Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
İyi haber: Kahve, Whole30'da büyük beğeni topladı!
Kötü haber: Süt, krema, krema ve şeker Whole30'un 'hiçbir koşulda kesinlikle hayır' listesinde.
Kendinizi acı bir kara demleme ayına teslim etmeden önce, bu tariflere göz atın. Doğal olarak tatlı içerikler, süt ürünü olmayan yağlar ve sağlığı artıran katkı maddelerinin harika dünyasına girin.
Evet, programın kurallarına bağlı kalarak lezzetli, kremsi, doğal olarak tatlı bir kafein düzeltmesinin tadını çıkarabilirsiniz. kurallar .
Bütün 30 kahve kreması
1. badem-hindistan cevizi kreması
Bu krema buzdolabında bir hafta saklanacaktır. Tutarlılık yoğun krema gibidir. Kahveden daha fazla kullandığımızı kabul ediyoruz. Bir kase taze meyve üzerine bir veya iki damla… yum.
iki. 2 bileşenli krema
Hiçbir şey ghee ve hindistancevizi yağını karıştırmaktan daha kolay değildir (bunları satın almak dışında ve bu sadece bir tık uzakta .)
3. hindistan cevizi kreması
Bu blogcu, buzdolabında saklanacak, biraz gövdeli, hafif (doğal olarak) tatlı bir krema yarattı. İpeksi dokusunun gizli bileşeni?Jelatin.
Dört. Mağazadan satın alınan kremalar
Blogcuların bir sürü ürünü tatma zorluğunu üstlenmesine bayılıyoruz. Fındık kabuklarından kolajen kremalarına kadar, bu blogcu ayak işlerini yaptı. Sağol kanka!
Sıcak Whole30 kahve içeceği
5. vanilyalı bademli latte
Fotoğraf: Sun Kissed Kitchen
Bu paleo, vegan latte, onu sıcak veya buz üzerinde sallar. Yüksek hızlı bir karıştırıcıda sıfırdan yapılan köpüklü bir badem kreması, doğal olarak tarihlerle tatlandırılır.
Whole30 dostu tutmak için özü yerine bir vanilya fasulyesi almalısın.
6. moka latte
Espresso shot kakao tozu, hindistan cevizi sütü ve kolajen kremasıyla buluşuyor. Bunun bir kupası, fırtınalı bir günde kemiklerinizi ısıtacak.
7. Blender kaju latte
Fotoğraf: İnanılmaz Paleo
Hindistan cevizi sütü hayranı değil misiniz? Sorun değil. Harmanlanmış kaju, latte için çökmekte olan bir süt yerine geçer. Deniz tuzu dokunuşunu seviyoruz. Sadece balı bir bal ile değiştirdiğinizden emin olun. Whole30 onaylı tatlandırıcı tarihler gibi.
8. snickerdoodle latte
Tarçın ve kakule, zengin kaju yağı ile yumuşatılan bu kafein vuruşunu renklendiriyor. kolajen peptitleri .
9. Paleo tarçınlı zerdeçal kahve
Fotoğraf: Paleo Güzelleşmek
Zerdeçal ve karabiber genellikle bir fincan joe'de bulabileceğiniz malzemeler değildir, ancak ortaya çıktı ki biber, vücudunuzun kurkuminin antioksidanlarını daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur. Hewlings SJ, et al. (2017). Kurkumin: İnsan sağlığı üzerindeki etkilerinin gözden geçirilmesi. DOI: 10.3390/gıdalar6100092.
Hafif bir vuruş katacakları bu hindistancevizi yağı eklenmiş kahvede ikisini de kullanın.
10. Taklitçi Starbucks zencefilli latte
Fotoğraf: Büyük Adamın Dünyası
Bunu Whole30'da yapmadan önce bir uyarı: Tatlandırıcıyı atlayın. Bu aradan çıktığında, diğer malzemeler dikkatleri üzerine çekebilir ve zencefil, hindistan cevizi ve tarçının sıcaklığının tadını gerçekten çıkarabilirsiniz.
Bonus: Hazır kahve, bunu hazırlamayı kolaylaştırır.
on bir. kurşun geçirmez kahve
Fotoğraf: Layık Duraklatma
Bir tutam kahve ile siyah kahvenin acısını alın. Ghee ve hindistancevizi yağı. Arıtma işlemi sırasında çıkarılan süt katıları sayesinde, ghee Bütün 30'da A-Tamam.
12. Sağlıklı balkabağı baharatlı latte
Fotoğraf: Radiance'a Koş
Krema yerine gerçek balkabağı ve hindistan cevizi sütü, bu mevsimsel favoriyi bahçenizdeki çeşitli kahve dükkanından ayırmanıza yardımcı olur PSL . Tarçın, hindistan cevizi ve karanfil, ince baharat ve doğal tatlılık verir.
13. Süt içermeyen boğuldu
Bir kepçe sütsüz dondurmanın üzerine sıcak espresso mu? Biz varız! Klasik İtalyan tatlısının bu güncellemesi, nefis bir öğleden sonra ikramıdır.
Mağazadan satın alınan Whole30 uyumlu süt ürünü olmayan dondurmaları kullanarak basit tutun. Ya da bir macera yaparak sıfırdan sütsüz dondurma .
Michael Cudlitz'in net değeri
Soğuk ve soğuk demleme
14. Kolay kremalı organik soğuk demleme
Her şey bu kısayol tarifi ile alışverişle ilgili. Neredeyse anında, süt içermeyen buzlu bir demleme için organik bir soğuk demleme konsantresi, fındık kabukları (evet, bunlar Whole30 onaylıdır) ve hindistancevizi suyunu birleştiriyoruz.
on beş. Hindistan cevizi naneli buzlu mocha
Fotoğraf: Sunkissed Kitchen
Nane özünü nane yağı ile takas edin ve bu kahve soğutucusu Whole30'a hazır olacaktır. Bu tarif, Medjool tarihleriyle tatlandırılmış hazır kahve-kakao konsantresi ile başlar.
Hafif hindistan cevizi sütü, moka aromalarının şarkı söylemesini sağlar.
16. Buzlu hindistan cevizi latte
Fotoğraf: Modern Glam
Burada espresso makinesine gerek yok! Hazır soğuk demleme kahve ve blender sayesinde bu soğutulmuş, köpüklü içecek 10 saniyede düz bir şekilde bir araya geliyor.
Muz ve hindistancevizi sütü onu çok pürüzsüz ve sütsüz hale getirir.
17. Chai baharatlı soğuk demlenmiş latte
Fotoğraf: Sen Bile Paleo mu?
fikrini seviyorum chai baharatları , ama genellikle kahve özlemi? Bu cesur demleme, her iki dünyanın da en iyisini sunar. Tarçın, kakule, yıldız anason ve karanfil size tüm baharatlı chai lezzetlerini verir.
Çay yerine soğuk demlenmiş kahve, pürüzsüz bir lezzet ve kafein vuruşu getiriyor.
Sonuç olarak
Whole30'da olmanız kahvenizi sade içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Lezzetli sıcak ve soğuk kafeinli demlemeler için hazırlanan bu tarifler, zengin, cevizli tatlar ve doğal tatlandırıcıların kremsi karışımlarını içerir.
