Melek Numaranızı Öğrenin
Zoodles sahneye çıktığından beri takıntılıyız. En sevdiğimiz makarna yemeklerini daha sağlıklı bir şekilde yememize izin vermekle kalmıyor, aynı zamanda kabak erişteleri de hayatımıza fazladan bir doz sebze ekliyor.her zamanbunun için aşağı.
Bu noktada, yine de, tüm temel şeyleri yaptık. Zoodle oyunumuzu hızlandırmanın zamanı geldi ve bu tarifler tam da bunu yapmamıza yardımcı oluyor.
İster sarmallaştırıyor, ister jülyen yapıyor ya da sadece kabaklarınızı dikkatlice dilimliyor olun, burada zoodle servis etmenin en sevdiğimiz 12 yolu var.
Vegan zoodle tarifleri
1. Kabak erişte ve kiraz ile fıstıklı lahana pesto
Fotoğraf: Yenilebilir Perspektif
Bu yeşillikleri almanın lezzetli bir yolu hakkında konuşun. Ev yapımı pesto, kiraz, limon kabuğu rendesi ve çiğ zoodles ile yapılan bu basit yemek, yılın her zamanında ağzınıza yaz lezzetlerini getirir.
Profesyonel ipucu: Meyvesi mevsiminde değilse taze yerine kuru vişne kullanın.
iki. Tay fıstıklı kabak erişte
Fotoğraf: Geri Ölçekleme
Paket servise dönmek yerine bu basit tarifi deneyin. Tay lezzetlerinin en iyileri (fıstık ezmesi, kaju fıstığı, biber ve kaju fıstığı) ve fesleğen, nane ve kişnişin canlandırıcı dokunuşuyla, teslimattan tamamen vazgeçebilirsiniz.
Profesyonel ipucu: Yemek olduğu gibi harika olsa da, tofu veya tofu gibi eklenmiş bir proteinle de tadı harikadır. seitan . Ve vegansanız ve bal yemiyorsanız, onu akçaağaç şurubu ile değiştirin.
3. Mercimek marinaralı kabak spagetti
Fotoğraf: Limon & Fesleğen
Marinara sosu lezzetlidir, ancak sıkıcı da olabilir. Ev yapımı mercimek marinara, etsiz etli bir doku sağlayan lezzetli bir alternatif. Spagetti asla aynı olmayacak (iyi bir şekilde).
Profesyonel ipucu: Onu vegan tutmak için, bir sağlık gıda mağazasından peynirsiz bir parmesan alın veya evde yap .
Dört. Sarımsaklı limon kaju zürafaları
15 dakikanız varsa, bu boruları sıcak yiyebilirsiniz. Makarna yemeği yemek masanızda hemen hemen hazır.
Sos, anlaşmayı gerçekten mühürleyen şeydir. Sarımsak, fıstık ezmesi, kuru üzüm sosu, soya sosu ve bir miktar limon suyu ile birleşir. Biraz fazladan yaptığınızdan emin olun - bunu isteyeceksiniz!
Vejetaryenler için en iyi zoodle tarifleri
5. Pesto ile kabak erişte
Fotoğraf: İki Bezelye ve Kabukları
Bu tarif, pestoyu sıfırdan yapıyor olsanız bile yapabileceğiniz en kolay yemeklerden biri olacak.
Bunun yerine mağazadan satın alınan bir çeşidi tercih ederseniz, hazırlık süresi beş dakikadan az olacak. Üzerine çeri domates, parmesan peyniri ve bir tutam tuz ve karabiber serpin.
6. Zencefilli kabak şehriye yumurta damla çorbası
Fotoğraf: Snixy Kitchen
Ne zaman biraz hasta veya hapşırsak hissetsek, kulağa sıcak bir kaseden daha iyi gelen çok az şey vardır.şehriye çorbası. Şimdi bir kutuya veya paket servisine dönmek yerine, kendi grubumuzu hazırlıyoruz.
Kolay, ucuz ve yemek artıkları için mükemmeldir, bu nedenle klasik bir yumurta damlası çorbasındaki bu zoodle-y bükümü, tüm zamanların favorilerimizden biridir.
7. Zoodles ile Keto mac ve peynir
Bu klasiği dışarıda bırakacağımızı düşünmedin, değil mi?
Kabakları kabuk veya makarna tüpleri şeklinde kesmek oldukça zor olsa da, ince kabak şeritleri gayet iyi. (Dürüst olalım, yine de peynir için buradasınız).
Krem peynir, ağır krema ve çedar peyniri ile bu, düşük karbonhidratlı diyetlere sahip olacak ve keto hayranları tekrar geri gelmek - ve tekrar ve tekrar.
Etli zoodles pişirme
8.Sağlıklı kabak makarna carbonara
Fotoğraf: İlham Verilmiş
Tarif yaratıcısı, lezzetin “kalbinizi baygın hale getireceğini” söylerken şaka yapmıyor.
Carbonara'yı çürüyen (ve lezzetli) yapan tüm harika malzemelerle dolu olmasına rağmen, bu zoodle versiyonu zengin klasiği aydınlatmak için mükemmel bir yoldur.
Profesyonel ipucu: Karıştırmak için pancetta yerine hindi pastırması veya tavuk sosisi de deneyebilirsiniz.
9. Şili-kireç karides ve mısır ile avokado-fesleğen kabak erişte
Fotoğraf: İlham Verilmiş
Hafif ve sağlıklı olan bu zoodle yemeği, kolay bir öğle veya akşam yemeği seçeneğidir. Avokado ve mısır yaz aylarında en iyisi olsa da, mevsiminde ne varsa (veya buzdolabında ne varsa) onları değiştirmek kolaydır.
10. İki kişilik kung pao tavuk zodles
Fotoğraf: Sıska Tat
Kung pao tavuğu var ve kung pao tavuğu varzoodles. Bu tarif, Çin favorisinin (yer fıstığı, yeşil soğan, zencefil) aynı harika lezzetleriyle yapılır, ancak bir sebze tabanı ekler ve ev yapımı sosa yapışır.
Yemek yapmanın paket servisi aramaktan çok daha eğlenceli olduğunu hatırlatmak güzel.
on bir. İncir, roka ve pancetta ile kabak eriştesi
Fotoğraf: Lezzetli Nefisler
Bu tarif nispeten düşük karbonhidratlı olsa da, gerçek makarnalı bir yemek kadar doyurucu ve doyurucu.
cynthia nixon wiki
Taze incir, biberli roka, fesleğen, pancetta ve pecorino Romano peyniri ile yapılan kasenin tamamını yıkmamak elde değil. (Ama hey, yaparsan tamamen iyi olur.)
12. Kore sığır eti kabak eriştesi
Biraz Kore Barbekü için canınız mı çekiyor? Biz senin arkandayız.
Sığır eti yanında soya sosu, zencefil, susam yağı, sriracha ve bol sarımsak ile ocakta kaynayan esmer şekerin kokusunu alana kadar bekleyin. Bunca zaman neden evde yemek yapmadığınızı merak edeceksiniz.
Sonuç olarak
Düşük karbonhidrat sevenler ve keto takipçileri için, zoodles yasal bir cennettir. Sorun şu ki, bir süre sonra biraz sıkıcı olabiliyorlar (duygusallıktan bahsetmiyorum bile).
Oyununuzu süper basit zoodles ve şişelenmiş marinadan biraz daha yaratıcı bir şeye yükseltmeye hazırsanız - #yetişkin - bu yemek listesi repertuarınıza eklemek için mükemmel.
