Melek Numaranızı Öğrenin
Meyan kökü doğal olarak böbrek, akciğer, karaciğer , ve yüzlerce yıldır dolaşım hastalığı çare. Ama faydaları gerçek mi? İşte bilmeniz gerekenler.
Jingjingsoong/Yirmi20
Meyan kökü nedir?
Meyan kökü hakkında konuştuğumuzda, gerçekten glisirhiza kökünden (akaGlycyrrhiza glabra,Glycyrrhiza uralensisveyaGlycyrrhiza şişmesi). Bu, meyan kökünün eşsiz lezzet aromasının kaynağıdır. Harika tadına ek olarak, peep'ler çeşitli sağlık yararları için meyan kökü alır.
son dakika harley quinn kostümü
Modern meyan kökü aşk
Bu günlerde meyan kökü takviyeler için pazarlanır boğaz ağrısı , öksürükler, menopoz semptomları, mide ekşimesi ve enfeksiyonlar. Aşağıdakiler dahil birçok biçimde bulabilirsiniz:
- Çay
- balsam
- krem
- Şeker
- kapsül
- pastil
- pudra
- topikal jel
- çiğnenebilir
- ağız çalkalama
Meyan kökü içinde ne olduğuna daha yakından bir bakış
Bilim adamları belirledi 300 aktif bileşik meyan kökü içinde. En çok çalışılanlardan biri glisirizindir. antioksidan . Sağlığınıza yardımcı olabilirken, aşırıya kaçarsanız sizi hasta edebilir.
En iyi meyankökü faydaları
İşte meyan kökünün sağlığınıza fayda sağlamasının altı yolu.
Dermisin için meyan kökü üzerinde sıska
var kanıt meyan kökü antiviral, antimikrobiyal ve antienflamatuvar özellikleri. Bütün bunlar taze bir yüz tutmanıza yardımcı olabilir.
bazılarında çalışmalar , meyan bileşikleri içeren topikal ürünler geliştirildi egzama . ve bir 2018 çalışması Sıçanların günlük meyan kökü uygulaması, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı oldu.
(Yapma) yanmayı hisset
Göğüste ağrılı yanma hissi ve hazımsızlık tam bir baş belası olabilir, ancak meyan kökü ateşi ehlileştirmeye yardımcı olabilir.
göre ders çalışma 50 kişiden, meyan kökü ekstresi ile 30 günlük tedavi iyileştirildi hazımsızlık semptomlar. Diğer ders çalışma , glisirhetinik asit (meyan kökünden elde edilen) içeren tedavi mide ekşimesi, göğüs ağrısı ve karın şişmesi semptomlarını azalttı.
Mide ülserlerini yatıştırır
KİME 2016 çalışması antibiyotik tedavisine meyan kökü eklenmesininHelikobakter pilori(çoğu mide ülserine neden olan bakteri) tek başına antibiyotiklerden daha etkiliydi. Bir diğeri ders çalışma fareler üzerinde meyan ekstresinin karşı etkili olduğu bulundu ülserler .
kocanızın size aşık olmadığının işaretleri
TBH, meyan kökünün ülserler üzerindeki faydalarını kanıtlamak için insanlar üzerinde daha fazla araştırmaya ihtiyaç var 10/10.
Kanser önleyici bir şeker de mi?
Birkaç küçük çalışma, meyan kökünün kanserle savaşmak için olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Bir deney tüpüne göre ders çalışma , meyan kökü melanom hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir.
İçinde 2020 çalışması , bilim adamları laboratuvarda meme kanseri hücrelerinin büyümesini önlemek için meyan kökü içinde bir antioksidan bileşik kullandılar. ve bir başkasında ders çalışma , aynı meyan kökü türevi bileşik, farelerde kolon kanserinin büyümesini engelledi.
Meyan ayrıca kanser tedavilerinin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Radyasyon veya kemoterapi alan kişilerde genellikle oral mukozit adı verilen ağız yaraları gelişir. Araştırma belirli bir oral meyan kökü tedavisinin yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Meyan daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir
Bitkisel çaylar öksürük ve soğuk algınlığı için pazarlanan genellikle meyan kökü var. Göre 2019 araştırması , meyan kökü bitki çayı boğaz ağrısına neden olan bakterilerin büyümesini engeller (Streptococcus pyogenes). Bir diğeri ders çalışma fareler üzerinde meyan kökünün astıma bağlı boğaz iltihabını azaltabildiğini gösterdi.
Ağzını ışıl ışıl yap
Meyan bileşiklerinin ağız sağlığını destekleyebileceğine dair kanıtlar var. Araştırma Fareler üzerinde yapılan araştırmalar, meyan kökünün bazı özel biçimlerinin aşağıdakilere yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir:
- boşluklar
- dişeti hastalığı
- ağız ülseri
Bilginize: Bu faydaları doğrulamak için insanlar üzerinde daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtmek önemlidir.
KİME ders çalışma okul öncesi çocuklarında meyan kökü lolipoplarının çürüğe neden olan bakterileri azalttığını gösterdi.
Bekle, dahası var!
İşte meyan kökünün diğer bazı sağlık yararları.
- Hormonları yönetin. meyan kökü testosteronu azaltmak Polikistik over sendromu (PCOS) için potansiyel bir tedavi haline getirir.
- Menopoz semptomlarını azaltın. Meyan kökü yardımcı olabilir sıcak basmalar .
- Daha düşük ağırlık. KİME 2017 incelemesi meyan kökünün vücut ağırlığını düşürebildiğini, ancak aynı zamanda yüksek tansiyona da neden olduğunu gösterdi.
- Destek karaciğer sağlık. Meyan kökünde bulunan bir bileşik olan glisirizik asit, insanlara yardım etme potansiyeline sahiptir. karaciğer hastalıkları hepatit gibi.
Nelere dikkat etmeli
Meyan kökü genellikle bir gıda maddesi olarak iyi kabul edilir - ancak bu,herşeytakviyeler güvenlidir. Bu nedenle, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onay damgası olan takviyelere bağlı kalın.
Çok lezzetli bir şey
Büyük dozlar olumsuz yan etkilere neden olabileceğinden meyan kökü porsiyonlarınıza kesinlikle dikkat etmelisiniz. Çok fazla glisirizin neden olabilir:
- düşük potasyum
- yüksek tansiyon
- konjestif kalp yetmezliği
- düzensiz kalp ritmi veya aritmi
bebek dikkat
Meyan kökünün hamile peepler için güvenli olduğunu gösteren bir araştırma yok. Bu nedenle, eğer yumurtanız preggo ise veya emziriyorsanız bundan kaçınmalısınız.
erkek arkadaşından ona zarar vermeden nasıl ayrılırsın
İyi bir kombinasyon değil
Meyan kökü bilinmektedir. etkileşim bazı ilaçlarla. Alırsanız bundan kaçının:
- diüretikler
- kan incelticiler
- tansiyon ilacı
- östrojen bazlı kontraseptifler
- kolesterol düşürücü ilaçlar ve statinler
- nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
Doğru meyan kökü dozu nedir?
Meyan kökü veya türevleri için önerilen standart bir doz yoktur. Ama Dünya Sağlık Örgütü (WHO) glisirizin alımınızı günde 100 miligram veya daha azıyla sınırlamanızı önerir.
Yeterince meyan kökü aroması alamıyorsanız, deglisirizinli meyan kökü (DGL) ürünlerini aramalısınız. Potansiyel riskler olmadan aynı tada sahiptir.
PSA: Takviye rejiminizi değiştirmeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
Meyan kökü ürünleri için çevrimiçi alışveriş yapın
- meyan kökü çayı
- meyan şeker
- meyan tozu
- meyan kökü kapsülleri
- DGL takviyeleri
- meyan özü ve tentür
Alt çizgi
Meyan kökü sadece lezzetli bir muamele değildir. Ayrıca çeşitli sağlık yararları ile bilinir. Ek, çay, şeker veya topikal ürün olarak alabilirsiniz. Sadece aklınızda bulundurun, çok fazla alırsanız yarardan çok zarar verebilir.
