Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
bir kızla konuşmayı nasıl sürdürebilirim
S.O.'nuzla çıkıyorsunuz. bir süredir ve işler ciddileşmeye başlıyor. Aileleriyle tanıştınız, arkadaşlarıyla takıldınız ve kıyafetleri sık sık sepetinize giriyor. Henüz birlikte taşınmadıysanız, ciddi olarak düşünüyor olabilirsiniz.
Ama kesinlikle olsan da aşık ve partnerinizin etrafında olmaktan keyif aldığınızda, bu özel kişi hakkında birkaç saniye düşünmüş, bazı tuhaflıklarının, alışkanlıklarının veya geçmişlerinin bir kısmının kırmızı bayrak olup olmadığını merak etmiş olabilirsiniz.
Bırakmadan önce, sakin ol. Araştırmalar, takıntılı olmanın ve ilişkiden şüphe duymanın sadece sizi üzmekle kalmayıp dinamiği de zedelediğini gösteriyor. Doron G, et al. (2013). Yakın ilişkilere takıntılı olmak: ikili ilişki-güvenlik açığı hipotezini test etmek. DOI: 10.1016/j.jbtep.2013.05.003
Bir psikoterapist ve yazarı olan Michael Batshaw, aceleci bir şey yapmadan önce, hemen hemen her eşleşmiş partnerin, çiftliğin seyri boyunca bir noktada diğer önemli kişiler hakkında şüpheleri olduğunu unutmayın. Nişanlanmadan Önce Bilmeniz Gereken 51 Şey .
Evet, evli insanların bile şüpheleri var. Tanıdığınız evli çiftlere sorun. Aslında, gerçek ilişkinin doğuma kadar başlamadığına inanıyor. ilk büyük hayal kırıklığı . Batshaw, 'Bu ilk şüphe krizi - ve birdenbire düşündüğünüz kadar inanılmaz bir uyum içinde değilsiniz,' diye açıklıyor.
Bir ikilinin kalıcı olup olmayacağı, her iki ortağın da bu şüpheler ışığında ne yaptığına göre belirlenir, diyor. Bu sinir bozucu ikinci düşüncelerin yolunu bulabileceği en yaygın senaryoları ve ilişkiniz için gerçekten kırmızı bayraklar olup olmadığını öğrenmek için uzmanlara gittik.
normal olan
1. Başka birine ilgi duyuyorum
Yani, arkadaşlarınızla bardasınız ve kendinizi rastgele bir tatlıyla sohbet ederken buluyorsunuz. Ve saatler sonra, başka birine olan ilginizin ne anlama geldiği konusunda paniğe kapılmaya başlarsınız. gemiye atlamalısın .
Orada bekle. Gerçekten müsait olduğunuza dair sinyaller göndermediğiniz sürece, zararsız flört etmek bir şey değil, diyor Emily Brown , çiftlerin yapışkan ilişkisel konularda gezinmelerine yardımcı olan Connecticut merkezli bir sosyal hizmet uzmanı.
“Bir noktada, özellikle uzun süreli ilişkilerde, diğer insanlardan etkileneceksiniz” diyor. Partnerinizin başka biriyle flört ederken görüldüğünü öğrenirseniz bunu da aklınızda bulundurun.
Öte yandan, başka birinin numarasını alırsanız ve metin imaları ileri geri, eşinize bu konuda hiçbir şey söylememek, sorun değil. Brown, bir kez gizliliğe saptığınızda bir çizgiyi aştığınızı söylüyor.
2. Yatakta her zaman tatmin olmuyorum
Belki eşiniz çarşaflar arasında tam olarak nefes almıyordur (olur). Cinsel uyumluluk - arzularınızın yanı sıra özellikleri de dahil olmak üzere ne sıklıkla almak istiyorsun Batshaw, çiftlerin mutluluğunda büyük bir faktör olduğunu söylüyor.
Seks bir iletişim türüdür ve cinsel olmayan alanlardaki ortaklar arasındaki dinamiğe paralel olma eğilimindedir.
Ancak evlilik ve aile terapisti, birinin yatak odasında sürekli aklını başından almaması, onları en kısa sürede terk etmen gerektiği anlamına gelmediğini söylüyor. lisa bahar . “Eşiniz sevdiğiniz şeyi yapmıyorsa, onlara öğretin” diyor.
Unutma, sana kalmışistediğini ilet. Çoğu zaman, sormak ve talimat vermek - onu eğlenceli tutarken ve yargılamayı saklı tutarken - S.O.'nuzu almak için tek yapmanız gereken şeydir. Hızlanmak, diye açıklıyor Bahar.
eğer gerçekten yapmazlarsa zamanla geliştirmek ya da ihtiyaçlarınıza ya da sınırlarınıza saygı duymadıklarını hissediyorsanız, o zaman bu sadece bir cinsel uyumsuzluk durumu olabilir, diye ekliyor. eğer öyleyseGerçekten miyatak odasında çalışmıyorsa, evin geri kalanında (veya dışında) da pek iyi çalışmıyor olabilir.
Batshaw, 'Seks bir tür iletişimdir ve ortaklar arasındaki dinamiği cinsel olmayan alanlarda paralel hale getirme eğilimindedir' diyor. Tercüme: Eşiniz günlük konuşma sırasında sürekli olarak hayatı hakkında gevezelik ederse, ağır sevişme başladığında eşit derecede bencil olmaya eğilimlidir.
3. Aileleriyle pek anlaşamıyorum
Bu alandaki araştırmalar sınırlı olsa da, daha eski bir çalışma, kayınvalidenize karşı olumlu duygular beslemenin ilişkiler için iyiye işaret ettiğini gösterdi. Uzun vadede ortaklığınızda daha iyi uyum ve daha güçlü bağlara yol açar.Fingerman KL, et al. (2012). Evlilik öncesi ve sonrası kayınvalide ilişkileri. DOI: 10.1080 / 15427609.2012.680843
Bununla birlikte, potansiyel akrabanız size karşı tam olarak sıcak ve bulanık değilse, bu tamamen normaldir. Bahar, “Eşinizin ailesine uyup uymadığınız konusunda belli bir düzeyde şüphe olması beklenebilir” diyor.
Sadece partnerinizin olduğundan emin olun. seninle çalışmaya istekli bazı temel kurallar oluşturmak için. Örneğin, sizi bir aile üyesinin eleştirisine karşı savunmak veya ebeveynler ve kardeşlerle ne kadar zaman geçireceğiniz konusunda pazarlık yapmak.
Aynı zamanda içsel değerlerinizle çelişen dini geleneklere karşı ilgisizliğinize saygı duymak anlamına da gelebilir. O zaman bu kaçınılmaz rahatsızlık kaçmak için bir neden olmayabilir, diyor Bahar.
4. Yerleştiğimden endişeleniyorum
Bildiğiniz tek şey bu olduğu için idealden daha az bir ilişkide kalıp kalmadığınızı merak etmek sadece yaygın değil - korku, özellikle ortaklar daha ciddi bir bağlılığın eşiğindeyken yaygındır (düşün:taşınmak, nişan veya çok yıllı bir yıldönümü).
Genellikle bu tereddütler sadece beklenti kaygısının alevlenmesi veya Bahar'ın “çim her zaman daha yeşildir” fenomeni dediği şeydir.
yanlış inançBahar, dışarıda mükemmel bir ruh eşinin olması bağlılık korkularını alevlendirebilir, diye açıklıyor. Bu olursa, bu duyguları eşinizle konuşun, ikinizin de değerler açısından nerede buluştuğunu keşfetmeye devam edin ve kendinizi diğer çiftlerle karşılaştırmamaya çalışın.
Bununla birlikte, partnerinizin etrafında sürekli bir rahatsızlık hissine sahipseniz, onu iletişim kurmakta veya ihtiyaçlarınızı karşılamakta isteksiz buluyorsanız veya onlarla gerçekten ilgisizseniz, bu bir çözüm değildir - bunlar garanti edilebilecek meşru endişelerdir. Bir ayrılık , diyor Bahar.
Anlaşmayı bozaryapmauğraşmak zorunda
Bir ilişki sırasında bazı şeyleri sorgulamak normal ve sağlıklı olsa da, bazı durumlar doğru değildir.
Birden fazla aldatma, sahtekârlık veya açıkça ihanet, uyarı işaretleridir.
Partnerinizin size güvenmekte zorluk çektiğini fark ederseniz, ileride sorun çıkarabilir. Araştırmalar, endişeli ekleri olan ortakların kıskanç olabileceğini, eşyalarını karıştırabileceğini veya psikolojik olarak taciz edici olabileceğini gösteriyor ki bu çok büyük bir hayır.Rodriguez LM, et al. (2015). Güvensizliğin bedeli: Güven, endişeli bağlanma, kıskançlık ve partner istismarı. DOI: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298
Anlaşmayı bozan diğer unsurlar arasında sizi tehdit eden, kontrol eden, içindeymişsiniz gibi hissettiren bir ortak bulunur. fiziksel tehlike , ya da tekrar tekrar bir çizgiyi aşıyor - tartışmak konusunda rahat olmadığınız veya yatak odasındaki “hayır”ınıza saygı duymadığınız bir şey hakkında sizi soru yağmuruna tutmak gibi.
Bitirmeye eşit derecede değer: Partneriniz sizi defalarca aşağılıyor, geçersiz kılıyor veya küçümsüyor, bu da duygusal istismar , Batshaw ekler.
Birden fazla aldatma, sahtekârlık veya açıkça ihanet de uyarı işaretleridir. Evet, çıktığın kişiye, yanında gördüğün erkek ya da kadından bahsetmemek, anlaşmayı bozmuş sayılır.
Elbette kimse mükemmel değildir. Bir ilişki içinde olmanın bir parçası, eşinizin bagajıyla uğraşmak anlamına gelir. Bir partner bir bağımlılıkla mücadele ediyorsa, yeme bozukluğu , ya da diğer davranışsal ya da ruh hali sorunları, Bahar çiftlere danışmanlık yapıyor.
Ayrıca bire bir terapiyi deneyebilir veya aşağıdaki gibi bir destek grubu bulmayı deneyebilirsiniz. El-Anon veya Anonim Bağımlılar . Ancak, güvenliğinizin tehlikede olduğundan şüphelenmeye başlarsanız, bu işi bırakmanız için bir işarettir, diyor Bahar.
Alt çizgi
Şüphe, herhangi bir ilişkinin tamamen normal bir parçasıdır. Yine de, onu çözmekten kaçındığımızda sorunlu hale gelir. Bunu daha önce duymuşsunuzdur, ancak tekrar etmekte fayda var: Batshaw, bir ilişkideki hemen hemen her şeyin iletişime bağlı olduğunu söylüyor.
Nasıl uyum sağlayacaklarını bilmeleri için ortaklarımızı ne düşündüğümüz hakkında bilgilendirmek önemlidir - ve bunun tersi de geçerlidir. Eşiniz bir çizgiyi aştığınızı size bildirdiğinde, davranışınızı dinlemek ve buna göre ayarlamaktan da siz sorumlusunuz.
Bahar, bir kez yanlış bir şey söylediği veya beklentilerinizin altında kaldığı için birinden ayrılmak, partneriniz sizinle aynı fikirde olmadığında hayal kırıklığına uğramak gibi biraz saflıktır, diyor Bahar.
Rasual Butler Wiki
Kendinizi savunmaya meyilli bulursanız, savunmanızı incelemeniz gerekebilir. bir ilişkiyi bırakmak sırf bir partner saygıyla sizinkiyle çatışan bir bakış açısı sunduğu için.
Batshaw, tehlikeli bir durumda olmadığınız sürece, eşinizle kalmanız gerekip gerekmediğini bilmek için, zaman içinde size karşı nasıl davrandıklarını ve özellikle endişelerinizi veya incinme duygularınızı dile getirdikten sonra, partneri olarak sürekli olarak nasıl hissettiğinizi izlemeyi gerektirir, diyor Batshaw.
Bir partnerin sürekli olarak diğerinin ihtiyaçlarını karşılayamadığı ve sınırlar sürmesi olası değildir.
Çiftler zorlu meseleleri konuşabildikleri, birbirlerini güvende ve tatmin hissettikleri ve güzel zamanları paylaşmaya devam ettikleri sürece, muhtemelen gayet iyi durumdalar.
