Melek Numaranızı Öğrenin
Çoğu sadece 15 ila 30 dakikalık hazırlık süresi gerektiren bu kolay tariflerden biriyle stresli bir sabahtan kaçının (ve herhangi bir aç misafiri tatmin edin).
Kabuksuz kulağa topal geliyorsa, sizi hissediyoruz, ancak kabuğu - sebzeler, baharatlar ve peynirleri telafi etmekten daha fazlasını kaçırmayacağınıza söz veriyoruz. Kabuğu dışarıda bırakmanın bu kişleri pişirmeyi kolaylaştırdığını söylemiş miydik? Bize cennet gibi geliyor.
Sebze dolgulu kabuksuz kiş tarifleri
1. Karışık sebzeli kabuksuz kiş
Fotoğraf: Sally'nin Pişirme Bağımlılığı
Kahvaltı ne kadar parlak olursa o kadar iyidir. Kabak, kabak ve portakallı dolmalık biber bu kişi bir üst seviyeye taşıyacak ve yazın erken geldiğini hissettirecek.
en iyi 50 piliç filmi
Lezzetini artırmak istiyorsanız sarımsak, kekik ve Parmesan ekleyin.
iki. Kabuksuz karamelize soğan, mantar ve lahana kiş
Mantar ve lahana yemenin daha fazla yolunu arıyorsanız, bu tarif kolay bir seçenektir. Sebzeler kremalı yumurtalarla ve pişmiş soğan ve kuru üzümün tatlı tadıyla birleştiğinde, orada olduklarının farkına bile varmayabilirsiniz.
Soğanların tereyağında karamelize olduğundan bahsetmiş miydik? Satıldı.
3. Instant Pot kuku sabzi (Farsça bitki kiş)
Hazır Pot sevenler için harika bir haber: Artık malzemeleri bir güveç kabına dökebilir, 'basınçlı pişirme' düğmesine basabilir ve muhteşem bir kabuksuz kiş ile çıkabilirsiniz. (NeyapamamAnında Pot yapmak?)
Bu geleneksel yemek, baharın başlangıcını işaretlemek ve İran yeni yılını kutlamak için bir yol olarak servis edilir. Lavaş, yoğurt, salatalık ve turp ile sıcak veya soğuk olarak servis edin, rengarenk bir “bahar geldi!” bir nevi bayram.
Peynirli kabuksuz kiş tarifleri
Dört. Parmesanlı kabuksuz kiş
Fotoğraf: Banliyölerde Güzel Bir Yaşam
Bu kiş tarifine bayıldık çünkü misafirlerinizin zevklerine ve buzdolabında bulunan malzemelere kolayca uyarlanabilir.
Yumurtaları, sütü ve en sevdiğiniz peynirin yanı sıra bir fincan sosları birlikte çırpın - ıspanak, soğan, jambon ve domates iyi çalışır, ancak herhangi bir et veya sebze işe yarar. Biraz Parmesan ekleyin ve şehre gidin.
5. Düdüklü tencerede yumurta ısırıkları
Hazır bir düdüklü tencereniz varsa, tek ihtiyacınız olan bir silikon kalıptır. Bu tarifin tüm peynirleri vardır: süzme peynir, yumuşak peynir (krem peynir veya brie gibi) ve rendelenmiş peynir (çedar, Monterey jack veya mozzarella gibi).
Sadece malzemeleri birleştirin, kalıba dökün, düdüklü tencereyi çalıştırın ve evinize yayılan cennet aromasının tadını çıkarın. Süre dolduğunda, gitmeye hazır bir sürü sevimli kabuksuz yumurta ısırığı var.
Profesyonel tip:İki silikon kalıbınız varsa, bunları düdüklü tencerede (arada bir parça parşömen kağıdı ile) istifleyebilir ve ikinci parti pişmiş yumurta ısırıklarını dondurucuda saklayabilirsiniz.
6. Kabuksuz ıspanak ve kaşarlı kiş
Fotoğraf: Mutfak Denemeleri
Her zaman daha fazlasını eklemenin yollarını arıyoruz yemeklerimize yeşillik , ve bu kiş ıspanağı ön plana çıkarıyor. Yumurtalar, çedar peyniri ve yeşil yapraklılar, şampiyonların basit ama doyurucu bir kahvaltısı için bir araya geliyor.
Profesyonel tip:Ispanağı yumurtalara eklemeden önce suyunu süzdüğünüzden emin olun, yoksa fazla su kişinizi cıvıklaştırır.
Etli kabuksuz kiş
7. Kabuksuz kiş Lorraine
Fotoğraf: Limon Ağacı Konutu
Aileniz, temelde bir Egg McMuffin'de sağlıklı bir bükülme gibi tadı olan bu kişe bayılacak.
Klasik kombinasyonuna sahiptir. pastırma, yumurta ve peynir ve daha hafif bir versiyon için bütün yumurta ve yumurta akı karışımı kullanır. Sizin için daha da iyi hale getirmek için yoğun kremayı en sevdiğiniz süt ürünü olmayan sütle değiştirin.
bir partide bir erkek nasıl edinilir
8. Mini kabuksuz kişler
Fotoğraf: Arkadaşlar İçin Yemek Yapacak
Servis tabağını boşaltın ve bunun yerine bu mini kişleri pişirin. Nihai hazır kahvaltı, bunlar yoğun sabahlar, tüm ailenizi beslemek veya bir toplantıda bir kalabalığı memnun etmek için mükemmeldir. ev yapımı brunch .
Tatları değiştirebilir ve partinin yarısını sebze dostu ve diğer yarısını pastırma, jambon veya hindi sosisi ile etli yapabilirsiniz. Her iki tarafına da peynir koyun, çünkü… peynir.
9. Avokado ve pastırma kabuksuz kiş
Fotoğraf: Sağlıklı Yemek
Gevrek domuz pastırması parçaları ve içinde pişmiş kremalı avokado ile bu kabuksuz kiş bize bir kulüp sandviçini hatırlatıyor.
Mozzarella ekleyin ve pratik olarak ağzınızda eriyen ooey-gooey bir kahvaltınız var. Odadan tasarruf edin - saniyeler isteyeceksiniz.
10. Mantar ve pancetta kabuksuz kiş
Fotoğraf: Cookin' Canuck
Tuzlu, tuzlu bir kahvaltı için, bu kremalı mantar ve pancetta kombinasyonu ile yanlış gidemezsiniz.
Tazelemek için kekik, maydanoz ve kırmızı biber ekleyin ve hafif bir vuruş yapın. Zeytinyağı ve bütün yumurta ve yumurta akı karışımı yemeği aydınlatır. Ve peynir, süt veya krema kullanmadığı için sütsüz arkadaşlar mutlu olacak.
on bir. Düdüklü tencere kabuksuz yengeç kiş
Bu hafif ve kabarık kiş, tek başına harika bir atıştırmalık veya yan salata ile eşleştirildiğinde şık bir yemek olabilir. Bu listedeki diğer tariflere göre biraz daha uzun sürüyor ama buna değecek (söz veriyoruz).
Bu yemeğin güzel yanı, yengeçlerin farklı tatlarla iyi uyum sağlamasıdır. Parmesan peyniri yerine keçi peyniri veya beyaz peynir kullanabilir, yeşil soğan için brokoli takas edebilir veya herbes de Provence yerine İtalyan otlarını kullanabilirsiniz.
Fasulye ve pirinç tam bir protein midir?
Profesyonel tip:için keto dostu yap , taklit yengeç etini gerçek yengeçle değiştirin - taklit malzeme karbonhidratlarda daha yüksektir.
Sonuç olarak
Klasik kiş ve frittata arasında bir yerde, bu kabuksuz kişler, temel olarak yemek yemek istediğinizi (ya da hangi sebzelerin kötü gitmek üzere olduğunu) yüklemenin harika bir yoludur.
Yumurtalar, her türlü kolay, portatif kahvaltıda sorunsuz bir şekilde hepsini bir arada tutar. Tadının bu kadar güzel olduğunu bildiğiniz zaman, günün en önemli öğününü atlamanıza gerek kalmayacak.
