Melek Numaranızı Öğrenin
Tuzlu su gargarası (SWG), birçok yaygın boğaz rahatsızlığı için basit, güvenli, ucuz bir kendin yap çözümüdür. SWG'ler, çalıştıkları ve çoğu insan tarafından erişilebilir oldukları için uzun zamandır popüler olmuştur.
Genellikle insanlar, mide bulantısı olduğunda tuzlu su gargaralarına yönelir. boğaz ağrısı ya da sinir bozucu küçük bir böcek gibi soğuk veya sinüs enfeksiyonu . Alerjisi veya diğer hafif solunum rahatsızlıkları olan birçok kişi de SWG'ler aracılığıyla rahatlama bulabilir.
Daha da iyisi, SWG'ler alerjilerin ve hastalıkların (veya en azından semptomlarının) kötüleşmesini bile önleyebilir.
Tuzlu su gargarası yapmak neredeyse çok kolaydır. Sadece iki hazır malzemeye ihtiyacınız var. Tahmin ettin: tuz ve su. (Bu ne sürpriz!) Birkaç kısa süre içinde bir parti hazırlayabilir ve oyalanmaya başlayabilirsiniz.
SWG'ler tamamen doğal içeriklerden yapıldığından, genellikle çocuklar için güvenli kabul edilirler (elbette gözetim altında). Gargara yapmanın belirli bir kişi için ne kadar etkili olabileceği veya sağlık şikayeti değişebilir, ancak düzgün yapıldığında gerçekten hiçbir dezavantajı yoktur.
COVID-19 (Koronavirüs hastalığı)
Evet, odadaki bu fili ele alalım (umarım maskeli ve sizden en az 6 fit uzakta). Açıkça söylemek gerekirse: Tuzlu su ile gargara yapmak bu hastalığı önlemez veya iyileştirmez . Soğuk algınlığınız veya gribiniz değil,fo sho. Öyleyse, bu efsaneyi dilemeyi bırakmanın zamanı geldi.
Göre Dünya Sağlık Örgütü , 'COVID-19'un tedavisi veya önlenmesi için lisanslı hiçbir ilaç yoktur.' Birkaç kaynak açıkça ve kesin olarak gargara yapan kanıt yok Ilık, sıcak, sirkeli ve/veya tuzlu su yeni koronavirüs üzerinde herhangi bir etkiye sahiptir.
Bununla birlikte, boğaz ağrısı hastalığın bir işareti olabilir. Tuzlu durulamalar bu semptomu hafifletebilir ve sizi biraz daha iyi hissettirebilir. Yani, SWG: genel koronavirüs semptom tedavi kitinizde hala bir araç.
SWG'nin kim ve neden
Tuzlu su gargaraları denenmiş ve doğrudur. Bu yüzden zamana direndiler ve tercih edilen bir seçenek olmaya devam ediyorlar. İnsanlar, küçük boğaz şikayetleri için tuzlu su gargarasının etkili olduğuna rahatlıkla güvenebilirler.
SWG'ler kültürel olarak da kabul edilir. Tonlarca araştırma, gargaranın yaygın olarak kullanılan bir ağız sağlığı tedavisi olduğunu göstermektedir. Özellikle Asya ve Afrika'da ve aralarında popüler gibi görünüyor. Afrikalı Amerikalı ve beyaz yaşlı yetişkinler Birleşik Devletlerde.
İnsanlar, tamamen doğal, kolay erişilebilir ve etkili oldukları için SWG'lere çekilir. (Bu geleneksel tıbbın kalıcı olmasının bir nedeni var!)
Tıp topluluğu, geleneksel bakım planlarına tuzlu su gargarası gibi tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) tekniklerinin nasıl dahil edileceğini bile araştırıyor. Pakistan'da 2015 yılında yapılan bir ankette, yüzde 62.8 Sağlık hizmeti sunucularının yüzdesi boğaz ağrısını tedavi etmek için TAT yaklaşımlarını kullandı.
Tuzlu su ile gargara yapmak nasıl yardımcı olur?
Tüm bu arka plan bilgileri iyi ve güzel. Ama neden boğaz ağrısına ihtiyaç duyduğunuzda tuzlu suyla gargara yapmayı düşünmelisiniz?
Dağlarca kanıt, SWG'lerin belirli hafif sağlık sorunlarını ele aldığını gösteriyor. Tuz güçlü bir mineraldir. Ağzınızdaki dokuları kuruturken aynı zamanda virüslerin ve bakterilerin sisteminize girmesini engeller.
İşte iyi bir gurgle-gurgle'dan yararlanabilecek bazı rahatsızlıklar:
Boğaz veya gıdıklayan boğaz
Doktorlar hala tavsiye ediyor Bazı boğaz sorunları için yatıştırıcı bir tedavi olarak tuzlu su ile gargara yapmak. SWG, ağrıya neden olan virüsü söndürmeyecek olsa da, tahrişi yatıştırabilir. Ve bu bir şey.
pembe himalaya tuzunun manevi faydaları
Soğuk algınlığı veya grip nedeniyle hafif bir boğaz ağrınız varsa, SWG'ler özellikle yararlıdır.
Sinüs ve solunum yolu enfeksiyonları
Tuzlu su, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı enfeksiyonları daha az şiddetli hale getirebilir:
- soğuk algınlığı
- para
- boğaz ağrısı
- mononükleoz
Bir küçük 2015 çalışması SWG'nin insanların vücudundaki virüs miktarını azaltmaktan daha fazlasını yaptığını buldu (virüsün çok fazla çoğalmasını engelleyerek). Aslında belirli hücrelerin virüsle savaşma yeteneklerini arttırdı. Mutlu, gülümseyen boğaz ve burun pasajlarını hayal edin. Çok hoş.
alerjiler
alerjiler gibi şeylere evcil hayvan tüyü veya polen bazen boğazınızı ağırlaştırabilir. Kahramanımız SWG, alerjik reaksiyonların neden olduğu iltihap ve rahatsızlıkla baş etmede bir dahidir.
Ağız sağlığı
Dişlerinizi çürütmeye çalışan kötü şeylerle savaşmak için yalnızca dirsek yağına güvenmek zorunda değilsiniz. Tuzlu su durulamaları vücudunuzu güçlendirebilir fırçalama ve diş ipi kullanma çabaları .
savaşmanın yanı sıra tabak , diş eti iltihabı , ve periodontitis , SWG'ler diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir. Ve doğal ve alkolsüz oldukları için SWG'ler çocuklar ve seslerini beslemek .
Ilık tuzlu su durulamaları da yardımcı olabilir komplikasyonları önlemek (enfeksiyonlar gibi) ağız cerrahisinden sonra veya diş çekildi .
Daha fazla diş hekimi muhtemelen önermek tuzlu su gargara sakız .
Ağız yaraları
Ağız yaraları emilir. Neyse ki, tuzlu suyla gargara yapmak, bunlarla ilişkili ağrı ve iltihabı azaltabilir. yaralar .
KİME 2016 makalesi çeşitli ağız sorunları olan çocuklar için önerilen tedavi sürecinin bir parçası olarak tuzlu su ile gargara yapmayı içerir. Uzmanlar da önermek kanser tedavilerinin neden olduğu ağız yaraları için nazik bir kişisel bakım rutininin bir parçası olarak durulama (mutlaka gargara yapmak gerekmez).
gargara yapmak 101
Evde tuzlu su gargarası hazırlamak ve kullanmak çok hızlı ve kolaydır. SWG'ler her yaştan çözümdür, ancak doğru yaptıklarından emin olmak için çocuklara göz kulak olmanız gerekir.
Tuz + su = tuzlu su
SWG'nizi hazırlamak için gerçekten bir tarife ihtiyacınız yok. Kelimenin tam anlamıyla sadece tuz ve su. Ancak referans noktası olarak karıştırmayı deneyin. 8 ons suya 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz . Herhangi birini kullanmaktan çekinmeyin bir çeşit tuz Gargara karışımınız için.
Ilık su en iyi seçeneğiniz olabilir. Tuz daha hızlı çözülecek ve boğaz ağrınız için biraz ısının ne kadar rahatlatıcı olacağını hayal edebilirsiniz. (Soğuk suyu tercih ederseniz, bu da sorun değil. SWG'nin etkinliğini etkilemez.)
Tuzlu suyun tadına hayran değil misiniz? Muhtemelen yalnız değilsin. Tadı iyileştirmek için şunları ekleyerek deneyebilirsiniz:
Karıştırdığınız yetenek, SWG'nizi daha iyileştirici güçle donatabilir veya sağlamayabilir. Eklenen tatlandırıcıların tuzlu su gargaranızı değiştirip değiştirmeyeceğine dair pek sağlam bilgi yok. (sonuçta öyle değil Ben Amca'nın Yabani Pirinç , hangiihtiyaçlar23 bitki ve baharatı!)
Salla, gir, tükür
Şampiyon bir tuzlu su gargarası olacaksın! Yine de burada birincilik için madalya veya kurdele yok. Çok kötü.
Az önce duruladığınız suyu yutarsanız hiçbir zararı olmaz. Ancak enfeksiyon kontrolü için kullanılmış tuzlu suyu tükürmek daha iyidir. Ayrıca, çok fazla tuz tüketmek diğer sağlık faktörlerini de olumsuz etkileyebilir. kalsiyum seviyeleri ve kan basıncı .
Son damla
Tuzlu su gargaraları harika ev ilaçları olabilir. Ucuz, yapımı kolay, etkili, doğal ve güvenlidirler. Düzgün yapıldığında, bu tedavinin gerçekten herhangi bir dezavantajı yoktur.
Tuzlu suyla gargara yapmak koronavirüs hastalığını (COVID-19) önlemez veya tedavi etmez. Ancak SWG'ler alerjiler, aftlar ve boğaz ağrısı gibi yaygın ağız ve boğaz sorunları için yardımcı olabilir. Gargara yapmak hastalıkları mutlaka önlemese de rahatsız edici semptomlardan kurtulmayı sağlayabilir.
Tuzlu su ile gargara, dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından nesillerdir uygulanmaktadır. Doktorlar genellikle SWG'leri antibiyotik gibi modern yaklaşımlarla birlikte hasta bakım planlarına dahil eder. Tuzlu su gargarası muhtemelen burada kalacak. Dene!
