Uzun Süredir İlk Koşuna Çıkmayı Mükemmel Bir Şekilde Açıklayan 20 GIF

İster bir yaralanmayı tedavi etmek için biraz zaman ayırması gereken kararlı bir koşucu olun, ister son altı ayı kanepede Cheetos yiyerek geçirdikten sonra 5K'ya esip geçebileceğini düşünen bir egzersiz idealisti olun, muhtemelen ilk geri dönüşünüz için dışarı çıktığınızda mücadele etmek için. Ne kadar iyimser ya da hazırlıklı hissederseniz hissedin, o koşu rotası, bir kez üzerinde olduğunuzda kendi kişisel savaş alanınız gibi hissedebilir.

Beğenebilirsin

İçmeyi Koşmakla Değiştirdim, Ama Sonuçlar Düşündüğünüz Gibi Olmadı

Bir dakika, ihmal ettiğiniz koşu ayakkabılarınızı neşeyle bağlarken, bir sonraki an nefes nefese, umutsuz bir boşluğa düşüyorsunuz. Ve bu, genellikle 30 dakikalık turunuza beş dakikadan az bir süre kalmış olur.

Beklenebilecek bir duygu kargaşası ve bu duyguların içine ve dışına çıkan birçok adım vardır. Bunlar en önemlileri:

1. İlk adım en önemlisidir: Zihinsel olarak sınırsız, kör bir iyimserlikle kendinizi şımartın.

“Bu harika olacak” Yatak odanızın etrafında gergin bir şekilde volta atarken neşeyle ciyaklıyorsunuz ve tüm koşu kıyafetlerinizin hatırladığınızdan biraz daha sıkı olduğunu fark ediyorsunuz.

2. Kendinizi kanıtlamanız gereken eski bir düşmanmış gibi dış dünyayla yüzleşirsiniz.

Bana gel, doğa.

3. Öncelikle, “bölgeye girebilmek için” doğru çalma listesini seçmekten oluşan ısınma hareketlerinize başlarsınız.

Müzik, esneme hareketlerinden daha önemlidir, değil mi?

4. Çalma listenizden ilham alarak kendinizi rahatlatmak için sert bir yürüyüşe başlarsınız.

Zaten harika hissediyorsun. Müthiş ayaklarınızı ritmine göre zamanında yere vuracaksınız ve bu koşuyu alt üst edeceksiniz. O kadar hızlı hızınızı artırın. Bu oluyor.

5. Koşuyorsunuz! Bunu gerçekten yapıyorsun!

Ve harika hissettiriyor, değil mi? Oraya geri dönmenin neden bu kadar uzun sürdüğünü merak etmeye başlıyorsun. Rüzgar sizi geçerken ve bacaklarınız sizi kesin bir zafere taşırken, gelecekte girebileceğiniz tüm potansiyel yarışları düşünürsünüz.

6. Bir dakika sonra, geçtiğin her koşucuya kendinden emin bir şekilde dostluk selamı vermeye başlarsın.

Neden merhaba, koşucu arkadaş. Sen ve ben bugün çarpıyoruz! Evet evet. İyi iş.

7. Kendine güvenin zirvesindesin ve biraz daha hızlı koşmaya başla. Ve daha hızlı. VeDaha hızlı.

Şu anda temelde uçuyorsunuz. Bu koşma işi çok kolay beyler.

8. Aniden,felaket. Bu ne böyle… bir dikiş?

Sizi tamamen şaşırtıyor. Senin gibi üstün bir atlet, koşunun bu kadar erken safhalarında bir dikişle nasıl acı çekebilir? Özellikle bundan sonratüm dakikaısınma hareketleri!

mingus lucien reedus'un yüksekliği

9. Vücudunuz kötü oynuyor, ama sabrediyorsunuz ve acıyı bastırıyorsunuz.

Bu süreçte hasta olabilirsiniz, ancak bu, ödemeye hazır olduğunuz bir bedeldir.

10. Aniden ve açıklanamaz bir şekilde bitkinliğin üstesinden gelene kadar.

Tamam, belki biraz fazla erken gittin. Ama nasıl koşacağını hatırlıyorsun, değil mi? Bu neden bu kadar zor?

11. Böylece teslim olur ve kendinize iyileşmek ve canlanmak için bir an verirsiniz.

Başlamadan önce gözden geçirmeniz gereken şeyleri kendinize hatırlatın. Sevmek nasıl nefes alınır bir koşu sırasında, önemi ilerleme hızı , ve eğer oraya ilk kez dönüyorsan neden kesinlikle kolay gitmelisin.

12. Kendinizi tekrar dışarı atmak için zorlu aşk taktikleri kullanıyorsunuz ve tekrar deneyin.

Kendinizi küçük düşürmek motive edici ya da eğlenceli değildir, ancak bir parkın ortasında bacaklarınızı hareket ettirmek için çılgınca bağırmak kesinlikle eğlencelidir.

13. Devam etmek için zihinsel rüşvet kullanıyorsunuz.

Hadi ama, vücut. Sadece 10 dakika daha ve sonra sana pizza vereceğim. bensöz vermek.

14. Ve sonra bu koşuyu utanmadan bitirmek için matematiksel denklemi buluyorsunuz.

Üç dakika çalıştırın. İki dakika yürüyün. Ve tekrar et.

15. Şu anda herkes sana acıyan bakışlar atıyormuş gibi geliyor…

Ter, ağır nefes alma, kötü bir kırmızı yüz vakası ve kederli bir yüz ifadesi, trafiği durduran bir kombinasyon oluşturur.

16. Ama bununla da tamamen havalısın, çünkü şu anda da temelde başarılısın.

Ya da, evet, bilirsin,domuz gibi terlemek. Nasıl adlandırmak istersen.

17. Son birkaç dakika boyunca mücadele ediyorsunuz.

Evet, sizden daha hızlı hareket eden solucanlar var. Ve tüm vücudun yanıyor. Ama aman tanrım, bunu bitireceksin.

ilişki hedeflerine örnekler

18. Temelde pes edene ve son adımlarından birinin ortasına oturana kadar.

Tatlı rahatlama.

19. Yorgun kıçını eve sürüklemeden önce.

İnsan vücudunun bu kadar zayıf hissetmesi normal mi?

20. Ama buna kesinlikle değer, çünkü şimdi zaferinizin tadını çıkarabilirsiniz.

Bu bir dayanıklılık testi beyler. Zihinsel, fiziksel ve hatta garip bir varoluşsal düzeyde. Koşu zamanla ve pratikle kolaylaşan bir şeydir. Ama o ilk oraya geri koşmak mı?evet. Bu gerçekten başka bir şey ve bunu aşmak için birkaç gün hüsran gerekebilir. Ama devam et, şampiyon.ödemektamamen buna değer.