğurgan pencerenizi anlayabilirsiniz.
SenSahip olmakateşinizi her gün tam olarak aynı saatte ölçmek için işemek için kalkmak veya bunun çalışması için hareket ettirin.
Bu da önemli, normal termometre kullanmayın, bazal termometre olması gerekiyor. Daha sonra sonuçlarınızı bir doğurganlık grafiği uygulaması veya kendi çizelgenizi yazdırın ve her gün sıcaklığınızı işaretleyin.
Not: Geç bir gece içtiyseniz veya hastaysanız, sonuçlarınız çarpık olabilir.
sevimli basit kostümler
Rahim ağzı sıvısı yöntemi
Rahim ağzı sıvısı veya servikal mukus sizin doğal deşarj iç çamaşırlarında görüyorsun. Servikal sıvınız, döngünüz boyunca değişir ve “verimli” olduğu düşünüldüğünde, aslında spermin yumurtanıza yüzmesine yardımcı olur.
Bu yöntem, en doğurgan olduğunuz zamanı görmek için nasıl değiştiğini görmek için servikal sıvınızı günlük olarak kontrol etmeyi içerir. Bunu, her gün sadece iç çamaşırlarınıza göz atarak veya tam keşif moduna geçerek ve keşfinizi gözlemlemek için (temiz) bir parmağınızı oraya sokarak yapabilirsiniz.
İşte neler olup bittiğini anlamak için ne beklemeniz gerektiğine bir göz atın:
- Kanlı veya kahverengi = doğurgan değil: Şu anda dönem , veya kuyruk başında veya sonunda.
- Kuru = doğurgan değil: Genellikle adetinizden hemen sonra akıntınız olmaz ve büyük olasılıkla doğurgan değilsinizdir.
- Beyaz/bulutlu ve yapışkan = doğurgan değil: Vücudunuz yumurtlamaya tam olarak hazır değil. Deşarj, yapışkan ve biraz gergin hissedilir, genellikle küçük deşarj küreleri oluşturur.
- Beyaz/bulutlu ve kremsi = yarı verimli: Vücudunuz yumurtlamaya hazırlanmaya başlıyor, bu yüzden yarı doğurgansınız. Hissediyor ve kremsi ve kalın görünüyor (ama mayalı kalın ).
- Berrak ve esnek = bereketli: Şu anda verimli AF'niz ve akıntı kaygan ve yumurta akı gibi berrak ve esnek görünüyor.
- Kuru veya bulutlu = doğurgan değil : Yumurtlama gerçekleşti ve progesteron mukusunuzu kurutuyor.
Not: Herkesin döngüsü farklıdır ve yumurtlamanız hala mümkündür hemen önce veya adetiniz varsa adetinizden sonra düzensiz döngü . Bu, verimli sıvınız olmasa bile, spermin yumurtlamaya kadar hayatta kaldığı 5 günlük pencerede olabileceğiniz anlamına gelir.
Takvim yöntemi
Beyaz kot pantolonunuzdan kanama olmadığından emin olmak için döngünüzü zaten takip ediyor olabilirsiniz. Benzer şekilde, takvim yöntemi, ne zaman doğurgan olmanızın daha olası olduğunu anlamak için döngünüzü izlemek için bir takvim kullanır.
Başlamak için adetinizin ilk gününü (bir adet döngüsünün başlangıcı) ve bir sonraki adetinizden önceki günü (döngünüzün sonu) takip etmeniz gerekir. Bu size döngünüzün ne kadar sürdüğünü söyleyecektir. Potansiyel doğurgan günlerin en doğru tahminini elde etmek için bunu en az 6 döngü boyunca yapmanız gerekir.
Döngülerinizin ne kadar sürdüğünü öğrendikten sonra, doğurgan olma olasılığınızın daha yüksek olduğu günleri hesaplayabilirsiniz. için pencereni tahmin et bereketli günler:
- Hesapla ilk gün bereketli pencerenizden:
- En kısa döngünüzün toplam gününden 18 çıkarın.
- Takvimde bu sayıyı mevcut döngünüzün 1. gününden (1. gün dahil) sayın ve o günü takvimde işaretleyin. Bu senin ilk doğurgan günün.
- Hesapla son gun bereketli pencerenizden:
- En uzun döngünüzün toplam gününden 11 çıkarın.
- Takvimde bu sayıyı mevcut döngünüzün 1. gününden (1. gün dahil) sayın ve o günü takvimde işaretleyin. Bu senin son bereketli günün.
Not: Düzensiz bir döngünüz varsa, bu şekilde takip etmek de zor olabilir. Ve 27 günden az kısa döngüleriniz veya 32 günden fazla uzun döngüleriniz varsa kullanamazsınız. Yani adetiniz düzensizse, hata yapma şansınız çoktur.
semptotermal yöntem
Semptotermal yöntem, üç FAM yöntemini birleştirir:
kağıt inceliğinde dudaklar
- servikal sıvı yöntemi
- bazal vücut ısısı yöntemleri
- takvim yöntemi
Bu yöntem ayrıca tipik olarak notlar yumurtlama belirtisi ve belirtileri (sevmek kramp veya servikste değişiklikler).
Bu yöntemi kullanmanın en kolay yolu, yumurtlamayı ve doğurganlık pencerenizi tam olarak belirlemek için bir çizelge ve bir takvim üzerinde değişikliklerinizi gösteren bir doğurganlık izleme uygulamasında servikal sıvı ve bazal vücut sıcaklığındaki değişiklikleri izlemektir.
Dışarıda bir sürü popüler doğurganlık izleme uygulaması var, ancak Doğal Döngüler sadece FDA onaylı doğum kontrol uygulaması .
Doğal doğum kontrolü olarak şifalı bitkilere ne dersiniz?
Doğal ilaç peep'leri, hamileliği önlemeye yardımcı olacak bazı şifalı otlar önerebilir;
- taş tohumu kökü
- devedikeni
- yabani havuç tohumu
- zencefil kökü
Yakalayış? Bu çalışmaları kanıtlamak için yeterli araştırma yok ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmış bir doğum kontrol yöntemi değildir. Bu, güvenlik açısından test edilmedikleri veya bildiğiniz, gerçekten çalıştıkları anlamına gelir.
Ayrıca, bazı şifalı otlar potansiyel olarak düşüğe neden olabilir, bu nedenle doğum kontrolü için herhangi bir bitki kullanmadan önce OB/GYN'nizle konuşmak en iyisidir.
Doğal doğum kontrolü sizin için uygun mu?
Yöntemleri tutarlı bir şekilde takip edip birleştirirseniz, doğal doğum kontrolünü kullanmak hamileliği önlemenin etkili bir yolu olabilir. Ancak, V'ye bir P koyarsanız (özellikle adet döngünüzü henüz bilmiyorsanız) istenmeyen bir hamilelik mümkündür.
Aşağıdaki durumlarda doğal doğum kontrolü iyi bir seçenek olabilir:
- doğurganlık döneminiz sırasında seksten kaçınabilir veya bir bariyer yöntemi kullanabilir
- hamile kalırsanız herhangi bir tıbbi riskiniz yok
- 28 ila 32 gün arasında değişen oldukça düzenli bir döngüye sahip olmak
- dönemler arasında ağır kanama yok
- CYBE'leri önlemeye gerek yok
Aşağıdaki durumlarda doğal doğum kontrol yöntemleri iyi OLMAYABİLİR:
- doğurganlık döneminiz sırasında seksten kaçınamaz veya bir bariyer yöntemi kullanamazsınız
- hamile kalırsanız tıbbi riskleriniz var
- ağır kanamak dönemleriniz arasında (servikal mukus ve dönem tarihlerini takip etmeyi zorlaştırır)
- CYBE'leri önleme ihtiyacı
Doğal doğum kontrolünde gerçek, gerçek
Doğal doğum kontrolü, doğum kontrol hapları veya RİA ile aynı güvenlik paketini sunmaz, ancak işe yarayabilirgüzeldoğru yaparsan iyi
Sizin için işe yarayabilecek doğal doğum kontrolü seçenekleri şunları içerir:
- para çekme yöntemi
- emzirme (laktasyonel amenore yöntemi)
- doğurganlık farkındalığı yöntemleri: bazal vücut ısısı, servikal sıvı ve takvim
- semptotermal yöntem (üç FAM yöntemini birleştirir)
Sadece bazı yöntemlerin seksten kaçınmanızı veya doğurgan günlerde bir bariyer yöntemi kullanmanızı gerektirdiğini ve tutarlı izlemenin anahtar olduğunu unutmayın!
