Hadi Bunu Yatağa koyalım: *Gerçekten* Yatağınızı Çevirmeniz Gerekiyor mu?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Orada * çok * birçok yatak türü var. Gece terlemeniz mi var? bir deneyin soğutma yatağı . Sırt ağrısı? Orada bir yatak bunun için! Yük treni gibi horlamak mı? bir şık deneyin ayarlanabilir yatak .

Ama bir tane var uyku kesmek bu, cüzdanınızı açmanızı gerektirmez: çevirme senin yatağın . Yatak çevirme tam olarak kulağa nasıl geliyorsa öyledir. Yastığınızı serin tarafa çevirmek gibi, rüyalar diyarına taze bir yüzey ortaya çıkarmak için yatağınızı bir gözleme gibi çevirirsiniz.

Ama aslında yardımcı oluyor mu? Aşağıda, ilgili çevirme avantajlarını ve adımlarını açıyoruz.

Öyleyse, insanların yataklarını çevirmesi neden mantıklı?

Yatakları ters çevirme uygulaması, yıllar boyunca onunla ilgilenmenin iyi bir yolu olduğu fikrinden geldi. Uzmanlar Daha İyi Uyku Konseyi Diyelim ki *en az* her 7 yılda bir yeni bir yatak almanız gerekiyor.

Tabii ki, her yatak ve vücut farklıdır. Sizin yatağın zaman çizelgesi türe, malzemeye ve onu ne kadar iyi koruduğunuza bağlı olacaktır.

Ancak bariz sorun, her yatağın çevrilemeyeceğidir. Birçok modern model tek taraflıdır, üstte köpük ve altta destek bulunur. Onları çevirmek uygun * veya * rahat olmaz.

Tersinir modeller için onları çevirmek mantıklıdır. Yatağınızın üstü ve altı ayırt edilemiyorsa, ikisi arasında geçiş yapmak, yatağı her iki tarafı da eşit şekilde giymenize ve kullanım ömrünü uzatmanıza olanak tanır.

sevimli kesilmiş kot pantolon

Yatağımı çevirmem gerekip gerekmediğini nasıl bilebilirim?

Daha İyi Uyku Konseyi Periyodik olarak (uçtan uca) döndürmenizi ve “varsa” yatağınızı ters çevirmenizi önerir. Peki, bu tavsiyenin sizin için geçerli olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Öncelikle, yatağınızın *ters çevrilmesinin* gerekip gerekmediğini anlamalısınız. Ters çevrilebilir şilteler, üstte ve altta pürüzsüz, uyku dostu bir yüzeye sahiptir. Bazıları, çok yönlülük için sağlam bir tarafa ve biraz daha yumuşak bir tarafa sahiptir.

Her iki tarafa da baktıktan sonra hala emin değilseniz, markanın web sitesindeki ürün bilgilerine bakın. Döner şilteler genellikle bu şekilde etiketlenir.

Fliptastic! Yatak çevirmenin tüm faydaları

Hayattaki pek çok şey gibi, biraz çaba uzun bir yol kat edebilir.

Artan yatak ömrü

Daha önce bahsettiğimiz gibi, ters çevrilebilir bir yatağı çevirmenin en yaygın nedeni, daha uzun süre dayanmasıdır. Halihazırda sahip olduğunuz bir ürün için bire iki anlaşma gibi! #kazanan

Daha fazla konfor

Uyku düşüşleri, uyku çöküşleri, seksi zaman eğimleri… Onlara ne derseniz deyin, yatak girintileri eğlenceli değil.

Yatağınızı çevirmek, topaklanmaları ve boşlukları önlemeye yardımcı olabilir. *Ayrıca* her 3 ila 6 ayda bir taze, pürüzsüz bir yüzey sağlar.

Daha iyi uyku

Topaklı bir yatakta uyumak zordur. Biraz eski araştırma yeni bir yatak sistemi almayı önerir - veya bu durumda yeni bir yatak sistemiyanyatağın - iyileştirebilir uyku kalitesi ve stresi azalt . Bunun için buradayız!

sophie avcısı kaç yaşında

Daha az sırt ağrısı

Yakın zamanda ders çalışma taze bir uyku yüzeyi buldu = daha az sırt ağrısı ve daha az uyku bozukluğu. Biraz açık görünüyor, ancak şimdi onu yedekleyecek veriler var!

Yatağınızı bir profesyonel gibi nasıl çevirebilirsiniz?

Bir koşuşturma vermek ister misin?

1. Önce kontrol edin. Olduğu gibi, yatağınızın alt köşesinin altına bakın ve üst tarafla aynı göründüğünden emin olun. Bazı yatakların ters çevrilmek için yapılmadığını unutmayın.
2. Döndür. Yatağı, kenarları başlığa ve ayaklığa paralel olacak şekilde 90 derece kaydırın.
3. Destekle. Yatağı ayağa kalkana kadar eğin. Bir sonraki adımı tamamlarken bir duvara veya sağlam bir şeye yaslayın.
4. Vakumla. Artık her iki taraf da göründüğüne göre yatağınızın temiz olduğundan emin olun. Bu aynı zamanda rando için iyi bir zaman. temizlik görevleri kutu yayınınızı silmek gibi.
5. Çevir onu. O kötü çocuğu ters çevir ve yatağın üzerine bırak.
6. Yerine döndürün. Yatağınızın yerine tam olarak oturduğundan emin olmak için birkaç son ayardan sonra, yatağınızı favori sayfalar yatakta ve hemen içeri gir.

Profesyonel ipucu: Daha fazla sırt ağrısını önlemek için, birisinin yatağınızı döndürmenize ve çevirmenize yardım etmesini sağlayın ve kaldırmayı sırtınızla değil bacaklarınızla bükmeyi unutmayın!

Yüz yüze: Çevirme ve döndürme

Kötü haber: Çift taraflı bir yatağınız yoksa dinlenme yuvanız muhtemelen ters çevrilemez.

İyi haber: Hemen hemen *herhangi bir* yatak olabilir (ve muhtemelen olmalıdır!) döndürülmüş .

Yatağınızı döndürmek sadece 180 derece döndürmeyi içerir, böylece başlığa dayanan uç şimdi ayak dayamasına karşı olur.

Döner…

• çevirmekten daha kolay
• çevirmekten daha hızlı
• çevrilemeyen hemen hemen her şilte için sağlam bir seçenek

Döndürme, uyku yüzeyinizi çevirme kadar değiştirmese de, ağırlığınızı yatağın farklı bölümlerine daha eşit bir şekilde dağıtarak topaklanmaları ve çökmeleri önler.

Peki, ne tür yataklar tekrar çevrilebilir?

Sadece ters çevrilebilir şilteler - her iki tarafın da uyku dostu - çevrilmelidir.

İşte birkaç popüler yatak tipine ve hangilerinin flippable club'a ait olduğuna bir göz atın:

Flippin' çift taraflı yatak nereden alınır

Birçok marka flip-dostu yataklar sunar. İşte birkaç favori:

• Boşta Uyku Boşta Hibrit
• Zenhaven Yatak tarafından refakat
• Göz kırpma yatağı
• Layla Battaniyeler
• Nolah İmzası 12
• Brooklyn Bedding Ecosleep Hibrit

Bir yatağı çevirmenin herhangi bir riski var mı?

Herhangi bir ağır nesneyi tutmak sırtınız için riskli olabilir (özellikle büyük boy bir güzelliğe uzanıyorsanız). Ayrıca, bir yatağı çevirmek *geri dönüşümlü olacak şekilde tasarlanmamıştır* Şilte veya sırtınız için bueno değildir.

Sırt yaralanmasını önleyin bu ipuçlarıyla:

• Yardım almak. Eşinizden, aile üyenizden veya arkadaşınızdan sürece yardımcı olmasını isteyin.
• Ağırdan almak. Çok hızlı kaldırıp çevirmek yerine çevirmeden önce döndürün ve destekleyin.
• Sınırlarını bil. Bir sakatlıktan kurtuluyorsanız veya kendinizi zorlamadan kaldıracak kadar güçlü hissetmiyorsanız, yapmayın. Bunun yerine iş için bir arkadaşınızı işe alın.

Alt ranza

Amaç normalde olduğu gibi bir şilte elde etmektir, ancak eski bir yatağı düzenli olarak çevirmek kullanılabilirliğini artırabilir. Ancak, tüm şilteler çevirme dostu değildir ve bunları döndürmek iyi bir alternatiftir.

Yatağınızı döndürmek, zamanla girintileri ve sarkmaları önlemeye de yardımcı olabilir. İster çevirin, ister döndürün veya hiçbirini kullanmayın, uzmanlar daha iyi uyku için her 7 yılda bir yeni bir yatak almanızı önerir.