Melek Numaranızı Öğrenin
Enzimler neden önemlidir? Ne de olsa, onları çok sık duymuyorsunuz: En sevdiğiniz TikTok fitness gurusunu hiç gördünüz mü?Aşkenzimlerim!”?
Muhtemelen değil. Peki kimin umurunda?
Cevap: yaparsın! Çünkü enzimler harika! Temelde vücudunuzun gizli süper kahramanlarıdır, gece gündüz hayatınızı kurtarmak için sadece şapkalarını devirmek ve “hepsi bir günlük işte, hanımefendi” demek için çalışırlar.
Öyleyse enzimlere çiçeklerini vermek için biraz zaman ayıralım, onların sağlığınız için neden çok önemli olduklarını keşfedelim ve onları nasıl mutlu tutacağınızı öğrenelim!
Ey güçlü enzimler! neden harikalar
Enzimler bir tür protein hücrelerinde bulursun. Bunlar, vücudunuzdaki tüm süreçleri hızlandırarak gerçekten işlev görebilmeleri için bir katalizördür.
Örneğin, yediğiniz yemeği parçalarlar. süper hızda, Böylece vücudunuz açlıktan sona ermeden ve faydalı bir şekilde yemek yemeden önce tüm bu iyiliği kullanabilir. amino asitler ve şekerler.
Yine de hepsi bu değil! Enzimlerin hızlandığı tahmin ediliyor en az 4.000 süreç vücudunda. Bu, mega yararlı olan yaşamanıza izin verir. Onlara biraz daha saygı duyuyor musun, şimdi?
onu ağlatacak evlilik yemini
Hayat WiFi olsaydı, internet bağlantınız yaşama yeteneğiniz olurdu - bu da enzimleri yönlendirici yapar. Yönlendiriciniz o tatlı WiFi'yi evin her yerine gönderir.
Yavaş bir yönlendirici veya hiç yönlendirici olmaması, internete eşit değildir ve bu, hayatınız için çok kötüdür. İyi bir yönlendirici, iyi internete eşittir, tüm web'de gezinmeyi çok daha hızlı yapmanızı sağlar ve bu 'World of Warcraft' güncellemesini indirmenize izin verir.
Enzimlerin sizin için yaptığı şey budur. Ve enzimleriniz yoksa veya bunlarla çok fazla uğraşan bir hastalığınız yoksa, Game Over olabilir. Bu yüzden onları sağlıklı tutmak çok önemlidir.
enzim türleri
Bir sürü farklı enzim var, ancak Üç Büyükler:
- Amilaz. (En yeni ünlü bebek ismi değil.) Bu kötü çocuk nişastaları basit şekerlere ayırır.
- Proteaz. (Bir OnlyFans hesabı değil.) Bu çöküyor proteinler amino asitlere dönüşür.
- Lipaz. (Bir dudak kremi markası değil.) Bu, katı ve sıvı yağları gliserol ve yağ asitleri .
Hücreler için neden önemlidirler?
Hücrelerin vücudunuz için ne kadar önemli olduğunun hepimiz farkındayız - sonuçta tamamen onlardan oluşuyorsunuz. Hücre yok, sen yok. Pekala, enzimler hücrenin temel olarak zor işlerin çoğunu yapan kısmıdır.
Enzimler birçok kimyasal reaksiyonu başlatır. Bunlar hücreye yapması gerekeni yapması için yeterli enerjiyi verir.
Hücreleriniz vücudunuzun yaptığı her şeyi etkiler. Enzimler, size enerji ve protein verecek karbonhidrat sağlamanın yanı sıra hepsinin çalışmasını sağlamaktan sorumludur. kas inşa etmek ve onarmak .
Bir dahaki sefere spor salonunda ciddi kazanımlar elde ettiğinizde enzimlere teşekkür edin.
Sindirim için neden önemlidirler?
Enzimler sadece sindirim sisteminiz için önemli değil, aynı zamanda çok önemli. Keşfettiğimiz gibi, enzimler tüm yiyeceklerinizi parçalayan ve bunun tatlı, tatlı faydasını hissetmenizi sağlayan enzimlerdir. çikolata artan.
allison janney philip joncas
Yani bazı enzimleriniz eksikse, sindiriminizle ilgili sorunlarınız olacak. Duydum laktoz intoleransı ? Buna sahip olan kişilerde, süt şekerini (aka laktoz) sindiren enzim olan laktaz yoktur.
İşte Üç Büyüklerin karnınız için yaptıkları:
- Amilaz. Bu küçük kaplanlar, yemeğinizi ağzınıza attığınız anda saldırır. Tükürük bezleriniz onları, pankreas ve ince bağırsağı üretir. Yiyeceklerinizi hemen kan dolaşımınıza emilen şekerlere ayırırlar.
- Proteaz. içinde üretilen mide , pankreas ve ince bağırsak, bunlar midenizdeki işin aslan payını yaparak proteinleri kullanışlı hale getirir. amino asitler . Bunlar kas inşa etmek ve beyin kutunuzu sağlıklı tutmak için harikadır.
- Lipaz. Pankreas, mide ve ince bağırsakta bulunan bunlar, hücrelerinizi zinde tutmanın yanı sıra zinde tutar. anne sütü bebeklerin sindirimini kolaylaştırır .
Enzimlerinizi ne bozar?
Enzimler açıkçası tam bir süper kahramandır. Ama onların kriptonitleri nedir? Enzimlerinizi bozabilecek ve onları kahramandan sıfıra çevirebilecek birkaç faktör var.
Enzimlerin nasıl çalıştığını etkileyen hastalıklar
Bazı hastalıklar, sadece işe koyulmaya çalışan dürüst enzimlerin önüne bir engel koyabilir.
Üç Büyük'ten kaçının pankreastan geldiğini gördün mü? Sonuç olarak, eğer bir nöbetiniz varsa pankreatit (pankreasınızdaki kötü bir iltihap), orada yaşayan enzimler yapışkan bir sonla karşılaşabilir.
Vücut ısısı
Çoğumuz gibi, enzimler de kendilerini çok sıcak hissettiklerinde çalışmaktan hoşlanmazlar. Bizden farklı olarak, ofis klimasını öylece açamazlar.
Eğer bir ateş , vücut ısınız yükselir ve enzimleriniz ısıyı kaldıramaz. Vücut ısınızı tekrar düşürene kadar tamamen parçalanırlar.
asitlik
Ayrıca çoğumuz gibi, enzimler de çok fazla asitle yıkandıklarında çalışmaktan hoşlanmazlar (ilişkilendirilebilir, değil mi?).
Bazı koşullar midede yüksek düzeyde asitliğe neden olabilir ve bu da bazı enzimlerinizde bozulmayı tetikler. Ancak diğer enzimler, artan asitliği tercih et . Her birine kendi.
Enzim takviyeleri: Onlara ne zaman ihtiyacınız var?
Şimdi, “Hey, bu enzimler kulağa harika geliyor! Daha fazlasını almama izin ver!” O zaman enzim almayı düşünebilirsiniz. takviyeler .
Ama dur ey vatandaş! Enzim takviyesi almanın Çok İyi Bir Şey olabileceği durumlar vardır. Ancak sağlığınız iyiyse ve oldukça normal bir sindirim sisteminiz varsa, daha da sağlıklı olacağınızı düşünerek onları patlatmaya başlamayın. Kendinize oldukça hoş olmayan bir zarar verebilirsiniz.
FDA onaylı pankreas enzim ürünleri (PEP'ler) pankreasınızla ilgili sorun yaşıyorsanız çok yardımcı olabilir. Bunun nedeni pankreatit, kistik fibroz veya pankreas kanseri gibi problemler olabilir.
Takviyelerden faydalanabileceğinizi düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. İhtiyacınız olan şey hakkında size en iyi tavsiyeyi verecekler. Ve onlara ihtiyacın yoksa, onları alma.
Paket servisi
Enzimler, en çok övgüyle en seksi işi yapmayabilir. Ancak sağlığınızda önemli bir rol oynarlar - kelimenin tam anlamıyla onlarsız yaşayamazsınız.
aşkını nasıl geri kazanırım
Yediğiniz yiyecekleri parçalamaktan, ciddi anlamda kas yapmanıza ve ufacık bebeklerin ihtiyaç duydukları besinleri almasına yardımcı olmaya kadar, vücudunuzdaki her hücreye harikalık yayarlar.
Ancak ihtiyacınız yoksa ek enzim takviyesi almayın ve çalışma koşullarını rahat tutmak için elinizden gelen her şeyi yapın.
Bu basit kuralları takip edin ve enzimleriniz ile gelecek yıllar boyunca mutlu bir kahraman/yardımcı ortaklığına sahip olabilirsiniz.
