Melek Numaranızı Öğrenin
Sevgili Yeni Romantikler,
Partnerinizle yatakta yatıyor, yarı gerçek bir suç belgeseli izliyorsunuz ve onların size yarı gülümseyerek ve gözlerinde tanıdık bir parıltıyla baktıklarını fark ediyorsunuz. Bunu cazibe olarak algılarsınız ve bu şekilde hayran olduğunuz için heyecan duyarsınız - ama tam olarak açıklayamadığınız bir şey heyecanınızı yumuşatır.
Xuanyu Han/Getty Images
Sizi kapmak ve baştan çıkarmak için yer değiştirirken, kafanızda bir konuşma kıvılcımları çakıyor. Bir yandan, neşeli, kaygısız olmak istersiniz. seks eşinizle birlikte. Öte yandan, vücudunuzdaki varlığa erişmekte sorun yaşıyorsunuz. Şu anda uyarılma neredeyse imkansız geliyor. Seks yapalı kaç gün (hafta? ay?) geçtiğini geriye saymaya başlarsın ve içini bir suçluluk duygusu kaplar.
Bedeninizde deneyimlediğiniz değişimi tarif edecek diliniz olmasa da, tüm bunlar bir yıl önce başladığında aklınıza geliyor.
COVID-19 cinsel dürtünüzü çaldı mı?
Cinsel dürtü , en basit ifadeyle, cinsel zevki ne kadar arzuladığınızdır. Cinsel zevk olarak sayılan şey tamamen size kalmış: Partner olabilir, sadece , grup içinde. Penetrasyon içerebilir veya içermeyebilir. öpüşmek olabilir, kuru çabalama veya oral seks . Porno izlemek veya erotik yazı okumak olabilir. Pedikürlerin YouTube videolarını izliyor olabilir. Size cinsel zevk veren her şey tamamen önemlidir!
Seks dürtüsü kişiden kişiye, andan ana ve yaşam süresi boyunca değişir. “Normal” yoktur. Bazı insanlar hayatlarında çok fazla cinsel zevk isterken bazıları çok az arzular, bazıları ise hiç arzu etmez. Bazı insanlar belirli zamanlarda daha yüksek bir cinsel dürtü yaşarlar (menstrüasyon sırasında olduğu gibi). Ve bazı insanlar yeni bir yaşam aşamasına geçtiklerinde cinsel dürtülerinde bir değişim yaşarlar.
Tom Riley'nin net değeri
Ama cinsel dürtünüzün nereye gittiğine dair bir fikriniz olma eğilimindesiniz.geneldeyalanlar. Ortalamanızdan keskin (yukarı veya aşağı) bir dönüş yaşadığınızda, sarsıcı ve kafa karıştırıcı olabilir.
Ve cinsel dürtünüz bundan etkilenebilir.çok:aldığınız ilaçlar, vücut imajınız, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, gebelik ve emzirme, ilişki çatışmaları veya işte kötü bir gün geçirme. Cinsel dürtünüz, fiziksel ve duygusal olarak nerede olduğunuza bağlı olarak sallanır ve bu da normaldir. Ancak cinsel dürtünüz uzun vadede etkilendiğinde, daha büyük bir endişeye işaret edebilir.
Cinsel dürtüdeki bir değişiklik travmaya bir yanıt olabilir
cinsel travma birinin sekse olan ilgisizliğinin bariz bir göstergesidir, ancak burada önemli bir gerçek var:Herşeytravma cinsel dürtü etkileyebilir. Ve tahmin edin herkes şu anda ne yaşıyor? COVID-19 krizinde bir yıl: toplu travma.
Kolektif travma, tüm toplulukları veya toplumları etkileyen bir olaydır; öyle ki, etkiyi karşılamak için insanların hem bireysel hem de sistematik olarak yer değiştirmesi gerekir.
Baskı (ırkçılık, sömürgecilik, sınıfçılık) kolektif bir travmadır ve doğal afetler kolektif travmalardır. Pandemiler aynı zamanda toplu travmalardır.
Pandemi, herkesi hem psikolojik hem de fizyolojik olarak anlaşılması zor olabilecek şekillerde etkiliyor. epigenetik olarak . Ancak berbat olduğu kadar, aynı zamanda mükemmel bir anlam ifade ediyor: İnsanlar küresel bir sağlık krizine hücresel tepkiler veriyor!Elbetteseksle ilişkiler de dahil olmak üzere, boktan olacak.
benim aramda sıradan bir anket Instagram takipçileri bunun ne kadar etkili olduğunu anlamak için bir başlangıç noktasıdır: Katılımcılar arasında, insanların yüzde 91'i cinsel dürtüde bir değişim yaşadıklarına oy verdi. Ayrıca, yüzde 70'i COVID-19 krizi sırasında cinsel dürtülerinin azaldığını söyledi.
Bu birçok insan.
Cevabınız tamamen geçerli
Mesele şu: Seksle ilgili ihtiyaçlarınız (daha fazlasına veya daha azına ihtiyacınız olsun) karşılanamadığında, sıkıntıya neden olabilir. Bu, özellikle cinsel ilişki(ler)iniz, cinsel dürtü aniden uyuşmaz hale geldiğinde darbe alırsa geçerlidir. Bu, muazzam miktarda yorucu bir çatışmaya neden olabilir, çünkü bir kişinin ihtiyaçlarının karşılanması veya sınırlara saygı gösterilmesi için diğer kişinin ihtiyaçlarından veya sınırlarından vazgeçmesi gerekir. Ve, um, bu dahil olan herkes için eğlenceli bir durum değil.
Bu nedenle, bir partnerin bu küresel krize tepkisi cinsel dürtüde bir artış iken diğerininki cinsel dürtüde bir azalma ise - bunların hepsi birlikte kabin ateşinden kaynaklanan baskıların ortasında - şu anda gerçekten stresli olabilirsiniz!
Ve bunu gerçekten doğrulamak istiyorum. Bu yıl cinsel dürtünüz arttıysa, bu strese karşı tamamen normal bir tepkidir. seks bir doğal stres giderici (egzersiz! hormonlar!) ve birleştirici bir uygulama (zorunlu olarak Zoom'u içermez). Daha fazla seks istemekte haksız değilsin.
Aynı şekilde, bu yıl cinsel dürtünüz azaldıysa,Ayrıcastrese tamamen normal bir tepki! Vücudunuz hayatta kalma moduna geçebilir ve 'işlev için gerekli olmayan' kaldırıma seksi tekmeleyebilir. Vücudunuzla bağlantınızın koptuğunu hissetmek, travma yaşarken yaygındır. Daha az seks istemekte haksız değilsin.
Oluğunuzu nasıl geri alırsınız
Tabii ki, cinsel dürtüde bir değişiklik yaşıyorsanız ve bunun için hiç endişelenmiyorsanız,bu da normal. Cinsel dürtüdeki bir değişiklik doğal olarak bir endişe değildir. Sadece sizi rahatsız ediyorsa bir çözüm bulmaya değer. Size sıkıntı veriyorsa, deneyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Şehvetli dokunuş. Şehvetli dokunuş açıkça cinsel değildir (tabii ki bu herkesin yorumuna bağlı olsa da). Düşünün: sarılmak, sarılmak, el ele tutuşmak - hatta göz teması! Partnerinizle şehvetli bir şekilde bağlantı kurmak, tanışmak için harika bir yol olabilir. dokunma yoksunluğu seks baskısı olmadan ihtiyaç duyar. Ayrıca şehvetli dokunuşu solo olarak da deneyebilirsiniz: kendi kendine masaj stresi ve acıyı azaltmak için harika bir yoldur!
- Evet / Hayır / Belki listesi. Bu listeler, kendinizi yansıtmanıza veya arzularınız etrafında bir partnerle iletişim kurmanıza yardımcı olacak farklı cinsel aktivitelere sahiptir. Onlar yapabilir kapsayıcı veya olabilirler kink'e özgü . Cinsel rahatlık seviyenizin ne olduğunu belirlemek için bir partnerle veya kendi başınıza listenizi gözden geçirin. Bunu, seks dürtüleri daha uyumlu hissettiğinde ne denemek istediğinizi düşünmek için de kullanabilirsiniz.
- Düşük riskli seks. İşte cinselliğimi keşfeden bir genç olmak hakkında sevdiğim bir şey: Baskı ortadan kalktı! Neye odaklandığıma odaklanarak kendimi hızlandırdımolduYapmaya pek hevesli olmadığım şey yerine. Belirlenmiş sınırlarla çıkmayı deneyin. İstediğiniz kadar yavaş hareket edin. Ne zaman ihtiyacın olursa dur. Bir rol oynama yaparsanız bonus puanlar. Tabii ki, seks ideal olarak her zaman böyle hissetmelidir, ancak sınırları eğlenceli bir şekilde yeniden gözden geçirmek yardımcı olabilir.
- Seks planlayın. Bazen havasında olmak bunaltıcı gelebilirhemen bu an- partneriniz ne zaman hazır olursa. Bu, seks sürücünüz yukarı veya aşağı olsun doğru olabilir. Ne zaman cinsel keşif yapacağınızı planlamak, sürprizi ortadan kaldırabilir. Ve hayır, ruh halini öldürmez. Genişliğe, birikime ve baskının kesilmesine izin verir.
- Tek eşli olmayan. Bu herkesin çayı değildir, ancak bahsetmeye değer: Eşinizin her şeyi olmanız gerektiği fikri, tek cinsel partneri de dahil olmak üzere zarar verebilir. keşfetmek bu yapıya alternatifler faydalı olabilir - cinsel dürtülerin (veya dolandırıcılık veya eşinizin cinsiyeti gibi diğer arzuların) uyuşmadığı durumlar dahil.
Uyumsuz cinsel dürtü yeni bir şey değil. Ancak COVID-19'un toplu travması, bu deneyimi birçok insanın hayatına sokuyor (sanki endişelenecek yeterince şeyiniz yokmuş gibi). Yani bununla mücadele ediyorsanız (hareket eksikliği, Zoom yorgunluğu üzerine), şunu bilin: Yalnız değilsiniz. Ve küçük değişimler büyük bir etki yaratabilir.
Melissa Fabello, PhD, çalışmaları vücut politikası, güzellik kültürü ve yeme bozukluklarına odaklanan bir sosyal adalet aktivistidir. onu takip et heyecan ve Instagram .
