Melek Numaranızı Öğrenin
CBD daha fazla Zzz almama yardımcı olabilir mi?
Dünyadaki tüm espressolar gerçekten telafi edemez berbat gece uykusu . Belki de iş arkadaşınıza yanlış isim verdiğiniz zamanı analiz ederek uyanık kaldınız. Belki de kafanıza takılan “Frozen II” türküleriyle defalarca uyandınız.
Koç erkeği ve yay burcu kadını yatakta
Gözlerinizin kapalı olmasının sebebi ne olursa olsun, eğer uykulu çay ve melatonin geceleri rahatlamanıza (ve Elsa'yı dinlememenize) yardımcı olmuyor, kannabidiol (MİA).
Bazı araştırmalar, CBD'nin kaliteli uykuyu engelleyen semptomları (stres, kaygı ve ağrı gibi) azaltabileceğini öne sürüyor. İçinde son çalışma Yetersiz uyku yaşayan 72 yetişkinden CBD kullanımı, ilk ayda genel uyku puanlarını yüzde 60'tan fazla iyileştirdi.
Bu yüzden, kafanız yastığınızdayken en iyi şekilde düşünen (endişe verici) tipteyseniz, geceyi ertelemenize yardımcı olabilecek bu CBD ikramından bir parça hazırlayın.
Yatmadan önce CBD çikolata erir
Şimdi iyi şeyler için. Bu ağızda eriyen uyku öncesi ikramı size tatlı rüyalar yaşatacağından emin olabilirsiniz.
Araçlar
- Çikolata kalıbı veya buz kalıbı
Malzemeler
- 1 (10 ons) torba koyu çikolata parçaları
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi yağı
- 6-8 damla CBD yağı
- Doğranmış şeker veya tercih edilen tepesi (Antep fıstıklarını, kuru meyveleri ve kurabiye parçalarını severiz.)
Talimatlar
- Orta boy bir kapta çikolata parçaları ve hindistancevizi yağını birleşene kadar eritin. Bunu, kaseyi (dikkatle!) bir tencere kaynayan suyun üzerine koyarak ve eriyene kadar karıştırarak veya malzemeleri 15 saniyelik aralıklarla mikrodalgada ısıtarak yapabilirsiniz.
- Çikolata karışımını 10 dakika soğumaya bırakın.
- CBD yağı ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Gerektiğinde daha fazla veya daha az ekleyebilirsiniz.
- Çikolata karışımını kalıplara dökün, sadece dörtte üçünü doldurun.
- Topingleri çikolatanın üzerine serpin.
- Kalıpları 2 saat buzdolabında bekletin. Zevk almak!
Tarif nezaket Dünya Çapında Jen .
CBD kullanıcı kılavuzu: En iyi CBD deneyimi için dostça hatırlatıcılar
Sizi CBD aşçılık okuluna göndermeden önce kısa bir mola: Daha önce hiç CBD kullanmadıysanız, doğru kullandığınızdan emin olmak için bu kılavuza hızlıca göz atın.
CBD, kenevir bitkilerinde bulunan kimyasal bir bileşiktir. Esrarda iki ana kimyasal vardır: THC ve CBD. THC'den farklı olarak, CBD kenevir bitkisinden (Mary Jane'in kuzeni) elde edilir ve psikoaktif değildir, bu nedenle sizi sarhoş edemez.
Kova burcu erkeği yatakta
Bununla birlikte, birçok insan CBD'nin rahatlamalarına ve hissetmelerine yardımcı olduğunu buluyor. daha az stresli , bu yüzden insanlar için yararlı olabilir uykusuzluk hastalığı .
CBD ile ilgili araştırma yeni ve sınırlıdır, ancak çalışmalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer sağlık koşullarına sahip kişiler için yararlı olabileceğini bulmuştur. nöbet bozuklukları , kronik ağrı , ve kaygı .
Ne zaman hissedeceğim?
Bu zor kısım. CBD'nizi nasıl tükettiğiniz, sizi ne zaman ve nasıl etkilediğini etkileyecektir. İşte değişen CBD ürünlerinin nasıl 'vuracağına' dair kaba bir kılavuz:
- Kapsüller ve gıda ürünleri mideniz tarafından emilir ve çalışmaya başlaması 90 dakika kadar sürebilir. Etkileri genellikle uzun sürelidir.
- CBD yağı Doğrudan dilinizin altına konur, sindirim sisteminizden geçmesi gerekmediğinden yaklaşık 20 dakika içinde emilir.
- CBD buharı kan dolaşımınıza hızla girer, bu nedenle etkileri çabucak hissedersiniz, ancak bunlar yalnızca birkaç saat sürebilir.
- topikal tentürler cildinize uygulananlar tipik olarak hızlı etkilidir ve birkaç saat sürer.
Güvenli mi?
CBD'nin kısa süreli kullanımının güvenli olduğu kanıtlanmıştır. ölümcül doz aşımı yok hiç kaydedildi (aww evet). Ayrıca, Araştırma CBD'ye tolerans oluşturamayacağınızı gösterir ve yan etkiler nadir ve hafif .
Chandler Riggs ve Brianna Maphis
Yavaş yavaş uyku için CBD kullanımınıza başlamayı planlayın. Düşük bir doz için her 10 kilo vücut ağırlığı başına 1 miligram ile başlayın ve yüksek bir doz için her 10 kilo vücut ağırlığı başına 6 miligrama kadar artırın.
Ya hamileysem?
Hamileyseniz, CBD'den kaçınmak en iyisidir. Orada yeterli araştırma yok Hamilelik veya emzirme döneminde güvenli olduğunu belirtmek için. Ayrıca, başka ilaçlar alıyorsanız, CBD vagonuna atlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
