*Gerçekten* Vajinamı Nasıl Temizlemem Gerekiyor?

Dikkat: Kasıklarınız gül gibi kokmamalı veya damak zevki şeftali ve krema gibi.Hervag'ın kendine has bir aroması vardır ve gerçekten yapmanız gereken tek şey taze tut .

Vajinanızı *doğru* bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi mi merak ediyorsunuz? Hadi dalalım.

Megan Madden'in fotoğrafı. Sara Schipani'den Prop Styling.

Vajinal bölgenizi temizleme: Bu şeyi ne sıklıkla yıkamalıyım?

İlk olarak, bir anatomi ders: senin vajina kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun içindedir. Yola çıkan kanaldır. serviks, rahim ağzı , rahminize açılan kapı gibidir.

Sizin vulva tüm harici bitleri ifade eder…

• labia, diğer adıyla 'dudaklar'
• klitoris
• klitoral başlık

Peki vajinanızı ne sıklıkla temizlemelisiniz? Cevapasla.

Vajinal kanalın aşırı spesifik bir pH'ı vardır (aslında biraz asidiktir!) ve sağlıklı vücutlar kendi kendini temizleme konusunda patlama yapar. Araştırma sabunun doğal bakteri dengesini bozarak enfeksiyon ve iltihaplanmaya yol açabileceğini söylüyor. (Daha fazla bilirsen .)

TemizlikvulvaÖte yandan, iyi bir fikir. Ama bunu yapmanın doğru ve yanlış bir yolu var.

Bit temizleme 101: Vulvanızı nasıl temizlersiniz

Bu şeye [süper nazik] bir yıkama yapmaya hazır mısınız?

İşte nasıl yapılacağı.

ikinci Brezilya ağdası daha mı az acıtır?

1. Bir bez alın. Parmaklarınızı tek başına kullanmak mümkün olsa da, bir bez veya kokusuz ıslak mendil (ovma lifi değil!) kapsamlı temizliği kolaylaştıracaktır.
2. Ilık suyla durulayın. Bu duştayken en kolayı, obvi.Eğersabun kullanma ihtiyacı hissediyorsun, bir şeyler kap hafif ve kokusuz .
3. Aşk yaymak. Kıvrımların içini ve çevresini temizlemek için dudaklarınızı nazikçe yayın. Kutunuzun içine sabun veya su almamaya çalışın.
4. gerisini unutma. Vulvanızdaki bezi kullandıktan sonra* perinenizi – kalçalarınızı veya poponuzu “lekeleyen” kısım – ve anüsünüzü * yıkayın. Yanlışlıkla serseri bakterileri bitlerinize kaydırmak istemezsiniz!
5. Kendinizi kurulayın. Bilim diyor maya enfeksiyonları nemi severiz ve diyoruz ki, “ Bugün değil , mayalı.”

İşte ne değil yapmak.

yapma...

• kokulu sabun kullan
• peeling peelingi kullan
• arkadan (popo) öne doğru (vag) silin

Yani duş da bitti mi? Vag'ım için neden bu kadar kötü?

Evet, kesinlikle yapmalısın duştan çık .

tahmin ediliyor ki 5 kadından 1'i çocuk doğurma yaşında hala duş. Kutunuza temizleme sıvısı fışkırtmak kulağa zararsız gelebilir, ancak bağlantılı daha yüksek risk:

• vajinal tahriş
• vajinal pH dengesizliği
• Pelvik inflamatuar hastalık ( PID )
• dış gebelik veya erken doğum
• iyi bakterileri uzaklaştırmak
• enfeksiyon ve insan papilloma virüsü (HPV)

Birinde ders çalışma 2.432 kadından düzenli olarak duş yapanların kanında aşağıdaki gibi kimyasalların konsantrasyonu daha yüksekti: diklorobenzen ve etilbenzen .

Vajinal buhara ne dersin?

Sırf Gwyneth Paltrow'un sevmesi, senin vajayjay'in sevdiği anlamına gelmez!

Vajinal buharlama, vajinanızı 'derinlemesine temizlemek' için sıcak, otlarla doldurulmuş suyun üzerine çömelmeyi içerir.

Ne yazık ki, bunun işe yaradığına dair bir kanıt yok. Sıcak buhar aynı zamanda hassas derinizi ve bayan vücutlarınızın etrafındaki dokuyu da yakabilir.

Karar? Önlemek.

Ama ya kokuyorsa? O zaman vajinamı temizlemeli miyim?

Vulvanızı ılık su ve bir bez ile temizlemeyi düşünüyorsanız, elbette! Aksi takdirde, belki değil. Mağazadaki bu 'kadınsı' yıkamalar, spreyler ve mendiller tam bir pazarlama hilesidir.

• Onlar gereksiz. Tek bir şey yapmak için tasarlandılar: bitlerinizin doğal olarak kokma şekli konusunda kendinizi kötü hissetmenizi sağlamak.vücut utandırmaçok havalı değil.
• Potansiyel olarak zararlıdırlar. Kokulu ürünler - dahil prezervatif veyağlar— vulva ve vajinanızın hassas derisini ve dokusunu tahriş edebilir.

TBH, spin dersinden dün geceki akşam yemeğine kadar her şey vajinanızın bir şekilde kokmasına neden olabilir. En korkak vajinal kokular zararsızdır ve 1-2 gün sonra dağılır.

Ve siz olmadıkça başka birinin vajinanızın kokusunu alması pek olası değildir. seks onlarla. Bu durumda, muhtemelen bundan hoşlanıyorlar!

Bu vajinal akıntı durumunu temizlemem gerekmiyor mu?

Vajinanız varsa, akıntınız olur. Vücudunuzun kendi kendini temizleyen, kendi kendini yağlayan süreçlerinin bir parçasıdır.

Normal, sağlıklı akıntı kremsi ila yapışkan arasında değişebilir, beyaz için Sarı . Ayrıca oldukça kokusuzdur.

makyajın olmazsa olmazları nelerdir

Bazen akıntınız vücudunuzun çevresinde pembe veya kırmızımsı kahverengi olur. dönem . Hatta bir parça demir kokusu bile duyabilirsiniz. kan . Bu endişelenecek bir şey değil.

Akış sonrası temizliğe ne dersiniz? Vajinanızı adetten sonra temizlemeli misiniz?

Unutma, vajinan kendi kendini temizliyor, yani tüm kan yardımınız olmadan dışarı akacak.

Regl olduğun için fazladan mide bulantısı hissediyorsan, her gün yerine günde 2 ila 3 kez ılık suyla yıkaman yeterli.

Yere düştün ve kirlendin mi? Seksten sonra vajinanızı temizlemeniz gerekiyor mu?

Hayır! Unutmayın, gerçek vajinanızı *asla* temizlemeniz gerekmez.

seks sonrası işemek kalan bakterileri temizlemenin en iyi yollarından biridir. Bir 2013 araştırma incelemesi çiş tutmanın bakterilere çoğalması için zaman verdiğini ve potansiyel olarak bir enfeksiyon .

Seks sonrası temizlik yapmanın en iyi yolu (insanlarla veya oyuncaklar !)?

1. işemek .
2. bitlerini ver nazik bir yıkama .
3. Kendinizi kurulayın.

Peki ya işedikten sonra? İdrar yapmak iyi bir temizlik gerektirir mi?

Önlemek için sadece önden arkaya doğru kurulayın. bakterileri yanlış yöne itmek . Kolay 'çiş' sy.

Peki doğumdan sonra vajinamı nasıl temizleyebilirim?

Bir bebeği dünyaya itmek dağınık olabilir ve - dürüst olalım - vücudunuz için biraz travmatik olabilir. olman gerekecekekstrasonrasında vajinanıza ve vulvanıza nazik davranın.

Uzmanlar Vajinanızdaki bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için doğumdan sonra işemenizi öneririz. Yapamaz duş alın, sabun ekleyin veya vajinanızın içini temizleyin. Unutmayın, vücudunuz kendini temizler! Ve doğumdan sonra süper, süper hassastır.

Doğumdan sonra bulaşık yıkamak için bazı ipuçları:

• Silme ağrılı olabilir, bu nedenle banyo yapmayı veya bir sıcak su ile sprey şişesi Bölgeyi nazikçe yıkamak için.
• Ellerini yıka önce ve sonra banyoyu kullanmak veya vulvanızı temizlemek.
• Perinenizi yıkayın - unutmayın, bu anüs ve vajina arasındaki alan - her gün ve kaka yaptıktan sonra.
• Doğum sonrası bakım ekibinizin talimatlarını dikkatlice izleyin. Birçok hastane, minimum ovma ile temiz kalmanıza yardımcı olmak için pedler, tek kullanımlık külotlar ve mendiller sunacaktır.

Vajinanızı gıcırtılı temiz tutmak için ipuçları

Vücudunuzu mutlu ve sağlıklı tutmak ister misiniz? Bu ipuçlarını takip edin.

• Düzenli olarak yıkayın. Günlük duşunuz sırasında ılık suyla (hafif sabun = isteğe bağlı) bir çift bez havlusu yapacak!
• Önden arkaya silin. TP kaydırmaları tek yönlü bir yol olmalıdır. bir çalışma Yanlış şekilde silmenin İYE geçirme şansınızı yüzde 64 artırdığını buldu.
• Seksten sonra işemek. Herhangi bir asi bakteri statüsünü temizleyin!
• Seks oyuncaklarını temizle. Çünkü kimse kirli bir şeyi ovmak istemez belirli bir his onların vag üzerinde.
• Nefes alabilen iç çamaşırları giyin. Pamuk en iyisidir. Buradaki fikir, bütün gün ter ve bakterileri bitlerinize hapsetmekten kaçınmaktır.
• Duş yapma! Unutmayın, gereksiz ve potansiyel olarak zararlıdır.
• Kokuları atla. senin gibi kokmana gerek yok güller . Ve kokulu ürünler, vulvadaki narin çiçeğinizi tahriş etme eğilimindedir.
• Anüs-vag temasından kaçının. Bakteriyel enfeksiyonlar böyle parti pislikleri var.
• Terli, ıslak giysileri atın. Maya enfeksiyonları nemde gelişir. Bitlerinizi mümkün olduğunca kuru tutun!

Vajinanızla ilgili bir doktora ne zaman görünmelisiniz?

Bitlerinizi reg üzerinde yıkamanın bir bonus avantajı var: Vücudunuza daha fazla aşina olacaksınız, bu da bir sağlık sorununu daha çabuk tespit etmenize yardımcı olabilir.

Bu vag belirtileri, doktorunuzu aramanızı gerektirir:

• topaklı, yeşil veya gri akıntı
• aşırı, kötü kokulu akıntı
• vag veya vulva çevresinde kızarıklık ve kaşıntı
• aydınlatma kasık
• yanan veya işedikten sonra ağrı ya da seks
• dönemler arasında kanama

Ayrıca birinci basamak doktorunuzu veya jinekologunuzu ziyaret etmeyi de hedeflemelisiniz. yılda bir kez Check-up ve rutin sağlık taramaları için.