Melek Numaranızı Öğrenin
Bütündetokskonsept kulağa harika geliyor ama son derece problemli. Açlığa neden olan meyve suyu temizlemelerini ve tüm annelerimizin denediği (ve başarısız olduğu) korkunç kırmızı limonata durumunu hemen akla getiriyor.
Görünüşe göre her durum için bir tane var. Ve oradayken bazı kanıtlar otoimmün hastalıklar veya alerjiler gibi belirli sağlık koşullarına sahip peep'ler için yardımcı olabilirler, çoğu kilo vermek için detoksa girer.
Hindistan cevizi yağı detoksuna girin. Başlıca iddiaları: kilo kaybı, sindirim sorunlarından kurtulma ve virüslerin, enfeksiyonların ve mantarların yok edilmesi.
Neden hindistan cevizi yağı?
Hindistan cevizi yağı, olgun hindistancevizi çekirdeğinden elde edilen zengin bir doymuş yağdır; cildinizi nemlendirmek ve korumak , iyi kolesterolü artırmak , ve plak azaltmak inci beyazlarının etrafında.
Doymuş yağlar içeren bir diyet?! Hindistan cevizi yağı, vücudunuzun diğer doymuş yağların çoğunda bulunan uzun zincirli yağ asitlerinden farklı şekilde metabolize ettiği bir yağ türü olan orta zincirli trigliseritler (MCT'ler) açısından zengindir.
MCT'ler en kısa sürede yakıt olarak kullanılmak üzere hızla emilirler, bu nedenle kolesterol seviyelerini yükseltmezler veya yağ olarak depolanmazlar.
biraz bilim hindistancevizi yağındaki yüksek laurik asit içeriği ile kilo kaybı arasında bir bağlantı kurar.abilirtemizlemelerde popüler olmasının nedeni bu. Ama diğer araştırmalar sorular Laurik asidin bir MCT olarak kabul edilip edilmeyeceği ve hindistancevizi yağından ayrılan MCT'lerin kilo kaybı için daha iyi bir ajan .
Hindistan cevizi yağı temizleme işe yarar mı?
İşte bildiklerimiz.
Kilo kaybı için hindistan cevizi yağı detoksu
Birkaç gün boyunca sadece su ve hindistancevizi yağı tüketmek sağlıklı kilo vermek için güvenli veya sürdürülebilir bir yaklaşım değildir. Bunu yapmak aşırı bir kalori açığı yaratır, sadece su ağırlığı kaybına neden olur, bu nedenle düzenli noshing'e döndüğünüzde hemen geri gelecektir.
Hıristiyan Serratos'un Playboy'u
Kilo kaybı endişe vericiyse, doktorunuzla sağlıklı, sürdürülebilir yaşam tarzı yerine değişir.
Candida için hindistan cevizi yağı detoksu
Candida vücuttaki en yaygın mantardır. Cildinizin, ağzınızın, sindirim sisteminizin, vajinanızın ve hatta ayak tırnaklarınızın doğal bir parçasıdır. Uyum içinde olduğunda zararsızdır, ancak aşırı büyüme bir enfeksiyona (aka kandidiyaz) neden olabilir.
Hindistan cevizi yağı mantar önleyici özellikler destekçilerin bir hindistancevizi yağı temizliğinin kandida aşırı büyümesini azaltabileceğine inanmasının nedeni bu olabilir. aslında var diyet Bu konuya yöneliktir ve hindistancevizi yağından çok daha fazlasını yemeyi içerir.
Enfeksiyon için hindistan cevizi yağı detoksu
Hindistan cevizi yağı ünlüdür antimikrobiyal . Hindistan cevizi yağında bulunan iki yağ asidi olan kaprilik asit ve laurik asit, bağırsaklarınızı diğer mantar, bakteri ve virüs türlerinden kurtarmaya yardımcı olabilir.
(Öyle değil) iyi baskı
'Detoks' çağrısı gibi çok fazla hindistancevizi yağı yemek, kramplara, mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir.
kova burcu neden bu kadar çekici
Amerikan kalp derneği ve USDA Diyetinizin sadece yüzde 10'unun doymuş yağ için ayrılmasını tavsiye edin ve hindistancevizi yağı da bir istisna değildir.
Artı, artan doymuş yağ asitleri bağlantılı kardiyovasküler hastalık riskini artıran düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolün artması.
hindistan cevizi detoksu nasıl yapılır
İşte hindistancevizi 'detoks' ile ilgili ayrıntılar, ancak unutmayın: Arkadaşlar, arkadaşlarının kilo vermek için detoks yapmasına izin vermez. Bilim faydaları desteklemez, ancak tuzakları destekler.
Profesyonel tip:Bunu denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşun. Tıbbi olarak tavsiye edilen bir hindistancevizi yağı temizliği yoktur, bu nedenle profesyonel bir tartıya sahip olmak güvenliğinizi ve böyle bir temizliğin sizi nasıl etkileyebileceğini garanti eder.
Temel öncül:
- 3 ila 7 gün boyunca her gün 10 ila 14 yemek kaşığı rafine edilmemiş, organik sızma hindistan cevizi yağı tüketin.
- Ilık limon suyu, sade organik yoğurt ve Stevia ile karıştırmak sorun değil. (Şeker girilmez).
- Her gün çiğ hindistancevizi “etine” izin verilir.
- Yalnızca yüksek kaliteli organik, rafine edilmemiş hindistancevizi yağı kullanın. Destekçiler, tuhaf kimyasallarla işlenebilecek berbat hindistancevizi yağına karşı uyarıyor. Sadece birkaç günlüğüne hindistancevizi yağı yiyorsanız, iyi şeyler için bahar olabilir.
- Midenizin iyiliği için rahatlayın. Sıfırdan 14 yemek kaşığına geçmek ishali tetikleyebilir. Bunun yerine, birkaç hafta boyunca günlük olarak az miktarda hindistancevizi yağı alın ve detoks için önerilen miktarı kaldırana kadar kademeli olarak artırın.
- Günde 8 ila 12 bardak su için. Şekersiz limonata ve ılık limon suyuna da izin verilir.
- Yorucu aktivitelerden kaçının (tehlikeli bir kalori açığınız varsa bu neredeyse imkansızdır).
- Baş dönmesi veya baygınlık hissediyorsanız, her şeyi durdurun ve dengeli bir yemek yiyin.
Sağlıklı kilo kaybı böyle görünmüyor
Sağlıklı kilo kaybı şu yollarla sağlanabilir ve sağlanmalıdır: sürdürülebilir ve güvenli yöntemler .
(Bilginize - haftada 1-2 kilo sağlıklı kilo kaybı olarak kabul edilir.)
En başarılı diyetler diyetler değildir.yaşam tarzları. Sürdürülebilir kilo kaybının ve daha da önemlisi uzun vadeli sağlığın anahtarı, uzun süre birlikte yaşayabileceğiniz bir şeydir. İşte 10 örnek .
tl; doktor
Hindistan cevizi yağı, kolesterolü, cildi yatıştırıcı ve antimikrobiyal faydaları nedeniyle süper gıda statüsüne yükseldi.
bazı insanlar yalnız kalmaya mı mahkumdur
Bir hindistancevizi yağı detoksu veya temizliği, katılımcıların birkaç gün boyunca 10 ila 14 yemek kaşığı yemelerini ve çok az tüketmelerini gerektirir.
Hindistan cevizi yağının önerilen birçok sağlık yararına rağmen, bunun gibi aşırı bir detoks ile daha iyi sağlık arasında sağlam bir bağlantı yoktur. Anekdot faydaları arasında kilo kaybı ve virüslere ve kandidiyaz gibi enfeksiyonlara yardımcı olabileceği yer alır.
Yan etkiler arasında kramplar, mide rahatsızlığı ve ishal bulunur. Ayrıca sersemlemiş veya bayılmış olabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı detoksuna veya herhangi bir detoksa başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
