Nereye Döneceklerini Bilmeyen Cinsel Saldırı ve Aile İçi İstismardan Kurtulanlara Yönelik Kaynaklar
Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Destek aldığınızda travmayla baş etmek daha kolaydır, tıpkı kırık bir kemiğin alçıyla ayarlanması gibi. Çevrimiçi grup danışmanlığından kitaplara, inzivaya ve akran desteğine kadar, cinsel saldırı ve aile içi istismardan kurtulanlar için bir kaynak listesi derledik.
Bu liste, kadınlar ve erkekler için kaynakları içerir; genç yetişkinler ve çocuklar; engelli, trans, ikili olmayan ve LGBTQIA+ mağdurları; ve renkli hayatta kalanlar. Burada bağlantılı web sitelerinin birçoğunun kendi kaynak listeleri vardır, bu nedenle sadece birkaç tıklamayla daha da fazla seçenek bulabilirsiniz.
TSSB'nin en yaygın belirtilerinden biri olan kaçınma, özellikle travma akut veya yeniyse, hayatta kalanların travmalarıyla doğrudan başa çıkmalarını zorlaştırır.
Telefonu açıp bir yardım hattını aramak, grup terapisi hakkında bilgi almak veya travma bilgili bir yoga dersine katılmak ne kadar ürkütücü olsa da, iyileşmenizde aktif rol almak, kendiniz için yapabileceğiniz en güçlendirici şey olacaktır.
Yardım hatları ve çağrı merkezleri
Şiddetle Mücadele Projesi
212-714-1141
Şiddet Karşıtı Proje (AVP) ücretsiz, iki dilli (İngilizce/İspanyolca), 24 saat, yılda 365 gün kriz müdahalesi ve LGBTQ+ mağdurlarına ve ayrıca her türlü şiddetten HIV'den etkilenenlere destek sunar.
Ayrıca, sevdiklerini şiddet nedeniyle kaybedenler de dahil olmak üzere hayatta kalanları seven ve destekleyen insanlara destek sunar. Arayanlar, acil kriz danışmanlığı ve güvenlik planlamasının yanı sıra devam eden danışmanlık, savunuculuk ve yerinde yasal hizmetlere erişim alırlar.
AVP ayrıca mahkemeye veya polise giderken size eşlik edebilir.
çocuk yardımı
1-800-422-4453
Childhelp, Ulusal Çocuk İstismarı Yardım Hattını işletir ve onlara 7/24 ulaşılabilir. Ebeveyn istismarı yaşamış her yaştan insanla konuşurlar ve çocuk istismarı vakalarını bildirmenize yardımcı olabilirler. Ayrıca önleme, müdahale ve tedavi için kaynaklar sağlarlar.
Karanlıktan Aydınlığa
1-866-IŞIK İÇİN (866-367-5444)
Darkness to Light, cinsel istismar hakkında yerel bilgiler ve kaynaklar sunar. Ayrıca, eğitimli bir danışmanla kriz desteği almak için “IŞIK” yazıp 741741'e yazabilirsiniz. Bu hizmetler 7/24, ücretsiz ve gizlidir ve eğitimli bir bilgi ve sevk temsilcisi tarafından yanıtlanacaktır.
Yardım hattının kullanılabilirliği eyalete ve çağrı merkezine göre değişir. Darkness to Light ayrıca çocuk cinsel istismarı ve insan kaçakçılığını bildirmek için kaynaklara da sahiptir.
Birinci gün
800-214-4150
24 yaşında veya daha küçükseniz ve cinsel travma ve/veya aile içi şiddete maruz kaldıysanız, Day One'ın İngilizce ve İspanyolca ücretsiz ve gizli yardım hattını arayabilir veya yardım ve kaynak istemek için 646-535-3291'e mesaj gönderebilirsiniz.
Birinci Gün, yakın partner istismarı ile mücadele eden lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, cinsiyete uymayan, queer ve sorgulayan gençler için yasal hizmetler de dahil olmak üzere ek hizmetler sunar.
New York'ta yaşıyorsanız, ücretsiz ve gizli danışmanlık, vaka yönetimi ve yasal tavsiye, bilgi ve doğrudan temsil sağlayan Birinci Gün Doğrudan Hizmetler Programını da kullanabilirsiniz.
Aşk saygıdır
1-866-331-9474
Loveisrespect, Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ve Döngüyü Kırın projesidir. Sağlıklı flört hakkında tavsiye ve bilgi için harika bir kaynaktır. Misyonu, gençleri ve genç yetişkinleri taciz edici ilişkileri önlemek ve sona erdirmek için güçlendirmektir.
Meslektaş savunucularına telefon ve çevrimiçi sohbet yoluyla 7/24 ulaşılabilir. Ayrıca 22522'ye “loveis” yazabilirsiniz. Loveisrespect güvenlik planlaması, destek sistemleri, öz bakım, kampüste istismar, polisi arama, istismarı belgeleme ve yasaklama emri alma konularında yardım sunar.
LGBTQ mağdurları ve belgesiz hayatta kalanlar için de rehberlik sunar.
Ulusal Suç Mağdurları Merkezi
1-855-4Kurban (1-855-484-2846)
Merkezin VictimConnect Kaynak Merkezi, ülke çapında herhangi bir suçun mağdurları için hakları hakkında bilgi edinebilecekleri ve yasal yardım, savunuculuk ve tedavi de dahil olmak üzere kaynak arayacakları bir yerdir.
Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı
1-800-799-7233
Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ücretsizdir, gizlidir ve 7/24/365 İngilizce ve İspanyolca olarak mevcuttur.
Web sitesinde her gün tüm gün kullanılabilen bir sohbet işlevi vardır. Ayrıca devlet koalisyonları, danışmanlık hizmetleri, sığınma evleri ve adli yardım hakkında çok sayıda kaynak ve bilgi bulacaksınız.
Ek olarak, sağlıklı ilişkiler, sınırlar, istismarı tanıma ve gençlerle aile içi şiddet hakkında konuşma hakkında bir makaleler kütüphanesi var.
YAĞMUR
800-656-UMUT (4673)
RAINN (Tecavüz, Suistimal ve Ensest Ulusal Ağı) ülkenin en büyük cinsel şiddet karşıtı örgütüdür, ücretsiz, gizli ve 7/24/365 İngilizce ve İspanyolca olarak kullanılabilen Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattını işletir.
RAINN, ülke genelinde 1000'den fazla yerel cinsel saldırı hizmet sağlayıcısı ile ortaklaşa çalışır ve Savunma Bakanlığı için DoD Güvenli Yardım Hattını işletir. Ayrıca bir danışmanla çevrimiçi sohbet edebilirsiniz. hotline.rainn.org .
Yakın zamanda yaşanan cinsel travmadan sonra veya uzun zaman önce meydana gelen cinsel travma hakkında konuşmak için kriz durumunda (acil bir durumsa 911'i arayın) rehberlik ve kaynaklar için RAINN'i arayabilirsiniz. RAINN ayrıca cinsel şiddeti önlemek, hayatta kalanlara yardım etmek ve failleri adalete teslim etmeye yardımcı olmak için programlara sahiptir.
RAINN, bölgenizdeki destek grupları, grup terapisi, bireysel danışmanlar, yasal yardım, acil durum barınağı, tıbbi yardım/refakat, suç mağdurlarına yardım savunuculuğu ve bir dizi başka hizmet bulmanıza yardımcı olabilir.
Güvenli Ufuk
1-800-621-UMUT (4673)
Safe Horizon, aile içi şiddet mağdurları için İngilizce ve İspanyolca dillerinde ücretsiz, 7/24/365, gizli bir ulusal yardım hattına sahiptir; tecavüz, ensest, istismar ve cinsel saldırıdan kurtulanlar; ve diğer şiddet suçlarının kurbanları.
nita strauss wiki
Danışmanlar durumunuz hakkında konuşmak için hazırdır (yakın zamanda olsun ya da olmasın). Danışmanlık, adli yardım, güvenlik planlaması veya sığınma evi bulma gibi sonraki adımları belirlemenize yardımcı olabilirler.
Ayrıca yüz yüze danışmanlık, grup terapisi, adli yardım ve diğer kaynakları bulmanıza da yardımcı olabilirler. NYC'de yaşıyorsanız, randevu alarak Brooklyn ve Harlem'deki ofislerinde yüz yüze hizmetlere erişebilirsiniz.
Barınaklar, Danışmanlık ve Destek Kaynakları
İstismar Edilen Sağır Kadınları Savunuculuk Hizmetleri
İstismara Uğrayan Sağır Kadınları Savunuculuk Hizmetleri (ADWAS) web sitesindeki topluluk bağlantıları sayfası, istismara maruz kalmış sağır ve/veya sağır-kör kişilere yardım etmek için ülke genelinde hizmet ve merkezlerin bir listesini sunar.
Web sitesi, aile içi şiddet, istismar ve iyileşme ile ilgili bilgilerin yanı sıra, hayatta kalanlara ilham veren hikayeler içerir.
ADWAS, Seattle, Washington'da yerleşiktir. Yerelseniz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere her türlü hizmet için merkezi ziyaret edebilirsiniz:
- kısa süreli kriz danışmanlığı
- aile içi şiddet ve cinsel saldırı ile ilgili devam eden bireysel/aile terapisi
- çocuklukta cinsel saldırı ve aile içi şiddetle ilgili grup danışmanlığı
- çocukların cinsel istismarının psikososyal değerlendirmeleri ve değerlendirilmesi
- müşteri savunuculuğu ve yönlendirmeler
ADWAS ayrıca 206-812-1001 numaralı telefondan veya e-posta yoluyla ulaşabileceğiniz 24/7/365 yerel bir kriz görüntülü arama hattına sahiptir. yardım hattı@adwas.org .
Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği
Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği (ABCT) web sitesinde, TSSB tedavisi için kanıta dayalı bir yöntem olan nitelikli bir bilişsel davranışçı terapi (CBT) sağlayıcısı arayabilirsiniz.
Web sitesinde ayrıca davranışsal ve bilişsel terapötik yaklaşımlar hakkında harika bilgiler bulunur, böylece sizin için doğru olabilecek tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Yurtiçi Barınaklar
Aile İçi Sığınma Evleri, aile içi şiddetten korunmak isteyen insanlar için en kapsamlı veri tabanı olabilir. Ülke genelinde sığınma evleri ve aile içi şiddet programları hakkında doğrulanmış bilgiler sunarlar.
Bu ücretsiz hizmet, siz veya bir arkadaşınız fiziksel, duygusal, psikolojik veya sözlü taciz yaşıyorsanız yardımcı olabilir. Bulunduğunuz yere, hizmete ve dil ihtiyaçlarınıza göre aile içi şiddet programları bulmanıza yardımcı olabilirler.
Yurtiçi Barınaklar şunları sağlar:
- 24 saat yardım hatları
- hizmet listeleri
- aile içi şiddet istatistikleri, istismar belirtileri ve döngüleri, barınma hizmetleri, acil servisler, yasal ve finansal hizmetler ve kadınlar, çocuklar ve aileler için destek grupları hakkında faydalı makaleler
TSSB Ulusal Merkezi
Bu, ABD Gazi İşleri Bakanlığı tarafından sağlanan bir web kaynağıdır. En etkili tedaviler ve içerdikleri şeyler dahil olmak üzere TSSB hakkında mükemmel bilgilere sahiptir. Gazilere yönelik olmasına rağmen, web sitesini kullanmak için veteriner olmanıza gerek yok.
Kız Kardeşler Cinsel Saldırıya Son Veriyor (SCESA)
SCESA, politika değişikliği, diğer sosyal adalet hareketleriyle işbirliği ve toplum bilinci üzerinde çalışan bir savunuculuk örgütüdür.
Kuruluşun web sitesinde, kendi bölgelerinde cinsel saldırıdan kurtulanlara hizmet etmeye adanmış tedavi merkezleri ve kuruluşlar arayan beyaz olmayan kadınlar için mükemmel bir kaynak sayfası vardır. Ayrıca müzik, film ve kitap önerileri sunar.
Bugün Psikoloji
Bu derginin web sitesiBugün Psikoloji.kullanabilirsiniz Psychology Today destek grubu araması Size en yakın cinsel travma destek grubu terapisini bulmak için.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Bu, özellikle travma geçirmiş erkekler, kadınlar ve çocuklar için Lakota ulusu için zihinsel, duygusal ve ruhsal bir sağlık kaynağı merkezidir. Lakota geleneklerine dayalı bir dizi program ve hizmet sunmaktadır.
Nefes Ağı
Breathe Network, cinsel travmadan kurtulanları kayan ölçekli, travma bilgili, bütünsel şifa sanatları ve desteği sunan uygulayıcılara bağlar.
Aynı zamanda, cinsel şiddete maruz kalanlara bütünsel şifa sanatlarının iyileşmeyi nasıl kolaylaştırabileceğinin anlaşılmasını sağlamak için bir dizi bilgi sunar.
Breathe Network tarafından desteklenen şifa sanatları şunları içerir:
- akupunktur
- masaj
- kranial-sakral terapi
- somatik terapi
- ses şifa
- yoga
- hipnoterapi
- dans
- sanat, müzik ve renk terapileri
- Feng Shui
- yuvarlanma
Breathe Network, telefonla veya çevrimiçi olarak erişilebilen acil durum kaynaklarının bir listesini sağlar. Ayrıca, travma iyileşmelerini tamamlamak için alternatif şifa sanatlarını takip edenler için bir organizasyon ve kitap listesi de var.
Somatik (vücut merkezli) terapiler
Somatik Deneyimleme Travma Enstitüsü
Bu site travmanın beyni ve vücudu nasıl etkilediğine dair kanıta dayalı araştırmalar ve iyileşmeye yönelik somatik terapi yaklaşımları hakkında bilgi için harika bir kaynaktır. Travma iyileşmesi konusunda uzmanlaşmış somatik terapistler bulmak için rehberi kullanabilirsiniz.
Adalet Kaynak Enstitüsü Travma Merkezi
Adalet Kaynak Enstitüsü'ndeki Travma Merkezi'nin kurucusu ve tıbbi direktörü Bessel van der Kolk, uluslararası alanda tanınan bir araştırmacı ve travma mağdurları için somatik temelli terapi uygulayıcısıdır.
Merkez, terapötik tedavi arayan müşteriler için bir dizi ayakta tedavi hizmeti sunmaktadır.
Yakınınızdaki bir somatik terapi sağlayıcısını aramak için dizinlerini kullanabilirsiniz. Travma Merkezi'nin web sitesinde ayrıca travma ve somatik yaklaşım iyileştirme araştırmaları için bir hazine hazinesi vardır ve terapistler, danışmanlar, şifacılar ve yoga öğretmenleri için somatik terapi eğitimleri sunar.
Travma bilgili ve travmaya duyarlı yoga
Nefes almak için nefes verin (ETI)
Exhale to Inhale, aile içi şiddet ve cinsel saldırıdan etkilenenleri hayatlarını dönüştürmek için güçlendirmek için bir temel olarak yogayı kullanır.
ETI, travmadan kurtulanları güçlendirmek için travma bilgili yoganın iyileştirici uygulamasını kullanır. Topluluklar içinde, özellikle sığınma evlerinde ve toplum merkezlerinde çalışır. Amacı, travmadan kurtulanları desteklemek için topluluk becerilerini ve bilgilerini geliştirmektir.
Exhale to Inhale, New York, Connecticut ve Los Angeles'taki aile içi şiddet barınaklarında ve toplum merkezlerinde haftalık ücretsiz yoga dersleri veriyor. Ayrıca travma bilgili yoga öğretmeni eğitimi sunmaktadır.
Yoga Yoluyla Cinsel Travmayı Aşmak
Bu organizasyonun kurucusu Zabie Yamasaki, cinsel travma mağdurları için özel ve grup yoga dersleri veriyor.
Programlar, cinsel travmadan kurtulanlar için yüz yüze veya çevrimiçi olarak yapılabilecek sekiz haftalık bir “şifa olarak yoga” serisini içeriyor. Organizasyon ayrıca travma bilgili yoga öğretmeni eğitimi sunmaktadır.
Zabie Yamasaki, ülkenin her yerinde düzenlenen yoğun ve destekleyici inzivalarıyla tanınır. Web sitesi, travma bilgili yoga ve travmadan kurtulanlara nasıl yardımcı olabileceği hakkında yararlı bilgiler sunuyor.
Ayrıca web sitesinde aşağıdakiler hakkında bilgi bulacaksınız:
- farkındalık
- kişisel Bakım
- entegrasyon
Travma Merkezi Travma -Hassas Yoga (TCTSY)
Burası David Emerson'ın travmaya duyarlı yoga merkezi. Web sitesi, dünya çapında sertifikalı travmaya duyarlı yoga kolaylaştırıcıları bulmanıza yardımcı olacak bir arama işlevi sunar.
Bu travma tedavisi yöntemiyle ilgili kaynaklara, kitaplara ve araştırmalara bağlantılar da vardır. TCTSY ayrıca eğitimler ve bir dizi başka etkinlik ve atölye çalışması da sunmaktadır.
Travma mağdurları için hayvan tedavisi
Yardım Köpekleri Uluslararası
Assistance Dogs International, insanların ihtiyaçlarına uygun köpekleri bulmalarına yardımcı olan, kar amacı gütmeyen yardım köpek organizasyonlarından oluşan bir koalisyondur.
Terapi Köpekleri İttifakı
Alliance of Therapy Dogs, ulusal bir terapi köpeği sicilidir ve potansiyel bir terapi köpeğini sertifikalandırmada size yardımcı olabilir.
EQUUSOMA At Destekli Travma Terapisi
Atları seviyorsanız veya hiç birine dokunmamış olsanız bile, bu sizin için travma terapisine faydalı bir yaklaşım olabilir. (Başka bir şey yoksa, bir atla takılırsınız.)
Peter Levine'in somatik terapi ve travma iyileşmesi yaklaşımından ilham alan EQUUSOMA, atlarla kolaylaştırılmış müdahalelerde insan danışanlarla çalışır. At temelli faaliyetlere ve kolaylaştırıcı etkileşimlerine rehberlik ederler, böylece bu faaliyetler müşterileri bunaltmaz veya yeniden travmatize etmez.
Atlar, tıpkı insanlar gibi karmaşık bir sinir sistemine sahiptir ve insan partnerlerine karşı çok hassastır. Atlarla çalışmak, katılımcıların hem kendi tepkilerinin hem de atların tepkilerinin daha fazla farkında olmalarını sağlar.
Deneyimin arkasındaki fikir, kendinize ve hayvana özen göstermek ve şefkat, şifa ve öz farkındalığı bütünleştirmektir.
Freedom Farm Terapötik Binicilik Merkezi
Freedom Farm'ın cinsel travmadan kurtulanlara özel bir programı olmasa da terapötik binicilik programları var.
Freedom Farm, faaliyetlerini “fiziksel, zihinsel ve duygusal zorluklar yaşayan çocuklarda ve yetişkinlerde hareketliliği geliştirmek, güven oluşturmak ve kişisel gelişimi teşvik etmek için atın benzersiz özellikleriyle ortaklık kurmak” olarak tanımlıyor.
Pawsitivite
Pawsitivity, köpekleri kurtarmaya ve onları TSSB ve diğer koşullara sahip kişiler için hizmet köpekleri olarak eğitmeye adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluştur.
SheHerdPower Vakfı
SheHerdPower Vakfı, cinsel travmadan kurtulan kadınlara at rehberliğinde ücretsiz güçlendirme hizmetleri sağlamaya kendini adamıştır.
Vakıf, atlarla sahada etkileşim de dahil olmak üzere çeşitli kişisel gelişim ve somatik güçlendirme grubu deneyimleri sağlayan hafta sonu süren programlar sunar.
Survivor sanat ve sanat terapisi
Sanat Terapisi Blogu
Sanat Terapisi Blogu, yetişkinler ve çocuklar için sanat terapisine yönelik makaleler ve kaynaklar ve travmadan kurtulanlardan otizmli kişilere kadar çeşitli izleyiciler için özel projeler ve araştırmalarla doludur.
Bu projeleri kendiniz veya bir danışman, terapist veya grupla deneyebilirsiniz.
Son savaş
Last Battle, cinsel travmadan kurtulanların sanat eserlerini, hikayelerini ve şiirlerini sitenin galerisinde paylaşmaları için yaratıcı bir alandır. Program, yazarı Mary Ellen Mann tarafından oluşturuldu. “Acıdan Güce: Cinsel Travmanın Üstesinden Gelmek ve Gerçek Kimliğinizi Geri Kazanmak '
Web sitesinde ilham ve iyileşme için bir blog, Mann'ın açılış konuşmaları ve konuşmaları ile savunuculuk, iyileşme ve destek için tavsiyelerle dolu bir 'iyi yaşamak için fikirler' sayfası bulunmaktadır.
Sitenin Hristiyan bir tonu var ve iyileşmeyi keşfetmek için “Prenses Savaşçısı” metaforunu kullanıyor. Ayrıca meditasyon ve kadınların güçlendirilmesi üzerine alıştırmalar ve makaleler içerir.
Çevrimiçi sohbet ve çevrimiçi akran desteği
6'da 1
1'de 6, istenmeyen veya taciz edici cinsel deneyimler yaşamış erkekler için bir kaynaktır.
Web sitesi şunları sunar:
- erkekler için kurtarma bilgileri
- erkeklerin travma ve iyileşme hikayeleri
- Eğitimli savunucularla 24/7/365 çevrimiçi sohbet desteği
- profesyonel bir danışman tarafından kolaylaştırılan anonim çevrimiçi destek grupları
dövme
Forge, transseksüel/binary olmayan kişilerin ve sevdiklerinin hayatlarını savunmaya ve korumaya adanmış Milwaukee merkezli bir kuruluştur.
Trans iseniz ve cinsel şiddet, aile içi şiddet, flört şiddeti, takip veya nefret şiddetine maruz kalmışsanız, e-posta gönderebilirsiniz. [email protected] veya bölgenizdeki sağlayıcılara bilgi, kaynak ve yönlendirmeler için 414-559-2123 numaralı telefondan yardım hattını arayın.
Forge'un web sitesi ayrıca şunları sunar:
- akran desteği listserv
- İyileştirmek için çevrimiçi Yazma kursları
- konferanslar
- atölyeler
Erkek Kurtulan
Male Survivor, cinsel travma yaşamış erkekler için bir kaynak ve makaleler koleksiyonunun yanı sıra erkeklerin travma ve iyileşmeyi tartıştığı bir forumdur.
Web sitesindeki kaynaklar şunları içerir:
- cinsel travmadan kurtulan erkekleri tedavi etmede uzmanlaşmış terapistleri bulmak için bir terapist rehberi
- bir destek grubu dizini
- akran desteği kılavuzu
- bir erkek kurtulan forumu
- bir kaynak dizini
- iyileşme olaylarının bildirimleri
Web sitesi, hayatta kalanların sahip olabileceği tüm soruları yanıtlamak için e-posta yoluyla ulaşılabilen HopeHealingSupport Ekibine erişim sunar.
Ulusal Cinsel Şiddet Kaynak Merkezi (NSVRC)
NSVRC, haberler, projeler, özel koleksiyonlar, yayınlar ve bir kütüphane de dahil olmak üzere cinsel şiddeti iyileştirme konusunda güncel araştırmalar ve kaynaklar sunar.
Aynı zamanda, bireysel veya grup danışmanlığı, destek grupları, topluluk yardımı, savunuculuk ve daha fazlası şeklinde yardım arayan hayatta kalanlar için bir veri tabanı sunar.
Web sitesine göre, NSVRC “devlet, bölgesel ve kabilesel cinsel saldırı karşıtı koalisyonlar ve müttefik örgütlerle güçlü ortaklıkların keyfini çıkarıyor.” Yakınınızdaki kaynakları bulmak için eyalet bazında arama yapabilirsiniz.
Savunucularımızı Koruyun (ALTINDA)
Protect Our Defenders (POD), yalnızca ordudaki tecavüz ve cinsel saldırı salgınını sona erdirmeye ve yaygın kadın düşmanlığı, cinsel taciz ve hayatta kalanlara karşı intikam kültürüyle mücadele etmeye adanmış tek ulusal kuruluştur.
POD, askerler, gaziler ve ordu mensupları tarafından saldırıya uğrayan siviller dahil, askeri cinsel saldırı ve cinsel tacizden kurtulanları destekler.
t.j. değirmenci karısı
Web sitesindeki kaynaklar şunları içerir:
- yardım hatları
- ücretsiz yasal hizmetler için başvurular
- yerel hizmetler için dizinler
- eşler arası destek
- kaynak kitaplıkları
- forumlar
hayatta kalma
Bu kaynak terapinin yerini tutmaz, daha ziyade çok özel bir tür cinsel istismar veya travmadan kurtulanların deneyimlerini akranları olarak paylaşmaları ve doğrulamaları için çevrimiçi bir alandır. Survivorship'in yıllık konferansları ve video kaynakları vardır.
Üyelik, “ödeyebileceğinizi düşündüğünüz miktara kadar 75$” şeklinde değişen bir ölçekte mevcuttur. Avantajlar arasında her iki ayda bir kuruluşla ilgili haberler, ulusal olaylar ve hayatta kalanlar için haber makaleleri içeren güncellemeler yer alır.
Üyeler ayrıca web sitesinin üyelere özel bölümüne de erişebilir. Yılda iki kez, üyeler hayatta kalanlar, terapistler, aileleri veya hayatta kalanların arkadaşları ve diğer destekçilerin birçok makalesini, şiirini ve sanat eserini içeren dergiyi alırlar.
Rahipler Tarafından İstismara Uğrayanların Hayatta Kalanlar Ağı (SNAP)
SNAP, rahipler veya rahibeler, din öğretmenleri veya bakanlar gibi diğer dini şahsiyetler tarafından istismara uğrayan hayatta kalanları desteklemeye kendini adamıştır.
Organizasyon, hayatta kalanların kendi alanlarında dini istismar ve cinsel istismar konusunda uzmanlaşmış terapistler bulmasına yardımcı olan gönüllüler tarafından yönetiliyor. Ayrıca, istismarcıları bildirme ve adli yardım bulma konusunda yardım sunarlar.
SNAP'in bir dizi grup terapisi bölümü vardır ve size en yakın olanı bulmak için onların dizinini kullanabilirsiniz. Ayrıca yıllık konferanslar ve hayatta kalanların hikayeleri ve ilgili haberler hakkında bilgi sahibidirler.
inziva
Yoga ve Sağlık için Kripalu Merkezi
Kripalu (“krih-PAH-loo”) bir yoga ve şifa sanatları inziva merkezi ve okuludur. Kripalu özel olarak travma iyileşmesine adanmış olmasa da, geri çekilme programlarının çoğu aşağıdakiler gibi travma sorunları ve tedavileri ile ilgilenir:
- iyileştirme
- depresyon
- kaygı
- farkındalık
- beden farkındalığı
- travma bilgili yoga
- kişisel Bakım
- kurtarma
Tam bir programa kaydolmak istemiyorsanız, çeşitli maneviyat konuşmalarına, konserlere, etkinliklere ve yoga, meditasyon ve YogaDance derslerine katılmanıza izin veren bir Ar-Ge inzivası rezervasyonu yapın.
Ayrıca masajlar, enerji şifası, Ayurvedik konsültasyonlar ve daha fazlasını içeren şifa seansları için rezervasyon yaptırabilirsiniz. Massachusetts, Stockbridge'deki Berkshires'da bulunan Kripalu merkezi şunları sunar:
- vejetaryen yemek (birkaç günlük et seçeneği ile)
- Jimnastik
- sauna
- güzel yollar
- yürüyüş meditasyonları için bir labirent
Siddhayatan: Siddhas'ın Bir Yeri
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat, yogi Acharya Shree Yogeesh tarafından geliştirilen Purnam Yoga Sistemini kullanır. Düzenli terapi ve/veya meditasyonunuzla birlikte TSSB semptomlarını yönetmenize yardımcı olmak için yoga, meditasyon, nefes alma ve ruhsal uygulamaları içerir.
Merkez, Windom, Teksas'ta bulunur ve stresten kurtulmadan PTSD şifa inzivasına kadar bir dizi özel inziva yeri sunar. Geri çekilmeler, programa ek olarak, ev yapımı vejetaryen yemekleri ve tadını çıkarmanız için birçok güzel doğa ile aşram yaşamı sunuyor.
Aile İçi Şiddete Karşı Sessizliği Bozun (BTSADV)
BTSADV, aile içi şiddete maruz kalan kadınlar için yıllık Survivor Sister Retreat sunuyor.
Geri çekilme, kendinizi iyileştirmeye yönelik bütünsel yaklaşımlara odaklanan etkinliklere, atölyelere ve sınıflara kaptırma ve diğer hayatta kalanlarla dostluklar ve destekleyici ilişkiler kurma fırsatıdır.
Bu inziva, şu anda sağlıksız bir ilişki içinde olmayan veya intihara meyilli olmayan kadınlara en uygun olanıdır. BTSADV, önce kriz yardımı aramanızı ve ardından yaşam boyu sevgi dolu farkındalık ve şifa yolculuğuna başlamak için istikrarlı bir yerde olduğunuzda inzivaya katılmanızı önerir.
Sığınak: Bir Şifa Yeri
Sığınak, tecavüz ve cinsel saldırıdan kurtulanlar için Tecavüzle İlgili Travma Tedavisi ve Rehabilitasyon Merkezi sunmaktadır.
Florida'da bulunan bu yatılı tedavi merkezi, cinsel travmayı iyileştirmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi terapötik yaklaşım sunmaktadır:
- maruz kalma terapisi (özellikle, bir profesyonelle güvenli bir ortamda acı verici anıları hatırlama)
- kişilerarası terapi
- bilişsel davranışçı terapi
- farkındalık temelli bilişsel terapi
- yoğun aile terapisi
Deneyimsel terapi, yaklaşımlarının büyük bir bölümünü oluşturur. Şunları içerebilir:
- dramatik deneyim
- hipnoz
- Sanat Terapisi
- ip kursu
- at tedavisi
- yaratıcı ifade
- grup paylaşımı
- müzik terapisi
- günlük tutmak
Sığınak, 90 dönümlük Ocala Ulusal Ormanı ile çevrilidir. Müşteriler boş zamanlarını spor yaparak, balık tutarak, yürüyüş yaparak ve arazinin tadını çıkararak geçirebilirler.
Kitabın
Genel metinler
“Bunu Neden Yapıyor? Öfkeli ve Kontrol Eden Adamların Zihinlerinin İçinde, Lundy Bancroft
Bir ilişkinin doğru gelmediğini bildiyseniz ama bunun istismar olup olmadığından emin değilseniz, bu kitap gerçekleri çözmenize yardımcı olabilir.
Bancroft, birçok suistimal türüne ve birinin, bir şekilde kendilerinin sorumlu olduğunu veya istismarcının davranışını değiştirmeye muktedir olduğunu düşünmesine nasıl yol açabileceğini inceler.
Bu, “farklı bir hikaye yazma riskini almak isteyen” cinsel travmadan kurtulanlar için denemeler, cesaretlendirmeler, alıştırmalar ve hikayeler kitabıdır.
Bu kitap, kendilerini yeniden travmatize etmeden deneyimleri hakkında yazmak isteyenlere yöneliktir. Yazıyı neşeli ve dönüştürücü bir şifa aracı olarak kullanmak isteyenlere yardımcı olmayı amaçlar.
Judith Herman'ın 'Travma ve İyileşme: Şiddetin Sonrası - Aile İçi İstismardan Siyasi Teröre'
Judith Herman'ın travma, özellikle cinsel travma ve iyileşme konusundaki araştırması, 1990'larda sahneye yeni çıktığında çığır açıcıydı ve o zamandan beri alakalı ve anlayışlı olmaya devam etti.
Bu kitap, travmanın sosyal bağlamını anlamak için mükemmel bir araçtır. Herman, savaş travması ile çocukluk çağı cinsel istismarının travması ve insanların iyileştirmesi gerekenler arasında paralellikler gösteriyor.
Parçalanmış Varsayımlar: Yeni Bir Travma Psikolojisine Doğru, Ronnie Janoff-Bulman
Bu kitap, travma sonrası benlik, dünya ve diğer insanlar hakkındaki algılarının nasıl oluştuğunu ve bunları nasıl değiştirebileceğini anlamak isteyen hayatta kalanlar içindir. Bunu gerçek hayattaki uygulamalı psikoloji olarak düşünün.
Moore, önde gelen bir avukat ve siber taciz otoritesi haline gelen, aile içi taciz ve siber tacizden kurtulan bir kişidir. Bu pratik kılavuzu, insanların siber istismarı ve siber tacizi önlemesine ve bunlardan kurtulmasına yardımcı olmak için yazdı.
Cinsiyete özel kitaplar
Bu kitap genellikle çocuklukta cinsel istismarın iyileştirilmesinin İncil'i olarak anılır. 20 baskısının tamamında hem hayatta kalanlar hem de terapistler tarafından çok sevilen bir şifa kılavuzudur.
En son sürüm şunları içerir:
- travma ile ilgili güncel araştırmalar
- şifa araçları ve metodolojileri
- Bazıları 20 yıldır iyileşmekte olan çeşitli kurtulanların sesleri
- kapsamlı bir kaynak kılavuzu
“Kurbanlar Artık Yok: Cinsel Çocuk İstismarından Kurtulan Erkekler İçin Klasik Rehber” Mike Lew
Bu, cinsel istismardan kurtulan erkekler için klasik kaynaklardan biridir. Şimdi aşağıdakileri içerecek şekilde güncellendi:
- travma ve iyileşme üzerine güncel araştırmalar
- erkek cinsel istismarı ve ensest mağdurlarına yönelik kültürel tutumların incelenmesi
- şifa için pratik ve şefkatli tavsiyeler
- kişisel anlatılar
LGBTQIA'ya özel kitaplar
Bu, şiddet karşıtı hareketin içinden cinsiyet yelpazesinde ırksal olarak farklı seslerin bir koleksiyonudur.
Bu kitap, cinsel şiddetin baskın anlatılarının ötesine geçiyor, queer insanların deneyimlerini merkeze alıyor ve hak eden 37 travma, aktivizm ve güçlendirme hikayesine ışık tutuyor.
Bu çalışma kitabı, LGBTQI+ okuyucusunun aşağıdakileri yapmasına yardımcı olacak tavsiyeler ve alıştırmalar sunar:
- ayrımcılık travması
- şiddet/cinsel şiddet
- kayıp
- aile reddi
Yazarın umudu bu sayfalarda okuyucuların kendi içlerinde şifa, esneklik ve güven bulmalarıdır.
Renkli insanlara özel kitaplar
Sarah Deer tarafından “Tecavüzün Başlangıcı ve Sonu: Yerli Amerika'da Cinsel Şiddetle Yüzleşmek”
Bu kitap, sömürgeciliğin, Yerli kadınların seks ticaretinin ve istismarının nasıl devam ettiğinin ve kabile uluslarının tazminat arama yollarının yakıcı bir hikayesidir.
Geyik, yerli kadınlara yönelik devam eden cinsel şiddet konularını ele alan güçlü bir aktivist ve yazardır.
' Dekolonizasyon Travma Çalışması: Yerli Hikayeler ve Stratejiler ' Renee Linklater tarafından
Kolonizasyona ilk yara olarak bakarak Linklater, yerel travmayı bağlamsallaştırıyor ve yerli sağlık, akıl hastalığı ve iyileşmeyi tartışmak için 10 yerli sağlık pratisyeniyle konuşuyor.
Bu kitap, travma yaşamış bireyler ve topluluklar için pratik önlemler sunar ve yerel kültürel bilgi ve dünya görüşünden yararlanır.
Bu kendi kendine yardım kılavuzu, cinsel saldırıdan kurtulan Afrikalı-Amerikalılar için bir kaynak olarak tasarlanmıştır. Sunduğu:
- kaynaklar
- başa çıkma stratejileri
- çeşitli geleneklerdeki Siyah ruhani liderlerden dualar
- birinci şahıs hesapları
Bu kitap, istismarcı bir ilişkiyi sürdürmek ve bırakmak için pratik ve şefkatli iki dilli bir rehberdir. Zambrano, Latin topluluklarında çalışma ve Latinlerin aile içi şiddet durumlarını terk etmelerine yardımcı olma konusunda çok fazla deneyime sahiptir.
Kitap, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, taciz edici ilişkilerden çıkmanın birçok zorluğuyla ilgileniyor:
- önyargılı ve anlayışsız polis memurları arasında gezinmek
- dokümantasyon sorunları
- çevirmen ihtiyacı
- bir sığınağa nasıl gidilir ve kendinizi ve çocuklarınızı nasıl korursunuz
- kilise ne diyebilir
Seks hayatınızı geri kazanmakla ilgili kitaplar
Ardea, çocukluk çağı cinsel travma deneyimini ve iyileşme yolculuğunu rehber olarak kullanıyor. Bu çalışma kitabını, okuyucuların kendi şifalarını şu yollarla denemeleri için geliştirdi:
- günlük tutmak
- Sanat Terapisi
- egzersizler
- erişilebilir kişisel bakım fikirleri
“İyileştirici Seks: Cinsel Travmaya Yaklaşan Bir Zihin-Beden Yaklaşımı”, Staci Haines
Bu, cinsel istismara ve ensestten kurtulmaya cinsiyet açısından pozitif, somatik bir yaklaşımdır. İster bekar, ister partner, heteroseksüel veya LGBTQ olsun, cinsel şifayı kucaklamaya ve cinsel yaşamlarını geri kazanmaya hazır olan okuyucuya yöneliktir.
Bu kitap okuyucuya, istenmeyen sekse “hayır” ve kendi arzu ve ihtiyaçlarına kendi şartlarına göre “evet” demenin sorun olmadığını öğretir.
Wendy Maltz'ın 'Cinsel İyileşme Yolculuğu: Cinsel İstismardan Kurtulanlar İçin Bir Kılavuz'
adria arjona torres
Bu, cinsel istismardan kurtulan ve cinsel yaşamlarını ve cinselliklerini geri kazanmak isteyen erkekler ve kadınlar için klasik bir kendi kendine yardım kitabıdır. Bu kitap, okuyucuların güvenli, şefkatli, sevgi dolu seksten zevk almalarına yardımcı olacak alıştırmalar, tavsiyeler ve hikayeler içerir.
Somatik yöntem ve yoga hakkında kitaplar
Bedenlenmiş Şifa: Travma ve Aşırı Stresten Kurtulmak için Yogayı Kullanmak, Lisa Danylchuk
Danylchuk, travma teorisi ile yogik felsefeyi birbirine bağlar. Yoganın sadece fiziksel formlarından ziyade, yoganın temellerine ve şifaya yönelik uygulamalarına odaklanıyor.
Bu kitap size sinir sisteminizin nasıl çalıştığını ve travma ve strese nasıl tepki verdiğini öğretecek. Nefes çalışması, yoga ve diğer uygulamalarla sinir sisteminizi nasıl etkileyebileceğinizi gösterir.
Bu kitap, travmadan kurtulanların iyileşmelerine ve bedenleriyle yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olmak için travmaya duyarlı yoga tekniklerini kullanarak somatik bir yaklaşımı araştırıyor. Emerson, şu anda önde gelen travmaya duyarlı yoga araştırmacıları ve eğitmenlerinden biridir.
“Terapide Travmaya Duyarlı Yoga: Bedeni Tedaviye Getirmek” David Emerson
Yine Emerson tarafından yazılan bu kitap, hayatta kalanları tedavi etmek için travmaya duyarlı yoganın nasıl kullanılacağına odaklanıyor. Ayrıca yoga yöntemlerini destekleyen araştırmaları tartışır ve nasıl yardımcı olduklarını açıklar.
Bu kitap, tedavinizde bilinçli, aktif bir rol almak istiyorsanız veya travmaya duyarlı bir yoga öğretmeni veya sağlayıcısı olmayı düşünüyorsanız özellikle yararlıdır.
Ann Frederick ile Peter A. Levine tarafından “Waking the Tiger: Healing Trauma”
SomaticExperiencing travma terapisi yönteminin kurucusu Peter Levine, okuyucuya yöntemlerinin araştırmaları ve teorileri hakkında rehberlik ediyor. Okuyucunun kendi başına veya terapötik bir ortamda denemesi için birçok alıştırma veriyor.
Levine, travma tepkilerini normalleştirir ve beden temelli (somatik) yaklaşımlar kullanarak onları iyileştirmeye yardımcı olacak egzersizler oluşturur.
Bessel van der Kolk'un 'Skoru Vücut Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin, Zihin ve Beden'
Bu, travmayı, vücut üzerindeki etkilerini ve iyileşme metodolojilerini anlamak için bir mihenk taşı haline geldi.
Van der Kolk, tümü beynin doğal nöroplastisitesini harekete geçiren ifade edici terapiler, yoga, meditasyon ve spor gibi travma iyileşmesi için bir dizi kanıta dayalı tedaviyi inceliyor.
