Melek Numaranızı Öğrenin
alma bir çocuk tarafından geçti pikap basketbolunda ya da baba ayakkabılarıyla bir adam tarafından kucaklanmak, herkesin daha hızlı, daha güçlü ve daha iyi olmak istemesine neden olabilir —hızlı bir şekilde.
Performansı artıran aksesuarlar, giyilebilir, hızlı bir çözüm vaat ediyor: Anında geliştirilmiş denge, güç ve esneklik .
Ama laboratuvar önlüğüyle çalışmaya başlayan biri onlara izin verdi mi? Kolyeler ve bilezikler gerçekten bir avantaj sağlıyor mu, yoksa hepsi sadece moda kurgusu mu? Hadi bir bakalım.
Güç Dengesi: Ne hakkında?
Güç dengesi şu anda onların iddia bileziklerin hologramları “enerji ile ilgili” (diğer adıyla chi veya çakralar) “Doğu felsefelerine dayanır”. Bileziğin sözde “enerjilerinizi” nasıl etkilediğini veya performansınızı nasıl geliştirdiğini açıklamazlar.
Ancak, Güç Dengesi dünyanın dört bir yanından referanslar olduğunu iddia ediyor. Web siteleri, bu bilekliği takan birkaç profesyonel sporcuyu listeler. Ve eğer tenisçi Mardy Fish bileziğin yanında duruyorsa, başarısının belkemiği olup olmadığını kim söyleyebiliriz?
bikini ağda tasarım resimleri
Bu arada, Phiten profesyonel golfçü Hideki Matsuyama tarafından desteklenen marka, Aqua-Titanium teknolojisinden bahsediyor.
Hipoalerjenik ve yüksek oranda biyouyumlu bir metal olan titanyum, vücudunuzun doğal olarak oluşan elektrik akımlarını dengeleyen niteliklere sahiptir. Bazı araştırmalar bu ifadeyi desteklemektedir. Wood MM,et al.(2015). Titanyuma karşı aşırı duyarlılık reaksiyonları: tanı ve yönetim. 10.1097 / DER.00000000000000091
Bazıları, bu alandaki ürünlerin ağrı ve yorgunluğu azaltabileceğine, gücü artırabileceğine ve “biyoelektrik akışa” (oksijenin vücuttaki hareketi için süslü bir terim) yardımcı olabileceğine inanıyor.
Ancak, bu gerçek olamayacak kadar balyacı olabilir. 2011'de yapılan daha önceki bir araştırma, Power Balance bileziklere daha sönük bir bakış atıyor ve pazarlama ekibinin size inandıracağı faydaları gerçekten sağlamadıklarını savunuyor. Porcari J,et al.(2011). Power Balance bileziği dengeyi, esnekliği, gücü ve gücü iyileştirebilir mi? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Power Balance bileklikler gibi ürünler işe yarar mı?
Tüm hype şu soruyu soruyor: Bu biblolar gerçekten bir fark yaratıyor mu? Bir 3D hologramın yardımıyla hemen James Corden'den Michael Jordan'a mı dönüşeceksiniz?
Vücuttaki frekansları veya elektriksel uyarıları manipüle ettiğini iddia eden mücevherler 70'lerden beri var. Çalışmalar, eski ürün üreticilerinin birçok iddiasını çürüttü ve kanıtlar, Power Balance bantlarının bir plasebodan daha iyi çalışmadığını gösteriyor. Üzgünüm beyler.PD satıyor,ve diğerleri. (2014). Negatif iyon holografik bileziğin maksimum aerobik performans üzerindeki etkisi. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Power Balance bilekliklerin şanslı bir lastik bant üzerindeki tek avantajı, çok daha renkli olmalarıdır (ve yaklaşık 25 $, çok daha pahalı).
Yine de, pazarı dolduran çok sayıda üründen de anlaşılacağı gibi, temel performans aksesuarları satmaya devam ediyor. Bununla birlikte, alaycı şapkanızı takmadan önce, bu bilezikler sonuçta parlak bir sahte-ruhsal dinkum yığını olmayabilir. Negatif iyon bilezik—Sağlık için iyi mi? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Güç ve plasebo
Böylece, bir Power Balance bileziği almak için koştunuz ve bunun beklediğiniz Green Lantern güç halkası olmadığı ortaya çıktı. Asla korkma!
İlk bileziklerle ilgili bir çalışmada, araştırmacılar, kayışların plasebodan daha iyi çalışmamasına rağmen, bazı kullanıcıların hala onlardan fayda görebileceği sonucuna vardılar, çünkü onları takarken daha fazla özgüvene sahiplerdi.Lindheimer, JB, et al. (2015). Egzersiz eğitiminin psikolojik sonuçlarında plasebo etkisinin ölçülmesi: Randomize çalışmaların bir meta-analizi. DOI: 10.1007/s40279-015-0303-1
Diğer araştırmacılar, aynı şeyin daha çağdaş performans takıları için geçerli olabileceğinden şüpheleniyor. Güç Dengesi'nin ve benzerlerinin arkasındaki teknoloji işe yaramayabilirken, sizi doğru boşluğa koyan ve kendinizden daha iyi performans gösteren bir plasebo etkisi yaratabilirler.Ross, D. (2016) Enerji bilezikleri gerçekten bir şey yapıyor mu? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Bakır bilezikler ve manyetik bilek kayışları üzerinde yapılan benzer bir çalışma, romatoid artritli katılımcıların ağrı, iltihaplanma veya fiziksel işlev üzerinde eski plasebo etkisinin ötesinde 'istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar' olmadığını buldu.Richmond SJ, et al. (2013). Romatoid artrit için bakır bilezikler ve manyetik bilek kayışları - Analjezik ve anti-inflamatuar etkiler: Randomize çift kör, plasebo kontrollü çapraz deneme. DOI: 10.1371 / dergi.pone.0071529
Harika. Bu nedenle plasebolar kesinlikle risksiz faydalar sunabilir. Ama bu makaleyi okumak sadece onu mahvetmedi mi? Kaptchuk TJ, et al. Aldatma olmadan plasebolar: irritabl bağırsak sendromunda randomize kontrollü bir çalışma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Yakınında bile değil. Araştırmalar, insanların plasebo etkisinden yararlanabileceğini gösteriyorbunun bir plasebo olduğunu bilseler bile.Richmond SJ, et al. (2009), Manyetik ve bakır bileziklerin osteoartritte terapötik etkileri: randomize, plasebo kontrollü bir çapraz deneme. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Eski tarz performans takıları muhtemelen mucizeler yaratmayacak, ancak kaybedecek çok az şey var (Fortnite'daki bir sonraki oyun içi kostüm paketinize ne kadar para harcayacağınızın yanı sıra).
Eğer birisi ' Gizli Şeyler ” zaten içlerinde, bir bilekliğe, kolyeye veya şatafatlı serçe yüzüğe inanmak, onu ortaya çıkarmak için tam da ihtiyaç duydukları şey olabilir.
Yeni nesil trendler
Yeni teknolojiler ve bir bileziğin sizi kazanan biri haline getirip getiremeyeceği konusunda uzun süredir devam eden anlaşılabilir bir şüphecilikle, Power Balance ve benzerleri daha az dikkat çekiyor gibi görünüyor. Odak, enerji aşınmasındanakıllı dişli.Silina Y, et al. (2015). Mücevherde yeni yönler: Mücevher benzeri giyilebilir cihazlarda ortaya çıkan trendlere ve gelişmelere yakından bir bakış. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Daha gelişmiş kondisyon izleyicileri ve bağlantılı saatler, “pist sürelerinizi yazmanın” yeni yolu haline geliyor. Bu cihazların tonlarca özelliği vardır, örneğin kalp atış hızı monitörleri ve rutinler. Tüm çanlar ve ıslıklar, faydalı gerçek zamanlı biyolojik geri bildirim sağlamaya ve veriye dayalı eğilimleri göstermeye yardımcı olur.Kim J, et al. (2018) Giyilebilir biyoelektronik: Enzim tabanlı vücuda takılan elektronik cihazlar. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Ayrıca, modern giyilebilir ürünler kolayca temin edilebilir, birçok stilde gelir ve çoğu zaman banka bakiyenizde özellikle ağır bir göçük oluşturmaz.
Giyilebilir sensörler ve cihazlar daha akıllı ve daha karmaşık hale gelmeye devam ediyor. Yakın zamanda yapılan bazı araştırmalar, onları izleme ve takip etme yetenekleri için iki coşkulu başparmak ve kalp tepkisi veriyor. performans geliştirme .
2019'dan bir çalışma, doğrudan atın ağzından (veya bileğinden) toplanan bilgilere baktı. Bulguları, bazı sporcuların bir sensör taktığında bitiş çizgisine daha hızlı ulaşabileceklerini ve bunu yaparken yüz yüze gelme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösterdi.Seshadri DR,et al.(2019) Sporcunun iç ve dış iş yükünü izlemek için giyilebilir sensörler. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Kısacası, bir FitBit satın alan insanlar zaten motive olmuş olabilirler. daha hızlı koş , ve takım eğitmenleri ve sağlık görevlileri, kişiselleştirilmiş bilgileri kullanarak formdaki düşüşlerde onlara yardımcı olabilir.
Bir düşünün: Birisi size bir şapkanın size çok yakıştığını söylerse, o zaman kombininizin bir parçası olduğunda büyük bir yağma ile kulübe dönmeniz muhtemeldir. (Özellikle söz konusu şapka, esnekliğiniz hakkında sayısal veriler toplarsa ve arkadaşlarınız hangi tekmelerin giyileceği konusunda daha eğitimli önerilerde bulunabilirler.)
Kuşkusuz, bu teknolojiden biraz uzakta olabiliriz. Ancak siber şapkaları hayal etmek eğlencelidir ve prensip, FitBit takmanın faydalarına benzer.
Seni şampiyon yapan bileğindeki şey değil, zaten kalbinde olan şey olabilir (dünyanın en küçük kemanına işaret et).
Peki ne yapmalıyım?
Güç Dengesi ve diğer düşük teknolojili performans artırıcı aksesuarlar işe yarayabilir, ancak yalnızca bu zor plasebo etkisini sayarsanız.
Daha iyi bir bahis, ortaya çıkan akıllı aksesuarlardan birini denemek olabilir. Yine de bir plasebo etkisi yaşıyor olsanız da, performansınız hakkında soğuk, kesin veriler de alacaksınız.
Bu verileri tekniğinizi veya aktivite seviyenizi değiştirmek için kullanabilirsiniz. Bu da, genel sağlığınızı artırabilecek ve performansınızı iyileştirebilecek faydalı alışkanlıklar yaratabilir.
yapamazsın şiş olmak bir bilezikten, aynı şekilde hiçbir pelerin size gerçek hayatta görünmezlik kazandırmaz. Ancak iç MVP'nizin kilidini açabileceğini düşündüğünüz her şey denemeye değer.
Ve evet, hala işlevsel bir görünmezlik pelerini arıyoruz.
