Melek Numaranızı Öğrenin
Ejderhaların Kraliçesi ya da yaşlı bir büyücü değilsin, o halde neden saçların şimdiden beyazlıyor? Bir gün uyanmış ve aynanızda Beyaz Gandalf ile gözlerinizi kilitlemiş gibi hissediyorsanız, panik yapmayın.
Beyazı sadece saç boyasıyla kaplamakla kalmaz, buna neyin sebep olduğuna bağlı olarak onu önleyebilir veya tersine çevirebilirsiniz. Başka bir uygun seçenek: Sahip olabilirsiniz (alın, Khaleesi ).
Beyaz saç düzenli trendler. Beyaz bir yele sallayan bir ünlüler geçit töreni var: Kate Moss, Pink ve Lady Gaga, birkaç isim - ve genç beyaz saçları icat eden adama saygı göstermeyi unutamayız: MTV'nin “Catfish'inden Max Joseph ” *baygınlık*
Mesele şu ki, sadece tesadüfen trend olmuyorsunuz, aynı zamanda normalsiniz. Erken beyaz saçların bir sürü yasal nedeni var, ancak nedenleri ve önleme yöntemleri her zaman siyah ve beyaz değildir.
Bu arada saç neden beyazlıyor?
Temel bilgilerle başlayalım. Cildiniz adı verilen küçük deliklerle kaplıdır. saç kökleri . Bu saç kökleri saçına rengini ver pigmenti oluşturan melanosit adı verilen hücreler aracılığıyla melanin .
Zamanla, saç kökleriniz giderek daha az melanosit üretir, bu da saçınızın pigmentini kaybettiği, yaşlandıkça beyaz, gümüş veya gri hale geldiği anlamına gelir.
Beyaz saçlaryolsaçları genellikle siyah veya kahverengi olan kişilerde daha belirgindir (kontrast, insanlar), ancak daha açık saçların beyaz veya gri olma olasılığı, aksi takdirde beyaz veya gri olma olasılığıdır. büyük olasılıkla .
Beyaz kıllar tipik olarak yaşlanmanın bir işaretidir, ancak zaman tutucu değildirler - canları ne zaman isterse ortaya çıkabilirler. Bununla birlikte, beyaz veya gri tüyleri fark etmek yaygındır. 30'lu veya 40'lı yaşlarda .
Çok erken? Beyaz saç ne zaman erken kabul edilir?
2011 araştırması gümüş bir yelenin genellikle kadınlara ve erkeklere aynı anda çarptığını buldu (merhaba, 40!), ancak ilk grilerin yeri değişebilir. Erkekler şakak bölgesinde ilk filizlerini çıkarmış gibi görünürken, kadınlar onları alnında görür.
Hemen hemen herkes biraz gri saç alır 60 yaşına geldiklerinde . Bu sadece yaşlanmanın bir parçası, hepiniz.
ne kadar erkençokBeyaz saç için erken, genetiğinize bağlıdır. bir 2013 çalışması Siyahlar için 30, Asya kökenliler için 25 ve beyazlar için 20 yaşından önce ortaya çıkan beyaz veya gri saçın erken olarak kabul edildiğini öne sürdü.
Çalışma ayrıca, erken başlangıçlı grilerin daha hızlı ilerleme anlamına gelmediğini, bu yüzden endişelenmeyin. Ama neden bu erken beyaz telleri ilk etapta alıyorsunuz?
Saçınızın beyaz olmasının 10 nedeni (üst düzey indiriminizden önce)
1. Genetik
Annenizin muhteşem elmacık kemikleri veya babanızın boyundan bahsederken genetik faktörler eğlenceli olabilir, ancak erken beyaz saç gibi şeyler söz konusu olduğunda biraz daha az hoş olabilir.
Malesef var ağır bağlantı erken beyaz saç ve genetik arasında, ki bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. *omuz silker*
KİME 2016 çalışması Avrupalı, Kızılderili ve Afrika kökenli insanların yüzde 30'u, araştırmacıların gri saçın yüzde 30'undan sorumlu olduğuna inandıkları bir gen bile buldu. Bu gen ayrıca daha açık saç rengine sahip kişilerde daha yaygındır (teşekkürler anne!).
iki. Sigara içmek
Sigara içmek gibi yaşam tarzı seçimleri de devreye giriyor. Aydınlatmanın hızlandırdığı bilinmektedir cilt yaşlanması ve erken grilere neden olabilir. bir 2013 çalışması Sigara içenlerin 30 yaşından önce daha fazla beyaz saça sahip olduğunu buldu.
3. Stres
Ailenizin “Siz çocuklar saçımı griye çeviriyorsunuz” dediğini hatırlıyor musunuz? Pekala, doğruluk payı olabilir. Stres Saç renginin oluşmasına yardımcı olan melanosit kök hücrelerini tükettiği için erken beyaz saça neden olduğu düşünülmektedir.
Araştırmacılar bir son çalışma strese maruz kalan farelerin saç köklerinde daha fazla tükenmiş melanosit kök hücreye sahip olduğunu buldu. Fareler ne kadar stresliyse, melanositleri o kadar az pigment üretir.
Bu aynı zamanda ABD başkanlarının görev sürelerinin sonunda neden daha fazla gri saça sahip olduklarını da açıklıyor!
Dört. alopesi areata
alopesi areata saç dökülmesine neden olabilen otoimmün bir hastalıktır. İçinde bazı durumlar melanin eksikliği nedeniyle yeniden uzayan saçların pigment kaybetmesine de neden olur.
5. vitiligo
Neredeyse yüzde 1 dünya nüfusunun sahip olduğu vitiligo , cilt bölgelerinin pigmentasyon kaybetmesine neden olan bir otoimmün hastalık. Bu aynı zamanda vücudun saçı olan kısımlarını da etkileyerek saçları beyaza veya griye çevirebilir.
6. Tiroid bozuklukları
Tiroid rahatsızlıklarına bağlı hormonal değişiklikler hipertiroidizm veya hipotiroidizm ayrıca çok çabuk beyazlayan saçlar için de suçlanabilir.
Tiroid sağlığı aslında saç renginde büyük rol oynar. Tiroidiniz aşırı aktif veya az aktifse, vücudunuzun pigmentli saçlar için ihtiyacınız olan daha az melanin üretmesine neden olabilir.
7. Vitamin eksiklikleri
B12 vitamini vitaminlerin büyük patronudur. Size sadece enerji vermekle kalmaz, aynı zamanda saçların uzamasına da katkıda bulunur. saç rengi .
B-12, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin vücudunuzdaki diğer hücrelere oksijen taşımasına yardımcı olur, ki bu -tahmin ettiğiniz gibi- saç hücrelerinizi içerir. B-12 eksikliği, melanin üretimini bozarak pigment kaybına neden olabilir.
BTW, bazen B-12 vitamini eksikliğinin nedeni pernisiyöz anemi . Bu durum, vücudunuzun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi oluşturmak için gereken B-12'yi emmesini imkansız hale getirir.
B-6, D ve E vitaminleri ve biotin saç sağlığı için çok önemli çok. Mineral bakır eksikliği de olabilir zarar melanin üretimi ve gri saça yol açar.
8. Oksidatif stres
Oksidatif stres arasında vücudunuzdaki bir dengesizliktir. serbest radikaller (hastalığa ve yaşlanmaya katkıda bulunan o kötü kararsız moleküller) ve antioksidanlar. Bu dengesizlik, antioksidanların serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koymasını engeller.
Çalışmalar önermek Oksidatif stresin saç köklerinin yaşlanma sürecinde de payı vardır.
9. Werner sendromu
Bu nadir, ilerleyici kalıtsal durum hızlandırılmış yaşlanmaya neden olur 25 yaşına kadar saç dökülmesi ve/veya beyaz saç dahil.
10. Sert saç ürünleri
Gideceğiniz yer hakkında küçük bir araştırma saç ürünleri (boyalar, şampuanlar vb.) uzun bir yol kat edebilir. Birçok şampuan şunları içerir: sert kimyasallar bu saçınıza herhangi bir iyilik yapmıyor olabilir ve hatta melanini azaltabilir.
Ayrıca, hepimiz saçları sürekli ağartmanın ve boyamanın bunun için iyi olmadığını biliyoruz. Hidrojen peroksit özellikle bir kimyasaldır. gösterilen Oksidatif stresin saç üzerindeki zararlı etkilerini harekete geçirmek için.
Beyaz saçları önleyebilir misin?
Beyaz kilitler, erken veya değil, genellikle bitmiş bir anlaşmadır. Saçınız bir kez beyazlamaya başladığında, oldukça muhtemelen tersine çevrilebilir çünkü o foliküllerde saç rengini oluşturan melanin çoktan gitmiştir. Etkili önleme, nedene bağlıdır.
Genetikse, “kapatma” düğmesi yoktur. Erken beyazlayan saçlarınızın genetik olmadığını ve bir sağlık durumundan kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza danışın.
Bir vitamin eksikliğini veya başka bir durumu tedavi etmek, pigmentasyonun geri kazanılmasına yardımcı olabilir, ancak bu garanti edilmez. Bununla birlikte, belirli sağlık koşullarının tedavisi, ilk etapta erken beyaz tüylerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Tiroidinizi kontrol ettirin
Tiroid koşulları ile, repigmentasyon sonra mümkün olabilir hormon tedavisi tedavisi . Tiroidinizin suçlu olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza danışın.
Daha fazla B-12 alın
Düşük B-12 vitamini seviyeniz varsa, bu temel vitamini yükseltmek saç köklerinizi iyileştirin ve doğal saç renginizi hayata döndürün.
Size B-12 eksikliği teşhisi konulursa, doktorunuz ayrıca enjeksiyon veya B-12'de yüksek yiyecekler eklemek diyetinize.
B-6, D ve E vitaminlerini ve biotini unutmayın
KİME 2015 çalışması Birkaç beslenme eksikliğinin pigmentasyonu etkilediğini buldu ve vitamin takviyelerinin veya diyet değişikliklerinin rengi geri getirmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Temel minerallerinizi alın
Çinko, demir, magnezyum, selenyum ve bakır da saç sağlığı için çok önemlidir. Bakır , özellikle, genellikle göz ardı edilir ve Araştırma Düşük bakır seviyelerinin gri saça yol açabileceğini bulmuştur.
Diyetiniz yoluyla oksidatif stresle mücadele edin
Ekleme gıdalar antioksidanlarla dolu buzdolabınıza azaltmaya yardımcı olabilir oksidatif stres. Bektaşi üzümü yüksek olmasıyla bilinen küçük, besleyici bir meyvedir. antioksidan Oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olabilecek içerik.
Katalaz, bir başka güçlü antioksidandır. önlemek için gösterilen gri ve beyaz saçlar. Katalazı sarımsakta, karalahanada bulabilirsiniz. tatlı patatesler , lahana, brokoli ve Badem .
Sigarayı bırakın ve stresi sınırlamaya çalışın
Sigarayı bırakırsanız veya sigarayı bırakırsanız doğal saç renginizin geri geleceğine dair bir kanıt yok. daha fazla zen bul . Ancak bu davranışları tamamen durdurmak, daha fazla beyaz tüyün önlenmesine yardımcı olabilir.
saçlarına daha iyi davran
Dur saçını yıkamak çok sık (cidden - işte her gün duş almamak için bir bahane). Saçınızı aşırı yıkamak aslında ona zarar verebilir.
Saçınızı yıkamak, boyamak ve şekillendirmek için kullandığınız ürünlere dikkat edin. Ağartıcı ve sert şampuanlar hasara ve erken beyazlamaya neden olabilir.
Beyaz saçlar için ev ilaçları
Karlı bir görünüme sahip olmanızın nedeni altta yatan bir durum, yaşam tarzı faktörü veya vitamin eksikliği değilse, seçenekleriniz nelerdir?
İşte beyaz saçlarınızı kapatabilecek bazı 'doğal' çözümler - hepsi bilim tarafından desteklenmese de.
köri yaprakları
Bu asırlık çare önlemeye yardımcı olabilir erken grileşme. Bu yaprakları çevrimiçi olarak veya Hint marketlerinden alabilirsiniz. Yaprakları yağla birleştirin ve saçınızın pigmente tutunmasına yardımcı olmak için karışımı saç derinize uygulayın.
Bhringraj yağı
'Sahte papatya' olarak da bilinen bu yağ, Hindistan'da bir süperstardır. sağlık yararları . Araştırma bhringraj yağının saçı koyulaştırdığını ve erken beyazlamasını engellediğini gösterir.
Fo-ti
Araştırma gösterdi ki fo-ti , geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir bitki, ek olarak alındığında (diğer yaşlanma karşıtı etkilerin yanı sıra) saçların beyazlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
Bazı insanlar ayrıca pigmenti geri yükleyebileceğine inanıyor. Ancak sabır gerektirir - saç rengiyle ilgili faydalarını göstermesi aylar alabilir.
Siyah çay
Bununla ilgili klinik bir araştırma yok, ancak siyah çay saçı sadece daha koyu yapmakla kalmaz, aynı zamanda daha yumuşak ve parlak hale getirir.
Üç ila beş poşet çayı 2 bardak suda kaynatın ve soğumaya bırakın. Islak, temiz saça uygulayın veya bir saç kremi ile karıştırın ve durulamadan önce bir saat bekletin.
Kalmalı mı yoksa gitmeli mi?
Erken beyaz saçlarla başa çıkmak için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Yeni, doğal görünümünüzü sallamak ister misiniz? Tercih eder misin git gör ? Belki beyaz saçlarınız genetiktir ve gezegendeki tüm önleyici tedbirler onu durduramaz. Boyamalı mısın?
aile değeri
Beyaz saçlarınızı tutarlı bir şekilde kapatmak zaman alabilir (ve cüzdanınız boşalabilir), ancak boyamak saçınız hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bu senin saçın ve senin seçimin. Ve tahmin et ne oldu? Fikrinizi değiştirmenize izin verilir.
Seçiminizi güvenle giyin ve kaybedemezsiniz.
