Melek Numaranızı Öğrenin
Beğenebilirsin
Bizi Mutlu Eden 9 Paleo Onaylı Ürün Aslında Mağara Adamı DeğilizPaleo diyetinin kısıtlayıcı olduğunu düşünüyorsanız bir daha düşünün dostum. Karbonhidrat ve süt ürünleri içermeyen bir rutin, lezzetli seçeneklerinizin kalmadığı anlamına gelmez; sadece mutfakta sebzeler (zoodle FTW), etler (tek kelime: domuz pastırması) ve sizin için iyi olan yağlar (sanki daha fazla yemek için başka bir nedene ihtiyacınız varmış gibi) ile ufkunuzu genişletebileceğiniz ve yaratıcılığınızı geliştirebileceğiniz anlamına gelir. Avokado). Bu haftanın öne çıkan yemekleri Paleo blog yazarları Justin ve Erica Winn. Gerçek Basit İyi ve mağara adamları tarafından onaylanmış en lezzetli yedi yemeklerini paylaşıyorlar.
1. Kişniş ve Limonlu Tavuk Kasesi
Çoğu yemeğin bir kaseden daha lezzetli olduğunu düşünüyoruz, bu yüzden bu ızgara tavuk ve karnabahar pilav yemeğine dalmaya hazırız. Karnabahar pişirmek zor görünebilir, ancak tek gereken mutfak robotunda hızlı bir dönüş yapmaktır. Makineniz yok mu? Sebzeyi parçalamak için bir kutu rende kullanın.
kova burcu kadını ilişkisi
2. Spagetti Kabak Lazanya
Lazanya ve spagettiyi daha sağlıklı bir dönüşle karıştırın ve bu yemeği elde edin. Makarnayı spagetti squash ve kremalı et sosu ile basit esmer sosis (artı bir biberli tepesi) ile değiştirin ve ekstra dünyevi lezzet için sote mantar ekleyin. Bu akşam yemeğinin özellikle yarım ev yapımı yönlerini seviyoruz: Spagetti kabağını kendiniz kızartın, ancak en sevdiğiniz kavanoz sosu kullanarak zaman kazanın.
3. Yavaş Pişmiş Domuz Eti Şili Verde
Günün sonunda canı büyük bir yemek yemek isteyen ama yemek pişirmeye bir saat ayıramayanlar için bu yemeği rutininize ekleyin. Közlenmiş tomatilloları ve acı biberleri parlak şili verde sosuyla karıştırın ve büyük bir parça domuz etinin üzerine dökün. Yavaş pişiriciyi prize takın ve günün sonunda lezzetli bir taco dolgusu veya salata tabağına geri dönün.
4. Kirli Karnabahar Pilavı
Bu yemeği bir yan olarak sunmayı planlıyorsanız, bu planı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Sosis, mantar, biber ve lahana içeren dev bir karnabahar pirinci tavası, tek tavada doyurucu ve lezzetli bir yemektir. Tavadan hemen kazıp çıkarmadığınızı söylemeyiz.
5. Dumanlı ve Tatlı Brokoli Tavuk Salatası
Tavuk salatası ile sıkıldınız mı? Bunun nedeni muhtemelen içinde brokoli ve domuz pastırması olmamasıdır. Kalan pişmiş tavuğu badem dilimleri, yarıya bölünmüş kırmızı üzüm, ısırık büyüklüğünde brokoli çiçeği ve doğranmış domuz pastırması ile karıştırın. Paleo onaylı, gerçek anlaşma veya tecrübeli Yunan yoğurdu olsun, tercih ettiğiniz kremalı mayonez tipi yayılımı atın.
6. Muz Domuz Kaydırıcıları Çekti
Meyve dilimlerini sert ve düz olana kadar kızartıp parçalayarak yeşil plantainleri krepe dönüştürün (bu kulağa eğlenceli gelmiyor mu?). Domuz eti dolgusu için, eti yavaş pişirmek için zaman ayırdığınızdan emin olun ya da dün geceki akşam yemeği ya da mağazadan önceden hazırlanmış kullanın.
7. Balık Takoları ve Lahana Salatası
Reg'de balık takoları yapmalısın. Hafif tadı olan ancak protein dolu beyaz balık, sıcak baharatların (acı kırmızı biber!) tadını emer ve taze lahana salatası ve küp doğranmış avokado ile dengelenir. Tacolarınızı bir parça baharatlı mayonez, salsa ve doğranmış kişniş ile bitirin. Not: Paleo ekmeği ve mayonez ile ilgili ayrıntılar için tarife bakın.
Daha fazla istemek?
Paleo Salata Sosu: En İyi Paleo Salatalarını Yapan 9 Tarif
Paleo Yulaf Ezmesi: Aynı Doyurucu Olan 12 Tahılsız Paleo Kahvaltısı
Sadece 3 Malzeme Kullanan Paleo Tatlıları
Justin ve Erica yaratıcıları Gerçek Basit İyi , doğal malzemelerle yapılan basit, sağlıklı tarifleri paylaştıkları bir Paleo yemek ve yaşam blogu. Daha fazlası için lezzetli yemek tarifleri , Pinterest'te takip edin, Facebook , Instagram , ve heyecan .
