Ebeveynlik Hakkında Mavi Hissediyor musunuz? Doğum Sonrası Depresyonu Nasıl Tespit Edilir?
Melek Numaranızı Öğrenin
sahip olmak bebek dır-dirçok.Tüm yeni hisler ve değişikliklerle birlikte, yeni anneler genellikle 'bebek hüznü' adı verilen kısa süreli üzüntüyle uğraşırlar.
Ama ya daha fazla bir şeyse? depresif duygular Bebeğinizin doğumundan sonraki birkaç haftadan uzun süren doğum sonrası depresyonu (PPD) olabilir.
PPD, etkileyen bir perinatal depresyon şeklidir. yüzde 15'e kadar doğum sonrası insan sayısı. Bebek doğduktan sonraki ilk yıl içinde herhangi bir zamanda olabilir ve doğum sırasında da başlayabilir. gebelik .
Doğum sonrası depresyon hakkında daha fazla farkındalıkla bile, yaklaşık yarısı PPD vakalarının çoğu teşhis edilmiyor.
Doğum sonrası depresyonla uğraştığınızı düşünüyorsanız, yardım aramanız annelik mesleğini yapmadığınız anlamına gelmez. İşte doğum sonrası depresyon belirtilerini nasıl tespit edeceğiniz ve nasıl tekrar yola çıkacağınız.
Viviana Quevedo'nun tasarımı; Westend61/Getty Images'ın fotoğrafı
İlk etapta doğum sonrası depresyona ne sebep olur?
PPD'nin kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak araştırmacıların birkaç teorisi vardır:
- Tüm depresyon türleri için risk genetik olabilir.
- Hormonlar doğumdan sonra önemli ölçüde değişir ve bu da PPD'yi tetikleyebilir.
- düşük seviyeleri tiroid hormon rol oynayabilir.
Hiç yaşamamış olsanız bile PPD'niz olabilir depresyon önce. Ancak daha önce PPD geçirdiyseniz, gelecekteki gebeliklerde olması daha olasıdır.
PPD'nin ek risk faktörleri şunları içerir:
- kişisel veya aile öyküsü depresyon veya diğer akıl hastalığı
- geçmiş fiziksel veya cinsel istismar
- stres
- şeker hastalığı
- gebelik komplikasyonları
- sigara içmek, içmek veya uyuşturucu kullanmak
- emzirme zorluğu
- yenidoğan sağlık komplikasyonları
- premenstrüel sendrom öyküsü
- sosyal destek eksikliği
PPD aynı zamanda büyük olasılıkla ilk kez hamilelikse ve çok genç veya 'asal' bebek yapma yaşını geçenlerde olur.
Doğum sonrası depresyonun birçok belirtisi
Siz (veya doktorunuz) PPD'niz olup olmadığını nasıl bileceksiniz? Aşağıdaki belirtilerden beş veya daha fazlasını 2 haftadan uzun süredir yaşıyorsanız, size PPD teşhisi konabilir:
- şiddetli mi geçiriyorsun ruh hali ?
- Hissediyor musun bunalımlı günün çoğunda her gün?
- Utanç veya suçluluk hissediyor musunuz? Yoksa başarısız gibi misin?
- sık sık hissediyor musun paniklemiş veya korkmuş ?
PPD'nin diğer belirtileri şunlardır:
- Eskiden zevk aldığınız şeylere ilgi duymuyorsunuz.
- Sürekli yorgun hissediyorsun.
- Var uyku problemi ya da çok uyuyorlar.
- Normalde yaptığınızdan çok daha fazla veya çok daha az yiyorsunuz.
- Kilo alıyor veya veriyorsunuz (hamilelik ve doğum sırasında beklenmeyen bir şekilde).
- Konsantre olmakta veya karar vermekte sorun yaşıyorsunuz.
- Bebeğinizle bağ kuramıyorsunuz.
- Kendine veya bebeğe zarar verme düşüncelerin var.
- İntihar düşüncelerin var.
Kendinizde veya değer verdiğiniz bir kişide PPD belirtileri görürseniz, en kısa sürede yardım almanız önemlidir.
Bebek hüznü ve doğum sonrası depresyon: Aynı değil
Birçok insan doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde “bebek hüznü” yaşar. Büyük bir yaşam değişikliğine, hormon dalgalanmalarına ve uyku eksikliğine uyum sağlamaya yönelik hafif ve yaygın bir tepkidir.
steven bochco'nun karısı
Belirtileri bebek mavisi Dahil etmek:
- üzgün hissetmek
- kaygı veya bunaltmak
- ruh hali
- ağlamak
- uyku problemi
- iştah kaybı
Bebek mavisi kesinlikle doğum sonrası depresyonu ile aynı şey değildir. En büyük fark, bebek mavilerinin sadece birkaç hafta sürmesidir. 2 haftadan uzun süren duygudurum bozukluğu PPD olabilir.
Doğum sonrası psikoz: Nadir ama ciddi
doğum sonrası psikoz şiddete veya tehlikeli davranışlara yol açabilecek ciddi bir zihinsel sağlık durumudur. Onunçoknadir, sadece yaklaşık 1.000 üzerinden 1 ila 2 doğum yapmış kadınlar doğum sonrası psikoz yaşarlar.
Doğum sonrası psikoz olarak kabul edilir. tıbbi acil durum . Bu nedenle, doğum sonrası psikoz bir olasılık gibi görünüyorsa, doktorunuzla iletişime geçin ve hemen acil servise gidin.
İzlenecek işaretler şunları içerir:
- halüsinasyon (orada olmayan şeyleri görme veya duyma)
- kafası karışmış, umutsuz, üzgün veya huzursuz hissetmek
- paranoya
- uyku problemi
- hızlı ruh hali değişimleri
- mani
- kendinize, bebeğinize veya başkalarına zarar verme düşünceleri
Babalar iyi mi? Babanın doğum sonrası depresyonu da bir şeydir
Gebe kalmayan ebeveynler ayrıca uyku kaybı, planlı karışıklık ve yeni bir aile üyesini karşılamanın stresini yaşayabilirler.
Yani depresyon eşleri sırasında insanları kesinlikle etkileyebilir gebelik veya doğumdan sonraki ilk yılda. 2017 yılında yapılan bir araştırma şunu buldu: yüzde 13,3 Eşleri hamileliğin üçüncü üç aylık dönemindeyken depresif belirtiler gösteren erkeklerin oranı.
İn belirtileri babalarda PPD genellikle daha hafiftir ve duygudurum bozukluklarının baskın olduğu ve kaygı .
Ağlama ve üzüntü yerine, doğum yapmayan eşteki depresyon şöyle görünebilir:
- öfke
- hüsran
- sinirlilik
- dürtüsellik
Erken ebeveynlikte doğum yapmayan eşi daha yüksek depresyon riskine sokan faktörler şunları içerir:
- bebekle bağ kuramama
- finansal ve iş stresi
- düşük testosteron (erkeklerde)
- sosyal destek eksikliği veya ebeveyn rol modelleri
- anne-çocuk bağını kıskanmak
- partnerleri depresyonda
En zor kısım yardım istemek: Ne zaman doktora görünmeli
PPD, sadece zorlayabileceğiniz bir şey değildir. Tedaviye ihtiyaç duymanız ne kadar güçlü veya anne olduğunuzu göstermez. PPD tıbbi bir durumdur, karakter kusuru değil.
Geçen yıl içinde bir bebeğiniz olduysa ve 2 hafta veya daha uzun süredir PPD semptomları yaşadıysanız, yardım arama zamanı gelmiştir.
Doğum sonrası depresyon tedavisi alın, iyileşin
İyi haber şu ki, yakın zamanda bir bebeğiniz olduysa, sizi doğum sonrası depresyon için değerlendirebilecek bir doktora zaten gidiyor olabilirsiniz.
Belirtilerinizi doğum öncesi bakım sağlayıcınız, birinci basamak doktorunuz veya bebeğinizin doktoru ile görüşün. Bir doktor, doğumdan bu yana duygularınız hakkında size sorular sorarak PPD'yi teşhis edebilir.
Oradan, tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
itaatkar olmanın faydaları
- danışmanlıkbilişsel davranış terapisi (CBT) veya kişilerarası terapi gibi
- destek grupları
- antidepresan ilaç
- estrojen
- transkraniyal manyetik stimülasyon veya elektrokonvülsif tedavi
- yukarıdaki tedavilerin bir kombinasyonu
Tüm PPD olayını atlamaya ne dersiniz?
Doğum sonrası depresyonu önlemek basit değildir. Ancak risk altında olduğunuzu biliyorsanız veya daha önce depresif dönemler yaşadıysanız, bunun önüne geçmeyi deneyebilirsiniz.
olduğunuzu keşfettikten sonra hamile , PPD'yi önleme stratejileri hakkında doktorunuzla veya terapistinizle konuşun. Halihazırda bir antidepresan alıyorsanız, hamilelik sırasında ilacı nasıl güvenli bir şekilde devam ettireceğiniz, değiştireceğiniz veya durduracağınız konusunda doktorunuzla konuşun.
Hamilelik boyunca ve doğum sonrası dönemde sağlıklı kişisel bakım alışkanlıklarını uygulamak da yardımcı olabilir.
Götürmek
Bebek sahibi olmak vücudunuz, zihniniz ve aileniz için zor olabilir. Doğum sonrası depresyon birçok yeni ebeveyni etkiler ve kişisel bir başarısızlık değildir.
PPD ile uğraşıyorsanız, daha iyi hissetmek ve büyüyen ailenizin tadını çıkarmak için profesyonel tedaviye ihtiyacınız olacak. İyileşirken destekleyici aile üyelerine, bir doktora veya destek gruplarına ulaşmak da yardımcı olabilir.