Sadece Sıkıldım mı yoksa Ayrılmalı mıyız?

Şunu hayal edin: Siz ve eşiniz 4 yıldır birliktesiniz ve şimdi birlikte yaşıyorsunuz. Kavga etmemiş olsanız bile, onlara karşı kayıtsız hissediyorsunuz. Onlarla neredeyse hiç takılmak istemezsiniz ve artık onlara cinsel olarak ilgi duymazsınız. Tanıdık geliyor mu?

Hala seviyorsun ama sen mutlu değilsin . Sadece ilişkide rahat olup olmadığınızı ve ayrılmaktan korktuğunuzu merak ediyorsunuz. İlişkiyi kurtarmaya çalışmaya değip değmeyeceğini veya geri dönüşü olmayan noktaya ulaşıp ulaşmadığınızı nasıl anlarsınız?

Tutkulu ve arkadaş canlısı aşk

Çoğumuz yeni bir aşkın başlangıcında bu çılgın, kontrolden çıkmış hissi yaşamışızdır. Kalp atışlarımız hızlanıyor, adrenalin patlaması hissediyoruz ve tek yapmak istediğimiz o kişiyle birlikte ol . Bu olarak bilinirtutkulu aşk, ve harika ve heyecan verici hissettiriyor.

Ancak gerçek şu ki: Araştırmalar, romantik ilişkilerin çoğunda tutkulu aşkın yaklaşık 12 ila 18 ay sonra azaldığını gösteriyor. Çoğu çift, başlangıçta birlikte olmalarına neden olan birbirlerine duydukları acil özlemi sürdüremezler.Langeslag SJ, et al. (2016). Romantik aşk duygularının düzenlenmesi: Önyargılar, stratejiler ve uygulanabilirlik. DOI: 10.1371/journal.pone.0161087

Giysilerimizi yırtmak için sabırsızlandığımız günlere ne oldu?

Ve bunun çok mantıklı bir nedeni var. Bir ilişkinin başlangıcında tutkulu aşk yüksektir çünkü her şey yeni ve teşvik edicidir. Partneriniz hakkında her gün ilginç ve heyecan verici bilgiler öğreniyorsunuz. tutkuyu besler .

Ayrıca, ilişkinizin ilk aşamalarında eşinizi idealize ettiniz ve onu “gül renkli gözlüklerle” gördünüz. Ama zaman geçtikçe pembe gözlüklerini çıkardın ve kusurlarını fark etmeye başladın - ve inan bana,herkeskusurları vardır.

Bir terapist ve ilişki araştırmacısı olarak, “Kıyafetlerimizi yırtmak için sabırsızlandığımız günlere ne oldu?” diye sormakta yalnız olmadığınızı söyleyebilirim. Yenilik ve gizem ortadan kalktığında ve günlük aktiviteler düzene girdiğinde, heyecan ve cinsel istek kaybolmaya mahkumdur.

Zaman ve partnerinizi tanımak rahatlatıcı ve artarkenarkadaşça sevgi (destek, yakınlık ve dostluk sevgisi), bu aynı zamanda cinsiyetsizliğe doğru gittiğinizi düşünmenize de yol açabilir.sıkıcıya da inanılmaz derecede sıkıcı aşk hayatı.

Peki, gelecek sizin ve ilişkiniz için ne tutuyor? Kalmalı ve işleri yoluna koymalı mısın? Oturun ve kurtarmaya değer bir ilişki içinde olup olmadığınızı ve tutkuyu yeniden canlandırıp ateşleyemeyeceğinizi görmek için kendinize aşağıdaki soruları sorun.

1. İlişkiniz kurtarılmaya değer mi?

Partnerinizi sevseniz bile ilişkinizin üzerinde düşünmeniz gereken üç önemli yönü vardır. Birincisi, onlara güveniyor musun? Onlara güvenirseniz, size karşı dürüst ve doğru olduklarına, sizi incitmeyeceklerine veya aldatmayacaklarına ve kalpten en iyi çıkarlarınızı gözeteceğine inanırsınız.

Ardından, temel yaşam değerlerinde ikiniz benzer misiniz? Dinin, ailenin veya sağlığın önemi gibi sizin ve yaşamınız için en kritik olan değerler söz konusu olduğunda da benzer şekilde düşünüyor musunuz?

Ve son olarak, ikiniz birlikte stres ve çatışmayı nasıl hallediyorsunuz? İstediğiniz anlaşmazlıklarınla ​​ilgilen ve olumlu, yapıcı bir şekilde stres. İlişkinizde önceki özelliklerin üçü de mevcutsa, en azından onu kurtarıp kurtaramayacağınızı görmeye değer.

2. Sorun beklentileriniz mi?

Hepimiz sonsuza dek mutlu yaşamakla ilgili peri masalları duyarak büyüdük. Ama peri masalı, ilişkinin artık yeni ve farklı olmadığı bir gün bizi uyarmadı. bizim büyülü romantizmimiz aniden tanıdık ve rutin görünürdü.

vanessa laine bryant'ın instagramı

Her zaman havai fişekler mi, asla kaybolmayan sürekli bir çekim mi yoksa gelip giden bir çekim mi bekliyorsunuz?

Tutkunun nasıl çalıştığını anlamak, ilişkinizi sürdürmenin önemli bir sırrıdır.

Pek çok insan tutkuyu arzular, bunu hafife alır ve yoğunluğun ve heyecanın sonsuza kadar süreceğini varsayar. Ne yazık ki, bu varsayımlar yanlıştır.

Tutkunun nasıl çalıştığını anlamak, ilişkinizi sürdürmenin önemli bir sırrıdır. Kendinizden, ilişkinizden ve partnerinizden tamamen farklı beklentilere sahip olmanızı sağlar.

“Bize ne oldu?” diye düşünmek yerine. sakince, 'Hey, ilişkimin başı dertte değil! Tutkunun zamanla kaybolmasını beklemeliyim. Bu tamamen tipik.”

Hatta ilişkiniz üzerinde daha çok çalışmaya ve bir kez daha denemeye karar verebilirsiniz. İşte daha fazla tavsiye İlişkinizin şüphelerinin normal olup olmadığını nasıl anlayacağınızla ilgili.

3. Tutkunuzu yeniden canlandırabiliyor musunuz?

Beklentilerinizi sıfırlasanız bile, bu ilişkinizin sadece arkadaşlıkla ilgili olması gerektiği anlamına gelmez. Tutku, romantizm ve cinsel arzu unsurları, herhangi bir uzun vadeli ilişki için hala gereklidir.

Çiftler üzerine yaptığım uzun süreli çalışma, tutkuyu yeniden alevlendirebileceğinizi ve cinsel istek ilişkiye üç davranışı geri ekleyerek: yenilik, gizem ve uyarılma - ilk başta tutkuyu yaratan aynı davranışlar.

Partnerinizle yeni aktivitelere katılın

Bu, şehrin hiç gitmediğiniz bir bölümünde yeni bir restoran bulmak kadar basit olabilir. Ya da ilk kez su kayağı yapmayı deneyebilir veya birlikte bir yemek kursuna katılabilirsiniz. İşte bazıları yaratıcı tarih fikirleri şeyleri tatlandırmak için.

İlişkinize biraz gizem veya sürpriz ekleyin

Evet, rol yapma ve iç çamaşırı ile ilgili düşündüğünüz her şey önemlidir. Araştırmam ayrıca, gece yarısı spontane olarak minyatür golf oynamaya gitmek veya onları bir basketbol maçı biletleriyle şaşırtmak gibi diğer aktivitelerin can sıkıntısını ve öngörülebilirliği azalttığını da ortaya koyuyor.

Uyarılma üreten aktiviteler arayın

Birlikte endorfin ve adrenalin patlaması yaratan bir aktivite yaparsanız, bu yüksek uyarılma hali aslında eşinize ve ilişkinize aktarılabilir. Bir anlamda, bu zevkli hisleri eşinize atfetmek için beyninizi kandırıyorsunuz.

güçlü yan yana antrenman spor salonunda çalışacak. Ya da gerçekten korkutucu bir film izleyin - kalp atışlarınızı hızlandıracak türden. Ayrıca bir eğlence parkında bir roller coaster yolculuğunda kafanızı çığlık atabilirsiniz.

Tutkuyla ilgili beklentilerinizi sıfırladıktan sonra, bu davranışları ilişkinize eklemeyi deneyin. İlişkinizin güvene, uyumluluğa sahip olduğunu ve farklılıklarınızı yönetebildiğinizi varsayarsak, tutku ve cinsel çekicilik geri dönmelidir.

Sonuç olarak

Tüm seçenekleri tükettiyseniz ve hala mutsuzsanız, ara vermeye değer olabilir veyailişkiyi bitirmek. İlişkiler hala eğlenceli olmalı ve bir partnerle büyümeye devam etmelisiniz. Uygun değillerse, unutmayın: Dünya ilginç insanlarla dolu.

şahin tüyü anlamı

Terri Orbuch , Doktora, Aşk Doktoru olarak da bilinir. Orbuch, Oakland Üniversitesi'nde profesör, terapist, araştırma bilimcisi ve en çok satan kitapların yazarıdır. Evliliğinizi İyiden Mükemmele Almak İçin Beş Basit Adım .