Sağlık

Yüksek ve Düşük Östrojen Erkekleri Nasıl Etkiler?

Melek Numaranızı Öğrenin

Östrojen, yaygın olarak bulunan bir seks hormonu türüdür. bilinen belirli vücut bölümlerinin, işlevlerinin ve sistemlerinin geliştirilmesinden sorumlu olmak. Östrojen her cinsiyetten insanda bulunur ve biyolojik cinsiyetinize göre farklı işlevleri vardır.

Vücudunuza bağlı olarak östrojen, aşağıdaki gibi alanları etkileyebilir:

  • kemikler
  • kardiyovasküler sistem
  • libido
  • erektil ve sperm fonksiyonu
  • göğüsler
  • rahim
  • vajina
  • adet fonksiyonu

Ancak östrojen sadece bir hormon değildir. Aslında, estron, estradiol ve estriol olarak bilinen üç yapıdan oluşan bir gruptur. Bu üçünden östradiol, östrojenin ana formudur. katkıda bulunur erkek cinsel işlevine.

Testosteron, androjen adı verilen bir hormon grubuna aittir. Doğumda erkek olarak atanan kişilerde, testosteron cinsel gelişim ve işlev için baskın hormon olma eğilimindedir, ancak bu östrojenin erkekler için önemli olmadığı anlamına gelmez. Aslında her iki hormon da gereklidir ve çoğu zaman birbirleriyle denge içinde çalışırlar.

Tarihsel olarak yeterince takdir edilmemiş araştırma yığınları Östrojenin, cinsel işlevi teşvik etmek de dahil olmak üzere, erkekler için yararlı ve önemli olduğunu bulmuşlardır kolesterolü düzenleyici ve kemik yoğunluğunun korunması.

Bazen erkek vücudundaki androjenler dönüştürülebilir aromataz adı verilen bir enzim tarafından östrojene dönüştürülür. Aromataz aktivitesi östrojen yapamayacak kadar düşük olan erkekler şunları yaşayabilir:

  • anormal kemik oluşumu
  • metabolik sendromlar
  • doğurganlık bozukluğu

Çok fazla veya çok az östrojen kısırlık, kalp hastalığı ve kemik kaybı gibi yan etkilere neden olabilir.

Öğrenmek için okumaya devam edin:

  • normal östrojen seviyeleri nelerdir
  • östrojenin faydaları
  • çok fazla veya çok az östrojen belirtileri
  • yüksek veya düşük östrojen seviyeleri nasıl yönetilir

Okurken, östrojen veya testosteron hakkında cinsiyete dayalı hiçbir şey olmadığını unutmayın. Östrojen seviyeleri cinsiyeti veya erkekliği dikte etmez ve yaptıklarına dair inanç çok fazla baskı ve utanca neden olabilir.

erkeklerde östrojen

Milles Studio/Stocksy United

Normal östrojen ve testosteron seviyeleri nelerdir?

Göre Dr. Emin Herati Johns Hopkins Medicine'de bir ürolog ve erkek kısırlığı ve erkek sağlığı müdürü olan Dr. Her şey dengeyle ilgili.

'Testosteron-östrojen oranı arıyoruz ve [testosteron-östrojen] seviyeleri 15'e 1 olmalı... ama çok az [östrojen] erkekler için yıkıcı olabilir' diyor.

Yüksek östrojen hakkında endişelenmeli miyim?

Bu, semptomlar yaşayıp yaşamadığınıza bağlıdır.

Herati, “[Bir hastanın] testosteron seviyesi beklenen normalin üç katıysa ve östrojen seviyeleri de normalin üzerindeyse, asemptomatik oldukları sürece herhangi bir tedavi önermem” diyor. 'Yüksek seviye her zaman tedavi gerektirmez.'

Bu harika bir haber, çünkü östrojen ve testosteron seviyeleriniz, yaşlandıkça ve kilo değişiklikleri veya hastalıklarla karşılaştığınızda yaşamınız boyunca değişebilir.

Göre Endokrin Derneği Ortalama bir erkekte mililitre kan başına 10 ila 40 pikogram östradiol bulunur. Karşılaştırıldığında, bir erkek, desilitre kan başına kabaca 300 ila 1.200 nanogram testosterona sahiptir. Bu oran korunduğu sürece seviyelerin bunlardan farklıysa sorun yok.

Yüksek veya düşük östrojen belirtileri

Hormonlarınız dengesizse, bazı yan etkiler yaşamaya başlayabilirsiniz. Şiddetliyse, yani günlük işleyişinizi etkiliyorsa, doktorunuzla iletişime geçmek isteyebilirsiniz. Yüksek ve düşük östrojen belirtilerinin çoğu örtüştüğünden, herhangi bir sorunu çözmek için bir doktorla konuşmak en iyi seçeneğinizdir.

Yüksek östrojen belirtileri

Düşük östrojen belirtileri

  • gecikmeli boşalma
  • koroner kalp ve arter hastalıkları *
  • ergenlik döneminde gecikmiş büyüme
  • kemik kaybı, ağrı ve osteoporoz *
  • kilo alımı ve insülin direnci *
  • depresyon

Yıldız (*) ile işaretlenen belirtiler, bir doktora danışmayı gerektirecek kadar şiddetli hale gelebilir.

Yüksek östrojen nedenleri

Vücudunuz doğal olarak yüksek östrojen seviyelerine sahip olabilir ve testosteron ile dengelendiği sürece, gitmekte fayda var. Ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör östrojen seviyelerini dengeden çıkarabilir:

  • kilo almak
  • Yaşlılık
  • stres
  • tümörler
  • hormonal durumlar

Bununla birlikte, yüksek östrojen seviyelerinin ana nedeni, genellikle egzersiz takviyeleri veya anabolik steroidler gibi östrojen içeren takviyelerin tüketilmesidir. Özellikle anabolik steroidler, östrojene dönüştürülebilen androjen miktarını arttırır.

“(yaşla) dolaylı bir ilişki var; 60 yaşındaki birçok kişinin vücudunda 30 yaşındaki birinden daha fazla östrojen var” diyor Herati. Erkek testosteron seviyeleri doğal olarak düşer yüzde 1-2 30 yaşından sonra her yıl. 75 yaşına gelindiğinde, bir erkek 25 yaşında sahip olduğu testosteronun yaklaşık yüzde 30'unu kaybetmiş olacaktır.

Ancak hem testosteron hem de östrojen aynı zamanda metabolizmaya bağlı . Herati, testosteron azaldıkça, yağ birikimi östrojen üretimiyle bağlantılı olduğu için kişinin ağırlığı artma eğiliminde olduğunu söylüyor.

Bunun nedeni, yağ dokusu birikiminin, testosteronu östrojene dönüştüren enzim olan aromataz üretiminin artmasıyla bağlantılı olmasıdır.

'Ayrıca, aromataz enziminin ekspresyonunu artırabilen testis tümörleri gibi belirli tümörler de var' diyor.

Bu nedenle, yüksek östrojen seviyelerini ele almanın ilk adımı olarak belirtilen kilo kaybını duyacaksınız.

Herati, 'Yediğiniz şeyler konusunda daha titiz olmak ve düzenli egzersiz yapmak, yağları azaltmanın en iyi yolu olacak' diyor.

Bazı hormon tedavileri — hCG gibi Erkeklerde testosteronu artırmaya yardımcı olan - östrojen üretimini de artırabilir, çünkü 'testisleri bu enzimden daha fazlasını üretmek için [hassaslaştırır]' diyor.

Düşük östrojen nedenleri

Yaşlanma, kilo alımı yoluyla dolaylı olarak östrojeni artırabilirken, aynı zamanda doğrudan östrojende bir azalmaya neden olur. Araştırma Testosteron yaşla birlikte azaldıkça östrojenin de değerli dengeyi korumak için azaldığını bulmuştur.

Östrojen üretiminin azalmasına neden olabilecek diğer sağlık koşulları şunları içerir:

  • kardiyovasküler hastalıklar
  • otoimmün koşullar
  • hemokromatoz (kanınızda çok fazla demir)
  • hipogonadizm (seks hormonu üretiminin azalmasına neden olan bir durum)
  • son derece düşük vücut ağırlığı

Bir doktor dengesiz östrojen risklerini yönetmeye nasıl yardımcı olacak?

Herati'ye göre östrojen seviyenizin dengesiz olduğunu düşünüyorsanız bir doktora danışmak ve kendi başınıza harekete geçmemek önemlidir.

“En güvenli yaklaşım, her şeyi klinisyenle birlikte yapmaktır” diyor. 'Kendi kendine teşhis ve kendi kendine ilaç tedavisi çok tehlikeli olabilir.'

Herati'ye göre, çoğu zaman, biri düşük östrojen yaşadığını düşündüğünde, aslında başka bir durum yaşıyor. Kilo alımı veya cinsel performanstaki değişiklikler gibi belirtiler, östrojen seviyeleriniz dışındaki birçok faktörden kaynaklanabilir.

Östrojen seviyenizi test etme

Östrojen seviyeleri için tipik bir test, kan, idrar veya tükürük örneği vermenizi gerektirebilir. Herati, bu örneklerin daha sonra estradiol gibi östrojen seviyeleri için test edileceğini ve testosteron seviyeleriyle karşılaştırılacağını söylüyor.

“Hormonlarının bozulduğuna ikna olduklarında içeri giren adamlar var… Ama testosteron seviyelerini ve östrojenlerini test ettiğinizde, bunların hepsi tamamen normal olduklarını buluyor” diyor.

Östrojen seviyeleri nasıl yönetilir

Bir doktor östrojen dengesizliğiniz olduğunu onaylarsa, çeşitli tedavi yollarından herhangi birini kullanabilir. Önceden var olan bir tıbbi durumunuz olduğunu belirlerlerse, östrojen dengesizliği birçok hastalıktan kaynaklanabileceğinden, muhtemelen önce bu durumu tedavi edeceklerdir.

Ancak tek sorununuz yüksek veya düşük östrojen ise, doktorunuz ilaç yazabilir veya diyetinizde ve egzersiz rutininizde değişiklik yapmak gibi başka stratejiler önerebilir.

Diyet

Yukarıda belirtildiği gibi, Herati şunları önerir: kilo kaybı östrojeninizi dengelemek için 'bir numaralı' yöntem olarak. Diyet söz konusu olduğunda, yağ oranı düşük ve lif oranı yüksek bir tam gıda diyetine bağlı kalmak yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için bazı diyet planları yardımcı olabilir.

olan gıdalar östrojen bileşiklerinde yüksek Dahil etmek:

  • soya fasulyesi
  • Sarımsak
  • kereviz
  • havuçlar
  • patates ve tatlı patates
  • elmalar
  • Kahve
  • keten tohumu

Belirli bir yiyecek listesine ihtiyacınız varsa, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Egzersiz yapmak

20 ila 30 dakika boyunca haftada iki veya üç kez hareket etmeyi hedefleyin. Başlamak için bazı ipuçları:

İlaçlar

Herati, östrojen üretimini veya aktivitesini bloke etmek için kullanılan iki ilaç sınıfı olduğunu söylüyor. Ancak, doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe bu ilaçları veya reçetesiz satılan ürünleri asla almamanız gerektiğini vurguluyor - bunlar işleri daha da kötüleştirebilir.

Doktorunuz, bir sağlık durumunun neden olduğu östrojen seviyelerinizdeki düşüşü gidermeniz gerektiğini düşünürse, sizinle şu konularda konuşabilir: hormon değişim terapisi .

Şüphe duyduğunuzda östrojen seviyenizi test edin

Herati, hormonal sağlığınız söz konusu olduğunda üzgün olmaktansa güvende olmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Hızlı bir kan veya idrar testi fazla çaba gerektirmez ve yaşamınız üzerinde önemli etkileri olabilir.

Koç erkeği kıskanç

“Durumunuzu yapın. Görün ve değerlendirin” diyor Herati. 'Testosteron seviyeleri ve / veya estradiol öldürücü değilse, bir kişinin uzun ömürlülüğü, kardiyovasküler sağlığı ve serebrovasküler sağlığı üzerinde önemli etkileri olabilir.'

Bu semptomlar, özellikle de günlük yaşamınızı etkiliyorsa, duygusal ve fiziksel sağlığınıza büyük zararlar verebilir.