Weed Hayatımın En İyi Şekline Girmeme Nasıl Yardımcı Oldu?

Neredeyse her gün spor salonuna gidiyorum - bir maraton için antrenman yaptığım veya kilo vermeye çalıştığım için değil, sadece egzersiz yaptığım günlerde çok daha üretken olduğum için. Egzersiz, odaklanmamı ve yaratıcı düşünmemi kolaylaştırıyor. İyi hissettiren endorfinleri seviyorum, bu da daha iyi, daha mutlu bir insan olmama yardımcı oluyor. Ayrıca, formda olmak beni harika hissettiriyor. Egzersiz başarımın sırrı? Esrar.

Biliyorum, biliyorum, muhtemelen şüphecisin ama beni bir dinle.

Egzersiz için esrar kullanmaya başlamadan önce spor salonuyla olan ilişkim karmaşıktı. Çok küçük yaşlardan itibaren kaygımın beni egzersiz konusunda biraz takıntılı hale getirme eğiliminde olduğunu fark ettim. Makinelerdeki sayılara ve sürecimi çok nicel yollarla ölçtüm. Egzersiz yapmayı seviyordum ama benim için tam olarak olumlu bir deneyim değildi.

Lise son sınıfımın sonunda ilk kez ot içtim. Bir arkadaşımın evinde kaldım ve eve gitmeden önce öldürmek için birkaç saatim vardı, bu yüzden spor salonuna gittim. Hayatımın en iyi antrenmanıydı. Egzersiz yaptığınızda, çalışmalar gösteriyor yağ hücrelerinde depolanan THC'nin (veya kenevirdeki yüksekten sorumlu kimyasal bileşik olan tetrahidrokanabinol) salındığını ve tekrar yüksek bir deneyim yaşayabileceğinizi. Egzersiz, düzenli esrar kullanıcılarında plazma THC konsantrasyonlarını artırır. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, 2013, Ağu.;133(2):1879-0046. Fiziksel egzersiz veya gıda yoksunluğu, yağda depolanan kanabinoidlerin salınmasına neden olabilir mi? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Temel ve klinik farmakoloji ve toksikoloji, 2014, Nisan.;115(5):1742-7843. Benim için egzersiz, takıntılı olduğum bir şeyden öforik hissettiren bir şeye dönüştü. Eliptik üzerindeki sayılara bir kez bile bakmadım; Sadece müziği deneyimliyor ve hareket ediyordum.

Benim için esrar çalışmayı kolaylaştırıyor ve yalnız değilim. bir büyüyen trend Egzersiz ve iyileşmeye yardımcı olmak için yasal marihuana ürünlerini kullanan Amerikalıların oranı. Ve bu, küçük bir grup sporcunun yükselmesinin ötesine geçiyor. Türünün ilk örneği bir esrar spor salonu, Santral Fitness , yakın zamanda San Francisco'da açıldı ve otla aşılanmış yoga dersleri ülke çapında esrarın yasal olduğu eyaletlerde ortaya çıkıyor, yogileri chaturangalar arasında bir vape kalemi doldurmaya teşvik ediyor.

onun için lezbiyen aşk şiirleri

Ne yazık ki, konuyla ilgili bir ton bilimsel araştırma yok. Amerika Birleşik Devletleri Program I sınıflandırması esrar, hakemli çalışmaların yapılmasını oldukça zorlaştırıyor.

Ama benim deneyimime göre, bir sativa suşu esrar bana çalışmak için bir enerji artışı veriyor. Esrar odaklanmama ve antrenmanıma bölünmemiş dikkatimi vermeme yardımcı oluyor. Günün ilerleyen saatlerinde ne yapmam gerektiğini strese sokmak veya set tamamlanana kadar saniyeleri geri saymak yerine kafamı boşaltabilir ve sadece anı yaşayabilirim. Vücudumu hareket ettiriyorum ve dikkatli bir şekilde hissettirdiği şeyin tadını çıkarıyorum - bir nevi müziğin ritmiyle hiç düşünmeden dans etmen gibi.

Ve hepsi kafamda olmayabilir. Yakın tarihli bir çalışma vücudun kendi doğal endokannabinoid sistemini “koşucu yüksek.” Anlamı, atletlerin öforik duygu dayanıklılık raporuna endorfinler neden olmayabilir, bunun yerine vücudun kendi doğal THC formunun bir sonucudur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, ot ve egzersizin kendi öforik hissimi artırmak için birbirini güçlendirdiğini, muhtemelen bitkiyi kullanmanın da vücudun gücünü artırdığını görüyorum. Ağrı eşiği .

yakınımdaki beyaz adaçayı leke çubuklarını nereden satın alabilirim

Antrenman sonrası toparlanmak için spor salonundan eve geldiğimde de esrarı faydalı buluyorum. Kendimi zorladıktan sonra gerçekten ağrım olduğunda, kaslarıma esrarlı vücut kremi veya merhemle masaj yapmak ağrımı hafifletiyor. çünkü çalışmalar THC ve CBD gibi kannabinoidlerin, derideki endokannabinoid reseptörlerine bağlandıklarında iltihabı azalttığını ve ağrı kesici sağladığını göstermektedir. Çoğu topikal ürün aynı zamanda psikoaktif değildir, yani size kafa yormazlar, bu nedenle esrar topluluğu dışında popülerlik kazanırlar.

Anlıyorum - bu herkes için değil. Birincisi, eğlence amaçlı marihuana hala yasa dışı. çoğu eyalet . Şuna bağlı: bozulmuş motor fonksiyon , bu nedenle, kullanıcıların koşu bandında veya diğer ekipmanlarda silinebilecekleri bir risk vardır (ayrıca, tükettikten sonra spor salonuna gitmek veya spor salonundan çıkmak tavsiye edilmez). Bazıları için, özellikle egzersiz bağımlılığı sorunları olanlar için, otun faydaları, kullanıcıların kayak gibi ekstrem bir spor yaparken aşırıya kaçmasına veya tehlikeli kararlar vermesine neden olabilir. Esrar kullanımı ile bağlantılı olduğu için, egzersiz yapmadan önce sarhoş olmak, önceden kalp rahatsızlığı olanlar için özellikle tehlikelidir. yüksek kalp hızı , bu nedenle kişi muhtemelen kalp krizi veya felç riskini artırabilir. Esrar Kullanımı ve Kardiyovasküler Hastalık. Franz CA, Frishman WH. İncelemede kardiyoloji, 2017, Mart;24(4):1538-4683.

Ama bu benim için işe yarıyor. Esrar ve egzersizi karıştırmaktan bahsettiğimde insanların bana deliymişim gibi bakmasına alışkınım ama meditasyon yapmak ve sağlıklı beslenme , esrar ve egzersiz yaşam tarzımın önemli parçaları. Ayrıca, bunun herkes için işe yarayacağını söylemiyorum ama benim için tek şey ottu.sonunda egzersizden zevk almama yardımcı oldu, beni her zamankinden daha mutlu, zinde ve daha başarılı kılıyor.