Balkabağı, Baharat ve Güzel Her Şey: En Sevdiğiniz Sonbahar Hediyelerinde Düşük Şeker ve Keto Dostu Döndürmeler

Wenzdai Figueroa'nın tasarımı

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Derinlerde, PSL'ler, kazak havası ve tatil kokulu el sabunları hakkında heyecanlı olan süper basit bir B misiniz? Biz de.

Ama, eğer şeker sınırlaması veya üzerinde keto diyeti o zaman kendini şımartmayı biraz zor bulabilirsin kabak baharat istekleri . Çoğu şey balkabağı baharatı şekerle YÜKLENMİŞTİR.

Bu nedenle, en sevdiğimiz düşük şekerli, şekersiz ve keto dostu balkabağı baharatı ürünlerimizi ve tariflerini sizin için (aynı zamanda kendimiz, TBH) bir araya getirdik.

Şekeri neden sınırlandıralım?

Doğal olarak oluşan şeker - içinde bulunan maddeler gibi meyveler , sebzeler, süt ürünleri ve tahıllar - bizim için oldukça havalı. İle eşleştirilmiş olarak gelir lif , besinler ve antioksidanlar ve vücudunuz için enerji sağlar.

kate gorney ateşli

Eklenen şekerler ancak, biraz sorun olabilir. Bunlar, kahvenize veya çayınıza ekleyebileceğiniz şekerle birlikte şekerlemeler, kekler, dondurmalar ve diğer tatlılar gibi şeylerde bulunan şekerlerdir. Oh, ve ne yazık ki bu, en sevdiğimiz mevsimlik kabak baharat davranır. Üzgün ​​surat.

Eklenen şekeri diyetinizden tamamen çıkarmak gerçekçi olmasa da, çok fazla dişlerinize zarar verebilir ve kilo almanıza neden olabilir, 2 tip diyabet , kalp hastalığı ve hatta depresyon . Ve çoğu insan tam da bunu yapıyor - yaklaşık olarak 17 çay kaşığı Bir GÜN ilave şeker.

Öyleyse, tatiller yaklaşırken, daha az şeker tüketmeye karar vermek için daha iyi bir zaman var mı? Neyse ki, hala katılabileceğiniz pek çok güzellik var!

Tatlı seçenekler (şekersiz)

Bu nedenle, tatillerde ilave şekerden kaçınmak için cephaneliğinizde şekersiz bazı araçlara ihtiyacınız olabilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda sıfır kalorili tatlandırıcı olsa da, bu dördü diğerlerinin üzerinde öne çıkıyor:

• Stevia. stevya Stevia bitkisinden elde edildiği için muhtemelen yapay tatlandırıcılara en popüler alternatiftir. Doğal olarak süper tatlıdır ve kalorisizdir ve stevia'yı sıvı veya toz olarak satın alabilirsiniz. Stevia'nın bir dezavantajı: bazen biraz acı olabilir.
• Keşiş meyvesi. Keşiş meyvesi Bir başka doğal kaynaklı sıfır kalorili tatlandırıcı olarak popülaritesi artıyor, bu bir tür su kabağı olan Asya keşiş meyvesinden. Tadı çok şeker gibi, algılanabilir bir acılık yok.
• Eritritol. Eritritol bir şeker alkolüdür, bu nedenle çok fazla yemek yemek mideni üzmek . Şeker gibi tatlıdır ve yemek pişirmek için harikadır, ancak yediğinizde ağzınızda tuhaf bir serinletici etkisi de olabilir. Bu etkiyi azaltmak için genellikle stevia ve keşiş meyvesi gibi diğer tatlandırıcılarla karıştırılır.
• alüloz. alüloz Gelişen bir kişidir, ancak bu listede yer almaktan daha fazlasıdır. ODIR-DİRbir şeker türüdür, ancak vücudunuz tarafından metabolize edilmez - bu nedenle kan şekerinizi etkilemez. Ne kadar serin??

Bu tatlandırıcılardan yapılan tatil pişirme ihtiyaçlarınız için mükemmel olan şurup ve esmer şeker alternatiflerini de satın alabilirsiniz.

Düşük şekerli balkabağı baharat ürünlerimiz

Şekeri sınırlandırıyor ancak tekerleği yeniden icat etmeye çalışmıyorsanız, sonbaharda iştahınızı giderecek yemeye hazır balkabağı baharatları arayışında olabilirsiniz. Bu ürünlerin tümü keto dostudur ve ilave şeker içermez veya çok düşük orandadır.

Califia Farms Daha İyi Yarım Kabak Baharatlı Kahve Kreması

Califia Farms'tan gelen bu süt içermeyen, balkabağı baharatı şekersizdir ve tamamen şeker içermez. En sevdiğiniz kahve ve sıfır kalorili tatlandırıcı ile lezzetli, şekersiz, ev yapımı bir PSL tamamen elinizin altında.

Saç büyümesi için yumurta maskesi

FatSnax Kabak Baharatlı Latte Kurabiye

Ve şekersiz PSL'nizin tadını çıkarmak için bir atıştırmaya ihtiyacınız varsa, FatSnax'ın bu sınırlı sayıdaki PSL çerezleriyle yanlış gidemezsiniz. Çiğnenebilir, glütensizdirler ve yalnızca 3 gram şeker alkolü içerirler - ancak IBS veya şeker alkolü hassasiyetleri olan gözetmenler bu çerezleri sınırlamak isteyebilir.

Lily's Balkabağı Baharat Aromalı Beyaz Çikolata Tarzı Fırın Cipsleri

RUUUN! Bu Walmart'a özel, stevia ile tatlandırılmış beyaz çikolata parçaları, en sevdiğiniz balkabağı baharat aromalarına sahiptir ve ilave şeker içermez. Sonbaharda pişirme için harikalar ama aynı zamanda mükemmel bir şekilde atıştırılabilirler.

Premier Protein Kabak Baharatlı Protein Sarsıntısı

Kabak baharatını sev, ama aynı zamanda tatlı, tatlı kazançlar mı? Premier Protein'den gelen bu protein içeceği numaranızı aldı. Sadece 1 gram şeker ile porsiyon başına 30 gram protein içerir.

kız arkadaşınızın sizi aldattığını gösteren fiziksel işaretler

Aydınlanmış Keto Kabaklı Cheesecake

Bu mini cheesecake'ler KIYMETLİ ve sadece kısa bir süre çözüldükten sonra yemeye hazır. Bu, vanilyalı badem unu kabuğu üzerinde kremalı balkabağı cheesecake, üstüne bir parça çırpılmış krema ile (hepsi şeker eklenmemiş, ofc).

Lezzetli düşük şekerli kabak baharat tarifleri

Ve mutfağınızın harika kokmasını sağlayacak ve kesinlikle sonbahar ruhuna sahip olmanızı sağlayacak, en sevdiğimiz düşük şekerli, şekersiz ve/veya keto dostu balkabağı baharatı tariflerimizden bazıları.

Bu tariflerden bazıları biraz akçaağaç şurubu gerektirir, ancak şekerden kaçınıyorsanız, bunu yukarıda listelenen tatlandırıcılardan biriyle değiştirebilir veya şekersiz akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz.

Bal Kabaklı ve Çikolata Parçacıklı Kurabiyeler

Kabak. Çikolata. Yonga. Kurabiye. Daha fazlasını söylemeye gerçekten gerek var mı??? Ayrıca bu güzellikler tamamen keto dostudur, glütensizdir ve ilave şeker içermez.

Kabak Baharatlı Yulaf Krep

Bu balkabağı baharatlı yulaf krepleri, keto dostu olmasa da, tamamen şeker içermez. Sadece bir çiseleyen bal, akçaağaç şurubu veya şekersiz bir şurup onları harekete geçirir ve onları mükemmel, tatlı ama çok tatlı olmayan sonbahar kahvaltısı yapar.

Kabak Baharatlı Smoothie

Hareket halindeyken yemek yemek mi? Bu hafif ama lezzetli smoothie, tatlılık için sadece 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu ile balkabağı turtasının tüm lezzetlerine sahiptir.

Krem Peynirli Dondurmalı Kabak Barları

Zengin krem ​​peynirli bu düşük karbonhidratlı balkabağı çubukları, kalabalıklar için mükemmeldir. Kabak onları aşırı nemli tutar ve bu tarif sonbahar lezzetleriyle doludur (ancak kesinlikle şekerle patlamaz).

Balkabağı Badem Ezmesi Sarışınlar

Ve son olarak, bu sarışınları tatlı, çikolatamsı, cevizli (badem yağından) ve tabii ki balkabağımsı çocuk dostu bir muamele için yapabilirsiniz… . Anladık.