Melek Numaranızı Öğrenin
Fast food çok üzülür. Ama dürüst olalım: Kesinlikle bir yeri var. Bir arabanın önünden geçemezsek, gece geç saatlerde veya uzun yolculuklarda hepimiz çok daha acıkmış olurduk.
Wenzdai Figueroa'nın tasarımı
Eğer öyleysen vegan Bununla birlikte, çoğu fast food oldukça hayvan ağırlıklı olduğu için bu ucuz, kolay adayların tadını çıkarmak zor olabilir.
Bu yüzden bazı veganlardan kepçe aldık ve bitki bazlı Diyetisyenler, en etli menülerde bile vegan fast-food seçeneklerinin nasıl bulunacağına dair. Aşağıda, vegan sipariş etmeyi kolaylaştıran fast-food restoranlarını bir araya getirdik - artı en iyi bahsiniz: vegan burger, kahvaltı, börek ve diğer sevilen yemekler .
Bu vegan dostu fast food restoranlarında ne sipariş edilir?
Bu restoranlar, vegan fast food söz konusu olduğunda mahsulün (bitki bazlı) kremidir. Tonlarca çeşitlilik sunarlar ve bu restoranlarda değişiklik ve istek yapmak daha kolay olma eğilimindedir.
taco çanı
Taco Bell, konuştuğumuz diyetisyenler arasında genel olarak en çok tavsiye edilen vegan dostu fast-food restoranıydı.
Kayıtlı diyetisyen, Taco Bell'de vegan fikrinizi almanın kolay bir yolunun etsiz ve 'Fresco tarzı' (peynir veya ekşi krema içermeyen ve pico de gallo eklenmiş anlamına gelen) menü öğeleri sipariş etmek olduğunu söylüyor. Lori Kupferman .
bebek kalp atışı uygulamasını dinle
Taco Bell'in tüm vegan seçeneklerini görün!
cips
Chipotle da en iyi öneriydi. Zincirin web sitesine göre,her şeyChipotle'da et, rendelenmiş peynir, queso sosu, ekşi krema ve chipotle-bal salata sosu hariç veganlar için tamamen iyidir. Bu, her yemek seçeneğinin oyunda olduğu anlamına gelir: burritolar, tacolar, kaseler ve salatalar.
Oh, evet - limonlu tortilla cipslerinin de vegan olduğunu unutmayın.
Chipotle'ın tüm vegan seçeneklerini görün!
panera ekmeği
Panera Ekmeği, ekmek kaselerinde kremalı çorbalar için bir üne sahip olsa da, kayıtlı diyetisyene göre şaşırtıcı sayıda vegan seçenek de sunuyor. Jean Maxwell .
Panera Bread'in tüm vegan seçeneklerini görün!
piliç-fil-A
CFA, elma şarabı sosu, hafif balzamik salata sosu, hafif İtalyan sosu ve Polinezya sosu da dahil olmak üzere bir dizi vegan dostu sos ve sos sunar.
Hepsinden iyisi: Waffle kızartması da A-OK.
Chick-fil-A'nın tüm vegan seçeneklerini görün!
Popüler fast food zincirlerinde beklenmedik vegan seçenekler
İşte popüler fast-food zincirlerinden bazı şaşırtıcı vegan seçenekler, kafanızı kaşımanıza neden olabilir… bu bağlantı noktalarından birinde arabaya binmek için arabaya atlamadan hemen önce.
Burger kralı
Ne sipariş edilir: Kupferman, 'İmkansız Whopper'ı peynir ve mayonez olmadan alın ve patates kızartması vegandır' diyor.
Dunkin'
Ne sipariş edilir: Kahve için yulaf ve badem sütü ile bir tarafı kızarmış patates ile bir İngiliz çöreği üzerinde Sosis Ötesi! Kupferman diyor.
Çılgın Tavuk
Ne sipariş edilir: Gorin, peynirsiz Orijinal BRC Burrito veya Vegan Chickenless Pollo Burrito diyor.
Moe'nun
Ne sipariş edilir: Maxwell, Fasulye ve/veya soya peyniri ile Börek Kasesi yapın veya kendi tacolarınızı, börekinizi, kasenizi veya salatanızı vegan malzemelerle yapın, diyor Maxwell.
Panda Ekspresi
Ne sipariş edilir: Kahverengi pirinç, süper yeşillikler ve sebze böreği ile patlıcan Tofu. Not: Patlıcan Tofu her yerde bulunmaz.
Vegan menü öğeleri nasıl tanımlanır
Neyse ki, vegan seçeneklerine sahip fast-food restoranlarının çoğu bunu menüde açık ve belirgin bir şekilde işaretleyecektir. Sheth, “Menüde yaprak veya 'V' harfi gibi simgeleri arayın” diye açıklıyor.
büyük gruplar için kahvaltı fikirleri ucuz
Ancak, bir fast-food menüsünde açıkça işaretlenmemişken vegan öğeleri belirlemeye çalışıyorsanız, cevapları bulmak biraz hafiyelik gerektirebilir.
Gorin, 'Çevrimiçi araştırma yaparak en başarılı olabilirsiniz, böylece tam içerik listesini görebilirsiniz,' diyor Gorin, 'restoranda sipariş verirken.'
Maxwell, sipariş verirken her zaman içerik listesini görmek isteyebileceğinizi söylüyor. Jelatin, gliserin, kırmızı gıda boyası, kazein veya peynir altı suyu tozu gibi sinsi şeyler aramayı unutmayın, çünkü hepsi hayvansaldır.
Ancak hayvansal ürünlerle çapraz kontaminasyonu önlemek biraz daha zor olabilir.
Gorin, 'Hayvan bazlı malzemelerin hazırlandığı pişirme yüzeyleri ve mutfak eşyaları konusunda endişeleriniz varsa, daha derin bir araştırma yapmanız ve/veya restoranla konuşmanız gerekebilir' diye açıklıyor.
tl; doktor
- Pek çok fast-food restoranı, menüde vegan seçenekleri netleştirecek, ancak içerik listesine bakmanız gerekebilir. İleriyi planlamak kesinlikle gidilecek yoldur, bu yüzden sırayı beklemezsiniz.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread ve Chick-fil-A, gerekli olan birkaç değişiklikle vegan seçenekler sunan katı fast-food eklemleridir.
- Diğer bazı fast-food restoranları, fast-food isteklerinizi tatmin etmek veya gece yarısı yağ boşluğunu doldurmak için bazı şaşırtıcı vegan seçenekler sunuyor. Merhaba, İmkansız Whopper!
