Evet, İçmeyi Bırakmak Sosyal Hayatımı Değiştirdi - Ama Çok, Çok Daha İyisi İçin

On yıl boyunca, harika bir maaş, şirket arabası ve bir şirket kredi kartıyla gerçekten rahat bir işim vardı ve çok yenilikçi bir marka bira pazarlıyordum. Ama daha önce de yazdığım gibi, mutlu değildim hayatımın bu versiyonuyla ya da profesyonel olarak onu sarhoş etme kariyeriyle. Evet, kazançlıydı ve bana bir sürü 'harika puan' kazandırdı. ama sonunda, daha az para kazanan bir kariyerle daha mutlu olup olmayacağımı merak etmeye başladım - ama bu bana daha fazla yaratıcılık, daha fazla bağımsızlık ve kesinlikle sıfır zorunlu içki sağlayacaktı.

Arkadaşlarıma bırakma planlarımdan bahsettiğimde bazıları beni pek heyecanlandırmadı. Genel olarak, konudan tamamen kaçınarak şüpheli ve mesafeli görünüyorlardı. Geriye dönüp baktığımda, şaşırmamalıydım: Bunlar, sekmelerini -her sekmesini- yıllardır takip ettiğim aynı arkadaşlardı. Bunların çoğu kendi içki sorunları olan arkadaşlardı. Sonunda işi ve yaklaşık bir yıl sonra yaşam tarzını bıraktığımda, gerçek anlamda yanımda değillerdi.

Sanırım sonunda, değişim sadece değişen kişi için değil, belirli bir dinamiğe bağımlı hale gelen diğer insanlar için - normal ücretsiz çubuk sekmeleri dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere - zor. İçki içmeyeli iki yıl oldu ve sosyal hayatım oldukça önemli şekillerde değişti. Ama daha önce olanlarla ilgili hiçbir şeyi kaçırmıyorum. Etkilendiğim kişiyi sevmedim, samimiyetsiz ve sahte bir şekilde cesurdum ve akşamdan kalma olduğum kişiyi sevmedim: hasta, yorgun ve her zaman endişeli. Ve o zamanlar sahip olduğum arkadaşlarımın sergilediği bazı davranışlara ben de dahil değildim.

Görünüşe göre “Şey, sarhoştum” aslında gerçekten korkunç bir bahane.

İçkiyi bıraktığımda, uzun zamandır en yakın arkadaşlarım olarak gördüğüm bazı insanlardan hoşlanmadığımı fark etmeye başladım. Sadece içerken ya da içtikleri için onları sevmediğimden değil. Sorunlar bundan daha büyüktü - ama içmek onları daha da kötüleştirdi.

İşte bir örnek: Çok yakın bir arkadaşım beni oda arkadaşıyla ayarladı ama bana onun ve onun kısa süre önce samimi olduğunu söylemedi. Sonra bana ilişkilerinden bahsetmemesini söyledi. Birkaç ay sonra temize çıktı ama o yapmadı. Gerçek şu ki, çıkmadan önce aralarında ne olduğu umurumda değildi amayaptıBana dürüst olacak kadar saygı duymamasına özen gösterdim.

seni seviyorum kız meme

Sonunda onu aradığımda, savunmaya geçti ve neden arkamdan iş çevirdiği hakkında konuşmak istemedi. Sonunda, bahanesi bayılmış sarhoş olması ve zaten beni ilgilendirmemesiydi. Hiçbir şey olmamış gibi davranmak istiyordu.

Sonunda, bu tüm grubun sorunuydu. En iyi ihtimalle kaba, en kötü ihtimalle tehlikeli olan yutkunma davranışını, “Şey, sarhoştum,” Genel bir bahane olarak, gücenmiş veya incinmiş olan kişinin bunu bırakması gerektiğini ima eden bir bahane. Birlikte içerken bu bahaneyi pek sevmezdim ama durduğumda dayanamadım.

Bazı arkadaşlarım yeni beni beğenmedi - ve bu sorun değil.

Başka bir arkadaşım bana “Ahlak Polisi” İçerken sahip olduğumdan daha sık inandığım şey için ayağa kalkmaya başladığımda. Belki de böyle hissetmekte haklıydı - işlerin kaymasına izin vermeyi bırakmıştım. Evinde yaşaması için ona bir oda vermiş olan ortak arkadaşımıza sık sık adını takardı. Ona 'amcık' derdi; ve ona “uğraşmasını” evini onun standartlarına uygun tutmadığında. Onunla bu şekilde konuşmasını umursayıp umursadığını bile bilmiyorum ama öyle bir noktaya geldi ki ondan durmasını istedim.

En iyi ihtimalle kaba, en kötü ihtimalle tehlikeli olan yutkunma davranışından hoşlanmadım.

Arkadaşlığımız bunun üzerine ve bunun gibi bir düzine şeyle bitince o arkadaşla arkadaş olan grup da karardı. Dürüst olmak gerekirse bu biraz kalp kırıcıydı. Grup olarak 15 yıldır arkadaştık ama onların kliği çocukluktan beri kurulmuştu. “ayrılmayı” bir tanesi grubu zor durumda bıraktı, ama sonra bir kişi uzanmadığında canı acıdı.

Ve belki daha fazlası vardı. Hep dışarı çıkmaktan yanaydım, hep en sonlara geç kaldım, bir tanesine daha evet dedim. Ve sonra yapmadım. Kişilerle iletişim kurmaya çalıştım ama mesaj net geldi: Dışarıdaydım.

Kendim ve ihtiyaçlarım hakkında çok daha fazla şey öğrendim.

Eskisi kadar dışarı çıkmak istemediğimi fark ettim. İçmemekle, hayatımda ilk kez aslında içeride kalmayı tercih ettiğimi açıkça anladım - yalnız zamanları gerçekten seviyorum. Ev fikri yakın zamana kadar gerçekten anladığım bir şey değildi. Şimdi anladım, istiyorum. Bir hostes ya da sosyal bir kelebek olmadığım ortaya çıktı ve bu gayet iyi.

İçmemek de uzun süredir saklı kalmış gerçek hisleri ele almama yardımcı oldu. Örneğin, dışarı çıkmak istemememin nedenlerinden birinin, çözmem gereken bir sürü duygusal sorunum olduğunu buldum.

Arada ayrı kaldığım babam öldüğünde, New Jersey'deki küçük evini ziyaret ettim. Yanımda onun hayaletine kadeh kaldırmak için bir bira getirdim - onun çok içici olduğunu duymuştum ve biranın paylaşabileceğimiz anlamlı bir şey olduğunu düşünmüştüm. Ama eşyalarını karıştırarak onu hayattan sonra tanıdığımda, yatak odasına dağılmış AA kitaplarını ve şifonyerinde on yıllık madeni paraları gördüm. Ne kadar büyük bir hata yaptığımı anladım.

Alkolle olan ilişkim hemen değişti ve bir yıl daha içmeyi bırakmamama rağmen, o ay bira işimi bıraktım. Babamı kaybetmek, yaşadığım tüm yakın kayıpları beraberinde getirdi: henüz dokuz yaşındayken aramızdan ayrılan erkek kardeşim ve 20'li yaşlarımızın başında vefat eden en iyi arkadaşım. Bu kayıplar ve diğerleri, ben ayıldığımda ve yanlarına oturup onları dinleyene ve çok ağlayana kadar ayrılmayı reddettiğimde köpürdü.

michael douglas'ın net değeri 2015

İçkiyi bırakmak -ya da herhangi bir tür kendi kendine ilaç tedavisi- anlık bir aydınlanma patlamasında parlamaz, ama bu bir başlangıçtır. Kederin değiştiği kadar geçtiğini bilmiyorum, ama artık neyle çalıştığımı görebildiğim için sağlıklı ve uyumlu olmaya bin mil daha yakınım. Ve ben buna hazırım.

sana derinden aşık olduğuna dair işaretler

Hangi tür ilişkilerin beni gerçekten mutlu ettiğini öğrendim…

İçmediğin zaman, kiminle uğraştığın hakkında çabucak oldukça iyi bir fikir edinirsin. Ayıklığımın ilk altı ayı boyunca, alışkın olduğum aynı tür erkeklerle çıkmak için çok çalıştım - garip bir şekilde rahatlatıcı hissettim. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu ilişkilerin hiçbiri sona ermedi. Bir arkadaşımın dediği gibi, tekrar tekrar pencereye çarpan bir kuş gibiydim.

Ama sonunda, bunun değişebilecek başka bir model olduğunu fark ettim. Nadiren içki içen, süper yakışıklı, dürüst ve yaratıcı olan erkeğimle yaklaşık bir buçuk yıldır çıkıyorum. Sonbaharda, onunla ve ergenlik çağındaki iki çocuğuyla birlikte yaşamak için şehirden taşındım. Eklektik bir ev ve aile yemeklerimiz var. Çok kamp yapıyoruz, daha da fazla yürüyüş yapıyoruz, antika yapıyoruz, keşfediyoruz, düzenli olarak çalışıyoruz ve temelde sadece süper normal yaşam şeyleri yapıyoruz. Ve onu seviyorum.

İçmediğin zaman, kiminle uğraştığın hakkında çabucak oldukça iyi bir fikir edinirsin.

Son birkaç yılda, bir düğün şarkıcısı olarak çalışmaya devam ettim ve bir devlet ilkokulunda uzun süreli yedek öğretmen olarak sözleşmeli işler aldım, yerel bir kombucha üreticisiyle iş ticareti yaptım ve farklı hikaye anlatımı podcast'leriyle canlı performans sergiledim. Yazdığım bir kitabı satıyordum ve bir tane daha yazmaya başladım. Sürekli olarak kim olduğumu ve beni neyin tatmin ettiğini çözüyorum ve sağlam, deneyimli bir terapist boyunca da çok yardımcı oldu. Profesyonel yardıma ek olarak, yeni arkadaşlar edindim - aynı zamanda eski sağlıklı arkadaşlıkları da sıkı sıkıya tuttum.

…ve ne tür etkinlikler aslında bana da neşe getiriyor.

Dışarı çıkmaya gelince, başlangıçta garip gelebilir. Ama dışarı çıkacağınız şey,aslında yapmaktan zevk almak, o zaman elinizde bir içki olup olmamasının deneyiminiz üzerinde çok az etkisi olmalıdır.

Örneğin, yemek yemek, dans etmek, bir okumaya katılmak veya canlı müzik izlemek gibi ilgilendiğim bir etkinlik için bara gitme sorunum yok. Ama sadece bara gitmek için bara gitmekle ilgilenmiyorum. Sohbet için bir kahve dükkanı veyatarot okuma. Ya da daha iyisi, bir yürüyüş ya da tasarruflu alışveriş.

Yakın zamanda içmeyi bıraktıysanız ve dışarıdayken sosyal kaygı konusunda endişeleniyorsanız, belki de mantığınıza bir göz atın. Sosyal olmak istemiyorsan, neden olasın? Yapıyorsanız, ancak biraz sert maruz kalma tedavisi yapmanız gerekiyorsa, yapın.

Size de yardımcı olabilir diye son zamanlarda kendimle yaptığım moral konuşmam şöyle: Çok küçük ve kısa varlığıma yaklaşımımı kendimden başka hiç kimse için kesmeye çalışacağım. Bu gece güzelce uyuyacağım ve yarın neler olup bittiğine ve hala yapmam gerekenlere dair net bir hatırayla uyanacağım. Dışarıda kocaman bir dünya var ve elimizden gelenin en iyisini yapmak için zamanımız hızla tükeniyor. Elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum.

Rachel Anne Warren Baltimore, MD'de yaşayan bir yazar ve düğün şarkıcısı. İlk anıları, 19 yaşındayken bir sirke katılmak için kaçmakla ilgili. onu takip et heyecan ve Instagram .