Bir Yıl İçmemenin Hayatı Değiştiren Sürprizleri

Benim adım Rachel ve ben alkolik değilim. (Merhaba Rachel.) Ama çok içtim, bu yüzden birkaç hafta izin almaya karar verdim.

Birkaç hafta geçti ve geçti ve bir ayın sonuna yaklaştığımda, tekrar başlamaya hazır hissetmiyordum. Kendimi daha iyi hissediyordum - kafam berraktı ve kontrolde olduğumdan daha fazla hissettim. uzun zaman.

Bu yüzden ne olacağını görmek için tam bir takvim yılı yapmaya karar verdim. Şu anda, dokuz ayımdayım.

Neden içmeyi bırakmaya karar verdim

Çoğu insan Ocak ayında çözülen bir ay boyunca kurur (kudos!), ancak fikir, görünüşe göre, uyarı yapmadan geçen yılın Mayıs ayının başlarında beni etkiledi.

Kaygılarım, son bir iki yılda hayatımın rastgele bölümlerini kemirmeye ve günlük aktiviteler beni doğrudan kalp çarpıntısı paniğine göndermeye başlamıştı.

Bir öğleden sonra, kedi maması almak için PetSmart'a gitmekten daha sıra dışı bir şey yapmıyordum ki, sanki bir uzay gemisi her an aşağı inip beni yukarıya fırlatacakmış gibi aniden şiddetli endişe dalgaları yaşadım.

“Evimden 20 dakika uzaklaşmak bu kadar korkutucu olmamalı” diye düşündüm. Bu yüzden günlük hayatımda neleri değiştirebileceğimi düşündüm.

O gün kaygıma katkıda bulunmak, akşamdan kalmamdı. Önceki gece biraz fazla abartmıştım, bu beni rahatsız etmişti ve fiziksel olarak hasta etmişti, ama bundan daha fazlası, beyin fonksiyonumu kesintiye uğratıyordu.

Tüm bu nöronlar ve sinapslar aynı anda kaç ve savaşarak panik için zihinsel bir kokteyl oluşturuyordu. O anda, içkiyi tek bir çizgide kesmeden kaygımla savaşmanın hiçbir yolu olmadığını anladım.

iyi şanslar ve para için banyo

Alkol sektöründe çalışmak

Yaşam tarzım ucuz bira ve köpüklü cin ve toniklerle o kadar doluydu ki, kendimi içkiden tamamen ayırmayı hayal etmek neredeyse imkansızdı.

Bakın, dokuz yıllık kurumsal kariyerim, bir doz sokak kredisi için düşük kaşlı bira içerken görülmek isteyen hipsterlar, bin yıllıklar ve ünlüler arasında popüler olan büyük, şişman makro bira fabrikalarından biriyle satış ve pazarlamaydı.

Sezon için bir yerleştirme yapmak için büyük bir stadyuma girerken, kırmızı yüzlü bir patron, 'Hepimiz sadece faal alkoliğiz,' dedi. “Büyük ölçüdeişleyen alkolikler.”

Gömleği, kırışması için birine para vermiş gibi görünüyordu ve tırnak etlerini ve tırnaklarını zaten olduğundan daha fazla ısırmamak için parmak uçlarının çoğuna elektrik bandı sarmıştı. Şişkin ve güvenilmez görünüyordu.

hakkında bu sözleri söylediğindebize, yarı ölü bir fareye zorla yedirildiğimi hissettim.

'Ben gibi değilimsen,' Düşündüm. Ve belki de değildim. Ama bu düşünce, mutlu saatlerden tadımlara ve bira festivallerine neşeyle gitmemi zorlaştırdı. Bira sektöründe, özellikle de ender kadınlardan biriyseniz, reddedilemez bir beklenti vardır: Asılmayı bilmelisiniz.

Moonshine sabah 7'de.

Bir sabah bir satıcıyla tanıştım ve onun peşinden gittiğimiz yeni bir üründe hesaplarını satmaya çalışmak üzere yola çıktı. Erken başladığını söyledi, ki bunu asla yapmam, bu yüzden sabah mahalle barında onunla buluşmak her açıdan gergindi.

Yine de, bir tür macera gibi geldi. İçeri girerken barın bir uçtan bir uca dolu olduğunu fark ettim - sabah 7'de.

Baltimore'un 'Kötülük' denilen ballı ve tarçınlı şerbetiyle dolu ağır bir cam bardak şıngırdayarak karşıma çıkınca, 'Uh' diye düşündüm ama onu doğrudan kapaktan aşağı fırlattım. Sadece o günlerden biri olacaktı.

Yıllar geçtikçe, bu günler daha az şaşırtıcı ve giderek daha yaygın hale geldi. Bazı satıcılar bu içkiyi tüm gün boyunca yaşadılar.hergün, bu yüzden bana garip bir bakış açısı kazandırdı.

İçkilerimi diğerlerinden biraz ayırabilir ve şöyle düşünebilirim:halagibi değilsen” Nispeten, alkolle ilişkim hafifti.

Keşke sanayiden ayrıldıktan sonra daha yeşil veya daha bütünsel meralar bulduğumu söyleyebilseydim ve bazen buldum ama yine de içtim. İçmek, endişeden sahne korkusuna kadar her konuda çok yardımcı oluyor… Ve yardımcı olmadığında, bu bir cehennem boğmacasıdır.

Şimdiye kadar öğrendiklerim

Bunu denemeye karar verdiğim günden beri son dokuz ayda bir yudum, damla, shot ya da bira içmedim.

Geldiğim en yakın şey, şurada burada gördüğüm tuhaf bir rüyaydı; burada, tanrısız bir nedenden ötürü, plastik bir bardaktan sıcak, ucuz bir bira ya da berbat, meyveli bir malt içeceği içtim ve hemen yaptıklarımdan pişman oldum. O kadar rahatlamış hissederek uyanıyorum ki, bunların hiçbiri olmadı.

İşte benim anahtar çıkarımlarım, karşılaştığım, işi bırakmayı ve bir süre ayık olmayı düşünen birçok insandan biriyseniz diye.

İçki yok, akşamdan kalma yok demektir

Asla, asla akşamdan kalma olmanın ne kadar harika olacağının farkında değildim. Evet, beni o elbiseyi giymeye ve ruh gecesinde dans etmeye ve bir çocukla konuşmaya teşvik eden sarhoş özgüvenden bile daha iyi.

cep telefonu aldatma işaretleri

Aç olmamak muhteşem. Akşamdan kalmanın tamamen yokluğu, içkiyi bırakmanın aslında bir şeyi kesmekten çok içine daha iyi bir şey koymakla ilgili olmadığını hissettiriyor.

İnsanlar gerçekten o kadar korkutucu değil

Tamam, bazı insanlar her zaman korkutucu olacaktır, ancak sosyal yağ olmadan, korkutucu olanlar çok hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Artık yabancı tehlikelerden uzaklaşabilirimBAMkaranlık bir barda sezgileri el yordamıyla dolaşan yarım düzine yarım akıllının yerine.

Aksi takdirde, marketlerdeki insanlar ve izleyiciler ve toplantılarsadece insanlarotomatik kalp krizi uyarıları yerine.

uyku harika

Şimdi anlıyorum - uyku dinlendirici. Hayallerim çılgın ama onları çok ama çok özledim.

Profesyonel ipucu: 'Ayık sarhoş' bir duygu istersem, yatma saatimden çok sonra ayakta kalırım ve biraz uyku yoksunluğu ile gelen tüm çılgın hisleri alırım. Gerçekten çalışıyor.

Temelde her şey için takdiriniz gelişir

Eskiden konserlerde huysuzlanırdım ve müzede bir günün ardından barda içilecek bir bira olduğunu bildiğimden, gerçekten takdir edemezdim. (Portre, portre, savaş berbat, portre, heykel - anladım! Haydi gidelim.)

Önem verdiğim şeylere olan dikkat sürem azaldı ve sevme kapasitem de öyle. Aşkın her türlü dinginliği, gerçek merakı ve merakı gerektirdiği ortaya çıktı.

Sosyal hayatınız ch-ch-ch-değişiklikler yaşayacak

Bir yıl boyunca içmemenin inanılmaz yararları hakkında mırıldanmaya devam edersem, bana inanmayabilirsiniz ve haklısınız: Bazı şeyler kolay değil.

Arkadaşlıklarımdan bazıları parti yapmakla ilgiliydi - bu sadece yaptığımız ve zamanımızı nasıl harcadığımızdı. Bu bağlantılardan bazıları koltuk değneği olmadan yürümedi.

Alkol, bazı insanlar için gerçekten bir tartışmayı canlandırabilir, ancak aynı zamanda bir büyü yapabilir ve bir bağlantının olduğundan daha güçlü olduğunu düşünmenize neden olabilir.

Kahretsin, ayna senin arkadaşın mı oluyor?

Tecrübelerime göre, aniden içmeyi bırakmak kilo vereceğiniz anlamına gelir. Yüzünüz daha az yorgun görünecek. O inatçı göbek yağı, onu beslemeyi bıraktığınızda inatçı olmayı bırakır. IMO, daha az egzersiz yapabilir vehalaiçmeyi bırakırsan daha iyi görünürsün.

Ama benim gibiyseniz, kendinizi iyi hissettiğiniz ve fiziksel olarak güçlü olmak iyi hissettirdiği için daha da fazla egzersiz yapacaksınız. Bu deneyden önce, egzersizi alkolün olumsuz etkilerini dengelemenin bir yolu olarak görüyordum. Şimdi bu basit bir güç meselesi.

daha çok güveniyorum

Tüm bu ve daha fazlası gibi içkiyi bırakmak hayatımı olumlu yönde etkiledi. Hepsinden önemlisi, şişeyi bırakmak özgüven kazanmama yardımcı oldu.

chyna kardashian wiki

Güven eksikliğinin her türlü soruna yol açtığına inanıyorum: Sally'yi endişelendiriyor ve Jon'un kendisini ve çevresindekileri sabote etmek istemesine neden oluyor. Karanlık, hantal dürtüler doğurur.

Kendiniz hakkında kötü hissettiğinizde, olumsuzluk ve şüphenin bir şekilde kendilerini ifade etme ihtimali vardır.

İster kendinize bir acıma partisi verin, ister başkasını kötü göstermek için kullanın, onlar sizin üzerinizden geçiyorlar - sizi erken yaşlandırıyorlar, yüzünüzdeki o asık suratlı ifade sopa gibi, kanınız bozuluyor. Kısacası, iyi bir görünüm değil.

İçmek, güvensizliği hafifletebilir ve gereksiz yangınları başlatan ve beyninizde pek de çekici olmayan bir kalıcı bağlantı oluşturan bir anlam izi bırakan bir tür yanlış güveni artırabilir. Ve bu tür bir hasar kolayca geri alınamaz.

Bunun yerine, gün ışığında, kafanızda veya kalbinizde yaşayan canavarla yüzleşir ve size “Yeterince iyi değilsiniz” derseniz, daha mutlu olacak ve kendinizle ve başkalarıyla daha anlamlı bir ilişkiye sahip olacaksınız.

Sonuç olarak

Sonunda, dürüst olmak gerekirse, artık içmek için iyi bir sebep düşünemiyorum. İçkiye bir yıl ara verme fikri, alkolle ilgili davranışlarımı ve ilişkimi değiştirmekti.

Bir yılın çeşitli deneyimler yaşamak için yeterince uzun olacağını düşündüm - tatiller, ayrılıklar, umarım hayallerimin erkeğiyle tanışma, reddedilmeler, uykusuz geceler, tebrikler, aşağılama kavgaları ve daha fazlası.

Tüm bunları zor şeyler olmadan başarabilseydim, gerçekte kim olduğum, gerçekten ne istediğim ve bunu nasıl gerçekleştireceğim konusunda oldukça iyi bir fikrim olurdu. Ve şimdiye kadar, çalışıyor.