Parlayan Cildin Sırrı Kilerinizde Saklanıyor Olabilir

Lekeli, donuk ve cansız, muhtemelen cildinizi asla tanımlamayacağını umduğunuz üç kelimedir. Ancak hormonlar, kuru hava veya güneş hasarı kapınızı çaldığında, bu yıldızdan daha az kelime çok doğru olabilir.

Güzel haberler? Cildi koruyan bir tedavi için gerekli malzemeler muhtemelen şu anda kilerinizde duruyor.

Neme, pul pul dökülmeye veya tonlama konusunda yardıma ihtiyacınız olsun - ister bir gecede, ister bir günde, ister 10 günde sonuç almak isteyin - bunun için evde bir çare var. En kısa sürede parlayan bir cilde sahip olmak için bu 11 öneriden herhangi birini deneyin.

1. Su

H'yi atlayacağımızı düşünmedin_ikiYa sen? Cildinizin ihtiyacı büyük hidrasyon nemli ve temiz kalmak için, bu yüzden stok yapın. Hem sıcak hem de soğuk havalarda susuz kalmak zor olabilir. Su şişenizi her yere yanınızda taşıyın ve gün boyunca yudumlamaya devam edin.

Ne kadar suya ihtiyacınız olduğu, bedeninize, hava durumuna ve aktivite seviyenize bağlı olacaktır. Günlük olarak gerçekten ne kadar suya ihtiyacımız olduğu tartışılırken, Tıp Enstitüsü su için ateş etmeyi öneriyor. Günde 9-13 bardak .

yoğun fransız öpücüğü

Su alımınızın doğru bir göstergesi olan çişinize bakarak hidrasyon seviyeniz hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Çişiniz açık, saman rengi sarıysa, sıvı alımınız iyidir. Koyu sarıysa veya biraz kahverengiyse, içki içme statüsünü kesin.

2. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağını pek çok nedenden dolayı seviyoruz, bunlardan biri de bizi bir piña colada içinde köpürmüş gibi hissettirmesi! Ancak bu harika doğal bileşenin aslında cilt için bazı ciddi faydaları vardır. Hindistancevizi yağı Yapabilmek:

• cildin dış bariyerini onarmaya yardımcı olur
• antibakteriyel koruma sağlamak
• iltihabı azaltmak
• antioksidanlar sağlamak
• iyileşmeyi teşvik etmek
• yavaş cilt yaşlanması

Hindistan cevizi yağı normal ve kuru ciltler için en iyisidir çünkü nemi hapsederek cildin nemini yeniler.

Uygulama: Hindistan cevizi yağını tek başına kullanabilir veya ovma yapmak için şeker, tuz veya kabartma tozu ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi yağını tek başına kullanıyorsanız, gece boyunca bırakabilir veya yatmadan önce yıkayabilirsiniz. Ovalar 15 dakika kadar sonra durulanabilir. Ovalamayı tercih ederseniz, yağlı cildiniz yoksa haftada iki veya üç kez peeling yapmanız yeterlidir.

3. Bal

Bal sadece arılar veya mısır ekmeğiniz için değildir. O cildinizi korur ve besler , nemlendirici ve akne tedavisi olarak hareket eder. Anahtar, hala sağlıklı bakteri içeren ham, pastörize edilmemiş bal kullanmaktır.

Bakteriler, iltihaplanmayı ve tahrişi azaltmak için doğal bağışıklık sisteminizle birlikte çalışır ve akneye neden olan bakterilere bir darbe indirir. Akne izlerini iyileştirmeye ve hafifletmeye bile yardımcı olabilir.

Balın faydaları bununla da bitmiyor. Cildinizi doğal olarak eksfoliye ederek cildinizin donuk görünmesine neden olan ölü deri hücrelerini yok eder.

Dikkatli olun - polen, kereviz veya arı zehirine alerjiniz varsa, balı önce cildinizin küçük bir bölgesinde test edin. Bal yüzünüzü kapladığında alerjik reaksiyona girmek istemezsiniz.

Uygulama: Balı yüzünüze ya da diğer malzemelerle karıştırın faydaları çoğaltmak için. Akne tedavisi olarak 3 ölçü bal ile 1 ölçü tarçını karıştırmayı deneyin. 8 ila 10 dakika bekletin, sonra durulayın.

Diğer bir seçenek ise 1/2 çay kaşığı bal ile 1 çay kaşığı karbonat ve zeytinyağını karıştırmaktır. Kabartma tozu ekstra peeling gücü sağlarken zeytinyağı cilde ekstra nem sağlar. Yüzünüze uygulayın ve durulamadan önce 10 dakika bekletin.

4. Zerdeçal

Bu parlak renkli baharatta doğal olarak bulunan kurkumin bulunur. antioksidan ve antienflamatuar özellikleri. Cilde uygulandığında sivilceleri tedavi edebilir, yaralanmaları iyileştirebilir (dahil olmak üzere) Güneş hasarı ) ve cildinizin doğal ışıltısını ortaya çıkarın.

Şeylerin daha kaba ama yine de yararlı tarafında, rahatsız edici bir kızarıklığa neden olan kötü mikroskobik akarlar olan uyuzları tedavi etmek için de kullanılabilir.

Sürtünmeden önce yüzünde zerdeçal : düşünülecek birkaç şey. İlk olarak, cildinizi geçici olarak sarı-turuncu bir renge boyayabilir. İkincisi, bazı insanların zerdeçal alerjisi vardır. Hassas yüz cildine uygulamadan önce cildin küçük bir bölgesinde test edin.

Uygulama: Basit tutun ve 1 kısım zerdeçal ile 2 kısım su içeren bir macun karıştırın. Kalınlaşana kadar kaynatın, soğutun ve cilde uygulayın. Veya zerdeçalı bal gibi diğer doğal malzemelerle karıştırın. 1 tatlı kaşığı bal ile 1 tatlı kaşığı zerdeçal karıştırmayı deneyin. Yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin, ardından durulayın ve kurulayın.

5. Kabartma tozu fırçaları

Kabartma tozu kokuları emer, nefis pişmiş lezzetler yapar ve aynı zamanda cildinize ışıltılı bir destek verebilen doğal bir eksfoliyandır ( uygun şekilde kullanıldığında ). Her gün cilt hücrelerini dökersiniz, ancak tutarlı bir peeling rutini ile oyalanamazlar.

Uygulama: Kabartma tozunu macun kıvamına gelecek kadar suyla karıştırın venazikçecildinize sürün. Nemlendirici bir fırçalama için bal veya zeytinyağına kabartma tozu da ekleyebilirsiniz.

6. Zeytinyağı

Zeytinyağı, A, D, E ve K vitaminlerinin doğal faydaları ile birlikte gelir. Çoğu zaman, cilde faydalarından bahsederken, E vitaminine geçiyoruz. Bunun nedeni, cildi serbest radikallerin zararlarından koruyan bir antioksidan olmasıdır. .

Kimyaya çok fazla dalmak gibi olmasın ama serbest radikaller, denge oluşturmak için başka bir elektrona ihtiyaç duyan eşleşmemiş bir elektrona sahiptir. Serbest radikaller, bu elektronu hücrelerden almaya çalışır ve bu süreçte onları öldürür. Tahmin edebileceğiniz gibi, serbest radikallerin neden olduğu ölüm, cildinizin sağlığı için iyi bir şey değildir.

Ek olarak, 2014 araştırmasında araştırmacılar E ve K vitaminlerini birlikte yemenin sivilceleri temizlemeye yardımcı olduğunu buldu. Bunları cildinizde kullanmak tamamen aynı olmasa da, cildinizin fazladan vitamin almasına izin vermenin artılarını görmezden gelmek zor.

Uygulama: Zeytinyağını doğrudan cildinize uygulayabilirsiniz. Ancak - ve bu önemlidir - doğal veya organik sızma zeytinyağını seçerek ucuz zeytinyağını atlamak isteyeceksiniz. Cildiniz için daha saf ve daha güvenlidir. Ayrıca cilt bakımı için özel olarak tasarlanmış lavanta, badem veya üzüm çekirdeği yağları ile zeytinyağı karışımları da satın alabilirsiniz.

Çok fazla sürmez. Yüzünüzü kapatmak için muhtemelen birkaç damla yeterli olacaktır. Zeytinyağını bal veya yoğurt gibi cilt için sağlıklı diğer malzemelerle de karıştırabilirsiniz. Bununla birlikte, sivilceye yatkınsanız, bazı cilt tiplerinde gözenekleri tıkayabileceğinden zeytinyağını atlayın.

7. Güneş kremi

Hey, çoğu insanın evinde güneş kremi var - bu nedenle, onu evde bir çare olarak düşünüyoruz. Ve cildinizin uzun vadeli sağlığı için o kadar önemlidir ki, göz ardı edilemez .

Güneş ışığı cilde çok iyi gelir, ancak bu cildiniz için her zaman iyi olduğu anlamına gelmez. Cildi sağlıklı tutmanın bir parçası da onu UV hasarından korumaktır. Bir şey için bakgeniş spektrumlu güneş kremi15 veya daha yüksek güneş koruma faktörü (SPF) ile hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyan.

Sadece referans olarak, UVB ışınları güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları cildin derinliklerine ulaşarak kırışıklıkları artıran hasarlara neden olur. Sırnaşıklık.

Uygulama: Güneş kreminizi nasıl sürdüğünüz, giydiğiniz güneş kremi türünden neredeyse daha önemlidir.

• Tüm vücudunuzu kaplamak için yaklaşık 2 yemek kaşığı gerekir. Cömertçe uyguladığınızdan emin olun. Çok az güneş kremi kullanmak daha az etkili hale getirir.
• Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce uygulayınız.
• Her 2 saatte bir, terlerseniz veya sudaysanız daha erken tekrar uygulayın.
• Saçınızın bir kısmı, kulaklarınızın ucu ve boynunuz gibi sorunlu noktaları unutmayın.

8. Göz altı cildi için poşet çay

Çayın faydalarının çoğu, onu cildinize sürmekten değil, içmekten gelir. Ancak, çay poşetleri şişmeyi azaltmak veya göz çevresindeki cildi yatıştırmak için soğuk veya sıcak kompres için mükemmel boyuttadır.

Uygulama: 2 poşet çayı 10-15 dakika ılık suda bekletin, çıkarın ve suyunu sıkın. Soğuk kompres için, 15 ila 20 dakika buzdolabına koyun. Ardından arkanıza yaslanın, rahatlayın ve yatıştırıcı bir kompres için çay poşetlerini gözlerinize koyun.

Çay poşetleri, göz enfeksiyonlarının ve diğer tahrişlerin semptomlarını hafifletmek için sıcak bir kompres olarak kullanılabilir. Sıcak kompresten bahsediyoruz, sıcak değil, bu nedenle çay poşetini hassas göz cildinize uygulamadan önce sıcaklığını kontrol ettiğinizden emin olun.

9. Aloe vera jeli

Aloe veranın tıbbi özellikleri yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ve bir veya iki kez güneş yanığını yatıştırmak için aloe vera jeli kullanmış olma ihtimaliniz var. Ancak aloe vera'yı normal cilt bakımı rutininize eklemeye değer mi, yoksa kızgın bir yanığı yatıştırmak için elinizin altında mı tutmalısınız? (Kendi başına değerli bir sebep.)

Aloe veranın nemlendirici özelliği yüz losyonu yerine kullanılabilir. A ve E vitaminleri, antioksidanlar ve sağlıklı enzimlerle doludur. Aloe vera cilde hızla emilir, bu nedenle yağlı cilde sahip olanlar bile akne olmadan kullanabilir.

Bu serin jel aynı zamanda güneş yanığı, donma, kesikler ve uçukların tedavisinde de kullanılabilir, bu nedenle kesinlikle ecza dolabınızda saklamaya değer.

Uygulama: Bir aloe vera bitkiniz varsa, yapraklardan birini kesip açıp sıvıları sıkabilir ve doğrudan cilde uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, onu kullanmanın en kolay yolu, tezgah üstü (OTC) bir aloe vera jeli satın almaktır.

Aloe vera, ek bir sağlık artışı için genellikle nergis veya ekinezya gibi diğer bileşenlerle karıştırılır. Ancak yalnızca saf ve doğal içerikleri listeleyen bir tane aldığınızdan emin olun. Bazı şişeler parabenler (ick) dahil dolgu maddeleriyle doldurulur. Saf aloe arıyorsanız, içerik listesi sadece onu ve sadece bunu listelemelidir.

10. Yoğurtlu yüz maskesi

Yoğurdun ipeksi pürüzsüz dokusu sadece 'Beni yüzüne koy!' diye bağırır. Yoğurdunuz son zamanlarda size bağırmadıysa, bu lezzetli atıştırmayı nasıl kullandığınızı yeniden düşünmenin zamanı geldi. Doğal bir nemlendirici görevi görür ve bal, aloe vera veya zerdeçal gibi cilde sağlıklı diğer bileşenleri eklemek kolaydır.

Beğendiğiniz birini bulana kadar farklı yoğurtlar deneyebilirsiniz. Örneğin, özellikle ekstra malzemeler ekliyorsanız, Yunan yoğurdunun ekstra kremsi dokusunun uygulanması genellikle daha kolaydır. Ancak, seçtiğiniz marka ve tür ne olursa olsun, muhtemelen sade, aromasız yoğurda sadık kalmalısınız.

Uygulama: Yüzünüzü kapatacak kadar yoğurt kullanın, 1/3 ile 1/2 fincan arasında bir yerde. Ek bir cilt takviyesi için doğrudan yüzünüze uygulayabilir veya bir veya iki çay kaşığı bal, zeytinyağı veya zerdeçal ekleyebilirsiniz.

11. Yiyin *ve* giyin: En iyi cildiniz için beslenme

Vücudunuza ne koyduğunuzla birlikte ne koyduğunuzdan bahsetmeseydik listemiz tamamlanmış sayılmazdı. Cildinizin sağlığının büyük kısmı aslında yediklerinize bağlıdır. Listemizdeki 1 numaraya bakın.

A, D, E ve K vitaminlerinden bahsetmiştik; antioksidanlar; ve cildinize sürebileceğiniz anti-inflamatuar ajanlar. Bununla birlikte, aynı besinler, onları düzenli sağlıklı bir diyetin parçası olarak yediğinizde daha da güçlüdür.

Meyve, çilek (antioksidanlarla doludurlar) ve sebzeleri dengeli bir şekilde yemek, cildinizin hücrelerini parlak, ışıltılı bir cilt için besinlerle besler.

Ve şişliği azaltabileceğini söylediğimiz çay poşetlerini hatırlıyor musun? eğer aslında çayı iç , siz de yüksek dozda cilt güçlendirici besinler alacaksınız. İç ihtiyaçlarınız karşılanırsa, dış cilt yardımına daha az ihtiyacınız olur.

Açık olmak gerekirse, listemizdeki her şeyi yemeniz gerektiğini söylemiyoruz. Güneş kremi, kabartma tozu (pişirilerek lezzetli bir şey haline getirilmediği sürece) ve aloe vera jeli üzerinde ağır bir geçiş yapın. Bazı şeyler asla ole pasta deliğine girmek için tasarlanmamıştı.

Dostça hatırlatma: Kaçınılması gereken 8 evde cilt hatası

Kaçınılması gereken şeylerden bahsetmişken, cildinize neleri sürmeniz ve neleri sürmemeniz gerektiği konusunda internette dolaşan pek çok bilgi var. Herkesin cildi farklı olsa da, cilt bakım rutini oluştururken kaçınmanız gereken birkaç şey var.

1. Güneşte çıplak ve korumasız çok fazla zaman geçirmekten kaçının. Güneş hasarı düzensiz pigmentasyona, erken yaşlanmaya ve cilt kanserine yol açabilir. Ekranı açın, örtün ve yeniden başvurmayı unutmayın.
   
2. Limon ve diğer turunçgillere dikkat edin. Yüksek asitlikleri genellikle akne tedavisinde kullanılır. Ancak, limon ve diğer turunçgiller Cildi birkaç saat boyunca UV'ye duyarlı hale getiren psoralen adlı bir kimyasal içerir ve ciddi yanıklar meydana gelebilir. Narenciye ayrıca aylarca süren kabarcıklara veya pigmentasyon değişikliklerine neden olabilir.
   
3. aşırıya kaçmayın. Evde veya OTC cilt ilaçlarının çok sık kullanılması cildi tahriş ederek sivilcelere, iltihaplanmaya veya kızarıklıklara neden olabilir. Yağlı cildiniz yoksa, çoğu insanın haftada bir veya iki kez peeling yapması yeterlidir. Yüzünüzü sabah ve akşam yıkayın ve her gün nemlendirin ve güneş koruyucu uygulayın. Maskeler ve ekstra yıkamalar, ara sıra cildinizi güçlendirmenin eğlenceli yollarıdır ancak günlük bir uygulama haline gelmemelidir.
   
4. Cilt tipinizi göz ardı etmeyin. Cildiniz yağlı mı kuru mu? T bölgeniz (alın, burun ve çene) sorunlu bölgeniz mi? Cilt tipinizi bilmek, hangi cilt tedavilerinin en iyi sonucu vereceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Sivilcelere yatkınsanız, zeytinyağı gibi gözenekleri tıkayan nemlendiricilere dikkat edin. T bölgesi veya karma bir cildiniz varsa, yanaklarınızda alın ve burnunuzdan farklı tedavilere ihtiyacınız olabilir.
   
5. Dokunma! Elleriniz gözenekleri tıkayan ve sivilcelere neden olan kir, bakteri ve yağ taşır. Cildinize herhangi bir ürün uygulamadan önce yüzünüze dokunmamaya çalışarak ve daima ellerinizi yıkayarak bakterileri uzak tutun.
   
6. Diş macununa dikkat edin. Bu popüler yüz tedavisi neden olabilir kopmalar veya yara izi diş macununun içeriği yanlışsa!
   
7. Tarçın üzerinde kolay gidin. Tarçının doğal antibakteriyel özellikleri akne tedavisine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cilt tahrişine neden olabilir ve yaygın bir alerjendir. Yapmadan asla yüzünüze sürmeyin. yama testi veya bal, yoğurt veya başka bir yumuşak malzeme ile karıştırarak.