Kadın Spor Salonumdan Neden Ayrıldım (ve Asla Geri Dönmeyeceğim)

“Sayılarla ilgili değil” dedi eğitmen önüme sayılarla ve karmaşık çizelgelerle dolu bir çıktı koyarken. Sadece kilonuzu değil, aynı zamanda VKİ'nizi ve vücudunuzun her bölgesindeki yağ ve yağsız kas yüzdelerini ölçen geliştirilmiş bir ölçek olan InBody makinesiyle ikinci karşılaşmamdı.

“İyi haber şu ki yağsız kas kütlesi yüzdeniz arttı!” Ben çizelgeleri incelerken o devam etti. “Evet, ama diğer tüm sayılar da öyle” Cevap verdim, sesimdeki cesareti kıramayacak kadar yorgundum. Bir süredir spor salonumda mutsuzdum. Kendime her şeyin kafamda olduğunu söyledim, çünkü spor salonuna gitmek kesinlikle benim için iyi oldu. Ama sonuçta işe yaramadığına dair kanıt vardı - rakamlar yalan söylemiyordu. 18 aydır düzenli olarak antrenman yapıyordum ve gözle görülür bir sonuç alamadım – aslında, başladığım zamandan daha kötü hissediyordum kendimi.

Boston'daki bir kadın spor salonları zinciri olan Healthworks'e katıldığımda, sancılı bir boşanmanın ardından yeni taşındım ve vücudum tanımadığım bir şey olmaya başladı. Ağırlığım, sanki kocam onunkini topladığı sıralarda metabolizmam da çantalarını toplamış gibi, pound kilo arttı.

Hangi spor salonuna katılacağımı düşünürken, Healthworks'ün avantajları - spa benzeri soyunma odaları, iki kat kardiyo makineleri ve ağırlıklar, yerinde masaj terapisti, grup fitness derslerinin tam programı - daha çekici buldum. erkeklerin yokluğundan. Aslında, tamamen dürüst olmam gerekirse, hayatımın o noktasında biraz erkek ilgisi hiç de hoş karşılanmazdı. Ancak bu avantajlara ek olarak, bir kadın topluluğu, bir kadın fitness ütopyası fikrine de çekildim. Beklemediğim şey, bu kadın topluluğunun kendimi aşırı yargılayıcı gözlerle incelememe, vücudumu soyunma odasındaki, bisiklete binen ya da yanımdaki minderdeki her kadınla karşılaştırmama neden olacağıydı.

Spor salonuna katıldıktan sonra ücretsiz bir seansta InBody makinesiyle ilk görüşmemde, antrenör çıktının arkasına dışbükey bir eğri çizerek bana sayıların vücuduma nasıl yansıdığını gösterdi. “Sonunda istediğin içbükey bir eğridir” dedi, başka bir şekil çizerek. Bana birkaç basit egzersiz gösterdi, grup fitness derslerine bakmam için beni cesaretlendirdi ve yoluma gönderdi. Dışbükeyden içbükey eğriye yolculuk gerçekten dik görünüyordu.

Spor salonunun kadınları güçlendirme mesajı ile geleneksel güzellik standartlarının sergilenmesinin yan yana olması çarpıcı ve benim için kafa karıştırıcıydı.

Sonraki 18 ay boyunca, sabahları işe gitmeden önce ya da akşamları işten sonra görev gereği spor salonuna gittim. Sabahın erken saatlerinde karanlıkta spor salonuna giderken kendimi erdemli hissetsem de, barre dersi için matımı sıraya koyduğumda ya da bisiklet stüdyosunda bisiklete bindiğimde bu duygunun kaybolduğunu çok geçmeden fark ettim. Kesinlikle her şekilde ve boyutta kadın olmasına rağmen, aklım kaçınılmaz olarak benden daha genç, daha güzel ve daha iyi durumda olan herkese odaklanacaktı. Squat'larımın asla yeterince derin olmadığını, ağırlıklarımın yeterince ağır olmadığını, sabit bisikletteki RPM'lerimin yeterince hızlı olmadığını hissettim.

Ama en yavaş ve en az koordineli olmak benim için yeni bir şey değildi - çocukken el-göz koordinasyonu eksikliğim o kadar kötüydü ki, onların 'özel' dedikleri şeye gönderildim. spor salonu, geri kalanının işlevsel olarak 'yavaş' olduğu ek bir beden eğitimi dersi; Çocuklar ve ben hedeflere Nerf topları fırlatır ve motor becerilerimizi geliştirmek için turuncu konilerin etrafından dolaşırdık. Bu derslerle ilgili en canlı anım, yüzüme basketbol topuyla vurulmaktı. Sonuç olarak, kendi şartlarımda egzersiz yapmanın kurumsal beden eğitiminden çok daha eğlenceli olduğunu öğrendiğimde, üniversiteye kadar fiziksel aktiviteye karşı bir isteksizlik geliştirdim.

Benim için asıl zorluk soyunma odasıydı - bir çifte standart eldiveni. Soyunma odasında bir sauna, jakuzi ve buhar odasının yanı sıra aynalar, saç kurutma makineleri, pamuk topları, mendiller, vücut losyonu ve buharlı elbiseler bulunuyordu. Her duş şampuan, saç kremi, vücut yıkama, duş boneleri, tek kullanımlık tıraş makineleri ve temiz havlularla donatılmıştır. Güzeldi, ama mesaj açıktı - kadınlar spor salonuna zayıf ve formda olmak için gitmeli, ancak ancak daha sonra hala güzel görünebilirlerse.

Kadınlık konusunda hiçbir zaman Healthworks soyunma odasında, düzinelerce başka kadınla birlikte çalışmaya hazırlanırken hissettiğim kadar eğitimli hissetmemiştim. Makyaj yapmak ve saçımızı şekillendirmek için aynanın önünde yer bulmak için yarışırken her sabah bir güzellik yarışmasının (ya da en azından filmlerdeki gibi) sahne arkasından bir sahne gibiydi.

aşktan düşmek anlamı

Spor salonunun kadınları güçlendirme mesajı ile geleneksel güzellik standartlarının sergilenmesinin yan yana olması çarpıcı ve benim için kafa karıştırıcıydı. Ağırlık kaldırmak, şınav ve ağız kavgası yapmak, o kadar sert bisiklet sürmek ki gözlerime ter döküldü ve sonra elastanı çıkarıp durulamak, saçlarımı şekillendirmek ve emin olmak için makyaj katmanlarını sürmek konusunda samimiyetsiz bir şey vardı. Yüzümdeki her türlü ter ya da çaba izi silindi.

Yeterince güçlü, yeterince hızlı veya yeterince zayıf hissetmiyordum…

Spor salonundan ve tanıdık yetersizlik hislerinden korkmaya başlamam çok uzun sürmedi. Yeterince güçlü, yeterince hızlı ya da yeterince zayıf hissetmiyordum ve bunun da ötesinde, saçlarım tamamen yanlıştı ve diğer kadınların giydiği lüks makyajı ve kıyafetleri karşılayamıyordum (kısmen benim yüzümden teşekkürler). pahalı spor salonu üyeliği). Gittikçe daha az gitmeye başladım, bu da ikinci InBody seansımda hayal kırıklığı yaratan sonuç eksikliğine ve aşağı doğru bir suçluluk sarmalına yol açtı.

Bu randevudan bir hafta sonra spor salonuna gittim ve bırakma niyetimi açıkladım. Kalmamı sağlamak için birkaç gönülsüz girişimden sonra (daha fazla antrenman seansı, indirimli masaj), bir kağıt imzalamamı istediler ve bitti - teknik olarak, üyeliğim iki ay daha aktifti çünkü spor salonu düzenlemeleri, ama o günden sonra bir daha geri dönmedim. Aylardır hissetmediğim kadar güçlü hissederek spor salonundan çıktım.

Şimdi çoğu sabah uyandığımda yoga matımı açıyorum veücretsiz çevrimiçi yoga videosuveya birbare antrenmanıküçük bir aylık üyelik ödediğim bir web sitesinden (spor salonu üyeliğim için ödediğimin 1/3'ünden az). Yatak odamın köşesinde kendi mini spor salonum var - üç set el ağırlığı, bir direnç bandı, bir çekirdek top ve iki yoga matı. Boston hava durumu işbirliği yaptığında, dairemin yakınındaki göletin etrafında koşmaya ya da Arboretum'da uzun bir yürüyüşe çıkıyorum.

Sağ kolumdaki yağ ve yağsız kas kütlesinin tam yüzdeleri hakkında artık bir fikrim olmasa da, vücudumu kendi koşullarımda hareket ettirmenin basit zevkini yeniden keşfettiğimi biliyorum, egzersiz yaptığım için para ödediğim için değil. Aylık üyelik ya da bir zorunluluk hissetmekten değil, çünkü istiyorum. Ve artık soyunma odasındaki diğer kadınlarla rekabet etmiyorum. Bu günlerde ulaştığım tek standart, bir önceki günden daha iyi olmak.