Melek Numaranızı Öğrenin
Brittany İngiltere'nin çizimi
'Daha iyi oluyor' kadar acı verecek kadar yararsız bir cümlenin hiç olmadığı kayıtlara geçsin.
Bu, “tünel”in nasıl kazıldığına bakılmaksızın “tünelin sonunda bir ışık var” denilmesi gibidir. “İyileşiyor” ümidi bir karara dönüştürür: çok çalışın ve acılı bir günün sonunda (sihirli bir şekilde) güneşin tadını çıkaracaksınız.
Bunun yerine şunu öneriyorum: 'Her seferinde bir gün al.'
Bir ayrılıktan sonra mücadele ederken arkadaşım Sam bunu tavsiye etti. Ve bazen bana söylediği tek şey buydu. Kısa yoldan bir ifade haline geldi: kazmayı bırak ve kendine karşı nazik ol.
Nazik olmak, o zamanlar çoğunlukla günde 12 saat uyumak anlamına geliyordu. akşam 7'den itibaren Sabah 7'ye Biraz güçlendiğimde, geçmişin hatırlatıcılarını saklamak için temizlik yaptım, dairemi yeterince yeniden düzenledim ve ondan sonra her saatimi dışarıda geçirdim. İşte, sinemada, güzellik randevularında, restoranlarda, terapide ve kafelerde oyalanırdım. Evde olmasaydım hayaletler yaratamazdım.
romantik öpüşme tüyoları
Ve sonra salgın geldi.
Kendini tecrit, neyin rahatlık getirdiğini nasıl yeniden tanımlar?
Mart ayı başlarında anneannemin sağlığı için kendini izole etmeye hazırlanıyor . Körfez Bölgesi birkaç gün sonra sığınma evi ilan ettiğinde, garip bir şekilde paniğe kapılmadım.Şimdi bunu beklemek zorundayım, Düşündüm.
İlk hafta kaygım kontrolden çıktı. Tünelimin bir kısmı çökmüş gibi hissettim ve ileriyi kazmaya devam etmeli miyim yoksa pisliği temizlemek için geri mi gitmeliyim emin değildim. İkinci haftaya kadar uyku, çaresizlikten uyku hapı aldığım bir noktaya kadar beni atlatmıştı. Ertesi gün migren ile uyandım.
Konfor bir başa çıkma mekanizmasıdır.
Rahatlama hilelerimin hiçbiri işe yaramadı; sadece benim için uygun olmadıkları için değil, aynı zamanda hayati olmayan eşyalar için hayatlar riske atıldığında, aşırı cilt bakımı ve şımartıcı yemekler eskisi gibi rahatlatmıyordu. Bunun yerine, zahmetli hissettiler. Beynim nefes almakta zorlanıyordu.
Geç kapitalizme katılmak okuduğunuzda, bir başa çıkma mekanizmasından çok, önemsiz bir kaçış gibi geliyor. insanların acı gerçekleri arasında seçim yapmak zorunda sağlık veya maaş . (Bununla birlikte, tencere, kitap veya hava temizleyici gibi bir öğe sağlığınıza gerçekten yardımcı oluyorsa, terapistim onu almanızı söyledi.)
Ama sonra yüzümde kurdeşen patladı, 2017'de stres nedeniyle tüm vücuduma olan bir şey (tüm alerjiler için negatif test etmiştim) ve “bekle şunu” mantramın “daha iyi olacak” olduğunu anladım cerrahi maskenin arkasında.
Yine çok hızlı ve çok sert kazıyordum. Mutluluk için bir telesekreter olarak konfor aradığım lüks lens açıkken hayatta kalma modu.
koç kadını kova burcu erkeği yatakta
Ancak bir pandemi sırasında rahatlık bu değildir.
Konfor bir başa çıkma mekanizmasıdır ve spektrum dikkat dağınıklığından rahatlamaya kadar uzanır. Mutlu bir son vaat etmek veya mutlaka gününüzü kurtarmak anlamına gelmez. Bir andan diğerine geçmek için yaptığınız şey - ya da terapistimin bana hatırlattığı gibi, ihtiyacım olanı yaparak veya isteyerek kendime gösterdiğim nezaket.
O zaman iyi ya da kötü gün yoktur. Bir günü oluşturan sadece iyi ya da kötü anlar.
Rahatlık öz şefkatle başlar
Ben de bir kez kabul ettim kederin habercisi olarak pandemi Tek yapmam gereken, yuvarlanma, iyileştirme ve yeniden inşa etme gibi tanıdık kalıba geri dönmekti. Ayrıca, rahatlık beklentilerimi, istediğim şeylerden ihtiyacım olan şeylere yeniden ayarladım.
steven yeun gerçekler
Kendiliğinden ağlamayı bir tedavi olarak kabul ettim.
Ovalamak ve acele etmek yerine, pul pul dökülmüş cilt eriştelerinin drenajdan aşağı süzülmesini izleyerek zaman harcadım. Yerde çalışmak zorunda kalmamak için eski posta ve çöplerle dolu eski bir masayı temizledim. belirsiz evden çalışma geleceği . benkanaviçe işiArkadaşımla yalnızlıkla savaşmak için saatlerce sanal sessizlik. Bir şovu tıkadım ve üç saat sonra dikkatimi dağıtmak veya rahatlamak yerine beni uyuşturmaya başladığını fark ettim. Bu yüzden başka bir gün aşırıya kaçmak için durdum.
Bana birçok geçmişte başarılı olduğumu hatırlatmak için eski fotoğrafları çıkardım. Dinlerken ilk kez kendimi izole ederken yaşadığımı hissettim. Arka planda düzenlenmiş yağmur sesiyle Hozier'den “Kiraz Şarabı” , çünkü Jia Tolentino'nun bunlar hakkında yazdığı gibi başka yerden şarkılar düzenlemeleri , 'Sevdiğiniz bir şarkıyı başka bir yerden çalarken dinlemek güven verici, tecrit edici bir deneyimdir: aynı anda hem yalnız hem de ilgilenildiğini hissedersiniz.'
Kendiliğinden ağlamayı bir tedavi olarak kabul ettim.
Hepimizin parçası olduğumuz bu tünel için verebileceğim en iyi tavsiye, konfor tanımınızı yeniden ayarlamak. gibi görünebilirstres yemeveya dijital dünyaları kapatmak yeni bir kitabın tadını çıkar . Olabilir ev bitkilerinizle ilgilenmek ya da nihayet çevrimiçi bir fitness sınıfına katılarakvücudun hakkında kötü hissetmeni sağlamaz.
Bizi taklitten ziyade gerçekte temellendiren şey odur, bu yüzden endişe ve yalnızlıktan çok derin yara izleri olmadan ortaya çıkarsınız.
Şu anda kontrolümüz dışında pek çok şey var ama kendimize yatıştırma gücünün önce içeriden geldiğini hatırlatırsak, belirsizlik zamanlarında rahatlık bulacağız.
Geçen gün, bir kitap setinin arkasına çerçeveli bir gergedan böceği sakladığım en yüksek rafa parmak ucunda ulaştım. Eski sevgilime yazdığım mektupların kopyaları onunla birlikte düştü ve beni hâlâ üzdükleri için onları rafa geri koydum. Üç ay önce, böcek de aynısını yaptı, ancak yeterince zaman geçti ve şimdi güneş ışığına karşı oturuyor, başka bir yerde güzel bir zaman dilimi boyunca birinin benimle nasıl ilgilendiğini hatırlatarak beni rahatlatıyor.
