Diyabet Olmadan Kan Şekeri Düşük Olabilir mi?

Titriyorsun, aşırı ısınıyorsun ve birinin kafasını ısırmak istiyorsun. Bir vampir değilseniz, büyük olasılıkla sadece bir öğün atlamaktan veya ağır bir antrenmanı tamamlamaktan kaynaklanan izole bir düşük kan şekeri (diğer bir deyişle hipoglisemi) nöbeti yaşıyorsunuzdur.

Bu sık sık oluyorsa, diyabetes mellitus olmadan hipoglisemi belirtisi olabilir.

Bu, kan şekeri (şeker) seviyenizin desilitrede (mg/dl) 70 miligramın altına düştüğü bir durumdur. (Normal oruç tutarken 100 mg/dl civarındadır ancak bir şeyler yedikten sonra biraz daha yüksek olacaktır.)

Glikoz vücudumuzu besler ve azaldığında biz de öyle yaparız. Şeker hastalığınız yoksa, hipoglisemi nadir olma eğilimindedir. Yine de, düzenli askı nöbetleri yaşıyorsanız, bir sağlık kuruluşuna görünün.

Hipogliseminin hiperglisemi ile karıştırılması kolaydır. 'Hiperglisemi' kelimesi, kanda ('emi') yüksek ('hiper') glikoz ('glik') anlamına gelir. Hiperglisemi, diyabetin tanımlayıcı bir özelliği olan kan şekeri seviyeniz yükseldiğinde ortaya çıkar.

Belirtiler lütfen

Hipoglisemi hızla ortaya çıkabilir. Semptomlar kişiden kişiye değişir ve kan şekeri seviyesindeki düşüşün yoğunluğuna ve derecesine bağlıdır - hafif, orta veya şiddetli. Şiddetli vakalarda kan şekeriniz o kadar düşebilir ki bayılabilir veya nöbet geçirebilirsiniz.

Bunlar semptomlar hipoglisemi tek başına veya herhangi bir kombinasyon halinde ortaya çıkabilir:

• titreme
• yapışkanlık
• açlık
• baş ağrısı
• bulanık görme
• uyku hali
• baş dönmesi veya baş dönmesi
• karışıklık veya oryantasyon bozukluğu

Bu yeterince ürkütücü değilmiş gibi, geceleri hipoglisemik ataklar olabilir, bu da size kabuslar veya gece terlemeleri verir.

Kırmızı ışık / yeşil ışık

İki baskın hormon kan şekeri seviyelerini düzenler: insülin ve glukagon .

Kırmızı bir trafik ışığı gibi, insülin kan dolaşımınızdaki glikozun yayılmasını durdurur ve glukagon salınımına yeşil ışık verir. Gazınız biterken kırmızı ışıkta kaldığınızda hipoglisemi olur.

onu uzaklaştırdıktan sonra onu nasıl geri alabilirim

reaktif hipoglisemi

Reaktif (yemek sonrası olarak da adlandırılır) hipoglisemi, bir yemekten sonra, sindirilen ve emilen gıdanın kan şekerinizi düşüren bir insülin saldırısı ile karşılandığında meydana gelir.

Obezite veya ailesinde diyabet öyküsü olan kişilerde daha sık görülür. Yiyecekler üst gastrointestinal kanallarından daha hızlı geçtiği için gastrik bypass ameliyatı geçirenleri de etkileme eğilimindedir.

Reaktif olmayan hipoglisemi (diğer adıyla açlık hipoglisemisi)

Aç karnına alkol içerek veya ağrı, enfeksiyon (belirli bir pnömoni türü dahil) veya sıtmayı tedavi etmek için bazı ilaçlar alarak açlık hipoglisemisi meydana gelebilir.

Karaciğerinizi, kalbinizi veya böbreklerinizi etkileyen hastalıklar da kan şekerinizi düşürebilir. Nadir durumlarda, insülinoma gibi pankreasınızda büyüyen bir tümör bir faktör olabilir.

Diğer olası tetikleyiciler şunları içerir:

Aç karnına alkol içmek

Uzun bir günün ardından akşam yemeği yemeden önce biraz şarap içebilirsiniz. Kısa bir süre sonra, kendinizi yapışkan veya sersem hissetmeye başlayabilir ve sarhoş gibi görünebilirsiniz. Ama hikayenin tamamı bu değil.

Kan şekeri seviyenizi sabit tutmaya yardımcı olmak için gizli şeker deposunu kan dolaşımınıza salan karaciğeriniz, normal şekilde çalışamayacak kadar alkol işlemekle meşgul. Bu geçici hipoglisemiye neden olabilir.

İlaç tedavisi

Bazı ilaçlar kan şekeri seviyenizi etkileyebilir.

Açlık hipoglisemisi aşağıdakiler tarafından tetiklenebilir:

• aspirin dahil salisilatlar (bir tür ağrı kesici)
• sülfonamid antibiyotikler (bir tür antibiyotik)
• pentamidin (ciddi bir pnömoni türünü tedavi etmek için kullanılan bir ilaç)
• kinin (sıtma tedavisinde kullanılan bir ilaç)

anoreksi

Yeme bozukluğu olan bir kişi, vücudunun yeterli glikoz üretmesine yetecek kadar yiyecek tüketemeyebilir.

Hepatit

Hepatit, karaciğerinizi etkileyen, depolanmış glikojeni glikoza dönüştürme yeteneğini yavaşlatan ve böylece kan dolaşımınıza glikoz salan inflamatuar bir durumdur.

Bez bozuklukları

Hipofiz beziniz ve adrenal bezleriniz insülin ve glukagon üretimini etkiler. Bu bezlerdeki bozukluklar kan şekeri seviyelerinizin düzenlenmesini bozabilir.

Böbrek bozuklukları

Böbrekleriniz vücudunuzun ilaçları ve atıkları işlemesine yardımcı olur. Böbrekleriniz iyi çalışmıyorsa, bazı ilaçlar kan dolaşımınızda birikebilir ve kan şekeri seviyenizi değiştirebilir.

pankreas tümörü

Pankreas tümörleri nadirdir, ancak bunların varlığı hipoglisemik atakları tetikleyebilir.

damping sendromu

damping sendromu gastrik bypass ameliyatı veya yemek borusu ameliyatı sonrası gelişebilir. Dumping sendromu, yiyeceklerin (özellikle şekerin) midenizden ince bağırsağınıza çok hızlı hareket etmesi ve insülinin aşırı yüklenmesini tetiklemesi durumunda ortaya çıkar.

Karın krampları ve ishal gibi belirtiler yemekten hemen sonra veya bir veya iki saat sonra ortaya çıkabilir.

Riskli iş

Diyabetsiz hipoglisemi, vücudunuz kan şekerinizi stabilize edemediğinde ortaya çıkar.

Ayrıca ilgili olabilir prediyabet , kan dolaşımınızda şekerin birikmeye başladığı ve insülin üretiminin kan şekeri seviyenizle birlikte dengesiz hale geldiği ve ardından çok düşük salındığı bir durum.

Aile öyküsü, egzersiz eksikliği ve vücudunuzda - özellikle karın bölgenizde - çok fazla yağ olması, prediyabet şansınızı artırabilir.

Not almak!

Tekrarlayan hipoglisemi ataklarına sahip olmakdır-dirbüyük anlaşma. Kendinizi şiddetli ve yenilmez hissetseniz bile, bu deneyimlerin bir günlüğünü tutmak iyi bir fikirdir.

Hipoglisemik nöbetiniz olduğunda günün saatini, semptomlarınızı, öncesinde ne yediğiniz veya içtiğinizi, aldığınız ilaçları ve stres düzeyinizi kaydedin.

beş inç yeterli mi

Günlüğü bir sonraki doktor randevunuza getirin ve doktorunuzla paylaşın. Bu bilgi, daha erken teşhis koymalarına yardımcı olabilir.

Daireler içinde dönüyor ama SoulCycle'da değil mi?

Diyabetik olmayan hipoglisemiyi teşhis etmek için doktorunuz semptomlarınızı gözden geçirecek, fizik muayene yapacak, risk faktörlerinizi inceleyecek ve ardından oruç tutmanızı veya oruç tutmanızı isteyecektir. rastgele glikoz testi kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için.

Bu test bir kan örneği almayı içerir ve 8 saatlik bir gece orucunu veya daha uzun gözetimli bir orucu (48 ila 72 saat) içerebilir.

Daha uzun oruç sırasında, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı kan şekeri seviyenizi birkaç saatte bir kontrol edecektir. Bu muhtemelen açlık hipoglisemisini belirlemek için en güvenilir testtir.

Sonra ne?

Belirtileriniz reaktif hipoglisemiye işaret ediyorsa, doktorunuz bir karışık öğün tolerans testi (MMTT).

Bu test sırasında, kan şekerinizi yükselten ve bunun sonucunda vücudunuzun daha fazla insülin üretmesine neden olan protein, yağ ve şeker içeren bir içecek içeceksiniz.

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı daha sonra kan alacak ve 5 saat boyunca birçok kez glikoz seviyenizi kontrol edecektir.

Ne zaman bileceğim?

Test sonuçları genellikle bir veya iki gün içinde hazır olur. Kan şekeri seviyeniz 50 ila 70 mg/dl'nin altındaysa, tanı hipoglisemi olabilir.

Yemekten önce normal kan şekeri seviyeleri kaydedilir. 80 ila 130 mg / dl . Genel olarak, 8 saatlik bir oruçtan sonra, kan şekeri seviyeleri yaklaşık 70 ila 70 arasındadır. 100 mg/dl .

Ya işaretler prediyabete işaret ediyorsa?

Doktorunuz hipoglisemiyi teşhis ettiğinde, muhtemelen prediyabetin tip 2 diyabete ilerlemesini durdurmak için adımlar atmayı önerecektir.

Ne yazık ki, sihirli değneğini sallayıp vücut kimyanızı değiştirebilecek bir vaftiz annesi yok. Fakatsenolabilir yapabilme .

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak (dengeli, düşük karbonhidratlı bir diyet yemek ve günlük egzersiz eklemek gibi) kilonuzu, kolesterolünüzü ve kan basıncınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Bir kaşık şeker ilacı düşürür mü?

Yas! Ciddi uzun vadeli yan etkilerden kaçınmak için düşük kan şekerini tedavi etmek önemlidir.

Bu ataklar devam ederse, doktorunuz her zaman yanınızda enjekte edilebilir bir glukagon kiti taşımanızı önerebilir.

Ailenize ve iş arkadaşlarınıza durumunuz hakkında bilgi vermek iyi bir fikirdir, çünkü yapamıyorsanız kan şekeri seviyenizi yükseltmek için glukagon enjeksiyonu yapmaları gerekebilir.

Sonuç olarak, hipoglisemi tedavisi, buna neyin sebep olduğuna bağlıdır. Örneğin, doktorunuz vücudunuzda bir tümör bulursa ameliyat olmanız gerekebilir. İlaç onu tetikliyorsa, doktorunuz farklı bir ilaç reçete edebilir.

İyi ve kötü

KİME hipoglisemik diyet geleneksel “günde üç kez yemek yiyin” tavsiyesine aykırıdır. Bunun yerine, kan şekeri düzeylerini yönetmek için öğünlerin boyutunu ve sıklığını hesaba katar.

Çörekler, kurabiyeler veya şekerlenmiş tatlılar gibi basit karbonhidratlar arkadaşınız değil. Vücudunuz onları o kadar hızlı sindirir ki, sisteminize çalkalanmış bir Mountain Dew şişesi gibi glikoz püskürtürler.

Daha da kötü haber: Alkol alımınızı ve hatta kafein alımınızı sınırlandırmalısınız.

Bir standart alkollü içki 12 ons bira, 5 ons şaraba veya 1.5 ons sert liköre eşittir.

Bunun yerine, gün boyunca birçok küçük öğünle kutlayın.

bacaklarının arasında yastıkla uyumak

Yemekler, şeker emilimini dengelemek için protein (et, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar), kompleks karbonhidratlar (tam buğday makarna, kepekli tahıllar ve patatesler), yüksek lifli gıdalar, tam tahıllı ekmekler, sebzeler ve tam taze meyveler içermelidir.

nefis atıştırma

Bu sabah ve öğleden sonra adaylarını deneyin:

• birkaç dilim çedar peyniri ile bir elma
• bir avuç fındık veya tohum içeren bir muz
• püresi avokado veya humus ile bir dilim tam tahıllı tost
• sardalye veya ton balığı ile tepesinde tam tahıllı kraker
• humusa batırılmış sebzeler
• sebzeli smoothie

hadi ciddileşelim

Hipoglisemi ciddi bir iştir. Beyniniz (ve vücudunuzun geri kalanı) enerji için kan şekerine bağlıdır - kelimenin tam anlamıyla onsuz çalışamaz.

Düşük kan şekeri düşmelere, yaralanmalara ve araba kullanıyorsanız araba kazalarına neden olabilir. Hipoglisemi semptomlarını çok uzun süre görmezden gelmek ayrıca nöbetlere, bilinç kaybına ve muhtemelen ölüme neden olabilir.

Muziplik tamamlandı

Ne yediğiniz ve içtiğinize dikkat etmek, hipoglisemi ataklarının sıklığını azaltmada uzun bir yol kat edebilir.

Bu ipuçlarını deneyin:

• Şeker oranı düşük, protein, lif ve kompleks karbonhidrat oranı yüksek dengeli bir diyet yapın.
• Birkaç saatte bir küçük öğünler yiyin.
• Her zaman yanınızda bir atıştırmalık taşıyın. Acıkmaya başladığınızda, şeker seviyenizi yükseltmek için bir peynir çubuğu, bir avuç kuru üzüm ve ceviz ya da bir portakal yiyin.
• Bu şimdiye kadar duyduğunuz her diyete aykırı görünse de, egzersizden önce ve sonra bir şeyler atıştırın.
• Biranızın veya şarabınızın yanında meze sipariş edin.
• Daha dengeli uyanmak için gece yatmadan önce atıştırın.