Melek Numaranızı Öğrenin
Tuvalete gitmek için uyandığımda saat 3'tü. Bir anda bacaklarım kontrolsüz bir şekilde titremeye başladı ve kendi kendime “Nöbet mi geçiriyorum?” diye düşündüm. Hayatımda daha önce hiç sahip olmamıştım ama bacaklarımı kontrol etmeye çalıştıkça kontrolü daha çok kaybettim. Sonunda yere çarptım. İşte o zaman sarsıntı durdu.
Daha önce nöbet geçmişim olmadığı için olayı tek seferlik bir olay olarak ele aldım. Endişelenmenin yeterli olduğunu düşünmüyordum. Ben bir şanssızlık olduğunu varsaydım.
Ama birkaç ay sonra tekrar oldu. Böylece vücudumu dinlemeye başladım…
Bu bölümlerin her ikisinde de bilinçliydim ama kontrolüm yoktu, bu da o zamanki hayatım için bir metafor gibi görünüyordu: Günlük hayatımın tamamen farkındaydım, ancak kendim için yarattığım yol üzerinde hiçbir aracım yoktu. .
Kâr amacı gütmeyen bir dansın yöneticisi olarak hayalim olduğunu düşündüğüm işe sahiptim. Yaptığım işi seviyordum ve inanılmaz bir patronum vardı ama zamanla sıkışıp kaldığımı hissettim. Maaşım düşüktü. İzin istemekte kendimi kötü hissettim ve artık iş konusunda tutkulu hissetmiyordum.
En çok istediğim şeyin kontrolünü kaybetmiş gibi hissettim: her gün kadınların hayallerine gitmelerine yardım ederek mutlu ve tatmin olmuş hissetmek.
kim richards filmleri ve dizileri
Geriye dönüp baktığımda ve bana hiçbir zaman resmi olarak teşhis konulmamışken, hayattaki amacıma ihanet etmenin stresi bariz hale geliyordu. Vücudumun doğru yönü göstermesinin çok daha incelikli yolları vardı. İşte şimdi muhtemelen çağrılarına ihanet eden biri olarak tanıyacağım beş işaret.
1. Her zaman veya daha önce hiç sahip olmadığınız şekillerde hastalanıyorsunuz
Tükenmişliğim farklı şekillerde davranmama neden oldu. Sabahları zar zor kalkıyordum. Sık sık çevremdeki insanlara sert çıkıştım ve ezici bir şekilde kafese kapatılmış hissettim. İşimi bırakmadan önce sarsıldım (yukarıda bahsedildiği gibi), ciddi bir pembe göz vakası ve doktorlarımın daha önce hiç görmediği bir cilt enfeksiyonu.
Bana göre vücudum kelimenin tam anlamıyla isyankardı.
O işi bırakıp kendi işimi kurduğumdan beri neredeyse hiç hasta olmadım. en fazla, yılda bir kez üşüyorum . Daha sık veya daha ciddi şekilde hastalanıyorsanız veya davranışlarınız sevmediğiniz şekillerde değişiyorsa, bunlar mevcut durumunuzun pek sağlıklı olmadığının işaretleri olabilir.
Değişimi düşünün ve fikir rahatlama getiriyorsa, değişikliği yapmayı düşünün.
2. Kendinizi sürekli olarak iyi olduğunuza ikna etmeye çalışıyorsunuz
Evden çalışma ve yabancı bir ülkede yaşama özgürlüğüm vardı. Eşsiz olarak kabul edilebilecek pek çok avantaj vardı ve bu da beni daha iyi olamayacağına inandırdı. Zihnim, “Bu, ya da 9'dan 5'e” idi. Ama şimdi bunun doğru olmadığını biliyorum.
Ne zaman 'hayalinizdeki işe' veya 'ideal duruma' sahip olduğunuza kendinizi ikna etmek için mantığa güvenmeniz gerekiyorsa, genellikle yapmazsınız. 'İnsanlar bu iş için adam öldürür, ben neden çekip gideyim ki?' gibi şeyler söyleyerek, kendimi kalmaya ikna etmeye çalışarak yıllarımı harcadım.
Ve eğer ayrılma düşüncesi beni eğlendirdiyse, hemen 'Bu değilse, o zaman ne?' dedim. Ancak bir şey uygun olmadığında bedeniniz düşüncelerinizden daha yüksek sesle konuşacaktır.
Midenizde bir batma hissi varsa, kolayca endişeleniyorsanız veya kendinizi inandırmayı bıraktığınız her an küskünlük duyuyorsanız, o zaman bu tam bir vücut dediğim şey değildir.Evet.
kylie jenner dudak seti renk örnekleri
3. Mutlu, doyumlu hayatları olan insanları gördüğünüzde kıskanırsınız (hatta sinirlenirsiniz)
Instagram'da gezinirseniz ve “rüyayı yaşayan” birini gördüğünüzde vücudunuzun gerildiğini hissederseniz, bir dakika bekleyin. Hayatlarının gerçek olmadığını düşünmek yerine, sen daha derin , çünkü bu kıskançlık aslında en çok gitmek istediğiniz yere ışık tutuyor olabilir.
Kendinize sorun: “Bu kişi hakkında en çok kendi hayatıma entegre etmek istiyorum? Hayatlarını ve kariyerlerini nasıl inşa ettiler ve kendimi ne denerken görebilirdim? Hayalimdeki hayatı yaratmak için başka hangi fırsatlar var?”
4. Tam bir korku duygusuyla uyanırsınız
Alarmınız çaldığında, kafanızdaki düşüncelere ve nasıl hissettiğinize dikkat edin. Ertelemeyi tercih ettiğiniz günlerin olması normaldir, ancak her sabahı işe gidip gelmekten ya da içeri girdiğiniz andan korkarak geçiriyorsanız, bakın.günlük deneyiminizi daha keyifli hale getirmenin bir yolu.
Örneğin, gün için daha enerjik hissetmenize yardımcı olan podcast'ler, meditasyonlar veya çalma listeleri var mı? Ofis alanınızı daha sakinleştirici veya heyecanlı hale getirmenin bir yolu var mı?
Bu değişiklikler hala gerçek soruna yara bandı gibi geliyorsa, sizi heyecanlandıran diğer işleri veya deneyimleri listeleyin ve bunun gerçekleşmesi için bir eylem planı yapın.
5. Neleri değiştirmeniz gerektiğinin farkındasınız
Koşullarınızı değiştirmenin en önemli kısmı, tam olarak neyi değiştirmek istediğinizin farkında olmaktır. İşinizde neyin iyi hissettirdiğini düşünün ve bu tutkudan ne kaynaklanabilir.
Rüyalarınızın gününü düşündüğünüzde aklınıza hangi görüntüler geliyor? Hediyeleriniz ve yetenekleriniz aracılığıyla kime hizmet etmek istediğinizi düşündüğünüzde, aklınıza kim geliyor? Ve belki de en önemlisi, şu anda hangi fikirler size iyi geliyor?
İşimle ilgili sevdiğim şeyleri düşündüğümde, bunları sıraladım: evden çalışmak, üniversite çağındaki kadınlara mezun olduktan sonraki adımlarında rehberlik etmek ve her yerden iş yapabilme becerisine sahip olmak. Benim gerçekten parladığım yer, kadınlarla hayalleri ve hangi fikirleri hayata geçirmek istedikleri hakkında konuşmaktı, bu da sonunda bir yaşam ve iş koçu olmamı sağladı.
Sizi en çok heyecanlandıran aktivite ve projeleri takip edin, gelecekte farklı bir kariyere, hatta kendi işinize yol açabilir.
koç kadını evliliği
Hayatınızda bu işaretleri gördüyseniz, onları görmezden gelmeyin.
Ayrıca önemli kendinize ve koşullarınıza şefkatle davranın . Şu anda tam olarak olmak istediğiniz yerde olamadığınız için kendinizi hırpalamayın. Değişim zaman alır ve şimdi size iyi hissettiren bebek adımlarına bölünebilir.
İşten ayrılmak gibi ani ve ani bir karar doğru gelmiyorsa, onu zorlamayın. Devam etme zamanının geldiğini anlayacaksın.
O zamana kadar, vücudunuza uyum sağlamaya devam edin ve kendinize çok iyi bakın.
Kimberly Lucht, kadınların sevdikleri şeyi yaparak banka yapmalarına yardımcı olan bir yaşam ve iş koçudur. Money, Well + Good, Business Insider'da yer aldı ve şu anda New York'ta yaşıyor. Ücretsiz iş yol haritasını almak için burayı tıklayın .
