Melek Numaranızı Öğrenin
Hevesli bir bitki ebeveynine sorun: Hayat ne kadar belirsiz ve stresli olursa, o kadar çok bitkiye ihtiyacınız olur ve o kadar çok fayda elde edersiniz. İç mekan bitkileri iyi bir sebepten dolayı popülerlik kazanıyor.
“Ruh sağlığımız fiziksel çevremizden derinden etkileniyor” diyor. klinik psikolog Dr. Carla Marie Manly . 'Gürültüyle kirlenmiş alanlardan görsel olarak zehirli ortamlara kadar olumsuz ortamlarda yaşayanlar, kendilerini sakinleştirici, doğal ve rahat hissettiren ortamlarda yaşayanlar kadar başarılı olamıyorlar.' Giriş: iç mekan bitkileri .
Yeşil arkadaşlarınızla vakit geçirmenin faydaları, günlük işlerinizi almak kadar ölçülebilir olmasa da mineraller ve vitaminler , olumlu araştırmaların sıçraması oldu. Aşağıda, bu bulguları inceliyoruz ve bitkilerin gelişmemize yardımcı olduğu diğer yollar hakkında Dr. Manly ile sohbet ediyoruz.
Sergey Filimonov/Stocksy United
1. Bitkilerin yakınında çalışmak üretkenliğinize yardımcı olabilir
bir çalışma işyerinde yeşillik gibi doğal unsurların bulunması, daha iyi üretkenlik ve daha yüksek iş tatmini ile ilişkilendirildi.
Başka bir eski çalışma aynı bulgulara sahipti ve iç mekan bitkilerini işçi masalarının yakınında tutmanın üretkenliği artırdığını ve hatta hastalık izinlerini azalttığını belirtti. Bu da bitkilerin bile kapitalizme katılmaktan güvende olmadığını kanıtlıyor.
2. Bitkilerle ilgilenmek gurur ve başarı duygusu verebilir
Bitki ebeveynliği zor olabilir. Ama küçük yeşil arkadaşlarınızın gelişmesini sağlamanın sessiz zaferi, her şeye değer. Aslında, bitkilerle ilgilenmek o kadar ödüllendirici ki, araştırmacılar 'bahçecilik terapisi' ile deneyler yaptılar.
bir çalışma Bulunan bakım bitkileri, zihinsel sağlık sorunları ile hastaneye kaldırılan hastaların gurur ve başarı duygusu hissetmelerine yardımcı oldu. Bir diğeri Bitkilere bakmanın daha iyi benlik saygısı ve yaşam doyumu ile ilişkili olduğunu buldu.
bryan cranston'ın karısı
Manly, 'Bir bitkinin büyümesini izlemek, yaşamın diğer alanlarında ilerlemenin mümkün olmadığı durumlarda gerçek bir başarı duygusu sunabilir' diyor. 'Bitkilerle ilgilenmek bizi endişeli ve yargılayıcı bir boşluktan çıkarıp topraklanmış, besleyici bir alana götürme eğilimindedir.'
3. Bitkilerin etrafında olmak stresi azaltabilir
Bitkilere bakmak, bir hap almak kadar etkiliymiş gibi davranmayacağız, ancak günlük olarak karşılaştığımız tüm strese rağmen, alabileceğimiz tüm yardımı kullanabiliriz.
Küçük bir çalışma Bitkilerle etkileşimin hem psikolojik hem de fizyolojik stres belirtilerini azalttığını ve “rahat, yatıştırıcı ve doğal duyguları” desteklediğini buldu.
'Nörobiyolojik düzeyde, rahatlatıcı, bitki bakımı gibi rutin faaliyetler beyin ve vücut üzerinde çok sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Dikkatli odaklanmayı gerektiren olumlu görevlerle meşgul olduğumuzda, hem fiziksel hem de psikolojik düzeyde kesinlikle fayda sağlayabiliriz” diyor Manly.
4. Bitkiler ekran değildir
Mevcut yaşam tarzlarımız (okuyun: bütün gün bilgisayar, telefon ve TV ekranlarına bakmak) insan olarak evrimleştiğimiz ortamları yansıtmamaktadır. Bitkiler ise her zaman yanımızda olmuştur.
Manly, son birkaç yüzyıla kadar insanların zamanın büyük çoğunluğunu “doğanın kucağında” geçirdiğini belirtiyor. Şimdi, zamanlar çok farklı.
Manly, “Endüstrileşmenin sarsıcı bir şekilde son atalarımızın ev dediği doğal ortamdan ayrılmaya zorlanmasının bir sonucu olarak, bilinçli ve bilinçsiz olarak, doğanın rahatlık ve onarıcı gücünü arzuluyoruz” diyor.
5. Değişimin hayatın bir parçası olduğunu hatırlatıyorlar
Dayanmak gerçekten zor olabilirdeğişim ve yeni normaller(size bakıyoruz, 2020), özellikle önceden var olan zihinsel sağlık koşullarınız veya uyum sağlamayı zorlaştıran diğer tıbbi sorunlarınız varsa.
Bitkiler sürekli çiçek açıyor, büyüyor (veya belki soluyor), sürekli değişen hayatlarımızın mükemmel bir metaforu ve fiziksel hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor.
6. Dünyalarımıza renk ve canlılık getirirler
Belki sadece kurnazca olsa da, ruh haliniz çevrenizden etkilenebilir. Manly, 'Yeşil bitkilerin ve neşeli çiçeklerin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olduğu biliniyor, çünkü zihin bitki yaşamını doğanın yatıştırıcı, canlandırıcı alanına eşit tutuyor' diyor.
ilk öpücükten önce kaç randevu
Yeşil rengin psişeye rahatlatıcı bir sakinlik ve pozitiflik duygusu verdiğini ve kırmızı veya sarı gibi renk patlamalarının ekstra bir doz mutluluk getirdiğini söylüyor.
7. Bitkiler bizi yavaşlamaya ve daha dikkatli olmaya zorlar
Bugün, kendi kafamızda o kadar çok zaman harcıyoruz ki, etrafta dolaşıyoruz. yarış düşünceleri ve hayatımızı düzene sokmak için koşuşturma. Hepimiz yavaşlamanın ve farkındalığı bir araya getirmenin bize iyi gelebileceğini bilsek de, bunun yerine atalete kapılmak genellikle daha kolaydır.
Ama aslında bitki bakımını bir farkındalık uygulaması olarak ele alabilirsiniz. Onları her suladığınızda, bitkinin renklerini, dokularını ve kokularını fark etmek için duyularınızı kullanın.
Houseplant talihsizliklerinden kaçınmak için ipuçları
Bitkiler çoğunlukla zararsızdır, ancak akılda tutulması gereken birkaç şey vardır. Birincisi, bazı bitkiler evcil hayvanlar için zehirlidir. Bu yüzden tüylü bir arkadaşınız varsa, araştırma yaptığınızdan emin olun ve sadece satın alın. evcil hayvan için güvenli bitkiler .
Ayrıca, ev bitkilerinizin size vermesi pek olası olmasa da alerji (genelde fazla polenleri yoktur), bitkileri kapalı mekanlarda tutmanın yarattığı doğal nem ve rutubetin daha da kötüleştiği tespit edilmiştir. astım, özellikle çocuklarda . Bu nedenle, siz veya birlikte yaşadığınız birinin astımı varsa, muhtemelen evinizi ormana çevirmekten kaçınmak istersiniz.
tl; doktor
Hayatta kalmak için mutlaka iç mekan bitkilerine ihtiyacımız yok, ancak onları evimize getirdiğimizde kesinlikle hayatımızda olumlu bir fark yaratabilirler. Birçok bitki ebeveyni için iç mekan bitkilerinin faydaları yadsınamaz, o zaman neden bitki ebeveynliği için kendinize bir şans vermiyorsunuz?
