Melek Numaranızı Öğrenin
Bağırsak sağlığı bu günlerde tüm öfke , içinizin durumunu her şeye bağlayan çalışmalarla enerji ve zihinsel sağlık için cilt problemleri , hormonal dengesizlik , ve zayıf bağışıklık sistemi .
Probiyotikler anahtardır , ancak yoğurt, her şeyi kontrol altında tutmanız gereken o küçük bağırsak temizleyicilerini emmenin hızlı, kolay ve etkili bir yolu olsa da, işi keskin lapa gibi tatmadan işi yapan süt ürünleri içermeyen bir alternatif bulmak sinir bozucu bir süreç olabilir. Şişkinliği yenmenize ve öğleden sonra atıştırmalıklarınızın tadını çıkarmanıza yardımcı olmak için bu altı kötü bakteri yok edici vegan yoğurt listesini bir araya getirdik.
1. Kite Hill Artisan Badem Sütlü Yoğurt
Şık, çekici markasının yanı sıra, bu 5,3 onsluk bardakların sütten bıkmış insanlara sunacak çok şeyi var: ananas, limon, yaban mersini, çilek, sade, vanilya dahil dokuz farklı glütensiz, soya içermeyen ve vegan aroması ve California şeftalileriyle yapılan her zaman popüler olan şeftali. Her biri protein ve bol miktarda bağırsak dostu probiyotik ile doludur. Avrupa tarzı çeşitler, daha pürüzsüz olmasa da gerçek şey kadar ipeksi pürüzsüzdür ve çoğu saat 160 kalorilik işaret civarındadır. (2 için 4,99 ABD doları; jet.com)
2. Forager Projesi Süt içermeyen Kaju Gürü
Malzemeler söz konusu olduğunda, genellikle “az-çoktur” kamp ve bu organik, bitki bazlı sayılar kesinlikle faturaya uyuyor. İster şekersiz sade, yaban mersini, çilek, vanilya, kiraz, limon veya hindistancevizi tercih ediyor olun, altı canlı aktif kültür de dahil olmak üzere sadece bir avuç malzemeye bakıyorsunuz. Çoğu çeşidin porsiyon başına 2 ila 3 gram civarında olduğu, raftaki en protein dolu kap değil, ancak bu alanda eksik olan şey, temiz, gevrek lezzet, rakipsiz kremsi bir doku, ve nispeten düşük kalori sayıları (çoğu 140 civarında) ve şeker içeriği (12 veya daha az gram). (1.89$; jet.com)
3. İpek Badem Sütü Alternatifi
Soya sektöründe uzun zamandır lider olan bu süt ürünü olmayan öncü, kadifemsi bitki bazlı yoğurt serisiyle badem sütü trenine atladı. Süper gıda yüklü karışık berry acai ve zengin bitter çikolata hindistan cevizi gibi yaratıcı seçenekler kalabalığın arasından sıyrılıyor. Ve düzenli içerik listelerine, eklenen kalsiyum ve D vitaminine ve bunların kolesterol, süt ürünleri, soya, laktoz, glüten, karagenan ve kazein içermeyen durumlarına odaklanmak yalnızca ante'yi yükseltir. Birçoğunun şeker oranı daha yüksektir, elbette, ancak besin değerinden ödün vermeden kendinizi şımartma havasındaysanız, işte bu kadar. (2 için 4,29 $; jet.com)
4. Çok Lezzetli Sütsüz Hindistan Cevizi Sütlü Yoğurt
Bitki bazlı sahnede bir başka lider olan So Delicious'un gücü, çeşitliliğinde ve geniş erişilebilirliğinde yatmaktadır - gerçekten, bu malzemeyi hemen hemen her yerde bulabilirsiniz. Sertifikalı vegan, glütensiz ve GDO'suz Proje Onaylı, bu yoğurtlar şekersiz vanilyadan (bir gram şekerden az!!) ananaslı brulée'ye kadar çeşitlilik gösterir. Akşam yemeğinden sonra harika bir tatlı ve keskin lezzet yapan bir çikolata versiyonu bile var. Protein faktörü kuşkusuz arzulanan bir şey bırakıyor, ancak güç artışı için uğraşıyorsanız bazı fındıkları karıştırmak kolay bir çözümdür.(3,39 $; jet.com)
5. Dahlicious Organik Badem Sütlü Yoğurt
Organik kültürlü süt ürünleriyle tanınan Massachusetts merkezli Dahlicious, geçen yıl süt ürünleri olmayan bölgelere giriş yaptı ve üzerine markanın yıldız ününü kesinlikle hak eden bir miktar bademli sütlü yoğurt ekledi. Soya içermeyen, süt içermeyen, glütensiz, GDO'suz, Koşer, laktoz içermeyen ve vegan hattı mango, çilek, vanilya, sade ve yaban mersini aromaları içerir. Yüzde 100 organik, tam öğütülmüş İspanyol bademlerinden yapılırlar, bu da katmanlar üzerinde iyi dengelenmiş lezzetin yanı sıra tonlarca besin maddesi kalmasına neden olur. Yavaş kültürleme, her fincandaki 15 milyar probiyotikten en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar ve 6 gram protein, 3 gram lif ve 8 veya daha az gram şekerle, biraz daha dik kalori sayısı (160-190/saat) hizmet) buna değer. (1.99$; jet.com)
6. Califia Farms Probiyotik Nutmilk Yoğurt İçecek
Günlük probiyotik dolum kaşığınızı almayı tercih eden tipte biriyseniz, Califia Farms sizi korudu. Badem ve hindistancevizi sütü, bu içilebilir harikalar içinde güçlerini birleştirerek, gerçek meyvenin yanı sıra ünlü etkili BB-12 türünün çığır açan bir süt ürünü olmayan kültürüyle beslenen en az 10 milyar aktif probiyotik CFU ile bir araya geliyor. Şeker en üstte, ancak üç gram protein, üç gram lif ve porsiyon başına sadece 100-150 kalori, işleri toparlamak için iyi bir iş çıkarıyor. Ne olursa olsun, bu küçük şişeleri gerçekten yenemezsiniz’ doğal hareket halindeyken faktör. (8 için 24 dolar; califiafarms.com)
