Melek Numaranızı Öğrenin
Normal un yerine glütensiz ve tahılsız ikameler deniyorsanız, badem çeşidi mutlaka denenmesi gerekenler listenizde olmalıdır. Düşük karbonhidrat, yüksek protein ve sağlıklı yağlar ve hafif tatlı, badem unu (beyazlatılmış öğütülmüş badem; kabukları hala açık olan öğütülmüş bademlerden yapılan badem unu ile karıştırılmamalıdır) sadece beslenme açısından kullanışlı değildir, aynı zamanda çalışması da kolaydır. Toz haline getirilmiş fındıkların pizza kabuğu ve krep gibi şeylere başarılı bir şekilde dönüşmesi garip görünebilir, ancak bize güvenin, işe yarıyor. Bu yedi tarif size nasıl olduğunu gösteriyor.
1. Kolay Badem Unlu Krep
Sadece üç ana bileşenin pankekleri IHOP reklamından fırlamış gibi yumuşacık hale getirebileceğini kim bilebilirdi? Zincir versiyonundan bile daha iyi, bunlar tahılsızdır, hamurda tereyağı yoktur ve yaklaşık beş dakika içinde evde çırpılabilir. O kadar kolay ki, onları hafta içi bile yapabilirsiniz.
2. Glutensiz Çikolatalı Fındıklı Parmak İzli Kurabiye
Parmak izi kurabiyeleri genellikle reçelle doldurulurken, bunlar bunun yerine çikolatalı ganaj merkezine gider. Tarifle ilgili sıra dışı olan tek şey bu değil: Çok amaçlı değil badem unu ile yapıldılar, ayrıca glüten ve yumurta içermezler.
Eski erkek arkadaşa kapanması için sorulacak sorular
3. Düşük Karbonhidratlı Pizza Kabuğu
Quinoa hamurlu pizza var. Karnabahar hamurlu pizza var. Ve şimdi de badem unlu pizza hamuru var. Glutensizdir ve karbonhidrat oranı düşüktür, ancak soslara iyi dayanır ve ince bir kabuk gevrekliğine sahiptir. Bu badem unu versiyonunu Gerçek Pizza Hamuru Gibi Tadı En Muhtemel için aday gösteriyoruz.
4. Glutensiz Kek
Bitter çikolata, yumurta ve badem unu, mükemmel tatlı ve süper şekerli kekler için burada bir araya geliyor. Üzerine serpilmiş kıyılmış bademler, ekstra bir gevreklik sağlar ve tarifteki geleneksel olmayan una göz kırpıyor.
5. Ballı Hardal Daldırma Soslu Kolay Fırında Paleo Tavuk İhaleleri
Bu çıtır pişmiş tavuk ihaleleri için badem unu kaplama, onları Paleo dostu ve glütensiz yapar. Aynı zamanda, iyi bir dozda sağlıklı yağlar ve ceviz aroması verir - bu, sade eski ekmek kırıntılarıyla elde edeceğiniz bir şey değildir.
Hamilelik testi pozitif, 2 gün sonra negatif
6. Paleo Yaban Mersinli Muzlu Kahvaltı Ekmeği
Geleneksel ekmek bugünlerde pek çok kişi için hayır olabilir, ancak badem unu, hindistancevizi yağı ve yumurtalar sayesinde bu yaban mersinli muzlu kahvaltı somunu glütensiz, Paleo ve süt içermeyen yiyicileri çok mutlu edebilir.
7. Fırınlanmış Paleo Soğan Halkaları
Bu soğan halkaları sadece glütensiz olmakla kalmaz, aynı zamanda kızartmak yerine fırınlandıklarından, her ısırıktan sonra parmaklarınızdan yağ damlası bırakmazlar. En sevdiğiniz daldırma sosuyla servis yapın ve geleneksel halkalara eşlik edecek tüm yağlardan endişe etmeden birkaç ekstra porsiyonda kendinizi şımartın.
Daha fazla istemek? Tahılsız Sabahlar İçin Düşük Karbonhidratlı Kahvaltı Fikirleri
