Melek Numaranızı Öğrenin
Tüm süreç boyunca fiziksel olarak mesafeli ve tecrit edilmiş olsak dapandemi, D vitamini ve yeni koronavirüs hakkında çok fazla şamata var. Ama bu ilişki sadece bir tesadüf mü, yoksa D vitamini eklemeniz mi gerekiyor?COVID-19alet takımı?
D vitamininin COVID-19'u nasıl etkilediğini görmeniz için D vitamini ve koronavirüs araştırmasını yaptık.
Marc Tran/Stocksy United
D vitamini ve COVID-19 nasıl bağlantılı?
Her gün yeni koronavirüs hakkında daha fazla şey öğrenirken, biliyoruz ki yeni koronavirüs solunum sistemine saldırır. Ve işte, D vitamini bağışıklık sistemini ve solunum sağlığını destekler. İşte bazı çalışmaların buldukları.
Bağışıklık sistemi sağlığı
D vitamini, bağışıklık sisteminizi uçtan uca tutmak için çok önemlidir.
Temel olarak, göre Araştırma , D vitamini, potansiyel bir enfeksiyon vücudunuza saldırdığında bir bağışıklık tepkisi oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca vites yükseltmeye yardımcı olur bağışıklık hücreleri vücudunuzu istilacılardan korumak için T hücreleri ve makrofajlar gibi.
Dolayısıyla, daha zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa, doğal olarak COVID-19'u da içerebilecek hastalıklara daha yatkınsınız.
D vitamini eksikliği
göre 2020 makalesi , D vitamini eksikliği genellikle aşağıdaki gibi ciddi COVID-19 komplikasyonları olan kişilerde görülür:
- Zatürre
- şiddetli akut solunum sıkıntısı sendromu
- miyokardit (kalp kası iltihabı)
- sitokin fırtınaları (iltihaba neden olan şiddetli bağışıklık reaksiyonları)
Tüm bu koşullar, T düzenleyici lenfositler (aka Treg) tarafından kontrol edilebilen altta yatan enflamasyon yaratır. Temel olarak, bu hücreler diğer bağışıklık sistemi hücrelerini düzenleyebilir veya baskılayabilir ve istilacı bir hastalıkla savaşmak için bağışıklık tepkisini kontrol edebilir.
Aynı makale, COVID-19 olan kişilerde düşük Treg hücrelerinin seviyelerinin bildirildiğini ve D vitamini takviyesinin Treg seviyelerini artırabileceğini kaydetti. Bu nedenle araştırmacılar, D vitamininin Treg seviyelerini artırabiliyorsa, COVID-19'un şiddetini azaltmaya da yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar. Ama şu anda bu sadece bir teori.
bebekler için en iyi diş çıkarma kurabiyeleri
solunum sağlığı
Yeni koronavirüs ortaya çıkmadan önce, bir 2017 araştırma incelemesi Günlük veya haftalık D vitamini takviyesi alan katılımcıların akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha fazla korunduğunu bulmuşlardır. Bu özellikle D vitamini eksikliği olan insanlar için geçerliydi.
Bunu akılda tutarak, araştırmacıların D vitamininin COVID-19'u önlemeye yardımcı olup olmayacağını görmek istemelerine şaşmamalı.
D vitamini COVID-19'u önlemeye yardımcı olabilir mi?
Kısa cevap: Bilmiyoruz. D vitamini kesinlikle yerini tutmaz. maskeler ve virüs önleme için fiziksel mesafe. Ancak araştırmalar, D vitamini seviyeleri ile yeni koronavirüs arasında onu yararlı hale getirebilecek birkaç ilişki olduğunu öne sürüyor. koronavirüs vitamini.
Güncel araştırma güneşe maruz kalma ile COVID-19 mortalitesi arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Ekvatordan daha uzakta bulunan (ve dolayısıyla daha az güneşe sahip) ülkelerde, muhtemelen D vitamini eksikliğinin yaygınlığı nedeniyle daha fazla sayıda COVID-19 ölümü yaşandı.
Bu kanıt ikinci derecedir, yani parmaklar D vitamini eksikliğine işaret edilse de COVID-19 ile bağlantısı kanıtlanmamıştır.
Bir diğeri 2020 çalışması düşük D vitamini seviyeleri ile COVID-19 arasında bir ilişki aradı. Çalışmadaki 7.807 kişiden sadece yüzde 10'u COVID-19 için pozitif test etti ve neredeyse yüzde 90'ı negatif test etti.
mars chiron kavuşumu
Pozitif test eden kişiler, negatif test edenlere göre daha düşük ortalama plazma D vitamini seviyelerine sahipti, ancak fark önemli değildi. Pozitif seviyeler ortalama 19.00 ng/mL ve negatif seviyeler ortalama 20.55 ng/mL idi. Bu küçük fark, D vitamini seviyeleri ile COVID-19 arasında fazla bir ilişki göstermiyor.
Ayrıca, düşük D vitamini düzeyine 'bağımsız risk faktörü' adı verildi, bu da bunun çalışma sonucuyla ilişkili olduğu anlamına geliyor, ancak oyunda başka faktörler de vardı. Bunlar 50 yaşın üzerinde olmak, erkek olmak ve düşük-orta sosyoekonomik düzeyde olmaktı.
Peki D vitamini ve koronavirüs ilişkisini başka neler etkileyebilir?
D vitamini ve yeni koronavirüs arasındaki diğer korelasyonların tüm bu çalışmaları BS gibi göstermesi olasıdır. Ama bundan biraz daha karmaşık.
Pek çok çalışma ve inceleme faydalı bir sonuç gösteriyor, ancak dikkate alınması gereken çok fazla değişken olduğu için hiçbir şey kesin olarak belirlenmedi.
Bir 2020 incelemesi D vitamini seviyelerini yeni koronavirüs ile ilişkilendiren diğer kanıt faktörlerini paylaştı:
- Salgın, D vitamini seviyelerinin en düşük olduğu kış aylarında meydana geldi.
- Güney Yarımküre'de yaz sonuna doğru COVID-19 vakalarının sayısı düşüktü (çünkü Güney Yarımküre'de güneş ışığı var).
- D vitamini eksikliği akut solunum sıkıntısı sendromuna katkıda bulunur.
- Ölüm oranları, yaş ve kronik hastalık ile artar - her ikisi de düşük D vitamini seviyeleri ile ilişkili faktörler.
İnceleme, bu önerileri değerlendirmek için randomize kontrollü çalışmaların ve geniş popülasyon çalışmalarının yapılması gerektiğini belirterek sona ermektedir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ayrıca belirli tıbbi durumları olan kişilerin COVID-19'dan kaynaklanan ciddi hastalık (hastaneye yatış, entübasyon ve hatta ölüm) riskinin arttığını belirtmektedir.
Bu koşullardan bazıları şunlardır:
- kanser
- kronik böbrek hastalığı
- kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
- obezite veya şiddetli obezite
- 2 tip diyabet
- gebelik
Bu durumların çoğu aynı zamanda D vitamini eksikliği riski ile de ilişkilidir.
evlilik ayrılığı sırasında ne yapılmalı
D vitamini COVID-19 tedavisine yardımcı olabilir mi?
Yeni koronavirüs ile ilgili araştırmalar devam ediyor ve sürekli değişiyor, ancak şu anda D vitamininin COVID-19'un tedavisine yardımcı olabileceğini gösteren pek umut verici bilgi yok.
Araştırmacılar bir 2020 çalışması D vitamininin COVID-19 tedavisine yardımcı olabileceğine inanmak için sebep bulduklarını, ancak verilerinin hatalı olduğunu söyledi. Hakemli derginin editörleri, çalışmanın şüpheli örneklem büyüklüğü hakkında bir 'endişe ifadesi' yayınladı ve katılımcıların sadece yüzde 31'inin aslında bir COVID-19 tanısını doğrulayan testlere sahip olduğunu kaydetti.
Yine de D vitamini takviyesi almalı mısınız?
D vitamini takviyesi almak, umduğunuz COVID-19 tedavisi olmayabilir, ancak yine de birçok faydası vardır. Artı, yaklaşık yüzde 50 Dünya nüfusunun %25'i yeterli D vitamini almıyor (yani buna ihtiyacımız var, COVID olsun ya da olmasın).
Açıkçası, bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşmak için çok önemlidir ve bu sistemi güçlü tutmak için D vitamini gereklidir. Ancak D vitamini, kemiklerinizi güçlü tutmanıza da yardımcı olabilir ( potansiyel olarak kırıkları azaltmak ) ve faydanıza akıl sağlığı .
Kendinizi COVID-19'dan korumanın en iyi yolları
Bir kez duyduysanız, bin kez duymuşsunuzdur: COVID-19 için standart önleyici tedbirlerden bazıları şunlardır: fiziksel mesafe (en az 6 fit) ve maske takmak alenen.
Diğer öneriler CDC :
- Yıka. Ellerini yıka sabun ve su ile, özellikle hapşırdıktan, öksürdükten veya burnunuzu sildikten sonra en az 20 saniye ovalayın. Bir tutamda, ayrıca kullanabilirsiniz el dezenfektanı bu en az yüzde 60 alkol.
- Temiz. Bunları dezenfekte edin sık dokunulan yüzeyler reg üzerinde. Buna masalar, telefonlar, klavyeler, tezgahlar, kapı kolları dahildir… liste uzayabilir.
- Sağlığınızı izleyin. Nasıl hissettiğinizin farkında olun ve ateş, öksürük veya nefes darlığı gibi belirtilere dikkat edin.
Alt satır: Bu ilişkinin yasal olup olmadığını zaman gösterecek
Mevcut araştırmalar, düşük D vitamini seviyeleri ile COVID-19 arasında bir ilişki olduğunu öne sürse de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Şu anda D vitamini almanın yeni koronavirüse yakalanmanızı önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varamayız. Maske takmak, fiziksel mesafe koymak ve ellerinizi yıkamak hala en iyi seçenekleriniz.
Bu arada, D vitamini takviyesi almak muhtemelen zarar vermez ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da COVID-19'dan kaçınma şansınızı artırabilir. Çoğumuz zaten yeterince D vitamini alamıyoruz ve bir destek kullanabiliriz.
Özellikle önceden var olan herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya vitaminle etkileşime girebilecek herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir yeni takviye almadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız iyi bir fikirdir.
